What Range of Motion Should You Train With? 

bro, I always have dinner/lunch watching this videos; its so damn good

I prefer full range because you want to feel every fiber of that training session.

I have been doing partials for my back and has grown faster than when i was doing full range, i think it's partially because it allows me to use heavier loads

thanks for the practical recommendations chapter. i gave you a like.

Control the eccentric, and focus on putting the muscle in the most stretched position. Focusing on lockout isn’t ideal

Let's go team full ROM 👋👋

Before watching... My hypothesis is that it doesn't matter for muscle growth. May see a slight decrease, after all.. the same reps at the same weight move less overall if not adjusted for. But that depends on how they measure and test. For strengthening. I guess that they will get stronger in the rom that they practice with some crossover to nearby angles. But full rom will see the highest improvement for full rom strength.

Thank you for yet another very informative video!

💪

Good boy

No se ven ni se oyen gorriones en Robin's Park. :( El canto y el bullicio de estos pájaros siempre agradan.

What do you recommend for Biceps Dumbell Hammer Curls? Full range of motion or just 90 degrees elbow angle?

Yo sir. For athletes that needs to improve explosiveness, power and athleticism. Which rom is the best? I feel slow when doing full rom.

En el caso del rendimiento atletico como el sprint. Entonces los rangos de movimiento al parecer al principio ayudan a mejorar el rendimiento atlético cuando somos novatos, y después a medida que nos hacemos mas fuertes parece que la fuerza de los ejercicios no "transfiere tanto" al rendimiento atletico, pero, qué opinas de la fuerza relativa? ¿Mientras mas fuerza relativa tenga, seré mas potente o más atletico?, te doy un ejemplo , mi salto CMJ ronda los 60 cm , y ni siquiera entreno ese salto, de hecho diria que gracias a la sentadilla a una pierna en pared con peso y a rango completo , me ayudó a saltar más alto( antes estaba en 40cm) significa que soy mas potente que antes, ese ejercicio es muy dificil de realizar, ya que la resistencia que ofrece la pared y el peso extra te impide subir fácil como en una sentadilla a una pierna tradicional que realizan algunos. Lo curioso es, he ganado fuerza en ese ejercicio sin ganar peso corporal, peso alrededor de 70 kilos, y me mantengo allí, por lo tanto como aumento mi fuerza sin ganar peso corporal, significa que estoy ganando fuerza relativa, y por ende, para el rendimiento atletico como los saltos, si me ha resultado beneficioso. Entonces ¿ qué opinas de ganar más fuerza relativa sin aumentar el peso corporal? ¿ te hará incluso más veloz si te hace más potente? Actualmente añado sprints ( aceleracion) y( velocidad maxima )

Just let you know Jay Cutler used half range of motion and won 4 times Mr Olympia. Your studies might be right , but the sample sizes were too small to examine .

So basically copy Olympic lifters as they always go full range 😊