What I eat/August 2024/Part 1/Light Dinners/Guesting/Romania 

Szia! Én hogy tudnék örülni a163 centimhez,ha csak 60 kg lennék. 😊 Sok minden oka lehet ,hogy jöttek a plusz kilók. Hormonális változások is lehetnek a ludasok. Én évek óta nem eszek fehér kenyeret, finomított cukrot,még sem tudok fogyni. Nálam a rendszeres aktív mozgás, az ami nincs meg. Viszont te azt mondtad nem vagy hizékony,olyan vagy mint mamád,hogy ehetel bár mit. Csini vagy amúgy, csak önmagodhoz képest lettél kicsit erősebb.

Szia. Nem kell drasztikus fogyokura. Ami nekem bevált az az, hogy kevesebbet eszek. A nasikat el kell felejteni és így is szépen mennek a kilók. Én mindent eszek nem csak salátát meg ilyeneket. Mindent, de kisebb adagokat. Így ment le 20 kilo. Ez sokáig tart, de ha kitartó vagy nem ingadozik vissza. Amugy szerintem nálad egyáltalán nem feltűnő meg ha fel is ment par kilo.

A saláta isteni, ha a visszafogod szénhidrátot sikerülni fog.Sok sikert.😍💜😍❤️

Ez az étrend mitől diétás? Abszolút nem,súlytartásra persze egy normál étrend.liszt,kenyér,tészta,temérdek sajt.csupa szénhidrát,ezeket mind elkéne hagyni,helyette több fehérje, reggelire 3 tojás kenyér nélkül! Ebédre egy egész csirkecomb bőven mehet zöldséggel,de rizs nem kell.hát igen a diéta nem olcsó,sok husi,tojás ,zöldség .nasinak gyümölcs.nem az adagok miatt híztál hanem a rengeteg szénhidráttól,nasitól.ezt kéne megérteni.

Szia! Csiky Beatrix diétas menüjét n3zd meg remgeteget fogyott és jókat is eszik sőt sokat is. De nagyon jól csinálaj

Szia szilu! Úgy látom kaptál hideget, meleget 😲de ne bantódj meg ezen segíteni akarunk mindannyian 👍❤️💞igazuk van abban is sok a gyors kaja, sajt. Azt mondtad új ízeket akarsz majd kipróbálni a nyaraláson hát én semmi újat nem láttam csak hamburgert, giroszt és társait amit itthon is eszel 😥esztek talán a Cola helyett lehetett volna mást inni mert mondtad, hogy mennyit fizettetek és ha jól hallottam 4cola volt amit mondtál. Tudom ez a te életed te eléd úgy ahogy akarod nem is szólnának bele ha nem látnánk nekem egy kicsit (nagyon) meglepő volt hogy 15e.ft.nak megfelelő nasikat vettetek??? 😲😲😲😱😱😱😱Minek ez a sok vacak egészségtelen szarság? Olyan finomakat sütsz bármelyik egészségesebb akár melyiknél pénzt nem adtam volna érte 😱. Megnéztem én is a Csiky Bea videóját amit az egyik kommentelő ajánlott neked, tényleg jó 👍és a mozgás azt még be kéne iktatni valamilyen formában vagy gyalog menni szeptembertől az isibe vagy ha mész Vivienért délután akkor gyalog. Míg szép idő van addig ez jó mozgásforma. Drukkolok legyél kitartó ne add fel azzal, hogy "elengedtem" 👍❤️ez egy könnyű megoldás volt 😪

❤👍👍❤

Nyamiii sok finomság❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

Szilu! Örülök, hogy így döntöttél jó ez így ahogy elkezded csak lassan de kitartóan ❤️👍😄😄köszi, h.a súlyodat is elmondtad már nagyon vártam ezt a "felismerés" tőled 💞😍❤️👍puszi.Hallotad a zánkai megbetegedéseket? Gondoltam a Marcira dejó, h.már nincs ott! Unokák betegek lettek a héten jöttek volna de emiatt otthon maradtak 😥pegig nagyon készültem már rájuk ❤️muszáj meggyógyulniuk mert jövőhéten kezdődik a fizetős tábor így én(mi) most kimaradtam-tunk 😰😭👎

Ja! Nem a zánkai táborba lettek betegek hanem egy másikba 😲

Szia Szilu! Elég régóta követem a csatornádat és szerintem ez tök jó irány, minőségben bőven felülmúlja azt, amit az elmúlt években ettél. Ajánlom figyelmedbe az okostányér elvet, szerintem ez az elején egy tök jó támpont lehet. Nem kell sanyargatni Magad, talán egy kicsit több tudatosság a "mikor mit és mennyit"-ből és egy kis testmozgást beiktatni és meglesz az eredménye, kitartás! ;)

Szia Szilu, szerintem vékony vagy és nem eszel sokat! Szép napot!

❤

Szia. Én terhessegi cukor miatt 160grammos CH dietat tartottam. Ajánlom, hogy cseréld le az alapanyagokat, feher liszt helyett tk liszt, zabpehely liszt, tésztából is tk liszt, illetve a nasikat keruld vagy valami egészséges alternatíva. Cukor helyett eritrit vagy xilit.

Szia,jo latni,hogy itt voltatok a kozelben,mi 40km-re lakunk Nagyvaradtol,Letavertes hataratkelon ha atjosztok pont ide erkeztek Szekelyhidra :)

❤❤❤😘

Milyen magas vagy Szilu? Sztem csinos vagy! De valtoztass ha igy erzed jol magad! 🥰

Elfelejtettem hogy vettem lildlös salátát amit te is szoktál tényleg isteni de a tiéd is tök jol néz ki!

Szia Szilu! Nem is kéne fogyóznod, annyira csinos vagy 🥺🩷 nagyon jól nézel ki így ahogy vagy. Én 50 kg vagyok és nem tudok hízni .. szerintem szuperül nézel ki!!

Nagyon-nagyon keveset eszel, azon ne valtoztass, hanem azon hogy MIT. Peldaul a rantott sajt tele van zsirral es sok sajtot eszel.

Én úgy fogytam le hogy falusi ketot csináltam. 😂 Több hús és kevés vagy semmi kötet, semmi nasi kivéve pl mogyi. Édesség helyett gyümi és natúr görög joghurt . Sajnos én már a saját ízlésemnek túl sokat fogytam és vissza tértem a rendes étrendre. A tészta a legrosszabb az valóban csak üres kalória! Amúgy ami jó mellette az hogyha elkezdesz sulyokkal edző teremben edzeni, mert ha csak anélkül lefogysz az nem olyan szép, mint egy edzessel elért forma.

Szilu az asztalodhoz ülnék. imádtam. üdv erika

Nyugodtan lakj jol husi sali kombinacioval söt a zsir is fontos es eheted a kenyer rizs krumpli köretet felejtsd el:)

Szilu , szerintem csinos vagy, de tényleg a belső békéd a fontos, a külsőddel kapcsolatosan is. Tetszenek a maradék mentéseid, hogy a kicsit is elteszed és felhasználod.Én hamarabb kidobálok, de majd igyekszem jobban figyelni erre.

Szilu töltsd le a yazio alkalmazást. Nekem csak ez segít❤

Szia Szilu! Azt a nagyon guszta sült csirkecombot hogyan készíted? Előre is köszönöm! Üdvöettel: Ági

Imádom ezt a rántottsajtot❤..

❤❤❤❤❤ nagyon jó A videó mikor lesz meg

Szia!Ilyenkor a nagy melegben jobban raktározza a szervezet a vizet ,főleg ha valaki még ráadásul még kevesebb folyadékot is visz be annál mint amire szüksége lenne! Szerintem majd látod,mikor jön a hűvösebb idő pikk-pakk lemegy a víz !😘👍

tetszett :)

Váradi vagyok legközelebb ha jössz szeretnék veled találkozni

Csak 1 tanács.A zsír kell az epe termeléshez.Én zsírral,kolbásszal,szalonnával,tepertővel fogytam.Ez nem vicc!!!Meg nem "sima"kenyeret kellene enned hanem mindig pirítóst.1-1 szeletet reggelire és vacsorára.Anett

simán hizhatsz pajzsmirigy probléma miatt is. én megnézetném a pajzsmirigy hormonjaidat.