Wie ich in der Wettkampfwoche 10kg abnehme 

Viel Erfolg 🤛denke du packst das 😉👍Daumen gedrückt Grus Schubidubi ✌🏻

Der Kameramann ist einfach so eine krasse Bereicherung für deinen Kanal. So ein super Typ, der immer die richtigen Fragen, zur richtigen Zeit stellt und ein mega Gefühl hat, wann es mal lustig und wann mal konstruktiver sein soll! Halt dir den bloß warm

Der kopfstandtyp fetzt ja 😜😂 Grüße aus Berlin und viel Spaß und Erfolg am 4ten.

Wie hoffen alle das du Gesund durch diese grausame Prozedur kommst ❤️

Ich hätte eine Bitte: Es wurde im Video davon gesprochen, unnormale Mengen an Wasser zu sich zu nehmen, um Gewicht zu machen. Bevor jemand angfängt das blind in harten Trainingseinheiten und bei Hitze nachzumachen, wäre m.E. ein kurzer Warnhinweis angebracht. Man kennt die Problematik aus dem Triathlon bzw. Marathon, wo Athleten zusammenbrechen und im schlimmsten Fall an Hyperhdration oder Hyponatriämie also an einer Wasservergiftung sterben. Die Situation entsteht dadurch, dass die Menge an Flüssigkeit zu der Menge an Salzen im Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Wird zuviel salzarmes Wasser getrunkten besteht die Gefahr von Natriumarmut. Das heißt Flüssigkeit tritt von der Blutbahn über ins Gewebe - eine Wassereinlagerung im Hirn i.V.m. zunehmenden Druck auf das Atemzentrum kann entstehen. Alles Gute für Eure Wettkämpfe und kommt gesund wieder raus. Beste Grüße aus Nürnberg nach Frankfurt.

Viel Erfolg am 04.06 an alle Frankfurter Jungs 💪🏼 Holt den Sieg

Hammer Einblick wie immer! Und sensationell geschnitten Arman!! Viel Erfolg Christian und Stephan! Bei der Form, stehen die Zeichen definitiv auf Sieg. 💪

Wie immer sehr Unterhaltsam tolle Videos und Tolle Menschen! Könntet ihr evtl. mal öfters Ernährungspläne veröffentlichen von Christian?

Unbedingt ein Vlog vom Fight 🥊🔥 sehr starkes Video!!!

Ich bin seit neuestem erst hier dabei als Zuschauer Und ich muss sagen es macht Spaß die vlogs anzuschauen. Props👏

🤣Langsam gefällst mir und da war er wieder der Finger☝🏻 einfach Unterhaltung Pur💯💪🏻

Unglaublich cooler Typ ich würde sagen das ist ein Idol leider gib’s von der Sorte nicht mehr viele ( Kampfsau) viel Glück 👌👍

Geiles Video ☝🏻👍🏼 Viel Erfolg beim Kampf ! ❤️

Bei allen Bodybuilding & Fitnessyoutubern gibt es immer so Full Day of Eating usw. es würde mich mal interessieren wie ein 2.800 kcal Tag bei Christian so aussieht (wenn er nicht in der heißen Phase vor dem Kampf ist). Danke und Grüße und viel Erfolg! 👍🏻

Ich kann Samstag garnicht abwarten 🥊🥊🥊🥊🥊 Ein Fest für jeden Mma Fan und für jeden Frankfurter eine Pflicht dort zu sein du machst das Champ❤️

Ich nehme mich Ach und krach zu aber 10Kilo abzunehmen ist echt eine Kunst!! Schaue mir sehr gerne deine Videos an Christian nur liebe für dich und deine Familie!!!

Klick... Like... Kommentieren.... Und dann genießen. Lässigste Art ever. ❤️🇦🇹🇩🇪 Alles Gute kann es kaum erwarten. 🙏🥊

Wow. Das kann doch nur was werden ;-> Ich wünsche euch / Dir ganz viel Erfolg !!!!

Du bist der beste junge! Bleib so wie du bist 💪🏼

Direkt baba Start in den Tag. Neues Video von Christian, wie immer mega sympathisch 🙌🏽

Verrückt wie beide sowohl Stephan als auch Christian immer noch cool bleiben, sich den Fragen annehmen und Sinn für Humor haben trotz der Umstände. Spitzenathleten! Samstag knallts in FFM. Alles gute an beide💪

Bitte geht das Thema Wasser und Salz nochmal ganz genau durch, damit meine ich wie läuft das, was ist die Technik dahinter ? Geiler Content wie Immer Oss !

Jedes Video sehe ich immer ein neues anderes Auto! Top, Respekt! Guter Geschmack. Die Uhren sind natürlich auch ganz nett :D.

Wünsche dir alles gute zum Kampf Christian 💪💪💪 du machst das Ding. Hau rein ✌️✌️✌️

Ich wünsche euch ebenfalls viel Erfolg Christian und Stephan ihr macht den Kampf 👊💪🏼

Puh Respekt digga 💪💪👍👍👍👍

Wir wünschen dir alles gute für morgen Christian💪mach uns alle Ehre ,leider kann ich nicht dabei sein ,aber im Gedanken sind wir bei dir 🫶🏼👌💪

Ich drücke die Daumen und bin live dabei 👍🏻👍🏻👍🏻🍀🍀🍀💪🏻

Der Coach ist einfach jedesmal ein Highlight. Macht doch mal einen Tag Coach-Special.

Like ist da.Bester Kanal hier.Respekt.Perfekt deine MMA Leistung.

Viel Erfolg 💥 Du rockst das Ding Champion ☝️💯

Alles Gute und Erfolg für morgen wir sind dabei👊👊

Dieser Trainer ist eine absolute Institution - Wahnsinn was der Mann aus den läuten und auch gerade aus Christian rausholt. Motivation pur - seine familiäre und herzliche Art ist gold wert.

Mich würde interessieren wieviel Kilo du in den letzten 24h vor der Waage verlierst und in den 24h nach der Waage dann wieder draufpackst. Zu extrem darf es ja nicht sein, um den Körper nicht zu sehr zu belasten

Maximalen Erfolg beim Kampf Christian.!👊 LG aus dem Osten

Heftigen Respekt Christian vor diesem Sport. Viel Erfolg beim Kampf. Grüße aus Polen :)

Viel Erfolg Ecki!

Viel Erfolg 🍀👍 drück dir die Daumen bester Mann ich werde mir den Kampf in live angucken

So stolz auf Christian das er uns Frankfurter in der mma Szene vertritt,.. Einfach großen Respekt für seinen Weg allgemein.. Frankfurt steht hinter dir.. 💪😎💯

Ich finde der Kopfstand junky muss gewürdigt werden für sein Können

Wie immer sehr geiles Video..Du rockst das Christian 💯💯👍✊

Viel Erfolg und alles Gute! Bleib vor allem gesund 🙏

Cool das du gut drauf und Mega in form bist Christian. Alles alles gute fürs Gewicht machen.

Christin ich wünsche dir viel Glück für den Kampf wir glauben an dich und erzwingen nichts Gelegenheit macht Diebe

10 Liter ist ehrlich heftig. Viel Erfolg am Samstag 👍

Wie sieht es aus mit der Aufregung vor dem Kampf? Fängt es schon an ? Und wie ist es genau vor dem Kampf in der Kabine? Bist du da lieber alleine im dich nochmals zu fokussieren, oder brauchst du dein Team um dich ? Viel Erfolg Christian ! Alles erdenklich gute und möge dein Fight Plan aufgehen !! Die besten Wünsche aus Hamburg 👍👊👊👍

ich drücke von Herzen die Daumen du rockst das am 4 Juni viel Erfolg für die Zukunft.

Bei der Promo könnte man annehmen das esn für Eckerlin Sport Nahrung steht 😄

Viel Glück und zieh durch junge 🤞🏻💪🏻

Warum muss man so viel Wasser trinken ?

Danke für die Liste mit den Mahlzeiten ! 🤓

Super Content wie immer viel Erfolg!

Der bruder hat einfach ein herz aus gold Bruder küsse doch dein herz ❤️

Christian als alter Lehenerzer Kicker. Mal eine paar warme Worte für deine alten Jungs…. Kann dich nur begeistert sein was dein Weggefährten noch erreicht haben?? Du als Kicker musst das doch verfolgt haben?? Vielleicht schaffst du es ja für ein kurzes Statement…?? Wäre cool. Greetz Klobe-der balljunge ✌️👏👌🤩😎

Viel Glück heute habe schon mega Lust auf deinen Fight 🤘👍👍

Christian immer so entspannt er lacht sogar stumm

Wäre cool zu wissen warum du so viel Wasser trinkst und wie das genau funktioniert so viel Gewicht zu verlieren. LG und wie immer geiles Video :)

Fokussiert sein ist mega egal auf was im Leben, Eckerlin hat nur den Focus auf sein Kampf echt BärenStark!

Endlich lohnt sich das Bild Plus-Abo 😉👍🏻 Wir "sehen" uns am Samstag Live (also Du in FFM, ich in Bayern vor meinem MacBook) 👏 Viel Erfolg für den Kampf, aber Du machst das schon, da mache ich mir keine Sorgen 👍🏻 Viele Grüße, Philipp 👋🏻

Endlich mal ein Bayer im vlog 👌

Christian,s content ist einfach 🔝 Danke 💪🏼

Vollgas Christian und Vollgas Stephan Holt euch eure verdienten Siege

Habe den Coach vermisst so eine Legende der Mann bräuchte RU-vid

Jedes mal aufs Neue ein geiles Video von dir ..

Viel Erfolg Christian 👌👍😘 Auf gehtZ Frankfurt 🤟💪

Du machst das und fertig ist ✊😎 all my Trust in you 👍😜

Christian wird ihn rasieren und die Halle zum kochen bringen 💪 Champ hol dir deinen Sieg und deinen Ruhm, du hast es verdient , harte Arbeit zahlt sich am Ende immer aus 🥇

Viel Erfolg zieh durch du Maschine

Viel Erfolg. Schöne Grüße aus dem Osten

Bester Mann, alles gute für den Kampf

So gefällst du mir das ist einfach der neue bei mir auf der Arbeit 😂

Wenn der Coach genauso viel Herz hat wie der Fighter 😍 viel Erfolg Champ 😎🤙

Einfach mega Video ! Bitte mehr davon

Du bist einfach auf eine unfassbare, megakrasse und sympathische Art….KRANK! Alles Gute für den Kampf 👊

Viel Erfolg! ✊ 👑

der Christian ist einfach die #1

Bester Kameramann👍

💥wünsche dir viel Erfolg Christian 💥💪👊🍀

Viel Erfolg für Samstag 💪🏼💪🏼💪🏼

Christian wird den Sieg für uns holen einfach mega sympathisch wie immer

Du holst das Ding 👊🏽

ganz viel Liebe für euch Männer...

Ich freu mich so auf Samstag! Das wird brutal 🙏🏼🦾

Du packst das heute. Bist ein Mega Sportler.

Die ganze Stadt steht hinter dir!!!! Go Champ

Viel erfolg Champ!!

Unglaublich sympathisch 👍🏻

Viel Erfolg ♥️🙏🏿

Wie Arman auf einmal gebrochenes Deutsch spricht wenn er bei Fati ist haha! Viel Erfolg beim Kampf und geiles Video!

Viel Erfolg champ

Viel erfolg beim Kampf !

Viel Erfolg!

Viel Erfolg!!!!

respekt! viel erfolg!

Viel Glück 👍🏻

Viel Glück du rockst das 🔥🔥

Du bist für mein Sohn ein Held er ist neun Jahre und macht selber seit drei Jahren Thaiboxen möchte später zum MMA 🤙🏽

Auuuuff Christian viel erfolg am 4.6

....unendlich sympathischer Mensch.....lets go Champ.

Digger bist du trocken und fit. Sieg für Frankfurt und wir deine Fans