Why does your brain put everything off until tomorrow.

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20% of adults are affected by chronic procrastination, the habit of putting everything off until tomorrow. The problem lies in their brain, and the solution too.
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Books I recommend on the subject
Motivation Myth : amzn.to/3Do1XiU
Atomic Habits : amzn.to/3OfW3GN
Getting Things Done : amzn.to/3DkMmRi
Eat That Frog : amzn.to/3K2Puou
Notable sources
Efficient Learning with Spiking Neural Networks : www.semanticscholar.org/paper...
Altered brain activity and the effect of personality traits in excessive smartphone use during facial emotion processing : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
The Structural and Functional Signature of Action Control : journals.sagepub.com/doi/abs/...
Identifying the Neural Substrates of Procrastination: a Resting-State fMRI Study : www.nature.com/articles/srep3...
What does mindfulness meditation do to your brain blogs.scientificamerican.com/...
The Neural Signature of Procrastination : www.psychologytoday.com/us/bl...
LONGITUDINAL STUDY OF PROCRASTINATION, PERFORMANCE, STRESS, AND HEALTH: The Costs and Benefits of Dawdling www.amherst.edu/media/view/23...
The neuroscience of procrastination: A short primer : nesslabs.com/neuroscience-of-...
A Theory of Self‐regulation: Action versus State Orientation, Self-discrimination and Some Applications : www.researchgate.net/publicat...
The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure : psycnet.apa.org/doiLanding?do...
Genetic relations among procrastination, impulsivity, and goal-management ability : journals.sagepub.com/doi/abs/...
A neuro-computational account of procrastination behavior :www.nature.com/articles/s4146...
Stanford Study Shows: Maxi-Multitaskers' Performance Impaired www.infoq.com/news/2009/09/st...
MIXED-METHOD REPORT INTO CHINESE POSTGRADUATES’ PROCRASTINATION BEHAVIOR, ACADEMIC ENGAGEMENT AND SELF-CONFIDENCE : www.semanticscholar.org/paper...
Multitasking Damages Your Brain And Career, New Studies Suggest : www.forbes.com/sites/travisbr...
Chapters
0:00 Intro
01:32 Dual Brain
02:35 Emotional Dysregulation
03:44 Neuronal Plasticity
04:31 The Method
06:37 Damage from Procrastination
Co-production /influx. Leo Duff.

Наука

Опубликовано:

16 июн 2024

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Комментарии : 988

@Firnain 10 месяцев назад

j'ai mis cette vidéo à regarder plus tard, je la regarderai demain

@Chillax_net 10 месяцев назад

😂😂

@Nathoune_28 10 месяцев назад

😂😂 elle est bien celle là

@nwandydoris1758 10 месяцев назад

Très drôle 😂

@NicoOlivier 10 месяцев назад

😂😂😂

@TAKIOO. 10 месяцев назад

😂😂

@krist2010 10 месяцев назад

L'adage « le plus dur, c'est de s'y mettre » est complètement vrai pour moi. Une fois commencé, je peux passer des heures à une seule tâche, tant que je n'ai pas atteins le but voulu.

@noxangel3317 10 месяцев назад

Qu’est ce que je te comprend ! C’est la même chose pour moi ! Quand je fais du développement web par exemple, selon les soucis à régler ou la fonctionnalité à ajouter, j’ai une flemme colossal qui s’installe ! Au bout d’un moment je finis par me forcer à m’y mettre et là je peux passer des heures et des heures dessus le temps que je ne suis pas satisfait de mon travail ! Ça prouve bien que le plus dur c’est de s’y mettre et qu’ensuite ça va « tout seul »

@maryamacse6514 10 месяцев назад

@@noxangel3317Mais le truc c’est que quand tu sais que tu vas y passer des heures, t’as encore plus la flemme…

@SonicRealmGaming 10 месяцев назад

C'est pour ça qu'il faut se donner un objectif de le faire seulement pendant 2 minutes. Ça motive de fou

@milouzidon9210 10 месяцев назад

Pareil

@NoxofShadow 10 месяцев назад

Pareil, mais si j'ai le malheur d'être coupé en plein milieu, c'est la chute libre si je dois reprendre le lendemain.

@LArtDeLaRenovation 10 месяцев назад

1 : Avoir un plan et une deadline 2 : Decomposer en sous tache (action entraîne la motivation) 3 : se donner un objectif 4 : créer un événement dans le calendrier 5 : commencer 6 : pas de multi-tache (ranger son tel) 7 : ne pas s'arrêter tant qu'on a pas fini 8 : se récompenser

@Jonathan021 10 месяцев назад

MERCI

@Gildas_djdb 8 месяцев назад

MERCI MEC J'ai pas besoin de me rematter la vidéo grâce à ton commentaire tu gères

@Feriel-Lea-Medine 6 месяцев назад

Merci

@davidzen94 5 месяцев назад

Avalez le crapaud ;)

@blackphnix264 8 месяцев назад

Je regarde toute tes vidéos dès qu’elles sortent, et la ça faisait deux mois que je me disais que je la regarderais plus tard… le problème avec la procrastination, c’est qu’on a conscience qu’il faut qu’on change, mais que c’est probablement sur ça qu’on procrastine le plus !

@user-tf6kl4ji3z 5 дней назад

Oui

@cleme0608 10 месяцев назад

Ta vidéo m'a encore mise une claque. Tu résumes exactement ce que je vis depuis des années, et ça me rassure de me dire que je peux réussir à sortir de la procrastination. Et si même toi tu es un procrastinateur, ça donne beaucoup d'espoir vu la qualité de ton travail. Bravo pour cette nouvelle masterclass

@Thonios 10 месяцев назад

« Le plaisir est éphémère les regrets sont éternels. »

@dimitrikas 10 месяцев назад

Excellente vidéo qui me fait penser à 3 choses complémentaires : - le TEDx de Tim Urban sur la procrastination (une pépite) - la notion de précrastination (faire une tâche dès qu'elle arrive, sans idée de priorité) - le livre "L'instinct de volonté" de Kelly McGonigal (le plus dur n'est pas de faire, mais de commencer à faire) Pour celles et ceux qui veulent creuser le sujet :-)

@araignee2564 10 месяцев назад

Je regarderais ça demain

@gwendalarena6834 10 месяцев назад

@@araignee2564du génie

@vieilleromain3292 10 месяцев назад

Celui de Fabien Olicard est pas mal aussi

@tao5689 10 месяцев назад

Merci mon ami 👍🏼

@papayeamande1949 3 месяца назад

Merci ❤

@Initium0_0 10 месяцев назад

Je réussis de plus en plus à combattre la procrastination et ça me permet de coder mes applications, sites web et IA et franchement ça fait extrêmement du bien de voir ses projets avancer rapidement ! Courage à tous ceux qui sont bloqués, vous allez y arriver !

@eurekaka 10 месяцев назад

Tu es devenu un youtubeur motivation. C’est pas un problème mais c’est un changement

@Arthurs-rp5dh 10 месяцев назад

Là pour cette vidéo c’est pas de la motivation c’est plus de la discipline

@Doud_Irow 10 месяцев назад

Si t'as écouté la vidéo, c'est contraire à ce qu'il veut. "L'action entraîne la motivation, pas l'inverse" Il nous apprend, à toi de décider si c'est bon à prendre.

@TheRealUsername 10 месяцев назад

Je dirais qu'il veut aller au delà des sujets tech, certainement par saturation et les sujets neurologiques dont il parle dernièrement sont inspiré de bouquin qui l'on marqué donc je suppose que c'est pour un bien qu'il a envie de nous partager ces nouvelles connaissances, personnellement ce nouveau format me plaît

@xezeit 10 месяцев назад

Le vrai problème c'est Tiktok

@user-gc8gy1re8c Месяц назад

Ta juste a désinstaller tik tok et vivre sans tik tok je les fait depuis je vie mieux 💪🏽

@adamsekkat593 Месяц назад

Pas vraiment tu peux très bien être distrait par autre chose que ton téléphone

@bmw8485 22 дня назад

Cesque tu crois mais une fois désinstaller tu te distraits avc autre chose essaye tu verras en plus c'est logique (si le problème était Tik tok alors la procrastination serait juste une nouvelle maladie et c'est pas le cas )

@yanisgouaillier 10 месяцев назад

Encore une fois BRAVO ! Avec tes vidéos on comprend vraiment mieux comment fonctionne notre cerveau et elles nous permettent de prendre beaucoup de recul sur des habitudes que nous avons malgré nous. Ta vidéo sur le réseau social tik-tok m'as particulièrement marqué et j'ai enfin compris comment notre cerveau était devenu addict aux smartphones et aux réseaux sociaux... Je suis sûr que tu vas encore beaucoup nous apporter sur de tels sujets, que seul toi maîtrise. Bravo pour tes recherches au niveau neurologique et hormonale qui complètent vraiment tes explications. Chapeaux bas !!

@r.tsiorykevin423 10 месяцев назад

Alors je n'ai vraiment pas l'habitude de commenter sous les vidéos, mais la je me devais. Tout d'abord pour te féliciter pour chacune de tes vidéos, qui sont toujours aussi bien travailler, mais aussi pour l'énergie positive que tu transmet à travers ces derniers. Chaque nouvelles vidéo ne cesse de m'impressionner, continue comme ça!

@milan4873 10 месяцев назад

Étonnée et agréablement surpris de te voir débarquer dans ce terrain là, continue comme ça, ta proposition est toujours intéressante et complète

@Nadersp 10 месяцев назад

C'est une des vidéos les plus intéréssante de ta chaîne selon moi ! Merci Léo

@niconico6625 10 месяцев назад

La vidéo m’a choqué ! Cela fait 20 ans que j’ai commencé l’écriture d’un roman… et que j’en ai écrit que 5 chapitres !! Par manque de temps, d’envie, de motivation, autre chose à faire… on verra demain… Je n’avais jamais pensé à lutter contre cette procrastination en me prenant des rdv avec moi même très concrets ! C’est maintenant fait !! Et une nouvelle motivation avec !! À suivre ;)! Merci Léo

@cl3m4x. 10 месяцев назад

Il va falloir nous teasé un peu ton roman la tu peux pas nous laisser sur ça 😂

@niconico6625 10 месяцев назад

@@cl3m4x. si je le termine un jour et qu’il est publié je ferai une dédicace spéciale à Léo ;)! Il a trop d’abonnés pour que je m’engage à offrir un exemplaire à chacun ;)!!

@Gaburger7 10 месяцев назад

Je te souhaite de le terminer un jour, je n’ose pas imaginer a quel point ça doit être galère d’écrire en étant preocrastinateur, bon courage a toi !

@emilie9634 10 месяцев назад

Bon sang !! Pour moi c'est pareil, deux en route et toujours la même "flemme" de se remettre sérieusement dessus et pour plusieurs raisons valables (selon moi et mon cerveau limbique évidemment). Et c'est sans compter sur les autres tâches du quotidien que je remets toujours à demain ... Bref je procrastine !!

@niconico6625 10 месяцев назад

@@emilie9634 oui je comprends ! Me concernant j’ai (la juste ou fausse impression) que c’est une chose essentielle dans ma vie ! Que je mets tout de moi dedans et que c’est limite mon objectif de vie. Et pourtant j’ai toujours (faussement mieux à faire)… je suis père célibataire au quotidien, le boulot, les corvées… et pourtant il y a tout un tas de moments où je suis posé à ne rien faire devant un écran à « ne rien faire ». Et les années passent (j’ai 50 ans ) et ce projet que j’estime essentiel dans ma vie n’avance pas ! Et objectivement j’aurais du temps si je me faisais plus violence plutôt que… procrastiner!! Courage à tous

@Lea-rr6cv 3 дня назад

J’étais tellement sous le choque de me reconnaître dans ce qui a était dis que j’étais au bord des larmes. Je me suis jamais prise une claque aussi forte de ma vie.

@olirexgamer5992 10 месяцев назад

C'est incroyable comme chaque vidéo est juste incroyable, le son, le script, la qualité... Un vrai régal 🧡

@pierresiepka5210 10 месяцев назад

C'est toujours un bonheur immense de regarder tes vidéos. Tu fais partie des gens qui font de la qualité et non de la quantité. Et je t'en remercie. Tu t'améliores vraiment à chaque fois. Le thème est pertinent, ton explication incisive, précise, méticuleuse. Dans mon métier de développeur, on utilise souvent l'acronyme "PEBKAC" (ou "PEBCAK"). Grâce à cette vidéo, on peut démontrer que, dans quelques situations, le problème se situe dans notre tête. Suite à cette vidéo, j'appliquerai certains principes dans mon boulot. Et cela n'en sera que bénéfique. Encore mille fois merci pour ce que tu fais. N'attends pas demain pour te mettre sur ta prochaine vidéo. ;)

@llama_happy 10 месяцев назад

T'es surement dans le top 3 de mes ytb favoris. Sans toi, je ne serais pas la même personne qu'aujourd'hui ! Merci ❤

@luka2sz 10 месяцев назад

Merci Léo, tu es le seul créateur de contenu qui me motive chaque jour à entreprendre davantage et mieux que la veille.

@unutilisateur813 10 месяцев назад

aprés il y a beaucoup de youtuber dit-comme "developpement personelle" mai slui pour le coup il parle tres bien

@darukshock 10 месяцев назад

Je te recommande la chaîne de Loann lv pour te motiver à quoi que ce soit.

@phenometal2420 10 месяцев назад

La vieille ??? Mdr

@luka2sz 10 месяцев назад

@@darukshock j'irai voir ça. Merci pour la recommandation 🙂

@luka2sz 10 месяцев назад

@@phenometal2420 ouai j'ai modifié le com c'est le correcteur du clavier il soule lui aussi 🤣

@dybefapi8694 10 месяцев назад

J'apprécie énormément cette récente direction qu'ont prises vos dernières vidéos, soit la direction du cerveau, de la discipline, motivation, etc. Merci énormément pour le travail fourni dans l'écriture mais plus particulièrement dans le montage de la vidéo, c'est très propre et donne envie de visionner de bout-en-bout, nous permettant donc d'absorber sans difficulté la totalité du message transmis.

@yonnel9571 10 месяцев назад

Très belle vidéo! Ca fait maintenant deux ans que je travail dur pour ne pas laisser la procrastination prendre le dessus. Je suis devenu très productif et mon projet avance très bien! Cette vidéo met les mots sur quelque chose que je fesais depuis longtemps et que j'essayais d'inculquer aux autres, donc merci beaucoup!

@baptchef 10 месяцев назад

Un montage encore plus qualitatif que d'habitude, bravo 🔥 L'organisation et l'action sont la clef, le plus dur c'est de commencer.

@nayIIko 10 месяцев назад

Oh bordel, mais c'est tout moi ça 😳 Bon, je fais mine de le découvrir, mais je le sais depuis bien trop longtemps, et je m'attache à le combattre tant bien que mal… et c'est épuisant. Pas tant de faire l'action qu'on repousse (tu as ô combien raison de dire combien notre cerveau nous trompe à ce sujet) mais de devoir toujours et sans cesse lutter contre soi-même. En ce qui me concerne, ça m'a amené à m'isoler socialement et professionnellement, à perdre toute estime de moi, et pour finir à sombrer dans la dépression. Je pense que ton message a juste ce qu'il faut de percutant et de bienveillant. Tes astuces sont les bonnes, pour en avoir testé quelques-unes comme le coup du RDV avec moi-même dans l'agenda. Ca marche très bien… périodiquement. Le plus dur, c'est de l'inscrire dans la durée. Ravi de faire ta connaissance par le plus grand hasard des recommandations YT. Ces algos sont capables d'apprendre à nous connaitre que c'en est flippant !

@rednox9233 10 месяцев назад

Vidéo magnifiquement bien écrite ! Petit coup d'émotion durant le texte à la fin. Merci à toi 🙏

@laphonesauvage 10 месяцев назад

Très bonne vidéo, comme d’habitude. Pour méditer régulièrement, je confirme que les émotions prennent moins le pas sur les activités et véritables envies. Belle journée à tous et que vos projets se réalisent.

@skarblown_anim 10 месяцев назад

T'es un monstre mon gars, autant de clarté d'esprit et de précision dans la mise en forme, c'est dingue.

@exp3rtytb184 10 месяцев назад

J’ai découvert Leo Duff y a quelques semaines et ces dernières vidéos sur notre cerveau sont juste des MASTERCLASS ! Merci Leo !

@0.20e 10 месяцев назад

J'ai cliqué sur cette vidéo pour éviter quelque chose que je devais faire. J'espère avoir compris maintenant 😭

@khalifasy 10 месяцев назад

Tout est vraiment intéressant comme d'habitude, de l'intro à la conclusion. Et je kiffe comment tu conclus tes vidéos😄

@ChamalOx9 10 месяцев назад

Il y a à peine 1 mois j’étais complètement dans la procrastination de tout depuis environ 3 ans, voire plus. J’ai lu cette phrase qui a tout changé pour moi: « L’homme devient pleinement conscient et maître de soi lorsqu’il choisit de restreindre ses désirs et les plaisirs instantanés. Il s’agit de cette seconde où la pensée tente de l’accaparer. Si cette seconde est maîtrisée, elle donne alors toute sa force à l’homme » J’ai été plus productif en un mois qu’en 3 ans de ma vie et j’ai appris plus de choses en un mois qu’en trois ans. Je suis à nouveau sobre et je suis tellement heureux maintenant. La clé c’est de, à chaque fois que je suis dans cet instant d’hésitation (maintenant ou plus tard), je vais penser à un raccourci de cette phrase qui est « si tu choisis, tu es dans la pleine conscience ». Pour moi cette phrase est un éveil spirituel, et l’éveil spirituel est un but dans la vie, une destinée, ça passe avant tout, et donc avant la procrastination.

@GravyRef-yh2fu 10 месяцев назад

Merci de nous la partager ☺️

@Imnot_kedji 10 месяцев назад

Mec tes vidéos sont juste des masterclass. Je sais pas comment tu fais mais c’est si bien travailler, tu parles si bien dans les vidéos qu’elles paraissent quasiment parfaites

@whiskeygolf 10 месяцев назад

Je me reconnais dans beaucoup de choses que tu as dites❤!!! 😊 tu l’exprimes très bien et clairement! C’est notamment la date limite qui me motive à ne pas procrastiner et une fois que j’ai fait une tâche chiante je suis libéré !

@holyat3894 10 месяцев назад

Superbe vidéo. Il serait intéressant d’analyser le problème inverse, c’est à dire avoir la partie rationnelle plus forte que celle émotionnelle

@alexis_vlly1410 10 месяцев назад

Toujours incroyable de regarder tes vidéos !! On peut voir l'effort fournit. Merci de continuer à m'inspirer à chaque nouvelle vidéo.

@mateopetit1745 10 месяцев назад

le mec viens juste de remettre à sa place tout le monde du développement personnel en 8 min de vidéo, chapeau.

@thomaspichard 10 месяцев назад

J'ai fait ma vaisselle direct après ta vidéo 😂 Tes vidéos sont toujours aussi qualitatives et pertinentes, merci pour ton contenu 👍🏻

@JulioCoudio 10 месяцев назад

Attention à ce que la plannification ne devienne pas non plus un échappatoire. A préparer la session d'entrainement la plus optimisée possible ou le calendrier de projet parfait, on fini par perdre un temps fou sur la réalisation, voir à ne jamais s'y mettre.

@mynoorbijoux 10 месяцев назад

J'ai découvert ta chaine il y a peu, mais les vidéos de ce type avec une explication bien poussée, très facile à comprendre, qui nous remet en question franchement j'adore, l'addition au smartphone aussi c'était une dinguerie !!

@histoirederouler8849 10 месяцев назад

Je me reconnais énormément là-dedans pour certains pans de ma vie. Je me suis rendu compte que certains des conseils donnés ici fonctionnent très bien : lister ce que l'on doit faire, cocher les cases petit à petit, et le simple fait de commencer puis de cocher des lignes débloque toute la situation et beaucoup de motivation. Et finalement, cet énorme pavé de travail, "ce n'était pas si difficile".

@athleticsupramaxx9227 10 месяцев назад

**se reconnait a 100% dedans mais ne va pas le faire parce que ce n'est pas le bon moment et donc je verrais ça plus tard exactement comme dis dans la video**

@Sylphou 10 месяцев назад

Attention, concernant les pauses: si elles ne se méritent pas, elles sont nécessaires. Au bout d'un moment, il est impératif de savoir se ménager sur le long terme. Se reposer, en dormant, méditant ou faisant un exercice physique est essentiel.

@LeoDuff 10 месяцев назад

L'une des étapes consiste à planifier des tâches réalistes, y compris sur la durée de travail. Si le sujet t'intéresse, ma vidéo "La méthode pour réinitialiser votre cerveau." évoque une technique pour bosser sur des palliers de temps !

@yayaeggs 10 месяцев назад

c'est fou comment l'exemple du début a fait glisser la compréhension de la procrastination toute seule, la fa_on dont tu explique les comportement et les fonctionnement sont incroyable et super compréhensibles

@kellouche 10 месяцев назад

Je suis devenue absolument fan de tes vidéos ! Elles sont toutes super bien réalisées et construites , merci beaucoup 🙏

@onosyosono1131 10 месяцев назад

Je suis l’impératrice de la procrastination au point où je fuis absolument *TOUT* même de vivre ma propre vie.. Ta vidéo a été dans mes suggestions et ça fait longtemps que je n’ai pas posé mon tel pour regarder une vidéo entière sans faire autre chose ou perdre intérêt. Ça m’a redonner espoir de taffer sur un projet musical qui dort depuis trop longtemps maintenant. Et je vais essayer d’utiliser les astuces partager souhaitez moi bonne chance (on est tous capable de le faire meme si on en a pas l’habitude !) Je découvre ta chaîne et son contenu est excellent continue le taff 👌🏾

@helenepinczewski3138 10 месяцев назад

Bonne chance 😘

@danaen 10 месяцев назад

J'ai lancé cette vidéo au lieu de faire la vaisselle, puis je l'ai mise en pause et je suis aller faire ma vaisselle pour ne pas te donner raison 😂

@darkzoom6881 6 месяцев назад

C’est la qu’on se rend compte que le stress nous aide à écouter notre cerveau. Maintenant que je relativise + j’ai beaucoup plus de mal à me mettre a des tâches.

@serizawareda7831 Месяц назад

j'me suis entièrement reconnu quand il a parlé de faire les choses par deadline forcée...

@PierreLorcy 10 месяцев назад

Ça fait des semaines que je dois terminer un truc que je ne termine jamais et cette vidéo vient de me motiver. Avant vendredi pro, je dois terminer la pré-production de ma bande dessinée (croper les planches + repasser au blanc sur Photoshop) ! On croit en soi

@Doud_Irow 10 месяцев назад

J'espère que tu te servira de cette motivation pour appliquer les techniques dîtes dans la vidéo, et j'espère que tu y arriveras !

@NARAclan333 10 месяцев назад

Si tu me connaîtrais, ça serais moi le plus grand procrastinateur que tu connaisses, et j’en suis pas fier..

@valp7842 10 дней назад

c’est un cercle sans fin 🥲 même pour des petites choses, alors pour des grandes …

@cyrilbrunner8263 10 месяцев назад

Léo, tu as atteint l’excellence dans ce que tu fais. Merci !

@leodimitroff8129 10 месяцев назад

J’aimerai tellement apprendre à connaître cet homme fabuleux qu’est Léo Deuf, j’aimerai tellement le questionner sur le monde, ce qu’il voit. J’espère que sa notoriété s’agrandira et que ce monsieur pourra un jour se montrer au grand jour, il en vaut la peine. Merci pour toutes ces vidéos doué d’ingéniosité.

@NATMORShorts 10 месяцев назад

Je pense qu'on s'est tous reconnu sur cette vidéo. Si je devais donner un conseil avec mon expérience personnelle c'est : Ne part pas dormir si tu n"as pas fini ce que tu dois faire. Même si cette stratégie n'est pas la meilleure et me fait perdre beaucoup d'heures de sommeil, elle me permet cependant d'avoir de grosses phases de focus en fin de journée quand toutes mes distractions ne sont plus présentes (Messages, actus, vidéo, etc) Ca me permet de me débarrasser de toutes les taches de la journée pour ne surtout pas avoir à les remettre au lendemain. (car après on arrive dans un cercle sans fin) Le plus difficile avec cette stratégie c'est de réussir à commencer à taff pas trop tard

@zoo6321 10 месяцев назад

Super vidéo, mais j'ajouterai que dans le cas où on écoute de la musique en faisant une tâche, ça donne de la motivation parce qu'on peut satisfaire les 2 parties du cerveau en même temps

@nayIIko 10 месяцев назад

C'est vrai, au moins pour certaines choses (genre vaisselle, ménage, jardinage…). Pour ma part en tout cas, la musique finit par prendre trop de place dans ma tête si une tâche me demande plus de concentration.

@213detrez 10 месяцев назад

Toujours aussi agréable et instructif ce Léo Duff ! Merci d’exister !

@mysterious3619 10 месяцев назад

Je commente rarement des vidéos mais franchement je viens de te découvrir et je peux dès à présent dire que t’es vidéos sont d’une qualité qui se faire rare sur RU-vid donc continue comme ça !

@yans5075 10 месяцев назад

Comment ça mon Duff ?

@ianbalekdjian137 10 месяцев назад

Jai capté

@soulaymaneHILMI 10 месяцев назад

Moi qui regarde cette vidéo au lieu de faire mon ménage 😐

@niamor11 10 месяцев назад

je te remercie pour cette vidéo leo, tu réponds a beaucoup plus de gens que ce que tu penses, un grand merci, tu contribue à résoudre beaucoup de soucis

@victorlegal1698 10 месяцев назад

Merci d'aborder ce genre de sujet plus catégorisé comme du "développement personnel" même si c'est aussi quelque chose de purement scientifique. C'est une bonne chose que tu t'autorise à parler de ce genre de sujets, j'espère que ça va continuer !

@ravel_29 10 месяцев назад

D'abord well done 👏Léo. La vérité c'est qu'une tâche soit importante ou pas, on procrastine tout simplement parce qu'on a pas ENVIE de le faire. C'est un problème émotionnel et les solutions aux problèmes émotionnels ne peuvent qu'être émotionnels. Léo a trouvé un moyen formidable ❤ à travers les étapes qu'il nous propose. MERCI 😊

@LiandaHD 10 месяцев назад

J'ai mis la vidéo en favoris il y a 10 jours en me disant que je la regarderais demain, voilà, tout est dit. Merci pour la vidéo !

@falconfr9722 10 месяцев назад

Encore une super vidéo ! Merci d’avoir indiqué les sources en description, elles permettent de mieux se rendre compte de tout le travail derrière ces 8 minutes de vidéo.

@Brian8927 10 месяцев назад

Je le savais pas encore mais j'avais besoin de cette vidéo, c'est cool de trouver une vidéo qui explique et mets des mots sur les problèmes qui y sont liés

@jipe3877 10 месяцев назад

Tu viens de mettre des mots sur un mal que je n'arrive pas à expliquer depuis des années juste pour ça, merci

@geoffrey7473 10 месяцев назад

Excellente vidéo, ça fait plaisir de te voir sortir des sujets tech. T’es toujours aussi pertinent et t’arrives à transmettre des messages forts malgré le format assez court ! 👏

@raikytv 10 месяцев назад

Une vidéo d’utilité publique ! Tu as tout parfaitement résumé Léo, merci.

@AlphA-vc1rt 10 месяцев назад

Juste merci, les mots toujours justes, bien choisis et bien placés, qui font réellement réfléchir pas comme tout ce qu’on peut voir. Tu cibles vraiment les choses et apportes des solutions concrètes, sincèrement continues comme ça !

@clementparnois6232 10 месяцев назад

j'ai commencé la vidéo tout en jouant sur mon telephone, à la fin j'etais captivé, c'est un génie ce type

@MichelSandje 10 месяцев назад

c'est vraiment difficile de sortir de cet état de procrastination mais j'ai découvert la joie de planifier ses taches et de les terminer dans les temps, sans pression. J'y travaille encore.

@gaelph3986 10 месяцев назад

Cette vidéo est incroyable. Merci pour cette qualité ! Vraiment ! Je me suis reconnu dans ce que tu disais et tu as su bien tourner tes phrases pour nous partager une autre manière de voir les choses.

@gabrielgoncalves6741 10 месяцев назад

Merci Léo pour ce genre de contenu qui est très important dans notre génération…

@noahdr8181 10 месяцев назад

un vraiment gros merci d'avoir fait cet vidéo chaque joue je me voyais décaler mes projets et grace a toi je vais pouvoir me motiver encore un gros merci

@safamoumen6815 10 месяцев назад

Une vidéo de très grande qualité qui le vient au moment où mon cerveau est en train de prendre le dessus sur moi ! Merci

@aisnx4771 10 месяцев назад

Je crois que c'est une des meilleure vidéo que j'ai vu ces derniers temps très bien écrit et pleine de sense

@willyfrance 10 месяцев назад

La vidéo qui aura eu le plus d'impact dans ma vie. Merci !

@NaskoFR 10 месяцев назад

J’ai mis 1h à regarder cette vidéo de 8min car je me suis laissé déconcentrer par snap et Insta. Je trouve que aujourd’hui c’est devenu très compliqué de rester concentré plus de 30 secondes à cause des reels et de TikTok qui nous habitue a passer à la suite à chaque fois …

@evanbened 10 месяцев назад

Cette vidéo est tout simplement incroyable ! Les bienfaits sur notre cerveau sont indéniables et je suis bluffé par l'impact positif qu'elle peut avoir sur notre mental et notre santé mentale. 🧠 Je tiens à souligner à quel point les informations présentées sont fascinantes et bien recherchées. Chaque élément est expliqué de manière claire et compréhensible, ce qui permet à chacun d'entre nous de saisir pleinement les concepts complexes liés au fonctionnement de notre cerveau. Merci !

@user-bu5mb5qf8w 23 дня назад

Léo Duff mérite vraiment mieux, ses vidéos sont biens structurées et il sait de quoi il parle. 👏🏼👏🏼

@abfaille1xbet 10 месяцев назад

Cette chaine RU-vid mérite une trophée. Merci pour cette vidéo dont j'en ai besoin

@dredre7341 10 месяцев назад

C'est fou pour moi d'avoir trouvé une vidéo qui me parle si directement. Tes mots sont si justes et je suis conscient que t'as 100% raison. J'ai certainement d'autres "complications" et je sais que j'y arriverai pas seul et que j'ai besoin d'aide, mais j'ai la flemme d'en chercher. A vrai dire j'ai même pas envie de m'en sortir. Bah au moins j'aurai aidé au référencement de cette vidéo...

@antoinegioani4065 Месяц назад

Cest vraiment la meilleure video sur ce sujet,tous les mots employés ont un sens. Merci pour ces mots !

@Julien._. 10 месяцев назад

La seule chose que je remets pas à plus tard c’est regarder les vidéos de cette chaîne exceptionnelle

@semassiokpekon7924 10 месяцев назад

J’voudrais vraiment vous dire Mercii car grace j’ai a nouveau confiance en moi . Je pensais au debut que j ‘étais au faite juste paresseux, un bon à rien . Au faite j’étais tellement triste de me voir ainsi que je pensais souvent a me suicidé mais, grace à vous je reprend enfin confiance , je suis vraiment déterminé !! Merci à vous

@LeoDuff 10 месяцев назад

Courage 💪🏼

@SHAYMIRO 10 месяцев назад

Salut, j'aime beaucoup l'angle plus humain et pas forcément pro qu'on peut souvent voir sur youtube. Tu évoques les relations et les choses qu'on sans centrer la vidéo sur le travail, c'est super positif et ça implique plein de gens

@cyrilian 10 месяцев назад

Je pense qu’on peut dire que cette vidéo est juste d’utilité publique. Merci de l’avoir fait

@2.0flagascoot35 10 месяцев назад

merci je vais enfin pour voir faire le projet que je repoussais toujours au lendemain et la vidéo est encore d'une grande qualité c ouf ce travail

@donovanwanesse2052 10 месяцев назад

Tu a une superbe élocution et une facilité à nous faire comprendre , encore une vidéo incroyable sur un sujet que peut de personnes parlent . Bravo à toi bonne continuation 👏

@jujul-l3642 10 месяцев назад

Cet homme est un genie merci infiniment

@imoone 16 дней назад

Ta manière de parler est incroyable et merci pour cette magnifique vidéo tu traite un sujet très pertinent !

@Enesra_ 10 месяцев назад

Continue comme ça, tes vidéos ont beaucoup de recule sur les choses tu pourrais changer les choses continue lache rien

@ltamisier 10 месяцев назад

Une vidéo qui tombe au bon moment me concernant. C’est justement ce dont j’avais besoin. La réalisation est toujours aussi qualitative, du script à l’image, en passant par le jeune homme sur l’écran 😂😂. Merci pour ton travail Léo

@silby4374 10 месяцев назад

Wooow merci de m'avoir permit de mieux me comprendre. Actuellement en seconde session d'examen, une vidéo de ce type pour s'y mettre et comprendre comment faire pour se controler est précieux ! Vidéo très recherchée !

@paulbulteau4915 10 месяцев назад

C'était la vidéo qu'il me fallait pour me remettre en question et entamer un régime pour ma santé, merci :) Ne rien remettre au lendemain et se prendre des rdv avec soi même, ça paraît logique mais le cerveau a besoin de ce tilt ! MERCI

@guenole_musiq 10 месяцев назад

ton run de vidéos en ce moment est incroyable. Merci beaucoup !!!!!

@dylanwassi6731 9 месяцев назад

Bonsoir Léo, je tiens à vous remercier pour cette vidéo qui nous permets de nous remettre en question, de savoir pourquoi nous procrastinons mais également qui nous met face nos responsabilités et qui nous donnes la méthode pour nous en sortir. Courage dans votre travail.

@yatoww667 Месяц назад

Merci leo ! ca fait 6 mois que japplique ta methode et je suis passe de 12 de moyenne a 15.5 de moyenne. Carrement tu mas sorti de la procrastination !

@bali1303 10 месяцев назад

Tes vidéos sont toujours aussi intéressantes, aussi bien construites et aussi agréables à regarder les unes que les autres.

@michaelmignet9467 10 месяцев назад

Léo ! 🤯🤯🤯 Je ne commente pas souvent…, mais là ! Tu m’as rendu fou. Tu as décrit ma vie (excepté Tik Tok que je n’ai jamais téléchargé. Je conseille notamment la vidéo que tu fais dessus). Ce qui est incroyable c’est que tu arrives mettre les mots justes pour décrire les faits. Toujours avec arguments et tout en nous captivant, tes vidéos sont de qualités, nous rendent acteurs car tu nous fait réfléchir pendant et après. Merci pour tout.