Witamina B12 - dlaczego jest tak istotna? 🩸 

Od kilku lat nasilały mi się problemy neurologiczne tj ataki paniki, lęk wysokości i przed otwarta przestrzenia, problemy z koncentracją itp. zrobiłem niedawno badanie krwi i wszystkie parametry wskazywały na duży niedobór B12 i kwasu foliowego. Po kilku dniach suplementacji odczułem mega różnice. Przypuszczam, że wszystko zaczęło się od leków na nadciśnienie bo wtedy pojawiły się pierwsze problemy. Warto badać poziom witamin z grupy b jak coś zaczyna iść źle pod czapka 😉

Tej wiedzy nigdy za dużo - dzięki. Dobrze, że mówi Pani szybko, bo się nie nudzę. Pozdrawiam i podziwiam, że chce się Pani coś robić dla innych.

Bardzo mi się podobają pani przejęzyczenia, że nie jest to wyedytowane, brzmi naturalnie i jakoś lepiej mi się słucha. Pozdrawiam ❤️

Wspaniale się Pani słucha i pod względem przedstawienia wiedzy i pod względem samej wiedzy.

Dziękuję. Jestem zachwycona Pani wiedzą i sposobem przekazania.

Fantastyczny kanał! Jestem pod wrażeniem! Dziękuję bardzo :)

Super wiedza i cały materiał! :)

Dziękuję :). Znowu usłyszałam wiele pożytecznych informacji. Co ciekawe okazały się dobrą wskazówką odnośnie moich najświeższych wyników morfologii :).

Dziękuję najmocniej za poradę super

Cudowna wiedza. 🌹 Dziekuje ! 🌱🌱

SUPER🤩❤️Podana wiedzą w pigułce a inni ględzą i usypiają

Super filmik. Dziękuję za wszystkie informacje. Pozdrawiam 😊

Dziękuję za bardzo energetyczny filmik! :) super.

Super ujęłaś ten temat! 😀 Sama od dziecka bedac wege i prawie nie suplementujac /jedynie bardzo małe dawki, które wtefy myslałam, ze są ok/ przechodzac na weganizm miałam niedobór niestety już z wieloma objawami. Kilka lat temu doszłam do tego, co to może być po wynikach badań i powiększonym MCV..., bo b12 było w dolnej normie. Szukałam, drążylam i w końcu eureka znalazłam. Moja suplementacja ogolnie dostepnymi wtedy suplami była za niska. Suple z wysokimi dawkami nie były wtedy tak popularne. Kilka zastrzyków z 1000 jednostkami b12 podniosło mnie na nogi. I od tamtego czasu biorę ok 500 jednostek dziennie. Fajnie, ze szerzysz tą wiedzę, bo wiele ludzi wciąż twierdzi, że suplementacja b12 nie jest potrzebna na wege diecie. Pozdrawiam serdecznie!!!

Bardzo mi się podoba Pani wykład 👍 Dziękuję 😊💐

Super film, pozdrawiam

Super♥️

Wspaniały przekaz .

Prosze powiedzieć o witaminie B 17,której to nie da się kupić w aptece a która jest antyrakowa i znajduje się w pestkach wiśni,moreli i inne pestkowe owoce. WHO twierdzi że pestki są trujące😆.Owszem w dużych ilościsch tak.Nie będę pani krytykować ale poprawki by się przydaly

pieknie to przedstawiłaś i bardzo wyczerpująco. utwierdziłaś mnie w tym ,że moi przyjaciele weganie to kamikadze i symtomy ich niedoboru bardzo rozumiem po Twoim wykładzie. dzieki i oczekuję ,że jeszcze jak zwykle przedstawisz swoją wspaniałą wiedzę...bardzo mnie to interesuje....pozdrawiam ...Grzesiek

Właśnie dowiedziałam się z Pani filmiku, że powinnam być ciężko chora. Nie miałam mięsa w ustach 30 lat, ryb też nie. Zrezygnowałam z produktów odzwierzęcych mając 16 lat. Urodziłam dwoje zdrowych dzieci. Mąż też od 28 lat nie je mięsa. Jesteśmy zdrowi pomimo zbliżającej się 50. Dzieci (nigdy mięsa nie jadły i nigdy nie dostały B12 w tabletkach) nie chorują, a odporność mają lepszą niż koledzy. Nigdy nie suplementowaliśmy B12 głównie dlatego, że nie mieliśmy takiej wiedzy. Lata temu nikt o tym nie wspominał. Zastanawiam się w świetle dzisiejszych badań jak udało nam się przeżyć... Mam podejrzenia, że ta witamina jeszcze nie do końca jest zbadana.

Należało by dodać, że można mieć mutacje genu MTHFR i aby była dla nich przyswajalna witamina B12 (czy B9), musi byc w zmetylowanej formie, czyli jako methylokobolamina

Ale czy nie można B12 pozyskiwać z płatków drożdżowych nieaktywnych? Albo z soi fermentowanego? Bardzo proszę o odpowiedź jeśli to możliwe:)

Miałam anemię megaloblastyczna Okropna choroba. Bardzo długo ja leczyłam. Nie bylo gwarancji że wrócę do normy. Doustnie suplementowane do 20 procent się wchłania

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus można go znaleźć nawet na allegro

Dobry wykład ,dla mnie trochę za szybko pani mówi.Mój organizm nie wchłania B12 ani z pożywienia ani poprzez suplementy.Miałam poziom tej witaminy 124 jednostek, więc jestem skazana na zastrzyki już do końca życia.Podobno dorosły człowiek powinien mieć około 500 jednostek tej witaminy?Dziękuję i pozdrawiam.

Dziękuję ❣️

Mialam depresje lekarze nawet nie wspomnieli mi o vit b12. Niestety lekarze leczą objawy a nie pacjenta. Sama stosuje 1000 jednostek raz na dwa tyg. I codziennie b complex. Depresja ustąpiła sama.

Pozdrawiam 😃👍 ❤

Pytanie jak realnie sprawdzić niedobór b12- skoro u mnie np. mam b12 ponad norme prawie 1,5 razy... co ciekawe, jak wtedy nie podejść do sytuacji kiedy np. mamy nadmiar we krwi, to szkodzi, czy też fakt tego że poziom w osoczu może odbiegać od poziomu komórkowego?

witam piekny wykład mam tylko jedno pytanie ,jaki faktycznie powinień być poziom B12

Dobra dawka w pigułce. Jeden minusik-za szybko Pani mówi, czasami ciężko się skupić na przekazywanej wiedzy,więc może troszkę zwolnić następnym razem?🤔 Pozdrawiam!

B12 jest najlepsza

Jeżeli ktoś ma uszkodzony gen mthfr, to czy wchłania witaminę B12 ,przykładowo z wątróbki ,czy musi być już skazany na suplementację formy metylowanej?

Czy wszystkie witaminy produkowane przez nasz mikrobiom są wydalane i bezużyteczne, czy tylko ta witamina B12?

Świetny film, jednak mam pytanie. Jest wielu wegan i witarian którzy ponad 10 lat nie suplementują wit. B12 a nie mają żadnych widocznych objawów jej niedoboru. Ciekawe dlaczego ?

Podobno jest w kombuchy ? Coś Pani wie na ten temat? Pozdrawiam.

Mam pytanie ,która jest lepsza Cyanocoalamina 1000 czy Methylocobalamina aktywna obie są B12 ???

Wit.k2 tylko w J.grubym jest wchlaniana👍😉pozdrawiam

Czy osoby które normalnie jedzą mieso, ale maja zaburzenia jelitowe oraz potwierdzone mutacje genetyczne mthfr oraz ogólnie trombofilie wrodzona powinny/mogą suplementować b12 ciągle?

Zrobilem sobie specjalnie morfologię z oznaczeniem witaminy B12, jako ze od 4 lat jestem wegetarianinem i nie przyjmuje żadnych suplementów. Wynik 1136. Górna norma to 770 na moim badaniu. Czyli mam nadmiar nawet. Także nie polecałbym od tak suplementacji tej witaminy wegetarianom/weganom. Lepiej się najpierw zbadać. I nie jem też spirulin ani podobnych rzeczy, żeby nie było.

A rwa kulszowa, czy to efekt braku tej witaminy?

Bardzo proszę bez podkładu muzycznego....

Mógł sobie opuszczać krew...i się karmić surową watrobka;(A ogólnie fajnie się pani slucha;)ciekawe informacje

Szkieletor w masce ryje mi beret. Idę kupić B12 :D

Po cholere ta durna muzyka ? :(

A jak mamy chorobę autoimunologiczną i mutację genetyczną MTHFR suplementujemy przez parę lat I OKAZUJE SIĘ ŻE MAMY 1370. Sprawdzam i okazuje się że nadmiar jest niebezpieczny. Co o tym myslisz?

Od 6 lat mam stwierdzoną anemię z powodu niedoboru Wit. B12. Dostaję zastrzyki co miesiąc. Na początku dostawałam zastrzyki codziennie bo tak skrajnie niski miałam poziom Wit. B12. Dodam że nie jestem wegetarianką.

Pani wiedząca miał bym tu co nieco do zastrzeżenia zawartości witaminki b12 wiekowo mam 38lat a 35jak zdiagnozowano u mnie tej witaminki 🙄😏

Coraz częściej ostatnimi czasy uświadamiam sobie jak nasza flora bakteryjną i dieta wpływa na stan naszego mózgu. Swoją drogą masz jakąś stronę na której polecasz przykładowe diety?

Mam stwardnienie rozsiane. Czy brak tej witaminy może mieć wpływ na rozwój tej choroby ?

A ja mam wit.B12 953 mimo,że się nie suplementowałam🙂

Jak pistolet i zaszybko.

I nic o lipazie?

No dobra a z czego robi się suplementy B12?

Dlaczego nie ma leków bez recepty z witaminą B12 jeśli jest tak znana i dobrze przebadana

Co zrobić żeby B12 była lepiej wchłaniana?

vit b12 syntetyzowana jest w układzie pokarmowym przez florę bakteryjną. Słabo się przyswaja podana z zewnątrz drogą pokarmową.

Czyta sie, ze czastki Vit B12 sa bardzo duze -utrudnia to przyswajanie ??

Dla czemu niebylo porównania metylo hydro dekstryno do cyjano?

A jak MCV mam poniżej normy, zażywam żelazo, homocysteinę 12 to muszę suplementować B12?

Well, well, well. Chest'erowi ewidentnie obsuneła się maseczka z nosa. Nie chcę nic sugerować, ale może powinnaś poddać się kwarantannie... Nigdy nic... ;) Super odcinek.

A co z drozdzami? One tez nie maja witaminy b12?

👍😍

a jak to jest z tymi suplemantami witaminy b12 czy one są wegańskie? ( przepraszam jeśli pytanie wyda się komuś głupie, ale ja nie bardzo wiem co to znaczy syntetyzować :)

Edison chyba wymslil zarowke , czy cos w tym rodzaju ====

Jestem wegatarianinem, w większości czasu weganinem i nigdy nie suplementowałem tej witaminy. Nie mam żadnych objawów niedoboru. Ale ciekawości sprawdzę sobie w krwi jej zawartość.

Nie jem mięsa od 2 lat a mam nadmiar b12 i kwasu foliowego :D

Wyklad piekny, dziekuje. Muzyczka koszmarna, fuj.

Z tym mięsem i zawartością B12 w nim to przesada, wprowadzasz ludzi w błąd. Bardzo dużo mięsożerców ma niedobory B12 i nie pomaga im nawet jedzenie surowej wątroby .

a człowiek bez zaburzeń też może suplementować metylowaną formę?

Cykl kebsa usłyszałem na początku xD

A nasionka cyjano coś 😉

Surowa wątróbka? Nigdy! Ble

👍

Głupoty gadasz z tym mięsem, po ugotowaniu nie ma nigdzie b12. Jest to witamina brudu, występuje w ziemi i wystarczy zjadać warzywa korzenne. Po drugie jakby była w mięsie to my też mamy mięso własne.

👋👍😘

ALE MASZ irytujący głos..chciałem posłuchać o B12 ale nie dam rady- współczuję Twojemu facetowi - masakra !!oczywiście to moje zdanie może komuś innemu twój głos nie przeszkadza. ja nie dam rady tego słuchać....dam ci łapke w góre za wiedze ale już to wyłączam.

Mam cukier I neuropathy =Lekarka w USA nie wpadla na to ze potrzebuje witamine B12=Musalem sie upomnec o B12.😁😆😆😆🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🫣🤫🤫🤔🤔🤔🤫🫣🫣🫣🫣

Zwolnij kobito z tą gadką, bo ktoś to musi złapać, zrozumieć i zapamiętać. Podajesz informacje więc uszanuj słuchacza albo Cię będą omijać...

Kto Ci płaci za gadanie głupot ?

Choruję na epilepsję. Dodatkowo mam tężyczkę (stwierdzoną w szpitalu na oddziale endokrynologicznym), która wynika między innymi ze złego wchłaniania się - w moim przypadku B12, wapnia, D3, magnezu i potasu. Muszę to łykać w tabletkach. Natomiast witaminę B12 dostaję w zastrzyku raz w miesiącu do końca życia.

B12 jest również w płatkach drożdżowych !!!

Mówisz tylko o suplementacji ( tabletek ) a nie wspominasz o tych którzy nie wchłaniają b12 poprzez pokarm wtedy tylko forma zastrzyku pomaga utrzymać odpowiedni poziom b12 Pozdrawiam

No weź odpisz na te orzechy albo zrob film, proszę

Można mieć niedobory B12 pomimo jedzenia mięsa ?

ja zażywam NEUROVIT

Ja mam niedokrwistość od dziecka, jeżeli nie od urodzenia w wyniku sepsy. Lekarz zalecił mi sok z buraka. Ponadto jem awokado, biorę magnez z potasem, czekoladę i kakao, produkty sojowe, wędliny z dodatkiem wątróbki drobiowej.