Wie viel Schlaf braucht man? 

Warum ist unsere innere Uhr so wichtig? Was macht guten Schlaf aus? AOK-Gesundheitschecker Felix will dem auf den Grund gehen und macht den Selbstversuch. Er verbringt eine Nacht im Schlaflabor - was dabei herauskommt, überrascht ihn selbst.
Außerdem spricht er mit einem Betroffenen über Narkolepsie und lässt sich von Fachkräften erklären, wie schädlich zu wenig Schlaf für unseren Körper ist. Zusätzlich gibt’s noch Tipps, was jeder von uns tun kann, um besser zu schlafen. Viel Spaß beim Anschauen!
Du kommst morgens auch immer so schlecht aus dem Bett? Woran das liegen kann und wie auch du mehr Energie am Morgen bekommst, erfährst du hier:
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Vielen Dank an:
Charité bzw. Achim Kramer
Zentrales Schlaflabor
Dr. Maike Brokat
Tamir
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Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.