Workout pe Bicicleta sau Ciclism de Distractie | Cursiera sau MTB | Cum REUSESTI? 

Mulțumesc pentru sfaturi fac de ceva timp și eu ture ...am 52 de ani mă simt foarte bine...recomand tuturor mișcare.

Eu practic ciclism in Italia unde e unul dintre cele mai practicate sporturi aici. Din cauza timpului fac vreo 3 iesiri pe saptamana a cate 60-70km la o medie de 35km/h cu tot cu urcari dar am ajuns la performanta asta in vreo 3 luni de antrenament. E un sport superb dar din pacate in Romania nu se practica la nivelul la care ar trebui. O bicicleta ok full carbon pleaca de la 1000€ (SH) plus echipament bun cu tot ce iti trebuie ajungi la 300€.

Cel mai tare videoclip! Foarte frumos ai explicat ! Mă abonez !

te salut cu respect prietene !..pertinente sfaturile tale ,ma inspira.....sunt cu ochii pe postarile tale.....mi-am cumparat si eu o cursiera :)

Explici foarte bine si ai clipuri super, mult succes in continuare!

Frumos clip.un mare like 👍👍

Ai un stil.......misto!

👍

Pe 20 Martie am bagat 65 km cu bicicleta dus intors Bacau oras Costisa comuna din jud Neamt erau 8 grade afara la dus vant usor din fata am mers mai greu si la intoarcere vant din spate m-am intors fluierand am avut febra musculara 3 zile si mia fost frig la picioare de a trebuit sa fac pauze mai dese si sa imi mai pun o pereche de sosete. Cursiera mea e un entrylevel cadru de aluminiu furca de carbon marca Gt. Multumesc de sfaturile din acest clip

Am 43 de ani, dar cand aveam 21, am strabatut distanta dintre valea Brodinei, Brodina (SV) si Gugesti (VN), 370 km in 13 ore 48 minute dintr-o bucata pe parcursul zilei, cu vânt usor din spate, pe un mountain bike pe 26, de duzină, dar nou si dotat cu cauciucuri de circumferintă medie fara crampoane. Viteza maxima 71 km/h, media 30. E mult, sau putin, nu stiu, dar chiar vreau sa ma compar cu alti ciclisti temerari, si sa aud parerile lor.

De la simple plimbări prin oraș, prin anul 2019, am ajuns sa fac ture prin județ Brașov, Covasna, Harghita, Prahova, Argeș, Buzău. Am mers și 160-180 km cel mai mult și adevărat ca m-am antrenat pentru asta. Anul trecut am finalizat cu 7100 km pe bicicletă și pot spune ca acum merg 80-90 km fără - macar- sa ma opresc pentru pauza sa stau jos. Într-adevăr ca acesti km i-am făcut doar în județul Brașov și Covasna. In rest as vrea sa ajung pana în Buftea sau Chitila cu bicicleta, apoi sa revin acasă cu trenul. Prietenul tău ce nu a știut : ca putea lua trenul din Câmpina. Cu ideea asta as merge și eu pana la Buftea pe bicicletă. Dacă intervine epuizarea ( căldura, poate bate vântul, poate lenea ) atunci pot renunța pe parcurs și sa revin acasă cu trenul. Ideea ca trebuie sa îți cunoști limitele când pleci în astfel de ture și sa verifici dinainte traseul pe care mergi, diferența de nivel urcata ( poți verifica asta pe aplicația kommot). Pentru ca degeaba pleci în tura unde trebuie sa urci 1200 metri când tu ai antrenament doar pentru 600 metri. Poți urca făcând un efort , doar ca mai apoi intervine epuizarea și nu mai poți pedala nici la drum drept.

Salut Claudiu te saluta un biciclist din Ploiești foarte frumoase și interesante clipurile tale

Am văzut clipul și m-am abonat considerand ca am ce învața . Când aveam vreo 20 de ani făceam naveta cu bicicleta cam 25 de kilometri dus-întors , dar de pe la 25 până in prezent(40) nu am prea mai pedalat decât ocazional cu bicicleta electrică , dar recent mi-am cumpărat o semicursieră cu care as vrea sa intru in formă . Momentan pot sa mențin o viteza de 21-22km/h viteza medie pe o distanța de 60 de km cu o elevație de 483 metri (mai mult nu am avut timp) dar am ca scop ca pe viitor sa pot menține o viteza medie de 27-30 km/h pentru 2-3 ore(mă mulțumesc și cu o oră la început ) . Dacă citești mesajul meu as avea o întrebare iar orice sfat este binevenit . Cam in cât timp as putea ajunge la performanta aceasta ? 6 luni ? Un an ? Sau mai mult ? In condițiile in care nu pot sa ies decât seara după ora 8 1-1,5 ore de 2-3 ori pe săptămâna dacă vremea nu este prea nasoala și sub 0 grade eventual in Weekend 2-3 ore ? 100 de kilometri probabil aș reuși dacă m-ar lăsa timpul dar ca prim obiectiv as vrea sa fac progrese in menținerea vitezei medii și as vrea sa știu de la un cunoscător cam la ce sa ma aștept și dacă obiectivul meu este realist sau suprarealist . Mersi frumos .

Salut ! Oare se poate ajunge din Teleorman in Mureck Austria , cu bicicleta ?

Ce părere ai dacă a-și ieși cu un Single Speed pe o distanță de 100 km? Excelent videoclip!

Prietenul tau daca a reusit sa urce de la Brasov pana-n Predeal, 500m diferenta de nivel in 24 km.....nu era chiar pilaf:) De la Predeal la Câmpina e coborare.

salut, ce bicicleta ai (in clip) ? Focus Izalco Pro 3.0 .....cred...