Ich kann nur sagen, Respekt… Ich bin sehr beeindruckt und als ich das Bild als Vergleich gesehen habe, wie du vorher ausgesehen hast, wurde mir umso mehr klar, was du erreicht hast. Auch das du das über ein Jahr durchgezogen hast, wow
Hy Randy, ich stimme dir voll und ganz zu. Ich war auch bei 130 kg und irgendwie immer müde, Zuckerwerte gingen in die Höhe. Hab nun Kohlenhydrate soweit wie möglich verbannt und auf mehr Obst und Gemüse umgestellt. Siehe da in einem halben Jahr mittlerweile 20 kg abgenommen, Zuckerwerte wieder im normalen Bereich und vorallem nicht mehr müde und wesentlich fitter. Mach weiter so bist eine ehrliche Seele
Mir war es auch so egal was andere gesagt haben. Doch bei 112,8 Kg war bei mir Schluss mit 1,78m. Jeder weg war eine Qual. Nach nur wenigen Schritten tat mir einfach alles weh. Da wusste ich , es muss sich was Ändern! Ich habe meine Ernährung umgestellt. Anstatt einer Tafel Schokolade esse ich eine Reihe und lege sie wieder für ein paar Tage weg. Mittlerweile bin ich bei 77,6 Kg . Und fühle mich einfach viel besser.
Glückwunsch! Das Wichtigste ist, dass Du Dich wohl fühlst und gesund bist, von daher ist es ja schön, dass Du Deinen neuen - vermutlich gesünderen - Weg gefunden und Deinen inneren Schweinehund überwunden hast. 🙂 Gutes Statement, man macht das für sich selbst und seine eigene Gesundheit. 👍👍
Es ist nie zu spät um anzufangen , ich bin ja schon ein älteres Semester BJ 68 und mit 49 bewegte sich die Nadel Richtung 100kg . Auch das gleiche keine gescheite Ernährung und kaum Bewegung. Dann hab ich mit den Laufen begonnen , 1 Jahr später meinen ersten Halbmarathon gemeistert und im 2ten Jahr den ersten ganzen (Gewicht 78 bei 180 Körpergröße) . Hab immer noch Spaß dabei und versuche mich weiter zu verbessern (Laufe so 3 mal die Woche) Daher Respekt für deine Leistung bzw Willenskraft den wie du richtig sagtest man muss es wollen dann schafft man alles.
Starkes Video, gute Message! Und du hast völlig Recht: Es ist der beste und einzig ehrliche Tipp, dass man HEUTE anfangen und dran bleiben muss. Bewegung ist das A und O. Ich merke das jetzt nach einem Jahr Fernverkehr richtig, wie gefährlich es ist, keine Bewegung zu haben. Meine Gesundheit hat rapide abgebaut. Meine Ernährung hat sich nicht verändert, also liegt es auch bei mir primär an der Mobilität. Und da bin ich aktuell dran. War beim Arzt, habe alles checken lassen und trainiere jetzt wieder intensiv für das Tanzen. Und sofort geht's wieder besser. An der Stelle nochmal herzlichen Glückwunsch, dass du es geschafft hast durchzuziehen!
Meine Größtem Respekt für deine erbrachte Leistung und die Änderung deiner Sichtweise. Es ist wieder mal ein Beispiel dafür daß man alles schaffen kann, wenn man den Willen dazu hat. Bleibe weiter auf diesem Weg und weiterhin so offen und ehrlich.
Hut ab und vollen Respekt... Find das richtig gut.... das du das so uns mitteilst.... Ich selbst bin 183 groß und wiege 86 kg und fühle mich nicht wohl in meiner Haut... (hört sich jetzt zwar komisch an) aber wenn man 37 Jahre um die 66 kg wiegt und durch eine Beziehung -ständiges kochen und bei mir regelmäßiges essen führten dazu das ich zu genommen habe. Und ja du hast vollkommen recht mit der Faulheit! Und dein Video spornt mich irgendwie an. Und wenn jetzt welche sagen naja 86kg ist nicht viel --- doch mann kommt schneller aus der Puste.
Großen Respekt Randy, vor allem für die Konsequenz mit der Du Dich durchgebissen hast 👍🏻 Ich „verfolge“ Dich schon seit LS13 und mag Deinen Content mit der Dir eigenen Direktheit sehr. VG
Glückwunsch und ich kann Dir nur zustimmen. Ich hab nach über 30 Jahren rauchen von heut auf morgen damit aufgehört und hab 1jähriges dieses Jahr. War auch nur Sache des Willens und der Disziplin. Hast gute Worte gefunden!
Das ist echt stark was du geschafft hast du zeigst perfekt das was andere (wie ich auch) als "unmachbar" hielten. Du hast mich gerade sehr zum trainieren motiviert und wichtige Tipps gegeben die ich so auch annehmen werde. Und das wie du so schön gesagt hast: ,,Nicht Morgen, nicht Übermorgen sondern JETZT!" Danke für dieses Video und hör niemals auf zu sein wie du bist.
Wow, das ist eine heftige Leistung. Habe vor 3 Jahren während meiner Pause auch mit Fitnessstudio begonnen, habe mittlerweile meinen Job wechseln...müssen *g* und bin jetzt von Pendler auf eBike umgestiegen. Aber 53kg in einem Jahr ist mega! Gratuliere =)
RESPEKT!! Als ich letztes ein Video von dir gesehen habe, war mein erster Gedanke es ist irgendwas gesundheitlich passiert. 53kg ist schon ne Hausnummer, alle Achtung. Hätte niemals gedacht dass Bewegung allein so eine krasse Auswirkung hat. Alle Achtung für deine Disziplin!! Wie du auch betonst, man sollte schon im jüngeren Alter damit anfangen etwas zu tun, nur leider wissen wir alle auch selbst, dass wir den "Alten" nie wirklich geglaubt haben....bis es einen selbst einholt. Jetzt mit Mitte 40 merke ich es nun immer mehr und denke oft darüber nach, wie sehr sie doch immer wieder Recht hatten. Mach weiter so & bleib gesund. LG aus BaWü
Hallo Randy, vielen Dank für den Einblick/Rückblick deines letzten Abnehmjahres. Mir hat vor allem der Satz gefallen für wenn du das alles gemacht hast! Nämlich für DICH!!! Dies ist der einzige und gangbare Weg aus solchen Situationen heraus. Warum kann ich das sagen. Ich bin Krankenpfleger und Atmungstherapeut, zudem arbeite ich in einer endoskopischen Abteilung eines Krankenhauses. Meinen Patienten sage ich genau das gleiche. Ihr macht das für euch und für keinen anderen!!! Man braucht keinen Raucher, Adipösen, Alkoholiker usw. sagen das es ungesund ist was ihr macht, das wissen alle. Den Weg aus der Situation heraus jedoch muss aufgezeigt werden. Dies hast du in diesem Video deutlich gemacht. Hut ab dafür und großen Respekt an dich. Für alle Raucher oder Dampfer die diesen Kommentar lesen, bitte beschäftigt euch mal mit dem Nervengift Nikotin und welche Wirkung es auf euren Körper hat!
Gratulation zu Deinem Erfolg. Ich kann nur sagen, dass das in Deinem Alter noch relativ einfach geht. Je jünger man ist, um so leichter nimmt man ab. Ich habe auch einmal vor 15 Jahren 47 kg abgenommen und das war damals mit den Weight Watchers kein Problem. Bewegung, Bewegung, Bewegung - da gebe ich Dir auch recht. Man sollte so viel Bewegung machen, wie man an Kalorien in sich hinein schaufelt, dann kann man nicht zunehmen. Auch das geht natürlich wenn man jung ist leichter, als in meinem Alter (60+). Und dann kommt ein riesiger Faktor: die Zeit. Wenn man regelmäßig in einer Firma arbeitet, hat man es nicht so leicht, wie Freischaffende, die sich unter Tag leichter Zeit nehmen können. In der Regel ist man nach 8 Stunden Büro so ausgelaugt, dass die Motivation dann etwas zu machen, nicht besonders groß ist, überhaupt, wenn es regnet oder schneit. Wenn man in so einem Büroalltag eingebunden ist, kann man sich das Wetter auch nicht für die verbleibende Zeit des Tages aussuchen. Und JA - ich habe auch eine Winterdepression - ich hasse den Winter und ich feiere die Wintersonnenwende am 21. Dez., wenn die Tage wieder länger werden (auch wenn es unmittelbar nicht wärmer wird). Aber eines ist klar - so schnell wird man nicht krank durch zu viel Gewicht - das dauert schon seine Zeit. Wie gesagt: ich bin jetzt 60+ und müsste 70 kg abnehmen. Ich habe jetzt mit Krafttraining begonnen und das ist das, was mir gefällt. Mein Trainer sagt immer, dass ich kein Bodybuilder werde, aber ich hätte das Zeug zu einem Strong Man 😉 Na ja - mal schauen, wie ich mich weiter entwickle. Momentan gehe ich 2 x die Woche trainieren und in ca. einem 1/2 Jahr wird das 3 x die Woche werden 😉 Spätestens dann wird es größtenteils egal sein, was ich esse - ich werde abnehmen 😉👍
Großen Respekt von mir. Finde ich es gut, was und vor allem, wie du das gemacht hast. Ich selber habe dich nur einmal Richtung bei RU-vid gesehen. Ich dachte mir dann nur so: ach, das ist also die Person von Cornhub. Und wie ich dich vor ein paar Monaten noch mal gesehen hab: krass 😮 Ich wünsche dir für die Zukunft alles Gute, und mach weiter so (privat und natürlich hier auf RU-vid)
Meinen Respekt! Ich habe es genau so gemacht und war auf dem guten Weg. Leider habe ich nicht durchgehalten. Aber ich habe vor 3 Tagen wieder mit dem Spaziergang angefangen
Ich danke für deine Ehrlichkeit und freue mich sehr für Dich, vor allem bin ich froh dass es dir Gesundheitlich gut geht. Du bist noch Jung und hast noch ein ganzes Leben lang vor dir, bleib dran und vor allem bleib so wie du bist. Respekt und alles Liebe für Dich.
Klasse! Größten Respekt, Randy! Echt, HUT AB! Du weißt, was du geleistet hast und kannst stolz darauf sein, und du zeigst es auch! Klasse! 👍 Noch ein paar Gedanken zum Thema: Es ist zwar grundsätzlich wahr und richtig, mit der Faulheit (wenn vorhanden) und auch der innere Schweinehund ist real, aber eben nicht immer. Über sich selbst kann man das natürlich sagen, weil man es einschätzen kann. Du hast es nicht getan (das nur vorweg), aber beides kann man prinzipiell nur bei sich selbst beurteilen, nahezu niemals bei irgendwem anderes, es sei denn, man kann das stichhaltig "belegen". Viele Menschen haben andere Gründe als Faulheit oder einen inneren Schweinehund, die man gar nicht unbedingt so einfach greifen und manchmal auch nicht nachvollziehen kann, wenn es mit Abnehmen nicht so klappt. Aber die Beurteilung "halt faul" oder "inneren Schweinehund musste halt in Griff kriegen" ist schnell gefallen. Im Urteilen über andere sind wir ganz groß. Jeder hat sein Päckchen zu tragen (höhö, so war das nicht gemeint!) und niemand sollte jemals über jemand anderes urteilen, bevor er nicht 24 Stunden in dessen Schuhen gelaufen ist.
Einfach meinen vollsten Respekt. Alles 100%ig meine Meinung. Hatte selbst leichtes Übergewicht und mich haben auch einige nicht ernst genommen, weil ich die Ernährung geändert habe.
Hut ab, tolles Video sehr gutes Selbstvertrauen. Ich hoffe das daß Video Ricarda Lang sieht. Bei mir war es umgekehrt,ich verlor vor 24 Jahren von 76kg auf52kg durch Krankheit und musste damals viel essen damit ich wieder wieder auf mein Gewicht komme. Ich halte mein Gewicht 76kg gehe jeden Tag mehrmals spazieren kleine strecken,ich esse nach wie vor Fleisch und Chips. Bleib so wie du bist und behalte dein Selbstvertrauen. Gruß Rene aus Dresden
moin, einfach nur hut ab!!!! mega leistung!!! ich selbst 1,83 groß wiege 70kg. egal was ich esse. ich kenne auch menschen die essen 3 tage nix und nehmen 3 kg zu. ist wie du schon sagtest von mensch zu mensch unterschiedlich!. echt hammer durch gezogen!! respekt! MfG Crazy
Mein größten restpeckt du hast deinen weg gefunden und wenn der funktioniert super . Und Hut ab was du schaft hast. Geiler typ du stehst zu dir das und nichts anderes zählt.
Finde ich Krass , schön das du den Schritt gemacht hast , es Motiviert mich zu sehen das es was bringt , weil ich auch was Essen angeht da so wie du bin . Essen ist Notwendig zum Leben :D bin Aktuell bei 115kg bei 177 Schönes Ehrliches Video !
Über 50kg ist schon krass👍👍👍 Ich hab im September begonnen und bin aktuell bei -20kg. Bewegung hab ich genug bei der Arbeit, bei mir lags an der Ernährung.
Hi Randy, gratuliere zu deiner tollen Leistung ❤ Ich habe das 2019 in 12 Monaten auch gemacht und 40kg abgenommen. Bei mir war es der gleiche Grund, allerdings habe ich auch begonnen, Gesund einzukaufen und zu Kochen. Zum Veganer bin ich aber nicht geworden
Hut ab vor dieser Leistung. 👍Ich selber habe seit März 14 Kilo abgenommen und bin jetzt relativ stabil bei 64 Kilo, bei einer Größe von 1,66m. Da ich aufgrund meiner Erkrankung nicht jeden Tag so viel Bewegung schaffe (Langzeitfolgen der Chemo) hab ichs halt in Kombination mit einer Ernährungsanpassung geschafft. Das heißt hauptsächlich der Verzicht von zuckerhaltigen Sachen und etwas weniger Fett. Aber meine Pizza lass ich mir trotzdem nicht nehmen und ab und zu mal ein Stück Kuchen ist schon noch drin. Aber ich war ja zuvor ein echter Zuckerjunkie und das ist echt ungesund gewesen.
Ich sage großen Respekt mein Lieber #SachsenLetsPlay ich habe mir dein Video angeschaut um zuhören wie du es geschafft hast ich bin auch käftig gebaut und hatte vor 150kg und bin schon seid Monate am abnehmen und bin jetzt schon bei 132,3Kg und werde es genau so machen wie du es gemacht hast bei mir ist es aktuell nur das Essen ändern was geändert habe nun werde ich das Laufen/Radfahren machen . Danke dir meine Lieber mach weiter so grüße aus dem Erzgebirge
Grüß Dir Randy, dem inneren Schweinehund in den Hintern zu treten, ist eine richtig starke Leistung. Das schaffen nicht viele! 💪 Aber es motiviert sehr, dass Sie es geschafft haben.
Danke für das Statement... ich bin seit Anfang Corona im Homeoffice als Entwickler für Apps... fehlende Bewegung und Bierkonsum haben 25 kg plus mich gekostest bisher!... Du bist mein Anreiz auch wieder auf die ca. 80 kg zu kommen
Hast du gut gemacht. Jetzt fühl dich nicht getriggert oder belehrt, aber der nächste Schritt für die kommenden 12 Monate könnte sein 5kg Muskelmasse zuzulegen. Du wirkst schon ein wenig drahtig jetzt. Kauf dir ein paar Hanteln, vielleicht ein Rudergerät wenn du Platz hast und nicht ins Fitti willst und dann dort genau so durchziehen wie aktuell auch. Aber du wirst das schon machen wie du es für richtig hälst. Ganz oft braucht man halt irgendeinen Impuls und der muss von einem selbst und von ganz tief drinnen kommen. Wenn man jetzt nur so oberflächlich sagt: Ja ist doof und nun mache ich es anders - Das geht vielleicht 3 Wochen oder 3 Monate. Aber nicht auf dauer. Allen viel Erfolg wenn sie es auch anpacken wollen. Randy hat Recht: Die Rechnung macht die Gesundheit dann meist erst mit 40 oder 50 auf und dann ist es sehr schwer, da noch was rauszuholen.
Randy ich fand dich immer schon Super aber du bist ab jetzt mein vorbild ich hab auch in letzter zeit gemerkt das ich sehr zugenommen habe und werde dein weg auch versuchen und hoffen das dass ein ähnlichen effekt auf mich hat
Echt respekt an dich weiß noch so die Anfangszeit als du es im Podcast erzählt hast, und jetzt wie krass du aussiehst und was du aus dir gemacht hast echt respekt versuche es auch aber gesundheitlich leider nicht so möglich bei mir leider.
Das ist echt eine krasse Transformation von dir sowas geht nicht bei jedem so schnell. Ich finde aber das die Motivationsgründe ruhig Frauen oder Männer sein können weil das einen genau so antreibt und wenn es einem scheiß egal ist wie man aussieht kann man da auch keine Motivation draus schöpfen wenn man das nur für sich selber machen soll finde ich. Wie sieht es eigentlich mit deinen Tattos aus ? haben die sich irgendwie verändert aus deiner sicht oder ist alles gleich geblieben ?
Respekt. Ich möchte(muss) auch mit dem Gewicht runter kommen. Bei mir sieht es ähnlich aus wie bei dir. Ich muss den inneren Schweinehund überwinden und das auch so machen wie du. Danke für das Video.
Respekt. Hab mal 30kg verloren. Anfang Pandemie durch eben selbiges. Immer eine Stunde Spazierengehen. Jetzt steh ich bei 110kg und bin zu faul wieder anzufangen 🤷🏽♂️
Ich find deine Veränderung auch krass, aber positiv krass. Man muss es halt wollen und den inneren Schweinehund besiegen. Zu Hello Fresh, das seh ich bissl anders. Ich finde es gar nicht so teuer. Klar es kostet Geld, aber wenn ich für 4-5 Mahlzeiten einkaufen gehe, zahle ich mehr als bei Hello Fresh + es bleiben selten Zutaten übrig. Ja, wenn man täglich nur Nudeln mit Ketchup isst, kommt man billiger aber abwechslungreich ist es nicht. Klar man kann jetzt auch wöchentlich Rezepte raussuchen, jeden Werbeprospekt durchstöbern und dann einen Diskounter nach dem anderen abzuklappern um Abwechslung in seine Nahrung zu bekommen aber die Zeit die da flöten geht merkt man dann schon. Der Vorteil beim "Nichtselbereinkaufen" ist auch das man die ein oder anderen Süssigkeient im Kaufmannsladen liegen lässt, da man mit seinem Einkaufswagen gar nicht an dem Regal vorbei kommt. Also ich kann mich nicht über HF beklagen. Habe viele Rezepte aus fernen Ländern dadurch kennen lernen dürfen.
Absoluten Respekt, aber Randy ehrlich das ist meine Meinung: momentan sieht das alles andere als Gesund aus. Werde nicht zum Klettergerüst. Grüße Nick aus dem Wunderschönen Ostfriesland.
Beim Abnehmen muss man aufpassen nicht von einem extrem ins andere zu geraten. Gesichtsmäßig siehste für mich eher unterernährt aus. Wie ein Luftballon der zu viel Luft verloren hat. Bei mir war es genau umgekehrt. Ich habe in deinem Alter gerade mal 65 Kg bei 1.80 m. gewogen. Ich hasste fettiges essen. Nun bin ich 61 und wiege über 80 Kg. Und das scheint am zunehmenden Alter zu liegen. Denn, ich esse weniger als vorher.
Mein guter du hörst dich en bissle an als wärest du mitten in einer Depression. Ne leichte.. Ich glaube dir fehlt Lebensfreude und vielleicht die Einstellung alles positiv zu werten und sehen. Lass mal Liebe in dein Herz Junge✌️
Irre dass du in 2 Monaten 25kg abgenommen hast nur weil du 1 Stunde pro Tag Bewegung hattest und gleichzeitig so gut wie nichts an der Ernährung geändert hast. Dein Stoffwechsel muss deshalb immer noch sehr gut funktioniert haben ansonsten wären diese Zahlen nicht möglich. November bis Jänner minus 25kg ist Wahnsinn.
