Witamina D 3 - ILE BRAĆ ? 

Norma między 30-50 jest zaniżona w Polsce oczywiście. W Austrii np. jest do 100 a w Niemczech do 80. Wszystkie normy są pozaniżane. Ja mam poziom 173 i się nie zatrułam czuje się bardzo dobrze.. nie chodzę do lekarzy.. ale pani nie mówi nic że trzeba z tą Wit. brać k2 mk7. która transformuje Wit D3 w kości..

Proszę posłuchać Pana doktora Huberta czerniaka

P.Beatko,z wielkim szacunkiem dla Pani,ale z bit.D3 trzeba brać Bit.K2

Ja biorę od ponad roku 50.000 dziennie,i czuję się od tego czasu dużo, dużo lepiej , przede wszystkim,nie wiem co to przeziębienie, bóle głowy itp.po za tym, biorę Wit C,wit.b complex,Wit Q-10,do tego od 5 lat jem codziennie 5 jajek na miękko,i szklankę koziego mleka,i szklankę zakwasu z buraków.pozdrawiam wszystkich,i życzę dużo zdrowia.pozdrowienia dla Pani Beatki.💐

2000 jednostek? 😂 To jak to jest ze noworodki kiedyś dostawały po 300.000 j.m. - proszę poszukać ulotek z Polfy Poznań albo spytać starsze pokolenie lekarzy. Takie 2000 to dla kota może. Nie dorosłego człowieka.

Rany jak ja się cieszę, że znalazłam Panią I silvertv 🥰😍🤩

Od kilku lat mam poziom między 150 a 200 i nie wiem co to jest przeziębienie więc proszę nie mówić że od 100 to toksyczne..

Prosilam lekarza o skierowanie na badanie poziomu to mi powiedzia"l a po co?"Lekarze dzisiaj nie lecza

Mam poziom 95,i to jest normalne, a nie 30!

Bardzo Panią lubię ale niestety nie zgadzam się w kwestii D3. Przez rok brałam 50 000 D3 i czuję się znakomicie. Mój poziom 25 OH to 150 i jest bardzo ok. Pozdrawiam

Powinni lekarze mieć zapłacone, za wyleczenie pacjenta.

Ciekawy film, idealny dla osób starszych. Tylko ten poziom D3 50 ng w naszym środowisku uważamy za niewystarczający. Dopiero powyżej 80 zaczynają się cuda. Ja utrzymuję w okolicach 100.

Prosze Pani.....)))))-Nie bede tego komentowal.

Mam poziom 97 biorę 6000 jednostek codziennie przez cały rok i nie zamierzam przestać ponieważ norma dla głupich Polaków jest 100 a natomiast dla głupszych Anglików 100 to jest minimum do 200. Pozdrawiam ! I mówmy o LEKARZACH a nie o osobnikach którzy siebie tak nazywają i obecnie są nie po PRZYSIĘDZE HIPOKRATESA tylko po przyrzeczenie HIPOKRYTY !!

Link do tabeli: madrababcia.pl/dobor-dawki-vit-d3/

Super dziękuję

Od lekarza dostałam dawkę 20000 jednostek (tak dwadzieścia tysięcy) Pani dr twierdzi, że zawsze należy oznaczyć poziom i dopiero ustalać dawkę. Dawka 2000 to zarobek dla farmacji, dla nas wątpliwą pomoc

Pozdrawiam serdecznie

Super ten test i info o witaminie D3 Mam w pracy koleżanki które płacą za badania prywatnie , krocie.

A bracia Rodzeń mówią o wyższeym poziomie witaminy D3 to jest między 60 a 90 mil.

Beatko wspaniały temat👍nie widzę linka do testu i witaminy jest tylko do tabelki

Drodzy tylko dr.Huber Czerniak. Tam się dowiesz wszystkiego. Mam 120kg. 52lata i biorę 40.000lU +A, E, K2MK7. I zaledwie mam 93 nm/l. Prof. Kostkowski w książce farmakologia zaleca bezpiecze dawkowanie. 10.000IU na 1kg. Masy ciała.

Bardzo dziękuję za ten ważny temat , a zwłaszcza też za załatwienie tego testu i za wspaniałą, opracowaną przez Panią tabelkę.

Dziękuję Jest Pani niesamowita Pozdrawiam Panią bardzo serdecznie

Dziękuje❤❤❤

👏👏👏tylko Beatka mogla to załatwić wrocilam właśnie z kliniki i zbadano mi też poziom wit.D jest spory brak więc film bardzo mnie doedukowal buziaki💋💋🌹🌹🌹

Sa ksiazki droga Pani

prawie jak mango tv ;D

Najlepsze suplementy firmy Visanto.

Dziękuję za przekazaną wiedzę z wdzięcznością pozdrawiam serdecznie 😘

Wiek ,poniżej pierwszej grupy, BMI poniżej 30, 2 lata brania po 8tys jednostek , brałem i biorę wit d3+ k2 - poziom 66n/ml. Po 2 tygodniach ludzie wracają zTurcji i mają 200 i więcej , żyją i mają się dorze. Pozdrawiam. prowadzącą i komętujących.

Suplementujemy cały rok. Jedynie dawki dobieramy w zależności od odczytu 25 OH. Minimum to odczyt 60 j.m. minimum! Przecież nikt w gaciach nie chodzi by złapać wit D3 nawet latem a cóż dopiero jesień zima, wiosna...Co do testu pokazuje " w normie, brakuje..." nam są potrzebne cyferki. Pozostaje badanie laboratoryjne. Skoro w.w test to jaka normę przyjął producent opisując w normie? Normy narzucone? Tylko badanie w laboratorium wskaże liczby. Znow bicie kasy.

Byłem u dietetyczki. Pokazałem jej wyniki badań w tym D3 - 75 ng/ml . Powiedziała że to za dużo. Już więcej do niej nie chodzę.

Tak dlugi wyklad, tak wszystko skomplikowane, wole wybrac sie do labolatorium. Gdybym tak skupiała sie nad każdą witamina, moj dzien skupialby się tylko na przeliczaniu, sprawdzaniu, badaniu...dostarczaniu. A gdzie czas na życie?

A mi lekarz ginekolog od jesieni do wiosny kazała brać 10 tyś. jednostek dziennie.

Super temat , dzięki ;) tego mi było trzeba!!!

Witamina k2 jest niezbedna razem z D3 a to dlatego poniewaz k2 jest transporterem wapnia do zebow,kosci a nie do zyl.Najlepszy poziom jest 60do 80 dla zdrowych ludzi

Dziękujemy 🎉 Okres półtrwania witaminy D3 po jednorazowej dawce 200 000 IU (jednostek międzynarodowych) wynosi około 100 dni1. Oznacza to, że po tym czasie poziom witaminy D3 w organizmie powinien spaść do połowy początkowej wartości. Warto jednak pamiętać, że indywidualne różnice w metabolizmie mogą wpływać na ten okres, a także inne czynniki, takie jak masa ciała, stan zdrowia, czy obecność pewnych chorób. Dla utrzymania optymalnego poziomu witaminy D, zalecane jest dostosowanie dawkowania do indywidualnych potrzeb i regularne monitorowanie poziomu witaminy D w organizmie.

Z całym szacunkiem ale proszę zapoznać się z wykładami dr. Jaśkowskiego ,dr. Czerniaka ,Kawkaje...nie ma przedawkowania d3 przebywając na słońcu organizm wyprodukuje 30tysjed.

❤️❤️

Suuuper. Brawo brawo brawo 😊👍. Dziękuję 🥰

Biorę od lat 10000+k2mk7 Badałam rok temu, miałam poziom 70i uważam, że to zbyt niskie.

Mnie neurolog przepisał Wit B. Po podaniu próbki miałam odczyn alergiczny, niestety nie przyjęłam zastrzyków

Wczoraj myślałam o tym aby się udać do laboratorium by sobie zbadać poziom i już nie muszę. Dziękuję ❤️. Jeśli można zaproponować to może jakiś filmik o tym jakie antyperspiranty stosować..

Musi byc magnez.Dlaczego nikt o tym nie mowi?

Świetny wykład, super zPani Kobieta❤❤❤❤

❤❤❤

💓

ja biorę 60 tys jednostek raz w tygodniu przez 4 tygodni. ale w Polsce to chyba żaden lekarz tak nie przepisuje i nie daje skierowania na badania poziomu D3 i vit B12.

Widzę, że nie tylko ja nie mogę znaleźć linka... Szacun dla wykonanej pracy!

Nie można przedawkować wit D3 dla każdego będzie inny poziom przy którym dana osoba będzie czuła się dobrze.Po drugie zmienili normy referencyjne i dziś norma jest do 100😊

Nie przeczesując wszystkich wpisów, napiszę jeszcze raz i zapytam wprost: czy jest szansa otrzymania linka do zakupu wspomnianego w materiale filmowym zestawu?

Dla emerytów wit.D3 jest juz za darmo,ale musi być recepta.Ja biorę lek,a nie suplement. Od kilku lat biorę 20 OOO i wyleczyłam się z tężyczki.Mysle że nie koniecznie wszystko co Pani mowi jest prawdą jedyną

super wytlumaczenie bo u lekarzy nic nie mozna sie dowiedziec dziekujemy Pani bardzo

Dzień dobry .... gdzie ten link ? Piękne 😍 dzięki.

👏 ogromne brawa dziękujemy

Pani Beatko dziekujemy bardzo bardzo😍

Dobra robota!!!brawo!!!🌷

👍

❤❤❤❤❤❤❤

Proszę o link do zakupu

Nie prawda lekarze, Lecza,, tylko,z pieniedzy....😅

Jest Pani genialna i skuteczna👍Tylko gdzie jest link ?😉

Super

Witaj Skarbeczku, ja biorę 4000 tys. jednostek 😘🌺❤️

Witam serdecznie, ja biorę SOLDEROL 30000 j.m 1 x w tygodniu zgodnie z zaleceniem lekarza ale jest jest konieczność BRANIA W TRAKCIE POSIŁKU. POZDRAWIAM

Cena badania poziomu metabolitu wit D3 25OH w szpitalu w Chełmie wynosi równo 50 zl, więc proszę nie straszyć ceną badania! Generalnie ceny badan chyba najtansze sa w szpitalach! Poziom D3 ok 50 jest smieszny! Proszę nie straszyć zatruciem powyżej 100, od kilku lat mam 150-200 i żyję! Bardzo nie podobają mi się pani wypowiedzi jak jakiegos eksperta, a nie ma Pani pojęcia...

WITAMINA D: Czym różni się witamina 25(OH)D od 1,25(OH)2D? Metabolizm witaminy D. Pod wpływem promieniowania UV ze światła słonecznego, zawarta w naszej skórze prowitamina D (7-dehydrocholesterol) ulega przekształceniu w witaminę D3 (cholekalcyferol). Witamina D3 (cholekalcyferol) jest również dostarczana wraz z pożywieniem. Najwięcej cholekalcyferolu zawiera mięso niektórych ryb (łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki, węgorz i inne) oraz tran. Ważnymi źródłami cholekalcyferolu są również: wątroba, ser, żółtko jaj i niektóre grzyby. Następnie witamina D3 drogą krwi jest transportowana z jelita i skóry do wątroby. W wątrobie dochodzi do 1-szego etapu hydroksylacji witaminy D poprzez enzym 25-hydroksylaza. Efektem tej hydroksylacji jest postać 25(OH)D zwana kalcydiolem, która może być magazynowana przez wiele tygodni. 25(OH)D (kalcydiol) jest dobrym wskaźnikiem czy dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość witaminy D3 z pożywieniem, słońcem lub suplementami (zobacz też: Jak sprawdzić skuteczność suplementacji witaminy D?). Niestety osoby z przewlekłymi chorobami wątroby mają upośledzony pierwszy etap hydroksylacji (przekształcający witaminę D3 w 25(OH)D). Kolejnym etapem metabolizmu witaminy D jest ten, kiedy forma 25(OH)D jest transportowana drogą krwi do nerek. Tam zachodzi drugi etap hydroksylacji. W nerkach, przy udziale enzymu 1α-hydroksylazy powstaje aktywny biologicznie metabolit 1,25(OH)2D (kalcytriol). Ta forma witaminy D trafia do wielu narządów organizmu wpływając na jego funkcje. Niestety osoby z przewlekłymi chorobami nerek mają upośledzony drugi etap hydroksylacji.

Wapn i magnez podstawa dziekuje bardzo zdrawiam serdecznie

👍😘😘😘

a ja nie biore nic vit d 3 ale od listopada 2023 jestem na jednej z filipinskich wysp , gdzie codziennie temperatura jest w dzien 30-31 i w nocy 25-26 , i dzien w dzien w samych slipach jestem na sloncu w godzinach miedzy 11 a 14 jakies 20-25 minut , wiek 65 lat , nie znam tez mojego BMI ale mysle ze ujdzie w tlumie , mam 178 wzrostu i 70 kilo wagi , moja codzienna dieta obecnie to w 90% swierze ryby i tak zwane owoce morza , czyli dzis zlowione i dzis zjedzone do tego nie pryskane chemia warzywa i owoce . pozdrawiam tabletkowych emerytow 👍

Ja mam poziom 24 i układ kostny się sypie. Zaczęłam brać 4000 i zobaczymy co będzie 😊

👌

W latach 50 tych piłem tran, czy jest do kupienia i jakie są koszty.

Dobrze a gdzie jest podane ile brac do tego k2

brawo😊

Jakiej firmy witaminę D3 podawać niemowleciu w pierwszym miesiącu życia

Widzę otyłość......Nie żebym się czepiał ale to może oznaczać insulinoploprnosc.....🤔

gdzie to mozna kupic mieszkam w kanadzie czy wysylacie za granice

Nie ma linku

gdzie są te produkty, nie widze linku

Niezła reklama,jak zwykle😉

Dzien dobry gdzie znalezc link

a ja mam wysoką wchłanialność wit. D3 (biorę Juvit D3 20 000 j.m./ml; jeden lekarz mówi odstawić, drugi broń Boże! :)

Pan Huber Czerniak ma 411 i czuje się znakomicie

Jemy surow żółtka gdzie jest vit.D3. Sprawdzamy 25 OH D3, a potem uzupełniamy 10 000 vit D3, przy małych wartościach metabolitu 50 000D3.

Vitamina D nie mozna sie zatruc!!! Bo jej nie mozna praktycznie przedawkowac. Co ty opowiadasz??? Co najwyzej wyda sie niepotrzebnie pieniadze na jej zakup 😅😇🤣

Mało, mało pani proponuje tej witaminy, a raczej hormonu. Między 30 a 50 to nędzny poziom.

Nie rozumiem , jak kupić. Jaki link? Gdzie ?

Żeby nie chorować trzeba mieć przynajmniej 200 !!!!!!

👍👍👍

Nie widać tabelki

Co z linkiem z tabelką

Czy powinnam brac tez wit k2 jesli przyjmuje leki przeciwkrzepliwe?

czy mizna zamowic za granica

Gdzie znaleźć link do tabelki ?

Czy ten link do zakupu jeszcze jest aktualny? Nie moge go znalezc

Dzien dobry od czterech lat biore codziennie 40000 jednoste witaminy d 3 i jakos przez kowid przeszedlem bez chorowania(nie szczapiony) teraz tez nic sie mnie czepia to dobrze czy zle ? waze okolo130 kg wstaje codziennie pracuje i zyje bez chorob ,chce schudnac ale ciezki temat.......

Czy ta witamina D# jest wraz z wit. K2?

Witam nie moge znalesc linku do zakupu ,podrzuci ktoś ,pozdrawiam