La cosa dell'equilibrio è verissima, o per lo meno anche io ho questa filosofia. Comunque il pranzo che hai fatto in questo video lo ho scoperto grazie a te infatti è uno dei miei preferiti. Fantastica come sempre, un video sul fitness non sarebbe male comunque. Baci❤️
Pasta con il pesto di zucchine❤ é facilissimo basta mettere le zucchine nel mixer e si crea un pesto buonissimo. Per migliorare la ricette ti consiglio di aggiungere un po di panna e caso mai anche la pancetta. Delicious😍
Oddio leggendo questo commento ho fatto un tuffo nel passato! Mia madre me lo cucinava sempre da piccolina, pensavo di essere l'unica a conoscere questa ricetta, che bello ☺
ormai ti seguo da un sacco di tempo, ogni volta che guardo un tuo video dopo mi sento molto più ispirata e ho sempre voglia di fare qualcosa! sei la mia ispirazione💘
Colazione = cappuccino, fette biscottate con marmellata di albicocche e mandorle sbriciolate Pranzo = spaghetti con pomodorini datterini saltati in padella con un po' di cipolla olio e basilico. A seguire, un'insalata di radicchio rosso, uova sode, noci sbriciolate scaglie di grana, olio ed aceto balsamico (non metto mai sale se l'insalata è così ricca e saporita). Merenda = tisana e torta di mele fatta in casa Cena = a cena mangerò una zuppa fatta con carote, cipolla sedano, patate, zucca arancione , un un'omogeneizzato al formaggino + riso arborio condita con tanto parmigiano e un filo di olio extravergine (olio vero!). Nb omogeneizzato al formaggino rende le zuppe ancora più vellutate e cremose, io lo uso spesso e te lo consiglio! A seguire ancora una fetta di torta di mele Prenanna = una tisana ( in questo momento sono in fissa con quella gusto pera e cannella della Angelica. Provala, se ti piace la cannella.........
@@EMtvOfficial A colazione o a merenda ti suggerisco fette biscottate con Nutella e sopra un po' di cocco...... Il toast con l'avocado lo puoi condire sopra con i pomodorini datterini o pachini a pezzetti, sale, pepe ed un filo di olio extravergine...... La vellutata x la cena con l omogeneizzato al formaggino è buonissima pure fatta con altre verdure al posto della zucca. Come base metti a bollire sempre patate, carote, sedano, cipolla ed un po' di dado granulare (io uso dialbrodo, ma è ottimo pure quello della knor). A piacere aggiungi delle zucchine a cubetti o una manciata di piselli o delle foglioline di bietole o spinaci. Fai bollire poi frulla il tutto, rimetti sul fuoco e versa il vasetto al formaggino (quello della Plasmon), gira con il cucchiaio per farlo sciogliere. Puoi lasciarla così come è bella cremosa e densa e magari servirla con dei crostini di pane oppure aggiungere riso pastina per minestra ( io adoro le tempestine della Barilla). Buon appetito!
@@EMtvOfficial Altra idea.....Fette biscottate o pane tostato più miele e noci sbriciolate........O pane tostato spalmato con una crema alla ricotta (ricotta, zucchero, cannella, vaniglia e gocce di cioccolato.....Magari colorata di rosa con un goccino di liquore alchermes, in Umbria si usa molto nei dolci). O pane tostato più banana matura schiacciata e sopra gocce di cioccolato o un topping di cioccolato fondente). O prendi un bicchiere alto, largo e trasparente (o una coppetta da macedonia o da gelato) e alterna a strati yogurt (o gelato) e frutta....Puoi fare gelato al limone, uno strato di fragole, ancora gelato, uno strato di kiwi . Oppure yogurt alla banana, rondelle di banane, pezzi di cioccolato fondente e un ciuffetto di panna spray.......Più un pavesino o un un'altro biscotto (Togo al cioccolato, lingue di gatto, pandistelle.....) infilato nella panna......O granella di nocciole
Perfettamente d'accordo con te..sana alimentazione per sempre e concessioni nel we. Amo pane tostato avocado ma io lo mangio con il salmone. Il pesce lo faccio come te (nasello o merluzzo però). Complimenti spero me farai tanti altri 🥰
Anche io mattina adoro mangiare yogurt greco con i cereali ma uso quelli classici non zuccherati! :D anche io sono per l'equilibrio e andare dalla nutrizionista mi ha aiutato ad equilibrare nei vari pasti il giusto quantitativo di carboidrati, verdura e proteine :D
Ti seguo con piacere, sei brava e genuina. Io sono al primo anno di università e vedere i tuoi video mi fa davvero molto piacere ❤️. Ti auguro il meglio e buona fortuna per l'università 😘
Io cerco di mangiare abbastanza sano ma, se un pomeriggio ho voglia di pane e Nutella, lo mangio senza problema. Sto il più attenta possibile ma non mi privo delle voglie che ogni tanto prendono 😂😘
Sì fai il video sul fitness perché potrebbe essere interessante per chi vuole fare un po' di sano sport! Comunque io sono team banana matura tutta la vita! Comunque sei una delle poche persone se RU-vid che quando pubblichi un video mi fai sentire molto più ispirata e mi esprimi tranquillità ma allo stesso tempo produttività! Comunque Ti adoro! Sei la mia youtuber preferita in assoluto!😍❤💓
6:46 se posso permettermi volevo giusto correggerti su una cosa: non usare quel tipo di paletta sulle padelle antiaderenti. Graffiandole è nocivo per la salute dicono,ma comunque vero o no non è una cosa saggia farlo😂. Un bacio
Quando usi le padelle sarebbe meglio se usassi ad esempio delle palette di legno o plastica e non metallo per non grattare il fondo della padella e di conseguenza rovinarla
Costa poco? Percepisco invidia??....e io percepisco che se avete 3 euro per un pezzo di frutta non avete idea della vera vita di uno studente poraccio..ci sono giorni in cui con 3 euro c ho pranzato 😂
@@alessandra1561 puoi comprare altri grassi buoni es frutta secca a quantita maggiori e prezzo più economico, poi ognuno spende soldi come vuole, ma per definizione l'universitario medio è mantenuto dai genitori quindi dove può risparmia.
Ciao Emma! Si è ormai creata una strana idea intorno alla parola "dieta", che non significa unicamente "mangiare meno per dimagrire" ma anzi, significa proprio condurre un'alimentazione corretta! Buona giornata 🥰
Ma no assolutamente, hai ragione! Semplicemente é la parola usata nel linguaggio comune quando si dice di “stare a dieta”, quindi mi sono espressa così solo nella fretta per farmi capire ☺️
Banana verde tutta la vita ❤️ a ok cado toast buonissimo! Condivido pienamente questo tuo what i eat in a day, poiché mooolto simile al mio! E quei cereali Extra sono stra buoniiiii 😍 proverò l'ummus perché mi fido di te 😊 solo un consiglio, quando fai le uova strapazzate, cerca di usare una spatola in legno, altrimenti rischi di grattare il fondo della padella e levare la parte antiaderente. Te lo dico per esperienza personale 😂
Sarei davvero curiosa di sapere la vostra giornata tipo per quanto riguarda l’alimentazione, giusto per avere qualche spunto per mangiare in modo più sano. Se vi va, sotto questo commento potremmo darci vari consigli su una “sana alimentazione”
Ti consiglio per una alimentazione sana di non prendere i cereali Kelloggs perché hanno veramente tanto zucchero. Dovresti prendere dei cereali biologici quelli senza zucchero, sono perfetti
Io di solito la mattino mangio o una frutta o 4 biscotti krumiri o una barreta dietetica. A pranzo o mangio un piatto di pasta oppure una carne con un po' di verdura. A merenda di solito non mangio niente. A cena come il pranzo. Il mio giorno di sgarro è la domenica
Anch'io sono team banana acerba ahah, pensavo di essere l'unica.😂 Comunque sei una vera ispirazione e questi video sono davvero interessanti, ne aspettiamo altri!❤️ Un bacio 😘
Mangiare sano non vuol dire limitarsi solo a questo. È importante avere una dieta varia perché ci sono nutrienti che sono esclusivi di uno specifico cibo e se lo evitiamo non è il massimo per il nostro organismo perché può portarci anche ad essere più deboli e diventare le principali vittime da virus e batteri che ci fanno ammalare più spesso. Ad esempio le proteine contenute nella carne ti consentono di aumentare la massa muscolare... ciò che si deve fare è evitare quei cibi veramente dannosi per la salute anche cancerogeni come l’olio di semi di girasole. Infatti viene sempre consigliato l’olio extravergine di oliva in sostituzione, e a mio avviso anche più buono. Questo è un consiglio e la verità poi ognuno fa quello che vuole. Bel video comunque😊 Ah e ovviamente sono gusti non so se a te non piace proprio la carne. Volevo solo specificarlo e dirtelo☺️
Ultimamente ho dei problemi di concentrazione e tanto tanto studio ma tu mi motivi sempre e mi dai la carica per continuare!! La sessione finirà prima o poi😂❤️
Ho un problema con l'avocado: costa sempre così tanto? Tu dove lo prendi? (ti seguo dai tempi di elementari vs superiori ti adoro❤️ e mi sento una mangiona a vedere che ti basta così poco per saziarti😅❤️)
Quando fai questi video mi fai quasi venire voglia di mangiare sano ma riesco a resistere😂...come farei a vivere senza nutella ! Comunque complimenti per il video.
Ogni venerdì mangio un kebab con le mie migliori amiche e questo mi rende felice. Invece durante la settimana mangio spesso delle insalatone con tonno,mais, pomodororini e carciofi giusto per rispettare la linea.😀😘
Anch’io sono team banana verde l’altra mi sembra marcia hahah comunque ti seguo da quando fai 4 superiore e adoro vedere lo sviluppo che hai subito. ti voglio bene ,fiera di te 🧸
Emmina ti consiglio una cosa: banana e avocado sono ricchissimi di potassio cerca di mangiarli in gg distanti, cmq bellissimo video mi hai fatto venire una fameeeeee😍😍😍😍😍😍😍
Emma.. mangiare sano significa anche mangiare bene.... Comprare del pane confezionato e non quello fresco è già un grosso errore, per non parlare dei pomodorini che non sono assolutamente di stagione!
Purtroppo hai sicuramente ragione!! Ma non è sempre sostenibile nella vita di tutti i giorni di fretta comprare sempre pane fresco che purtroppo dura solo pochi giorni... per chi va al supermercato una volta a settimana o anche di meno non è fattibile comprare tutti gli alimenti freschi e bisogna assolutamente facilitarsi la vita in qualche modo! Però hai ragione, quando c’è modo di farlo è senza dubbio l’alternativa migliore ☺️
Ciao Emma,volevo chiederti una cosa, ma l'avocado va per forza condito con qualcosa anche se lo mangi da solo o no? perché io una volta presi un avocado bello maturo ma non sapeva di nulla ..grazie per la risposta 🤍
