Herzlich willkommen, zu meiner 30 Tage Plank Challenge! Mach mit und du wirst spürbar stärkere Bauchmuskeln in nur wenigen Tagen bekommen. Alles, was du dafür brauchst, ist Durchhaltevermögen und 10 Minuten deiner Zeit. Du kannst alles erreichen, was du dir in den Kopf setzt. Warte nicht auf ein Wunder! Sei dein eigenes Wunder und hole alles aus dir raus💪
Auch ich werde die nächsten 30 Tage jeden Tag einen Plank machen und aufnehmen und du bist herzlich dazu eingeladen mitzumachen und mich zu abonnieren 🥰
Setzt dir ein Zeitziel und Siege selbst, wie du ihm Schritt für Schritt naher kommst💪
Sei besser als du selbst und das jeden Tag aufs Neue!
Viel Erfolg🤝❤️
Plank für 30 Tage
Ich habe 30 Tage lang 1 Plank pro Tag gemacht
30 Tage Körpertransformation
Transformation aufschieben
one plank a day
1 Plank pro Tag für 30 Tage
Hollow Plank
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15 сен 2024
