Wie funktionieren Expositionen bei Zwangsgedanken?

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Adele Miles-Röger über Expositionen bei Zwangsgedanken/OCD.
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Unser letztes Video: • Werden Zwangsgedanken ...
Adele Miles-Röger, Heilpraktikerin für Psychotherapie, erklärt, wie Expositionen mit Reaktionsverhinderung bei Zwangsgedanken durchgeführt werden können.
Dieser Ausschnitt ist Teil der Folge “Adele Miles-Röger: Akzeptanz bei Zwangsgedanken (#3)” des Podcasts “Zwanglos” von OCD Land.
Adele ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und spezialisiert auf die Therapie von Zwangsgedanken mithilfe der Acceptance- and Commitment-Therapie und Expositionen mit Reaktionsverhinderung. Adele kennt man aus ihren sehr beliebten RU-vid-Videos zum Thema Zwangsgedanken und das besondere an ihr ist, dass sie selbst unter Zwangsgedanken litt.
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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Опубликовано:

9 сен 2024

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Комментарии : 19

@savon5499 Год назад

Schönes Interview - voll Bock auf Therapie!

@christinefischer408 Год назад

Jetzt muss ich mal was kommentieren, vielleicht gibt es ja eine Rückmeldung. Also ich habe in der Arbeit mit der Traumatherapie erfahren, dass hinter aggressiven Zwangsgedanken ob gegen andere oder mich selbst " unterdrückte Aggression" steckt. Darauf wird hier gar nicht eingegangen sondern rein mental angegangen. Viele Grüße

@ocdland Год назад

Hallo Christine, die Vorstellung, hinter Zwangsgedanke würde irgendeine unterbewusste Intention stecken, gilt heutzutage als überholt (und hier sind sich Spezialisten sehr einig). Dass Zwangsgedanken Ausdruck einer unterdrückten Aggression seien, wird häufig von Therapeuten mit tiefenpsychologischer Ausrichtung behauptet. Leider gibt es aber bei Zwangsstörungen keinen Wirksamkeitsnachweis für solche Therapieformen. Ich würde sehr empfehlen, Podcast-Folge #5 mit Thomas Hillebrand zu aggressiven und sexuellen Zwangsgedanken zu hören. Dort wird noch expliziter darauf eingegangen. Hier ist auch noch ein Fachartikel von Thomas Hillebrand: www.researchgate.net/profile/Thomas-Hillebrand-2/publication/339213023_Aggressive_und_sexuelle_Zwangsgedanken_-_Ausdruck_unbewusster_Wunsche/links/5e444c6e299bf1cdb924cfd1/Aggressive-und-sexuelle-Zwangsgedanken-Ausdruck-unbewusster-Wuensche.pdf

@savon5499 Год назад

Mir wurde auch unterstellt das seien meine untersrückten Agressionen also habe ich meine Agressionen akzeptiert und versucht sie rauszulassen und dadurch Agressionsprobleme entwickelt...die Zwangsgedanken gingen weg, dafür hatte ich ein neues Problem. Heute weiß ich es war eher das Gegenteil der Fall nämlich eine extrem große Vorsicht und Angst davor agressiv zu sein in einem übertriebenen Maße...Aber heute, Jahre später, habe ich wieder Zwangsgedanken ganz anderer Natur... Meine Mutter hat die gleichen Zwänge sowie meine Schwester und Bruder...es scheint irgwndwie in der Familie zu liegen und ich bin in gewisser Weise froh nachvollziehen zu können wie es vorallem meiner Mutter geht und auch dankbar dafür mich in andere Menschen hineinversetzen zu können denn Zwangserkrankungen sind sehr weit verbreitet und gehören zum Mensch sein dazu! Es ist gut nicht vollkommen abzuheben und zu glauben das es den meisten Menschen normal gehe!

@christinefischer408 Год назад

@@savon5499 vielen Dank für deinen Beitrag! Ob Zwangsgedanken zur Natur der Menschheit gehört möchte ich nicht unterstreichen. Für mich sind Zwangsgedanken ein Symptom eines übererregten Nervensystem und möchte auf ein ungelöstes Problem hinweisen. Das mit der Angst zuviel Aggression zu haben bzw nicht unter Kontrolle dann zu haben kann ich nachvollziehen! Ich denke man muss lernen diese Angst vor seiner Aggression zu verlieren und das sie da sein darf um Grenzen zu setzen. Mein Sohn äusserte auch schon mal das er Gedanken hat " dem könnte ich jetzt mit dem Hammer eines über die Rübe ziehen oder wenn er mit dem Messer schneidet der Gedanke: was wäre jetzt mir den Daumen abzuschneiden. Er meinte das er psycho wäre wenn er solche Gedanken hat. Momentan sagt er hat er das nicht mehr. Nunja... Man sagt ja es gibt diese Generations-übergreifenden Dinge. Viele Grüße

@savon5499 Год назад

@@christinefischer408 ich denke das Zwangsstörungen zum Leben dazu gehören als Erfahrungwert...auch wenn das nicht für jeden gilt aber es macht aich nicht jeder jede Erfahrung. Ich habe gestern mit meiner Mutter nocheinmal gesprochen, es ist erstaunlich wie fast exakt gleich unsere Zwangs-Symptome sind... Das liegt wohl oft in der Familie vielleicht betrifft das nicht nur Ihren Sohn. Ich wünsche Ihnen von Herzen alles Gute, ihr Leben wird schon besser werden! Achtsamkeitstraining hilft mir da sehr, allgemein nicht nur auf meine Zwangsstörungen bezogen da mache ich nämlich garnichts mehr außer akzeptieren und Kunst! Liebe Grüße!

@christinefischer408 Год назад

@@savon5499 Mhh.. Sehe ich anderst. Aus Trauma-sicht steckt hinter einer Zwangsstörung die Angst die Kontrolle zu verlieren bzw ein tiefer seelischer Schmerz. Durch den Zwang versucht man Sicherheit zu bekommen sonst müsste man es ja nicht stetig tun. Welches Gefühl würde nach oben ploppen wenn du diesem Zwang nicht nachgehen würdest.. Genau da ist dein Schmerz.