anch’io sono seguita dalla nutrizionista da quasi 4 settimane e andare da una che mi segue,mi controlla mi tranquillizza e mi sprona molto di più.io sono una che se non vede i risultati quasi subito mi butto giù e non continuo,però sento che questa volta è la volta buona,dove posso migliorarmi e piacermi come voglio io.
Anche io sono seguita da una nutrizionista da 5/6 settimane ma l’ultimo controllo dopo Pasqua non è andato proprio bene pk avevo perso peso e poi dopo Pasqua l’ho rimesso, questa cosa mi ha rattristito molto, ma penso di riuscirci a perdere peso. Il mio obiettivo è di perdere almeno 10kg per giugno pk a mare mi vergogno davvero tanto. Sono molto felice per te continua così🤗
una bioimpedienziometria o una plico a 7? non affidarti solo ai chili, non siamo 100% grasso (prendilo come un consiglio), sono le prime settimane, perderai un sacco di acqua, se guardi solo i chili poi è maiala perchè la bilancia non scende o fa fatica. Tieni conto che il peso tende molto ad oscillare di giorno in giorno anche nell'ordine dei 2-3 chili anche a seconda di cosa mangi (per g di carbo si immagazzinano 3-4 g di acqua), non ti preoccupare se vedrai un aumento, l'importante è perdere adipe, se è acqua ci sarà un pò di ritenzione ma se te la gestisci è tutto apposto.
esatto, io consiglio l'uso di una bilancia che calcola la pecentuale di muscoli, tessuto adiposo ecc. perchè si riesce a capire se si sta dimagrendo correttamente
Ciao Fede sei bellissima♡ Per me a colazione non deve MAI mancare il caffellatte e ai pasti non manca MAI l'acqua e la frutta 😂😂😂 Sono abbastanza strana 😂😂😂 t.v.b ♡
Ma se io vorrei dimagrire ma non voglio che i miei genitori sappiano che io seguo una dieta,qualcuno mi può consigliare una dieta, sono alto 1,63 e peso 75kg
