WOUTER (26) is soms bang voor zichzelf door zijn PANIEKSTOORNIS | DE BOVENKAMER #5 | NPO3

Подписаться 307 тыс.

Просмотров 16 тыс.

50% 1

Welkom in DE BOVENKAMER, waarin we mentale gezondheid onder de loep nemen. In deze serie duiken Raïsha en Sahil samen met experts in de wereld van mentale gezondheid en zoeken verschillende jongeren op die kampen met hun bovenkamer.
In deze aflevering spreekt Raïsha af met Wouter die last heeft van een paniekstoornis. De symptomen van dit type angststoornis zijn:
Angstige gedachten die je opeens overvallen
‘Wat als’ gedachten
Hyperventilate en/of duizelig en/of hartkloppingen
Verstrikt raken in paniek
Iedereen is wel eens in paniek doordat je wordt overvallen door iets onverwachts.
Twee kenmerkende verschillen van gezonde paniek en paniek bij iemand met een paniekstoornis zijn: bij een stoornis is sprake van hevige fysieke en mentale paniekaanvallen en anticipatieangst, dat wil zeggen dat je bang bent voor het krijgen van een paniekaanval nog voordat die zich aandient.
Omdat Wouter vroeger werd gepest heeft hij hevige bewijsdrang ontwikkeld waardoor hij zichzelf veel druk oplegde om te presteren. Daarbij kwam dat hij in de afgelopen jaren veel stress ervaarde en moeilijke dingen meemaakte. Hij ging uit huis, zijn oma overleed en er veranderde veel in zijn leven waardoor zijn emmer overliep. Toen diende de eerste paniekaanval zich aan en ging het voor het eerst fout. Wouter omschrijft het gevoel van een paniekaanval als schaamte en angst tegelijk. Gelukkig heeft hij zijn stoornis onder controle gekregen met professionele hulp en veel mindfulness en door over ervaringen van anderen te lezen. Door als een aanval zich aandient zijn angst toe te laten en toe te spreken, beseft hij nu dat angst of paniek opkomt en ook weer weggaat en dat hij er niet bang voor hoeft te zijn.
Sahil ontdekt ondertussen in gesprek met psycholoog Karima dat wetenschappers nog niet precies de oorzaken weten van een paniekstoornis. Onderzoek laat wel zien dat erfelijkheid maar ook omgevingsfactoren meespelen. Ook vertelt Karima dat fysieke en mentale sensaties elkaar triggeren bij een paniekaanval.
Raïsha komt er tijdens de test achter dat angst en schaamte dichtbij elkaar liggen. Op een drukke markt krijgt ze random en onverwachte opdrachten omdat ook paniekaanvallen random en onverwacht zijn. Tijdens het uitvoeren van de opdrachten voelt ze veel schaamte en is ze bang voor wat omstanders van haar denken waardoor ze zich vervolgens nog meer schaamt.
*Wij zijn MIND (0900-1450, ma t/m vr van 09.00 tot 21.00 uur, of via de chat op www.wijzijnmind.nl).
Naar een idee van Lars Goosselink
➡️ Nu al verder kijken? Aflevering 6 over OCD zie je hier: npo3.nu/bovenk...
[06/05/24] Lidewy - Psycholoog [MIND].
Meer weten over Paniekstoornissen? Check het Instagram-profiel van Wouter (@woutermanders) voor meer informatie, tips and tricks.
#paniekstoornis #paniekaanval #mentalegezondheid #DeBovenkamer #bnnvara #npo3
────
⭐ Mis niks en abonneer nu op ons kanaal: www.npo3.nl/ab...
⭐ Ook de beste TV fragmenten als eerste zien? Abonneer dan snel op het NPO 3 TV kanaal: www.npo3.nl/ab...
────
Op het NPO 3 RU-vid kanaal vind je wekelijks de beste nieuwe video's. Van Herres tot FOMO Show tot Vakkenvullers. Elke maandag, woensdag en vrijdag om 16.00 een nieuwe video!
⭐ Wil je nóg meer van NPO 3?
► Netflix, HBO en nieuwe bioscoop releases, wij tippen de beste films & series voor je! Check www.npo3.nl/fi... voor de lekkerste series & films om te bingewatchen!
► Je seks skills verbeteren?! Check www.npo3.nl/sp... voor jouw dagelijkse dosis seks en drugs.
────
⭐ Checklistje nodig van series en video’s die je gezien MOET hebben? Komt-ie:
► Herres: www.npo3.nl/he...
► FOMO Show: npo3.nu/FOMOSHOW
► Vakkenvullers: npo3.nu/vakken...
► Lesley uit EOTB over haar leven na reality-tv: npo3.nu/stereo...
► Karbonkel: The Ugly Truth: npo3.nu/karbonkel
────
⭐ Ontdek meer van NPO 3 op onze website, socials en app!
► Website - www.npo3.nl
► Instagram - / npo_3
► Facebook - / npo3
► TikTok - / npo3nl
► Discord - www.npo3.nu/dis...

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 47

@woutermanders 4 месяца назад

Dankjewel vanuit mijn hart dat ik mijn ervaring mocht delen ❤

@Max-cb2ro 4 месяца назад

Wat goed zeg. Ik heb precies hetzelfde

@drew0909 4 месяца назад

Heb je ook tips van welke boeken je geholpen hebben met je angstaanvallen?

@npo3 4 месяца назад

Bedankt voor je eerlijkheid en openheid Wouter. Hopelijk durven door jou meer mensen hierover te praten en hulp te zoeken.

@npo3 4 месяца назад

@@Max-cb2ro Sterke!

@fatsoenlijk4552 4 месяца назад

@@drew0909 NLP is het antwoord.

@ilse191 4 месяца назад

Door het programma wat van Wouter dat die heeft opgezet om anderen met dezelfde angst klachten te helpen, heb ik mijn angst overwonnen! Voor altijd dankbaar ❤ Wouter you’re the best!

@alexanderpostma7148 4 месяца назад

Helemaal verliefd op Wouter, ik bezit deze stoornis ook en ben mijn gehele jeugd gepest, sterker nog tot de dag van vandaag uitsluiting op het sociale vlak van mijn werk ga zo maar door. En naast deze aandoening houdt het niet op... depressie eenzaamheid, verslaving ga zo maar door. Ik heb soms een uur nodig om me voor te bereiden om een pakje boter te halen bij de supermarkt 20 meter verderop. Ik leef in een vacuum en sluit zelf familie en vrienden uit mijn leven vanwege wederzijds onbegrip. Ook medische hulp hoef ik niet meer, daar heb ik niet het vertrouwen en vooral niet de energie meer voor om weer door die molen heen te moeten gaan. Dikke kus Wouter!

@npo3 4 месяца назад

Sterke Alexander!

@Dlicious360pro 4 месяца назад

@@hj4363 Oke man. Nu wegwezen.

@BGDVD 4 месяца назад

@@hj4363 oké maar ook angst kan zich omzetten tot een stoornis, maar iets zegt me dat je daar nog wat over kan lezen. Angst = niet een stoornis, maar een stoornis kan er wel door angst(en) zijn.

@eliushi6220 4 месяца назад

Wat goed van je, Wouter, dat je dit wilde delen. Op tv je persoonlijke verhaal doen is al eng en in jouw geval ging het dan ook nog over je angststoornis. Ik vind ik echt enorm knap van je. Ik vind de opdrachten die jij aan Raïsha gaf wel heel goed om te kunnen begrijpen wat er ongeveer door iemand heen gaat tijdens een paniekaanval. Doodeng leek het mij om te doen en dus die gevoelens erbij te krijgen door de opdrachten.

@fatsoenlijk4552 4 месяца назад

Ken iemand die niet tegen drukke plekken kan, dan komen de heftige sensaties als duizeligheid, licht gevoel in je hoofd, gevoel van flauwvallen, benauwheid, druk op de borst etc om de hoek zetten. Wie zoiets wil nabootsen zou een minuut of 5 (zonder pauze) heel snel moeten ademen. Dat komt vrijwel in de buurt van iemand die het echt ervaart.

@hj4363 4 месяца назад

Tip: Beschouw de angst als je beste vriend/vriendin. Laat het welkom zijn ipv tegen te vechten. Het is maar 'slechts' een emotie, dit zal Wouter ook zeker erkennen. Wees verder niet zo perfectionistisch en wees lief voor jezelf. Veel mensen die hier mee te kampen hebben doen eigenlijk meer dan ze in werkelijkheid aan kunnen, dat bedoeld Wouter ook met het emmertje die overloopt. Durf gewoon eens "NEE" te zeggen, maakt niet uit tegen wie. Mensen met deze klachten cijferen zichzelf helemaal weg en dat is zo zonde.

@npo3 4 месяца назад

Super bedankt voor het delen van je tips!

@BGDVD 4 месяца назад

Ik ben er vanaf gekomen door vooral te leren dat ik de belangrijkste persoon ben in mijn leven en niet de rest van de wereld belangrijker is dan ik. Zodra je doorkrijgt dat dit is waar je het mee zult moeten doen en dat je leuker bent dan dat je denkt komt er zo'n rust over je heen, de rust die je mist met dit soort stoornissen.

@hj4363 4 месяца назад

@@BGDVD Ik snap wat je bedoeld en ben er mee eens, maar van 'angst' kun je niet afkomen, het is gewoon iets menselijks.

@BGDVD 4 месяца назад

@@hj4363 zeker! Maar van een stoornis kun je wel afkomen. Hij zegt verderop ook dat ie zijn angst is gaan accepteren, je angst accepteren is het begin maar er zit altijd een oorzaak onder een angst en/of een stoornis. Als je maar lang genoeg doorgaat zonder een oorzaak aan te pakken zoekt je lichaam andere wegen om zich te uiten. Jij focust je alleen op de angst die normaal is omdat iedereen die heeft, maar het is niet voor niets een angststoornis.

@NonParlaAmericano 4 месяца назад

Je bent de eerste die precies zegt wat ik 2 jaar lang heb gevoeld. Je zegt; wat als gedachten…En dat is precies waar mijn paniekaanvallen naar toe aan het opbouwen waren in die tijd. Ik ben nu een jaar stabiel en denk er nog vaak aan terug. Wat een tijd was dat. Het moest een mooie vakantie worden met vrienden die zich uiteindelijk tegen mij keerde en ik was zelfs bang om met vrienden om te gaan. We liepen met z’n alle voor een bar, en 10 meter daarvoor zei ik; sorry, maar ik kan het niet. Ik kan niet naar binnen gaan, het wordt me teveel. En alle gedachten gierden door me lichaam en mijn hoofd bleef mij tegenstribbelen. Uiteindelijk ben ik toch heel even binnen geweest om ze te vertellen dat ik niet in orde ben en ik terug ga naar het appartement. Sindsdien heeft het mijn leven wel aangepast. Ik heb afscheidt moeten nemen van m’n oude ik en een nieuwe moeten creëren die veel grenzen heeft moeten verleggen. Maar hey!; ik ben der! Dankjewel voor delen! ❤️

@Doggchief 4 месяца назад

De experimenten die jullie uitvoeren in deze programmas voelen echt super low bar. Het simuleren van een angstaanval kan velen malen effectiever. Leuk gedachtegoed, maar als je het verhaal wilt opbreken met dingen als skits of experimentjes. Misschien moet het dan ook wel een beetje passen in het geheel. :/

@naSaNoVa 4 месяца назад

Mooie item. Heb ook deze zware paniekaanvallen gehad voor ene hele lange tijd. Erg zwaar tot je het licht ziet en doorpakt om er vanaf te komen

@MuziekFabriekOnline 4 месяца назад

Heel trots op je Wouter, hoe jij van je angst je missie hebt gemaakt! Luisterrust gaat echt heel veel mensen met deze klachten zo ontzettend goed helpen!!!! @woutermanders

@woutermanders 4 месяца назад

Ahh dankjewel voor je lieve berichtje ❤

@malissaesman1783 4 месяца назад

Wat een hilarische opdrachten 😂😂 Wouter legt het zo goed uit echt een top aflevering 🍀

@lotte2504 4 месяца назад

Zo herkenbaar dit, dank voor het delen ❤

@jochembeijer5823 4 месяца назад

Heb ze in het verleden ook gehad maar gelukkig ben ik er nu helemaal van af. Maar men wat zijn zulke aanvallen f*cked up. 1e keer dacht ik echt letterlijk dat ik dood ging. En had ook vaak gevoel dat ik zou flauwvallen tijdens die aanvallen. Tijdens autorijden ging ik constant naar uitwijkmogelijkheden kijken want stel dat ik er dan 1 zou krijgen. Loslaten heeft op gegeven moment mij geholpen (meer met de gedachte laat het maar gebeuren ik kan/ga zo'n aanval wel handelen ondanks alle lichamelijke sensaties). Daarna bijna geen paniekaanvallen meer gehad en was er ook niet meer mee bezig waarna het helemaal stopte

@MichailAlexeij 4 месяца назад

Ik heb precies hetzelfde, mijn vader is 7 maanden geleden naast mij op de bank overleden en sindsdien heb ik zoveel dezelfde dingen als dat wouter had.

@itami5005 4 месяца назад

Holy shit, ik voel me gehoord

@onderwaterboot 4 месяца назад

Mooi verhaal

@ts5092 4 месяца назад

Ik heb dit ook

@M4DRID1ST4_SR4 4 месяца назад

Fijn voor je

@fatsoenlijk4552 4 месяца назад

@@M4DRID1ST4_SR4Asociale. Hoop voor je dat je dit nooit zal krijgen.

@evelinekroon2531 4 месяца назад

Kak hè. Je bent in ieder geval niet alleen ❤

@npo3 4 месяца назад

Sterkte! We hopen dat het helpt om te horen dat je niet de enige bent.

@10ocmer10 4 месяца назад

Ik had ook last van paniekaanvallen na een traumatisch event. Doktoren en psychologen konden mij niet helpen, het was iets lichamelijks bleek ipv psychologisch. Na veel onderzoek zelf te doen hielpen de boeken van ''medical medium''. Binnen 2 maanden was ik van de paniekaanvallen af. Ik kan het aanraden! Zoek op zware metalen in je brein, lever en maag. Succes aan degene die hier nog last van hebben. Voor vragen hier over, altijd welkom

@jozefien1702 4 месяца назад

bij velen is het niet een kwestie van zware metalen, ja als je kampt met paniekaanvallen kan het handig zijn stimulerende middelen te vermijden zoals koffie omdat dit meer adrenaline vrij kan maken in je lichaam en de symptomen versterkt. Ook drinken met bepaalde E nummers en zoetstoffen zoals aspartaam kunnen klachten geven zoals hoofdpijn. Als je hiermee te maken hebt en deze producten een maand of 2 mijd weet je ook of bepaalde klachten hiervan kunnen komen.