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Why don't you have self-control? Four psychological methods to strengthen self-control 

Heart River Ferry
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#HeartRiverFerry#Self-control#Self-control

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13 окт 2024

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Комментарии : 111   
@gurinnmori
@gurinnmori Год назад
要堅持下去是很困難的,因為堅持本身就是一種折磨。個人感覺設定的計量單位最好是時間+階段性測驗,而不是看書看多少頁。只有輸入沒有輸出的學習是沒有結果的。每年學習一個技能或者兩個,每個月設定一個階段,每天花幾個小時,幾年下來可以學到不少的東西。生命沒有速成,誰都不是一生下來就開口說話,把計畫拉得長一點,時間足夠,大腦不會產生激烈的反抗,這樣才能體驗人生。
@九段棋手蔡菜子
@九段棋手蔡菜子 3 года назад
我有自控力这本书,但因为自控力不足,我没能读完自控力
@tomastony4589
@tomastony4589 3 года назад
我就记得前额叶
@xcccr1
@xcccr1 3 года назад
做得好極了!
@职业打假-f9q
@职业打假-f9q 3 года назад
💰💰💰主页🈶️项目介绍👉
@Yiliu
@Yiliu 3 года назад
me 2,好多年前看过一段就没再看完,我还记得讲前额灰度区的事例和讲把专注力用在控制呼吸上的冥想
@Yume.R
@Yume.R 2 года назад
我也一样
@wanzh908
@wanzh908 Год назад
干货密度很高,十分钟的视频我边看边记笔记却用了二十分钟,不知道作者准备这个得花多长时间。
@王蕙樺
@王蕙樺 3 года назад
這一期的視頻做得很好,讓我知道,習慣就是最好的自控力,在不知不覺中,做著正向複利效應的行為,自然可以往成功前行。 謝謝心河的用心,希望會有很多人,跟著一起成長,喜歡上自己的生活
@user-somnus
@user-somnus 3 года назад
🥺🥺🥺
@XinHeBaiDu
@XinHeBaiDu 3 года назад
谢谢支持!
@anthony33456
@anthony33456 3 года назад
沒有自控力的我,把這影片加入播放清單後。 就沒繼續看了....
@owo4783
@owo4783 2 года назад
+1
@Yuki-do6wo
@Yuki-do6wo 3 года назад
这个账号是真正在讲干货的,博主帮我把那些书都读了哈哈哈哈哈哈
@diyang3577
@diyang3577 Год назад
為什麼有時看別人自律,感覺總是輕而易舉,自己卻很難堅持下去? 其中一個原因是上來就給自己太高的要求,想要一步到位。 最近看到的《大仁》著作中,從“人至上”出發,講了人的成長有“依賴、自立、互動”三個大的階段,不同階段的狀態也不同。 如果能按照人的成長規律,做好適合自己的自律計劃,而不好高騖遠,或許在不知不覺中就可以達到呢。
@asdnjkhnivgyt
@asdnjkhnivgyt Год назад
大腦的底層邏輯就是穩定和節能 也就是懶散 所以要把阻力降到最低
@kaiyang5426
@kaiyang5426 3 года назад
其实很多没自控力的人,只是还没找到真实的自己。
@wingyihe4744
@wingyihe4744 9 месяцев назад
展開說說看?
@张全蛋-d3l
@张全蛋-d3l 7 месяцев назад
​@@wingyihe4744他说的那种就是真实的自己就是懒狗,但是在自己的幻想中梦中自己是一个无所不能的人
@RuiLIU-vm5oh
@RuiLIU-vm5oh 6 месяцев назад
不懂啊
@zh3015
@zh3015 4 месяца назад
那你可以告诉我如何该找到吗
@烟雾-x8f
@烟雾-x8f 3 месяца назад
不知道自己想要什么,​老话说无利不起早,想要早起只为了早起很困难,小孩子起床上学会赖床,你试试让他早睡早起打游戏还赖不赖床了,成年人也一样@@wingyihe4744
@yixuan_yx
@yixuan_yx Год назад
这集很棒,谢谢分享。
@himiaer
@himiaer 3 года назад
感谢心河,你就是一本会移动的图书馆。
@feiyangye1106
@feiyangye1106 6 месяцев назад
谢谢,很有用
@tangwilliam5808
@tangwilliam5808 3 года назад
非常实用的技巧,感谢分享。下次楼主能不能讲讲冥想
@NamoGatling
@NamoGatling 2 года назад
谢谢分享。
@BeamTone
@BeamTone 3 года назад
很棒的视频
@happytraderwyran
@happytraderwyran Год назад
多謝分享及讚一個,另給個少少意見,網主的內容十分吸引及豐富,就是網主語音較低沉高低起伏少,而且說話比較快,可能個人問題需要很專注才能聽得透內容,沒法在閒暇時候去聽
@hihihi-tr5xj
@hihihi-tr5xj 2 года назад
太真實了QQ
@fer7068
@fer7068 3 года назад
挺棒的!加油
@damixiaomi9520
@damixiaomi9520 2 года назад
谢谢分享,我女儿自控力相当糟糕,我应该说服她试试你的方式。
@打拳阿打拳阿
@打拳阿打拳阿 3 года назад
慾望少一點痛苦少一點 其實才是真正的解決辦法
@Wendy_326
@Wendy_326 3 года назад
没有欲望 只有痛苦
@打拳阿打拳阿
@打拳阿打拳阿 3 года назад
@@Wendy_326 說的也是
@hakkiwong3155
@hakkiwong3155 3 года назад
我谁都不骗,就每天忽悠自己
@大師兄-h6f
@大師兄-h6f 3 года назад
好,明天开始健身
@茉茉-t4o
@茉茉-t4o 3 года назад
這個我好需要啊!
@costillabustamante5401
@costillabustamante5401 3 года назад
嗯嗯,冲动系统就是边缘系统
@cartershu
@cartershu 3 года назад
我的重點紀錄6:34
@楊東翰-e6l
@楊東翰-e6l Год назад
刷牙洗臉都需要自控力的時候怎麼辦😢
@mingwu8105
@mingwu8105 3 года назад
感谢本视频! 我将践行! 原《自控力》这本书我没读进去 !
@amo8495
@amo8495 3 года назад
注意力不足症 很適合看
@eggdj9261
@eggdj9261 3 года назад
累的慌,只要欲望足够低,什么都难不倒我
@d414d4
@d414d4 3 года назад
赞赞赞赞
@mkmeme-y7w
@mkmeme-y7w 21 день назад
我的自控力差到 總是把這部片放在稍後觀看
@nolosewind
@nolosewind 3 года назад
感谢
@BEAmelia_
@BEAmelia_ 3 года назад
我也是,骗人的嘴 就骗自己的多
@fliescottage
@fliescottage 3 года назад
有錢就有動力做事情
@yancikwei2386
@yancikwei2386 3 года назад
自控力那本书 通篇是废话,绕来绕去,不肯长话短说,我没看完就扔掉了~!后来通过别的视频,就是要节约自己的自控力,不要耗费意志力~!老兄,讲话时用鼻子吸气再讲,并且小腹微微收,就不会破音了~!
@先生玩
@先生玩 2 года назад
太真实了 好难
@陳仕庭-t2q
@陳仕庭-t2q 3 года назад
明天再開始訓練
@YTH1993
@YTH1993 3 года назад
看完这个,我竟然发现自己自控力惊人。原来还以为这些理所当然行为
@ccbb931
@ccbb931 3 года назад
有没有文档之类的呀
@khainguyendang3711
@khainguyendang3711 3 года назад
@owo4783
@owo4783 2 года назад
想請問心河老師怎麼冥想
@ya7833
@ya7833 3 года назад
愛上了😍
@彦君赵
@彦君赵 3 года назад
我都没自控力看完这个视频
@廷意賴
@廷意賴 3 года назад
感謝
@aqiang131
@aqiang131 3 года назад
up做这些视频需要什么软件啊?这些图片是自己画还是怎么做?我也想试一试。
@cxx520
@cxx520 Год назад
吃饭用的工具,UP主肯定不会回复你
@kkK-or6pp
@kkK-or6pp 3 года назад
哎,我就是没有自控力又点开了youtube
@GanSauhern
@GanSauhern 14 дней назад
因为自控力低,人甚至不能控制自己自律😂
@qianwang6745
@qianwang6745 10 месяцев назад
上班玩手机。吃饭玩手机。睡觉前玩手机。不知道怎么解
@chaohuang816
@chaohuang816 3 года назад
扣1。同病相怜。
@十年树木百年树袋熊
找不到对象 有可能也是自控力差
@gcsun499
@gcsun499 2 года назад
7:31 8:56
@淑方蕭-j4y
@淑方蕭-j4y Месяц назад
容易被誘惑
@黃秀娥-e2b
@黃秀娥-e2b 2 года назад
可以讓說話速度慢一點嗎?謝謝
@leung_chi_kin
@leung_chi_kin 3 года назад
直接把手機砸了,馬上自覺起來, 成功率達到100%
@mingwu8105
@mingwu8105 3 года назад
你把菜刀扔了、怎样做午饭呢??😀
@lam1372
@lam1372 Год назад
你是不是想買14😂
@重生-w9j
@重生-w9j 3 года назад
那我吃完早餐(晚餐)就去讀書 | 讀書播音樂
@evanwong4260
@evanwong4260 2 года назад
立flag 戒lu到明年6/30
@dianainitaia
@dianainitaia 3 года назад
为啥要救,一定要都是自律自强之人嘛,世间容不下懒散之人嘛。
@cheungw4361
@cheungw4361 3 года назад
此视频针对的是觉得自己不够自律 但【想要】变得更自律的人。
@greed9936
@greed9936 3 года назад
我已经向下一年赊账了
@bryantloi8189
@bryantloi8189 Год назад
自己确实靠着冥想把烟戒掉了
@XinHeBaiDu
@XinHeBaiDu Год назад
那很厉害啊
@SaveSoilSaveSoil
@SaveSoilSaveSoil Год назад
我也有朋友靠冥想戒掉了酒
@dasing2
@dasing2 3 года назад
看來原PO也是老版三國迷? XD
@LOVEso-much
@LOVEso-much 7 месяцев назад
😆😅😄
@Баатар-ш9и
@Баатар-ш9и 2 года назад
控不了自己吃槟榔
@高进-k1h
@高进-k1h 5 месяцев назад
打飞机自控力差
@qian2335
@qian2335 3 года назад
自控能力差的 看不完阿
@神明-m2b
@神明-m2b Год назад
1
@tonyshen8818
@tonyshen8818 3 года назад
我就知道我看不完
@职业打假-f9q
@职业打假-f9q 3 года назад
💰💰💰主页🈶️项目介绍👉
@kailianglf2
@kailianglf2 3 года назад
买了跑步机中枪。
@user-kado4701
@user-kado4701 3 года назад
1到死
@Jzhan
@Jzhan 2 года назад
发现编程是最容易培养成为习惯的
@margaretgreen2029
@margaretgreen2029 3 года назад
666
@margaretgreen2029
@margaretgreen2029 3 года назад
尴尬 一直以为是心灵摆渡
@sinlyu7064
@sinlyu7064 3 года назад
有一句俗语叫没味的屁
@jasonho7589
@jasonho7589 Год назад
視頻太多廢話,未能扼要說明重點,失敗👎🏼👎🏼
@zh3015
@zh3015 4 месяца назад
满满都是重点,我都来不及记了
@陳翊溱-k3i
@陳翊溱-k3i Год назад
1
@canyscarlett9221
@canyscarlett9221 2 года назад
1
@LILI-sf1ly
@LILI-sf1ly 3 года назад
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