WHAT I EAT IN A WEEK - simply & healthy(ish) FOOD DIARY + talk zu minset zum essen, alkohol etc...

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Intuitiv essen, einfache Gerichte, gesunde Rezepte + leckeres Dessert und Restaurant Essen - ein Food Diary einer Woche aus meinem Alltag: what I eat in a week + ein bisschen talk zu meinem mindset bezüglich gesunder Ernährung, dem vielen "ungesunden" Restaurant Essen, healthy mindset zu food, alkohol, Leben genießen und und und... #intuitivessen #healthyfooddiary #gesunderezeptideen
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Опубликовано:

23 сен 2022

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Комментарии : 96

@mirchen01 Год назад

Pauline du gibst mir so viel Kraft, Hoffnung und Inspiration im Kampf gegen meine Essstörung nicht aufzugeben und wieder ein besseres Verhältnis zu mir zu bekommen

@Kerstinslife82 Год назад

Du schaffst das. 🥰🤗

@mirchen01 Год назад

@@Kerstinslife82 ich danke dir von Herzen awww, du bist mir auch eine große Inspiration ❤️❤️

@mind.wanderer Год назад

Das freut mich so 🥹🥰 viel Erfolg

@Chlaiiree 6 месяцев назад

Ach mirchen…das schreibst dz unter fast jedes food diary von sooo vielen RU-vidrn hier (Lara, Sophie Alice, Pauline, Sarah,…) und das seit über 2 Jahren…vielleicht könnte dir ja eine professionelle Hilfe mal weiterhelfen ..mehr als alle food diaries auf RU-vid :( ich wünsche diese das beste

@mirchen01 6 месяцев назад

@@Chlaiiree das ist total lieb von dir und aufmerksam, ich bin auch in professioneller Hilfe und hatte auch schon stationäre Aufenthalte die mich alle weiter gebracht haben! Ich bin auf dem richtigen Weg und suche meine Heilung nicht in RU-vid Videos aber sie geben mir dennoch Kraft und extra Motivation und Hoffnung nicht aufzugeben denn natürlich ist dieser Weg wirklich kein leichter 😅

@vivianesegger Год назад

Ich finde dich einfach so sympathisch! Ganz toller Beitrag zum "heiklen" Thema, Essen. Eigentlich sollte es genauso sein! Klasse Einstellung. Ich bin immerwieder begeistert von deinen Zusammenstellungen. Sehr ausgewogen und authentisch!!! 👍💓

@mind.wanderer Год назад

Danke dir freut mich 🥰🥰

@CeliineHa Год назад

Ach Pauline, ich liebe deine Einstellung zum Leben! 🥰 ich nehme aus deinen Videos so viel mit, vielen Dank für deine tägliche Inspiration ❤️

@mind.wanderer Год назад

Oh danke das freut mich so 🥹🫶🏼

@kathiapfel3188 Год назад

Ich liebe einfach deine Einstellung zum Essen 😍

@mind.wanderer Год назад

Freut mich 🥹😍danke

@pevywest40 Год назад

These videos are my Weekend chill spot🥰✨

@stefaniedoris9560 Год назад

deine videos sind meine favourites 🥰 richtig angenehmer talk bzgl essen + ernährung

@mind.wanderer Год назад

Freut mich 🥹🫶🏼🥰 danke dir

@melonimelone Год назад

Sehr schöner Food Talk 💚 Deine Einstellung zum Leben ist so schön gezeigt zu bekommen! Danke für deine Inspiration ☀️

@mind.wanderer Год назад

Freut mich so 🥹🫶🏼 danke

@nelli9521 Год назад

Liebe Pauline, herzlichen Glückwunsch zu den 21K 🥳 (bin schon lange dabei, du kannst wirklich unglaublich stolz darauf sein wie schnell deine Community gewachse ist 💕) Wieder ein super tolles und inspiring Food diary! Mach weiter so 🤩

@mind.wanderer Год назад

Aww danke Nelli 🥹😍😍 so lieb

@verischoder Год назад

Deine Videos sind immer richtig toll, schau sehr gerne deine foodiarys inklusive "foodtalk". :) Feiere ebenso deine Einstellung zum Thema Essen, da ich mich selber darin finde und auch öfters mit den Gedanken zu zuvielen Kalorien am Tag struggle..💥

@mind.wanderer Год назад

🥹🫶🏼 danke dir

@irinawolf114 Год назад

Deine "what I eat in a week" sind meine Lieblingsvideos von Dir! Wieder mal so richtig gelungen! Ich habe jetzt auch so eine Tomate Mozzarella Sandwich Phase; hab mir aber noch nie Pesto darauf getan, sondern nur mit Rucola. Danke für die Inspo 🙏🍅🥪💞

@mind.wanderer Год назад

Oohh freut mich 🥰😍😍 Filme nächste Woche wieder eins!

@antoniababulik6662 Год назад

Liebe Pauline, ich bin gerade in der „Heilungsphase” meiner Essstörung und deine intuitive Ernährungsweise hilft mir so dabei, wieder ein besseres Bild für eine normale, ausgewogene Ernährung zu bekommen. Ich danke dir!❤️

@mind.wanderer Год назад

Das freut mich so 🥰 viel Erfolg auf deinem Weg

@johannaaschwarz Год назад

Schönes, Video. Danke für deinen Realtalk- der ist sehr hilfreich gewesen!😍😍

@mind.wanderer Год назад

Freut mich sehr 🫶🏼

@sabshmdt Год назад

liebe deine food Videos 💗🌱

@mind.wanderer Год назад

Aww danke 🫶🏼🫶🏼♥️

@biancabusch Год назад

Gerne mehr Food Diaries und Food Talk! ❤

@mind.wanderer Год назад

🫶🏼🫶🏼 gerne

@Jolie96911 Год назад

Zieh mir dieses tolle Video rein bevor ich morgen mein Wocheneinkauf mache, danke für die Inspiration 🫶🏻🫶🏻

@mind.wanderer Год назад

Perfekt 😍

@BaMaBo-tz8pk Год назад

Wieder mal tolle und schnelle Anregungen. Nochmals vielen Dank fürs Teilen 👍🤗. Mit Avocados, Tomaten und Ei kann man so tolle Varianten herstellen. Interessante Deutsch/English Sprachvariante 🤣, beherrscht du 1a 👍.

@mind.wanderer Год назад

Haha ja das kann ich 🙊😁

@katja2844 Год назад

😊

@lisarambow Год назад

Deine Worte zum Thema Ernährung haben mir sehr gefallen 🧡 und ich kann mich damit gut identifizieren. Ich habe deine Einstellung gerade tatsächlich nicht nur auf eine gewisse Zeit beschränkt (wie bei dir vllt besonders die Zeit in Portugal) sondern sie hat sich generell etabliert: mir ist es wichtig ausgewogen zu essen, aber ich möchte mir auch regelmäßig etwas gönnen und das ist mir an den meisten Tagen auch mehr wert als eine “Instagram Figur” zu haben, weil die bei meinem Stoffwechsel mit viel zu viel Verzicht einhergehen würde. Und zu dir: ich finde du siehst in deinen Videos aktuell eher noch schlanker aus 🙈also ich hoffe du hörst da nicht so sehr auf dein Teufelchen, denn das erzählt wirklich nur Schwachsinn. Also deine Einstellung momentan klingt wirklich richtig super und ich hoffe du behältst sie so bei. Einfach einen Teil gutes für den Körper und einen Teil gutes für die Seele und das ist dann “gesunde Ernährung” ☺️

@mind.wanderer Год назад

Danke dir Lisa 🥰 ja ich bin da momentan auch in einem echt guten mindset einfach weil ich hier auch so glücklich bin 🫶🏼✨

@janaa_jkb Год назад

Könntest du bzw hättest du mal Lust, Zimtschnecken selbst zu machen und mit uns zu teilen? 😊

@MiriMonike Год назад

ohja, darauf hätte ich auch sehr Lust🥰

@funnyday2624 Год назад

Jaaa😍

@mind.wanderer Год назад

Tolle Idee schreib ich mir auf wenn ich wieder Home in DE bin!!

@katja6831 Год назад

Fave content 😍🥳

@mind.wanderer Год назад

hihi danke dir :)

@lyra-maliah Год назад

Will jetzt auch nach Portugal, die Cafés klingen alle so cozy 🥰🥯 Aber dein selbstgemachtes essen natürlich auch top☺️

@mind.wanderer Год назад

Ja das Essen hier ist top ☺️

@guiiiiitarfan96 Год назад

Deine Videos helfen mir den letzten Funken Esstörung nicht zu sehr in meinem Alltag Platz finden zu lassen. Deine Einstellung zu Essen und Sport sind klasse und in deer heutigen Gesellschaft ist es wichtig sich Gedanken zu machen, was man in welcher Menge isst. Zucker und Fett sind in den Mengen von typischen Fast Food und Convinienced Food gesundheitlich nicht gut. Die Balance zwischen natürlichen unverarbeiteten Lebensmitteln und Genussmittel, wie Schokolade, Kuchen, Keksen, etc. sollte stimmen. Danke für deine Gedanken, deinen Content und deine Ehrlichkeit in all deinen Videos ❤️🌈🍀

@mind.wanderer Год назад

Danke dir 🫶🏼🫶🏼

@justmemascha Год назад

Hab mal das Brötchen mit Pesto, Mozzarella und Tofu probiert und war echt mega 😍

@mind.wanderer Год назад

So gut 😍😍 mega die gute Kombi

@sunnygirl5467 Год назад

29:31 Amanda Ducks vibes😂🥰mannoooo…die Traumblase, der Gedanke, dass jemand auf social media sein Essen wirklich ohne selfjudgement und guilt genießen kann geplatzt🫠🥹🤍

@mind.wanderer Год назад

Well😅 bin meist eigentlich sehr zufrieden mit meinem Food verhalten

@juliadorre6248 Год назад

bei Aldi gibt es Veganer Räucherlachs, ich finde der kommt sehr nahe dem Original. Wenn es den in Lissabon gibt, kannst du ja den vllt mal testen. Ich empfehle den sehr. Ich mag deine Videos richtig gerne und schaue die super gerne. :))

@mind.wanderer Год назад

Leider noch nicht entdeckt - sowas kommt in Portugal erst später an.. 🥰

@marie-claireheim6663 Год назад

bin gerade frisch wegen meines Studiums umgezogen und da kommen doch food Einspos direkt richtig, juhu :)

@mind.wanderer Год назад

Freut mich 🥰😍

@BaMaBo-tz8pk Год назад

Übrigens solltest du dir nicht zuviel schlechtes Gewissen einreden, denn du ißt doch sehr gesund. Und Zucker und Fett braucht der Körper auch. Man muß ja auch irgendwie zufrieden sein. Du genießt das Essen und hast bestimmt keine Mangelerscheinungen. Dicker werden muß kein Problem sein, denn du wirst, wie du sagtest, nicht zu dick werden, da du ausgewogenißt. Du machst alles richtig 👍, Gesundheit ist wichtiger 🤗🥰.

@mind.wanderer Год назад

🥰🫶🏼

@inaschirmer9886 Год назад

✌🏼🥰😘

@Chlaiiree 6 месяцев назад

Du meintest ja peanutbutter and jelly und du würdest Aprikosen-jelly nehmen. Ich bin jetzt kein Profi oder so, aber ich glaube „jelly“ ist etwas anderes als Marmelade (jam). „Jelly“ ist eher ein Gelee /fruchtgelee. Gelee wird aus Fruchtsaft hergestellt un Konfitüre /marmelade aus ganzen Früchten. :) ABER ich lieb die Kombi Nutella und Aprikosen-Marmelade total :)

@mind.wanderer 6 месяцев назад

Sprachlich hast du recht, ich bin aber ziemlich sicher dass die Amis/Aussies damit trotzdem PB & Marmelade meinen bzw das so zusammen essen 😊

@Chlaiiree 6 месяцев назад

@@mind.wanderer kann sein, ja. In London hatte ich das mal mit diesem richtigen jelly gegessen (ist meist rot) weiß gar nicht ob man das hier auch kaufen kann🤔. Aber Probier unbedingt mal Nutella mit Marmelade aus! Richtig lecker 🫢

@Kerstinslife82 Год назад

Ich esse das Peanutbutter-Jelly immer mit Erdbeermarmelade. Traditionell würde man das ja mit Grape Jelly essen. Aber das mag ich gar nicht. 🙈 Mit Aprikose muss ich mal probieren.

@mind.wanderer Год назад

Erdbeer oder himbeer mag ich auch sehr 🥰

@justmeemi6350 Год назад

Du kannst die Baguettes auch in Stückchen n schneiden und einfrieren (so Subway-Baguette-Größe if you know what I mean) :)

@mind.wanderer Год назад

Ja! 🥰 stimmt

@pseudonym2204 Год назад

Danki für das Video:) Deine Ernährung ist doch sehr ausgewogen und Pizza und Pasta ist ja nicht per se ungesund! :-) Ist oft nur so in der Gesellschaft verankert durch gewisse FastFood Ketten. Aber ansonsten ist es ja einfach nur Getreide mit Gemüse und (veganem) Käse:) Der Körper sagt dir schon was er braucht und wenn es nicht körperlich nötig ist, wird er auch nicht unnötig Gewicht zulegen, er hat da seine Bereiche, die er gut puffern kann :D Und mach dich nicht verrückt, dass jede Mahlzeit jeden Makronährstoff enthalten muss, wichtig ist die allgemeine Balance (besser über eine Woche gesehen:)) Und was du außerhalb isst, sieht alles sehr lecker und healthy aus 🙂

@mind.wanderer Год назад

😊🫶🏼

@mirchen01 Год назад

Lass deinen Engel gewinnen ❤️❤️ count the memories not the calories

@mind.wanderer Год назад

Genau 🥰🥰

@MiriMonike Год назад

das sieht alles so lecker aus, danke für die Inspo🤍🥰

@mind.wanderer Год назад

Freut mich 🥰😍☺️

@flow4458 Год назад

Son Baguette lässt sich doch auch super einfrieren!

@mind.wanderer Год назад

Yes aber nur wenn man Platz in TK hat 🙊🤪

@flow4458 Год назад

@@mind.wanderer Point taken haha

@claudi7930 Год назад

Mir fällt es leichter vegetarisch zu essen, wenn ich deine Inspirationen sehe. Danke! Sag mal, was sind deine Just Spices Favoriten ohne die Basics zu meinen.

@mind.wanderer Год назад

Kräuter Avo Topping, klassisches Bratkartoffel Gewürz, Stullen spice, italienischer Gemüse Allrounder, indisches Curry, Pasta Allrounder

@claudi7930 Год назад

Danke. Ich wollte mir diese Woche, da Glamourweek, ein paar weitere holen. Es gibt jetzt sogar von REWE 4 Sorten die diese Gewürze nachahmen und auch echt gut sind.

@Chlaiiree 4 месяца назад

Wie fandest du die Kombi peanutbutter mit Honig eigentlich ?:)

@mind.wanderer 4 месяца назад

Lecker :)

@Lukas-L-T-D Год назад

Essen sollte man auch mal genießen. Heißt ja nicht umsonst Liebe geht durch den Magen😆

@mind.wanderer Год назад

Hehe genau 🥰🥰

@Lukas-L-T-D Год назад

@@mind.wanderer Leider geht bei mir aktuell keine Liebe, sondern ein Infekt durch den Magen🥴😂

@LittleRockQueen14 Год назад

Aus dem Grund trau ich mich so oft nicht ne TGTG Box zu holen.. ich werd nicht mal gerettetes Tier essen und wüsste auch nicht wie ichs dann loswerden soll, schwierig.

@mind.wanderer Год назад

Kannst du doch aber dann Familie oder Freunden geben die das Essen oder halt Boxen holen wo du vorher fragst/weißt dass die nur Gebäck zb haben

@mirchen01 Год назад

Und zu cous cous Salat musst du mal Granatapfel Kerne probieren

@mind.wanderer Год назад

Oh ja nice 🥰