Ai toggie Izak‼️ jy is so flippen oulik en ek mis gladni jou praatjies in di oggend ni🎉 maar wil vir jou se hierdi mooi en dapper gesprek van vanoggend ‼️ haal my hoed vir jou af en is trots op jou🌹 staan sterk jy gaan dit verseker ma'am🎉🙏
HI LUISTERAARS BESLIS MIN GAYTON MCKENZIE VIR SY TRANSPARENCY HARD AND SMART WORKINFG STRAGETY HE MOVE FORWARD AND HE IS A TRAILBLAIZE WE. RESPECT HIS INCLUSIVITY OF ALL CITIZENS OF SOUTH AFRICA LONG LIVE MIN GAYTON GOD SEND ONE TO AND FOR OUR NATION SHALOM MOST BELOVED AND MOST DEDICATED AND MOST DILIGENT SHALOM
Well done on the weight loss!! we all know that it is not an easy journey. My husband & myself along with another couple, of which the men were considerable over weight - myself the least, did a program similar to yours BUT with no injections (chemicals)!!! There were considerable health issues with the other (older) couple including diabetes, obesity, etc. Keep strong in your journey to health ♥
Sterkte Izak. Is ook al baie afgekraak oor my gewig. Gaan ek op n dieet word daar vir my gese jy sal nie gewig verloor nie. Ek baie trots op jou. Dis n moeikike pad. Soos jy sê mens se gemoed moet regwees. Baie sterkte. Moenie aan mense steur nie. Byt vas. Jy gaan daar kom. 😀
Lees op die RSG webwerf op 28.08.2024 - Swartmark ‘Ozempic’ kan gevaarlik wees, en luister na die Gesondheid-podsending : Swartmark-semiglutide, wat deur ‘n Suid-Afrikaanse medisyne-samesteller vervaardig word, word links en regs sonder ‘n doktersvoorskrif deur gim-instrukteurs en ander leke uitgedeel aan vroue wat wil maer word. Daar word aan hulle gesê dis “soos Ozempic.” Die Suid-Afrikaanse Owerheid vir die Regulering van Gesondheidsprodukte (SAHPRA) waarsku dat hierdie ‘nagemaakte’ Ozempic ‘n ander draer-molekule bevat, en gevaarlik kan wees. Om die waarheid te sê, dit kan selfs insulien bevat. Mari Hudson praat hieroor met prof. Tess van der Merwe, wat ondersoek ingestel het na swartmark-semiglutide.
Lees op die RSG webwerf op 28.08.2024 - Swartmark ‘Ozempic’ kan gevaarlik wees, en luister na die Gesondheid-podsending : Swartmark-semiglutide, wat deur ‘n Suid-Afrikaanse medisyne-samesteller vervaardig word, word links en regs sonder ‘n doktersvoorskrif deur gim-instrukteurs en ander leke uitgedeel aan vroue wat wil maer word. Daar word aan hulle gesê dis “soos Ozempic.” Die Suid-Afrikaanse Owerheid vir die Regulering van Gesondheidsprodukte (SAHPRA) waarsku dat hierdie ‘nagemaakte’ Ozempic ‘n ander draer-molekule bevat, en gevaarlik kan wees. Om die waarheid te sê, dit kan selfs insulien bevat. Mari Hudson praat hieroor met prof. Tess van der Merwe, wat ondersoek ingestel het na swartmark-semiglutide.
Moenie nog gewig verloor nie. Jy raak al hoe sad en jou lekker lag raak al hoe minder. Nee man! Eet net tussen Maandag tot Donderdag reg! Enjoy Vrydag tot Sondag
Dis nooit hoe veel n men's eet nie,dit is wat jy eet en drink. As mens te min eet,verloor jy water en spiere en nie vet nie jy verloor liggaam gewig. Ses tot agt Klein voedsame maaltye,voor kom honger pyne,eet min maar gereeld,Klein voedsame maaltye,voorkom dat jy honger voel. Vermy suiker,suiker drankies, souse,geen stysel vervang stysel met bone en lensies,hoog in proteine,blikkies kos en koue vleise bv polony en viennas is uit,bevat te veel suiker en stysel,maar skouer Ham is toe laat baar. Eet rye brood,die een vir diabete sonder suiker. Neute groente,slaai en eiers verrig wondere.
Mens moet suiker en stysel uitsny ja, maar soos prof Noakes, Dr Jason Fung ( The Obesity Code) uitwys, moet mens juis nie baie etes eet nie, en glad nie snack nie. Die rede is juis om te keer dat insulien "spike". Prof Ben Bikman het die boek "Why we get sick" verduidelik hoe konstante hoë insulien vlakke mens siek maak.
Keto etes het die vinnigste vir my gewerk, 21kg sommer vinnig afgeskud. Dit verg nogal intense nagaan van youtube videos hieroor wat om uit te sny. Bykomend maak ek vir ons n vars suurlemoen met vars gemmer in water in blender daagliks.
Lees op die RSG webwerf op 28.08.2024 - Swartmark ‘Ozempic’ kan gevaarlik wees, en luister na die Gesondheid-podsending : Swartmark-semiglutide, wat deur ‘n Suid-Afrikaanse medisyne-samesteller vervaardig word, word links en regs sonder ‘n doktersvoorskrif deur gim-instrukteurs en ander leke uitgedeel aan vroue wat wil maer word. Daar word aan hulle gesê dis “soos Ozempic.” Die Suid-Afrikaanse Owerheid vir die Regulering van Gesondheidsprodukte (SAHPRA) waarsku dat hierdie ‘nagemaakte’ Ozempic ‘n ander draer-molekule bevat, en gevaarlik kan wees. Om die waarheid te sê, dit kan selfs insulien bevat. Mari Hudson praat hieroor met prof. Tess van der Merwe, wat ondersoek ingestel het na swartmark-semiglutide.
Lees op die RSG webwerf op 28.08.2024 - Swartmark ‘Ozempic’ kan gevaarlik wees, en luister na die Gesondheid-podsending : Swartmark-semiglutide, wat deur ‘n Suid-Afrikaanse medisyne-samesteller vervaardig word, word links en regs sonder ‘n doktersvoorskrif deur gim-instrukteurs en ander leke uitgedeel aan vroue wat wil maer word. Daar word aan hulle gesê dis “soos Ozempic.” Die Suid-Afrikaanse Owerheid vir die Regulering van Gesondheidsprodukte (SAHPRA) waarsku dat hierdie ‘nagemaakte’ Ozempic ‘n ander draer-molekule bevat, en gevaarlik kan wees. Om die waarheid te sê, dit kan selfs insulien bevat. Mari Hudson praat hieroor met prof. Tess van der Merwe, wat ondersoek ingestel het na swartmark-semiglutide.
Lees op die RSG webwerf op 28.08.2024 - Swartmark ‘Ozempic’ kan gevaarlik wees, en luister na die Gesondheid-podsending : Swartmark-semiglutide, wat deur ‘n Suid-Afrikaanse medisyne-samesteller vervaardig word, word links en regs sonder ‘n doktersvoorskrif deur gim-instrukteurs en ander leke uitgedeel aan vroue wat wil maer word. Daar word aan hulle gesê dis “soos Ozempic.” Die Suid-Afrikaanse Owerheid vir die Regulering van Gesondheidsprodukte (SAHPRA) waarsku dat hierdie ‘nagemaakte’ Ozempic ‘n ander draer-molekule bevat, en gevaarlik kan wees. Om die waarheid te sê, dit kan selfs insulien bevat. Mari Hudson praat hieroor met prof. Tess van der Merwe, wat ondersoek ingestel het na swartmark-semiglutide.
