Тёмный

What I eat in a day | Zuckerfrei & High Protein *-15 Kilo* 

Celina Heuer - Fitness, Abnehmen & Motivation
Подписаться 4 тыс.
Просмотров 3 тыс.
50% 1

In diesem Video zeige ich dir, wie mein Tag voller proteinreicher und zuckerfreier Mahlzeiten aussieht, die perfekt zum Abnehmen geeignet sind! Wenn du Inspiration für einfache, gesunde Gerichte suchst, die dich satt halten und gleichzeitig deine Fitnessziele unterstützen, bist du hier richtig. 💪
👉 Was dich im Video erwartet:
- High-Protein-Mahlzeiten, die ideal für den Fettabbau sind 🥗
- Zuckerfreie und vollwertige Gerichte, die trotzdem super lecker sind 🍽️
- Tipps, wie du Eiweiß in deinen Tag integrieren kannst 🥚
- Einfache Rezepte, die dich sättigen und beim Abnehmen helfen
📩 Abonniere meinen Kanal, um mehr Rezepte, Ernährungstipps und Fitness-Inspiration zu erhalten!
⸻ Hier kommst du zu meinen Werbelinks & Empfehlungen ✨
msha.ke/celina...
⸻ Social Media 🔍
Instagram: / celinaheuer
TikTok: / celina.fit
⸻ Über mich 🙋‍♀️
Mein Name ist Celina und ich strebe jeden Tag diszipliniert danach, meine beste Version zu werden und meine Komfortzone zu verlassen. Seit 12+ Jahren ist Tennis einer meiner Leidenschaften. Aktuell befinde ich mich im Kaloriendefizit und freue mich darauf, wenn du mich auf meiner Reise begleitest! 💪🏼🧡
Auf diesem Kanal findest du Videos rund um die Themen:
✔️ Fitness
✔️ Abnehmen
✔️ Mindset
✔️ Ernährung
✔️ Produktivität
✔️ Disziplin
✔️ Selbstbewusstsein
Alles mit dem Ziel, dass du deine BESTE Version erreichst! 🔥💯
💡 INFO
#abnehmen #whatieatinaday #zuckerfrei #fitnessrezepte
*►= Affiliate Link
Datenschutzerklärung wegen der Verwendung von Werbemitteln aus dem Amazon-Partnerprogramm:
Wir sind Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann. Zur Nachverfolgung der Bestellung setzt Amazon Cookies ein, die es ermöglichen, zu erkennen, dass Sie auf unserer Seite einen Partnerlink angeklickt haben. Weitere Informationen zur Datennutzung durch Amazon erhalten Sie in der Datenschutzerklärung des Unternehmens: amzn.to/2on1gB6

Опубликовано:

 

18 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 26   
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 8 дней назад
Was war deine leckerste Mahlzeit heute? 😍😋
@Christian_Ahrens_Fotograf
@Christian_Ahrens_Fotograf 8 дней назад
Ich hatte heute einen etwas zerfaserten Tag und habe die 3 Mahlzeiten nicht wirklich einhalten können. Eigentlich waren es nur 2 (Morgens: Müsli, Mittags: 2 Spiegeleier mit Schinken auf einem (kleinen) Stück Brot. Und heute Abend hatte ich einen Abendtermin, deshalb gab es eigentlich kein Abendessen, sondern nur eine wilde Mischung aus Apfel, Käse, Oliven und Lachs - jeweils pur. Ach ja , fast vergessen: 3 Gläser Wein waren auch noch dabei nach dem Treffen mit den Studierenden. Gesund? Mittelgeil. Kalorienarm? Bin im Limit. Genussreich? Auf jeden Fall. Es muss auch solche Abende geben.
@loktrain
@loktrain 6 дней назад
Ich verzichte auch auf zugesetzten Zucker! Da kommen deine Rezepte wieder mal richtig passend 🤩🥰
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 6 дней назад
Das freut mich sehr 😍
@sinab4977
@sinab4977 7 дней назад
Was hat ein unterdrücktes Hungergefühl (nach dem Krafttraining) mit raus aus der Comfortzone zu tun? Das was du beschreibst ist ein restriktives Essverhalten! Und dieses: -Es ist ein geiles Gefühl- Gedusel hat krassen Essgestörtencharakter.
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 3 дня назад
Danke für deinen Kommentar ❤️ Ich verstehe deine Gedanken, ich kann dich jedoch beruhigen: mir geht es gut 😂💪🏼 ich achte zu 99,9% darauf, meinen Körper ums Training herum optimal zu versorgen. Über die letzten Jahre habe ich außerdem meinen Körper sehr gut kennengelernt was das Essen angeht und konnte in dem Moment also ganz klar sagen, dass ich nach dem wegbringen der Post in Ruhe essen kann - wie auch im Video erwähnt, war das Gefühl nach wenigen Minuten weg, was gleichzeitig bedeuten könnte, dass ich nur Durst gehabt habe. Außerdem habe ich ja eine Stunde später direkt gegessen und keine Fastenpause von 72 Stunden eingelegt. Das Gefühl, aus der Komfortzone rauszugehen, zeigt lediglich, dass wir wachsen, egal in welcher Situation und hat in meiner Situation nichts mit einem gestörten Essverhalten zu tun ❤️ Und selbstverständlich ist es essenziell zu essen, wenn du wirklich Hunger hast 🙏🏼😊 Viele Grüße und eine wunderschöne Woche 🥰
@DeinKindunddieSchule
@DeinKindunddieSchule 8 дней назад
Klasse, sehr interessante Einblicke 🙌👌
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 7 дней назад
Danke 💪🏼😊
@miradesnan38
@miradesnan38 6 дней назад
Ich hab noch gar nicht angefangen 😅 Erstmal ein shake, war schon mal nicht schlecht. Hab heute frei, mach mir gleich erstmal eine Liste was alles so anliegt. Aber dann gehts ab ins Gym😂 Wenn ich mal frei hab muss ich das ausnutzen 😊
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 6 дней назад
Dann wünsche ich dir einen wunderschönen freien Tag 😍💪🏼 und eine starke Einheit im gym - für mich geht’s auch gleich los 😎🏋🏼‍♀️
@miradesnan38
@miradesnan38 6 дней назад
@@CelinaHeuer jaaa danke wünsche ich dir auch! Ich merk jetzt schon den Muskelkater 😅
@larsho2718
@larsho2718 8 дней назад
Richtig cooles Intro 😎 und die Brokkoli Pancakes muss ich auch unbedingt ausprobieren 😋
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 8 дней назад
Danke ❤️ jaaa, unbedingt 😍
@franca4375
@franca4375 8 дней назад
Sieht sooo lecker 😋 aus Fritierst du die ohne Öl 😊
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 7 дней назад
@@franca4375 ich habe sie diesmal ohne Öl in der Pfanne ausgebacken, angebraten schmecken sie auch richtig lecker weil sie dann noch etwas krosser sind 😍😋🥦
@StephiH.
@StephiH. 5 дней назад
Power Potatoes 😂- das liebe ich ja schon 😊❤
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 5 дней назад
Oh ja!! 😍😂🥔
@sanni9581
@sanni9581 8 дней назад
Thunfischsteak mit Grillgemüse 😊
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 7 дней назад
Lecker 😍😋
@juliab.6841
@juliab.6841 8 дней назад
Pfannenpizza mit frischen Tomaten 😊
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 8 дней назад
Lecker!! 😍😋🍅
@tess197506
@tess197506 5 дней назад
6:07 kann es sein das du kein hunger hattest sondern nur durst . den wir verwechsel das gerne da du was getrunken hattes und danach kein hunger mehr . aber ansonsten finde ic hdie einstellung gut das man nicht verhungert wenn man mal 6 stunden nichts isst
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 5 дней назад
Danke für deinen lieben Kommentar!! Absolut - das kann mit hoher Wahrscheinlichkeit sein, da, wie du schon sagst, der Hunger danach erstmal weg war 😊🙏🏼
@ivonnewoellner
@ivonnewoellner 4 дня назад
Gebackene rote Beete Sticks😊
@CelinaHeuer
@CelinaHeuer 4 дня назад
Sehr lecker 😍
@wuddelkissi
@wuddelkissi 2 часа назад
😂❤
Далее
연준 (YEONJUN) ‘GGUM’ Official MV
02:44
Просмотров 3,2 млн
У НАС ДОМА ЗАВЕЛАСЬ КРЫСА 🐀
01:00
Wie schlecht ist Süßstoff wirklich? | Quarks
18:39
Просмотров 161 тыс.
연준 (YEONJUN) ‘GGUM’ Official MV
02:44
Просмотров 3,2 млн