Böyle haftalık vlog gibi bir şey oldu bu. Biraz karışık ama bence eğlenceli. Umarım siz de beğenirsiniz. Instagram: / thebasakyildiz Kıyafetlerin Linki (komisyonlu): ty.gl/ody6vzx Kırlent Linki (komisyonlu): ty.gl/tfwsbvod
Опубликовано:
1 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 511
3 года назад
Kıyafetlerin Linki (komisyonlu): ty.gl/ody6vzx Kırlent Linki (komisyonlu): ty.gl/tfwsbvod
Bence maddiyatın varsa eve bir koşu bandı al ve haftada en az 3-4 gün yürü. Her yürüyüşünde 10.000 adım atmış ol, hamurlu yiyecekleri azaltmaya çalış. Bunları yapınca 2-3 ayda gözle görülür bir fark görürsün tabi yürüyüşü dışarda da yapabilirsin hatta ağırlıkla yürümek daha faydalı olur, düzenli yürüyüş göbeği eritiyor hem de kan akışını düzene sokuyor ve verdiğin kilolar ve sıkılaşma kalıcı oluyor. Ben bu rutini yaptığımda 49 kiloydum şimdi 57 falanım vücudumuz aynı, benim de göbeğim var ve kesinlikle yemekle alakalı değil hem hormonal hem aşırı hareketsizlikten kaynaklanıyor benim. Bu evde yapılan egzersizleri hiç sevemedim nedenseu, yapıyorsun yapıyorsun bir bırakınca eskisinden kötü hale geliyorsun hem fiziken hem ruhsal açıdan.
Başak bir günde istesende 3 kilo alamazsın .birazı ödem diğer kalanı da adet döneminde olduğun içindir .Bu bir hafta yediklerinde kaçamak yapmamaya bak bir de sporu aksatma çabucak toparlarsın. Son bir şey evde detox suları (içecekleri) falan yaparsan adet döneminde şişliklerin de minimuma inmiş olur
Başakcığım senin spor yapıyor ve sağlıklı besleniyor olman günün her saati düz bir karınla gezeceğin anlamına gelmiyor. Karın kasları olan sporcular bile adet zamanları veya en basitinden yemek yedikten sonra karınları şiş oluyor. Bu normal bişey, adet yaklaştıkça vücut şişer ve bu sağlıklısın demek.👍
Bazi insanlar bazen karnin sisiyor bilinen , sizin de yazdiginiz sebeplerden dolayi hemen soruyorlar hamilemisin diye. Belki de 4 cocuk annesi oldugum icin bu hamile olabilir, o potansiyel var bunda diyorlardir. Ama bu sorudan nefret ediyorum😬
Hepimiz ara sıra kilo alıp veriyoruz,şişiyoruz,iniyoruz nolur canını sıkma bunlar çoook normal Başakcım.Sen her halinle parlıyorsun. Kocaman öptüm ♥️♥️♥️🧡🧡
Normalde RU-vid’da izlediğim videolar çok güzel olsa bile yorum yapmıyorum. Ama bu video için yorum yapmak istedim. Çok doğal ve çok tatlısın. Diğer kişileri izlediğim zaman herkesin mükemmel olduğunu sanıyorum ve bu beni kötü hissettiriyor. Ama seni izleyince kendime daha adil davranıyorum. İnsan olduğumu hatırlıyorum. Teşekkür ederim, seni seviyorum.
Regl dönemi şişen göbeklerimize ek olarak bende bir de parmak şişliği var, ki evlilik teklifi aldığım gün regl olduğum için yüzük parmağın yarısında tıkandı, takamadım. Ha bir de saf gibi gittim ertesi gün parmağımı ölçtürdüm (hala şişkindim aslında, beyin de durdu galiba o hafta) ve yüzüğü o gün aldığım ölçüye göre yaptırdık. Gerisini siz düşünün, yüzük ayın 20 günü olmuyor, 10 günü oluyor. Bir daha da gidip kim uğraşacak yani… Ayrıca videoda göstermeni geçtim, thumbnail’e göbeğini koyacak kadar cesur olduğun için hepimize ilham veriyorsun Başak, “influence” etmek de bu demek değil mi zaten?
Ya ben bir şey soracam. Kimse yanlış anlamasın lütfen. Türkiye’de yaşamıyorum ve bir aynanın 850 TL ya da 500 TL olması bana normal gelmiyor. Türkçe videolar izlerken, en pahalı şeye bile “biraz pahalı” diyenler oluyor ya da cep yakan fiyatlar olsa bile kimse tuhaf bulmuyor. Acaba bana mı bu fiyatlar çok fazla geliyor ve ben mi sadece bu pahalılığı bu kadar tuhaf buluyorum?
Yok sen haklısın gerçekten her şey aşırı pahalı ancak insanlar da artık kabullenmeye başladı gibi bu durumu zaten çoğu kişi temel ihtiyaçları dışında herhangi bir şey almıyor karnını doyurabilen şükreder hale geldi artık
Başak ya ahahahah bir anda çamlıca kulesine söylenip İngilizce konuşmaya başlayınca önce kuleye, sonra devlete, sonra sushiye, sonra sushinin ne kadar pahalı olduğuna, sonra ayakkabıların ne kadar pahalı olduğuna ve aldığın için pişman olduğuna, sonra moda da oturduğunuz yerde ki insanlara sallayacaksın zannettim 🤣🤣🤣 hiç birine sallamadın
3 года назад
(moda'daki insanlar hariç diğerlerini yaptığım doğrudur) :D
Genelde pek yorum yazmam ama insan bedeninin gerçek normal halini paylaştığın için çok teşekkürler. Çünkü ihtiyacımız var. Her şey ve herkes o kadar tanrısal güzel ki, karantinada stres olan, anksiyete yaşayan, kilo alan, stresten kilo veremeyen tek yaratıklar influencer olmayan insanlarmış gibi sanki. Ama aslında gerçekten influencer olan sensin. Sen gerçekten toplumu etkiliyorsun. İşini doğru yaptığın için tebrikler. Kuralı olmayan etik değerleri tam çizilmemiş bu yeni meslek dalında kandıran çokken bu derece etik kalabilmen değerleri olan bir insan olduğunun en büyük göstergesi.
Şişkinlik konusunda ben de aynı şeyi yaşıyorum malesef. Nedeni genelde ya pms ya önceki gün yediğim ve sindirim sistemimi rahatsız eden şeyler ya da tuzlu yiyecekler oluyo. Stres de çok çok çok büyük bi faktör. Yediğime dikkat ettiğim spor yaptığım ama sonuç göremediğim bi dönem olmuştu çünkü aşırı stresliydim. Senin de bunlardan biri olabilir ve lütfen kendini kötü hissetme yalnız değiliz. Bir de tartıda gördüğüm şey beni de çok etkiliyor her gün tartılmayı bırakıp 1 ay hiç tartılmadım mental olarak çok daha iyi hissediyorum motivasyonum düşmüyor ve aynada farkı görebiliyorum
Evet tam olarak beni anlatmışsınız aşırı şişkinlik yaşıyorum ağrı da var ne oluyor bilmiyorum regl dönemindeyim şu an aşıtı yordu bu durum beni bir de üstüne anksiyete
Gercekten senden başka boyle samimi ve doğal ekran karşısına yok ve bu doğallığın daha çok ilzettiriyor bugun o kadar başak yeni video atsa keşke diyordum ki sonunda geldi💖
Başak aynı şeyi ben de yaşıyorum sürekli.. Geçen matın üzerinde spor yaparken gözüm şiş göbeğime takıldı ve spor yapmayı bıraktım tüm gün yattım. Bir arkadaşımla saatlerce bu konuyu konuşunca yeniden spora başlama gücü buldum. Karnım hala şiş ama kendimi devam etmeye zorluyorum. Demek istediğim, böyle günler olabilir oluyor muhtemelen her kadına oluyor. Benim açımdan bir arkadaşımın benimle birlikte spora başlamış olması ve beni de spora teşvik ediyor olması etkili oldu belki sende de işe yarayabilir. Belki tek başına çabalıyor gibi hissetmezsin bu şekilde.
Başağın ingilizce konultuğu yerde mesela anlıyorum ne dediğini ama yabancılar konulurken ana dilleri ingilizce olanlar anlamıyorum hızdan mı neden çözemedim benim giib olan var mı
Telaffuz ve kelime kullanımı çok fark ediyor.Başak bazı kelimeleri aslında yanlış kullanıyor bence çünkü ben hiç native Amerikalı birinin we checked the shoes dediğini duymadım 🤷🏻♀️Bende yanlış biliyor olabilirim ama öyle yani.
Bana doğru geliyor, belki “check out” daha doğru olabilir ama bilmiyorum. Günlük hayatta konuşurken çok dikkat etmiyorum gramere falan ve Türkçe’den direkt tarzanca çevirdiğim de oluyor elbet. Büyük ihtimal o yüzdem beni daha rahat anlıyorsunuzdur. Türk mantığıyla konuşuyorum ve aksan olarak da kelimeler ağzımdan daha Türk telafuzuyla çıktığından Türklerin beni daha rahat anlaması normal ☺️
sakınnnnn moralini bozma özellikle kadın bedeninde sürekli hormon değişimleri vs oluyor şişkinlik olması aşırı doğal ve zaten mükemmel görünüyorsunnnnnn
En çok sıkıldığım anda gelen o güzel bildirim sesi ve en sevdiğim kannalardan birinden gelmesi sanırım hayattaki bütün şansımı kullandım bu gün bdbcngjxbzhcbjxfnshxvchbgkx
kendini kötü hissetme regl maalesef böyle yapıyor sporu bırakma vücudun kaslandıkça regl şişkinliğinde azalacaktır .bu arada seni çok seviyorum çok sıcak kanlı ve sempatik birisin ablammışsın gibi geliyor bazen
Ikea nin fiyatlari da ne öyle inanamiyorum, ben olsam ayna felan almam o aynaya bakarken ona verdigim paraya üzülürüm🙄 hele o sandalye 2000 tl mi gercekten 🥺 Resmen avrupa fiyatina satiyolar Burda o sandalyenin fiyati 229€ burdada pahali ama buranin sartlarina göre iyi. Türkiyede ona kim 2000 tl verir ki dandik sandalye ya hala inanamiyorum.
3 года назад
Başka yerlerde de fiyatlar böyle, sadece İkea degil maalesef
Ayy başak göbeğini hiç takma gerçekten spor çok çok önemli sağlığımız için, ayrıca regl dönemi bitince taş gibi olursun. Sıkma canını çok güzel bir insansın ☺️
otururken ingilizce konuşmaya başlayıp açıklama yaptığında aklıma eskiler geldi kanalın hafif hafif büyüyordu ve sen korktuğunu daha doğrusu çekindiğini söylemiştin şuan o zamana göre kendini çok geliştirdin her zaman doğaldın hala öylesin seviliyorsun Başak Yıldız böyle devam
başak abla yanlış anlama sadece senin iyiliğin için diyorum umarım görürsün çünkü önemli kadın doğum uzmanına görünmeni öneririm çünkü pcos karında kist varsa şişlik yapıyor ve bu sporla falan geçecek bir şey değil tam tersi patlarsa çok kötü olur o yüzden lütfen bi görün belki sen de biliyorsundur bu durumu ama ben yinede söylemek istedm seni seviyorum💖💖
Ne zaman dışarı çıksam, ben de gün içerisinde en az bir kere kavga eden insanlara maruz kalıyorum. Halk çok gergin ve bu durum beni evden çıkmamaya itiyor.
pazarda 50 liraya çok iyi perdeler oluyordu başak özr dlrm ama iyi bir pazar bulursan değerlendir derim çünkü inanılmaz iyi perdeler görmüştüm öylesine girdiğim bir pazardı iyiydi yaa ddfghfsjfdhs
Başak bende düzenli spor yapıyordum. Sınavlardan dolayı bıraktım bir ay kadar. Tartıya çıktım 54.5 geldim. Şok olmuştum. Regl dönemimde yakındı. Sonrasında tekrar başladım pes etmedim. hastalığımında başlamasıyla birlikte 4 günde 51.5 e indim. Ki benimde göbeğim hep çıkıyor, özellikle ablama sordum karın hamileliğin kaçıncı ayında böyle şişer diye oda beş demişti 😅 hiç üzülme. Yağdan kilo almamışsındır. Ödem ve şişkinlik vardır. Seviliyorsun.
Dekarosyanda iyi olmadığını söylüyorsun ama beğendiklerinin aynısını bulmakta iyisin.Ben de dolma sarma seven biriyim ve üşenmediğim zamanlar da yaparım.Lahananın sarması ayrı bir tatta bence.Pawel bunu nasıl beğenmedi anlamadım.Kara lahana bulsaydım yapmayı isterdim.Valla ben kendi kendime dans etmeyi ve yürümeyi seven biriyim.Spor hareketleri pek ilgimi çekmiyor.Göbeğimi sorun eden biri olmadım ama vücudumda fazla olan bölgem sadece göbeğim.Benim de arada canım sıkılıyor ama sonra umursamıyorum.O siyah büstiyer fena durmuyordu ama ben daha önce baktığımda seçmemiştim.Arkasında fermuarın duruşu gerçekten kötüymüş.Aldığın bikini takımının rengi bence açık olduğu için daha hoş duruyor.Bir önceki koyu renk olduğu için insanın içini açmıyordu.
Başak sarmayı üzüm yaprağı ve içini etli harç ile yap. Biz balkanlarda öyle yapıyoruz. Pawel haklı, üzüm yaprağının tadı daha güzel. Aynı karalahanayı yaptığın gibi yap sadece yaprağı değiştir bi de en son kata bikaç limon dilimi koy öyle kaynat sonra servis sırasında da biraz limon sıkılabilir efsane oluyoor. Senin ekşi dediğin "zeytinyağlı sarma" içine et koyulmayan. Öptüüm❤️
Başak emin ol yanlız değilsin bende seninle aynı kiloyum( 1.70 boyum ) bir gün 56 oluyorum başka bir gün 58 benimde sürekli inip çıkıyor kilom birde benim bölgesel yağlanma malesef gobegimde bacaklarım incecik ama gobusum var sjsjjssj
Yaaaa başak hiç üzülme gerçekten tek değilsin. Motivasyonunu da düşürme tekrar spora başladığın an en fazla 1 hafta içinde göbeğin eski halini alır. Emeklerin boşa gitmiş gibi düşünme bence spor görünümden önce sağlıklı bir yaşam ve yaş aldıkça zinde olmak için yapılmalı. Onun için bunu düşünerek devam et. Seni çok seviyoruz. Bu saatte de olsa videoyu attığın için de teşekkürlerr😂😁
Ayy Basakk uzulme biz arkadasimla Pam'in 45 min happy programina baslamistik ben yapi olarak iriyim karnim duz ama bacaklarim kalin, arkadasim minyon olmasina ragmen onun da gobegi vardi, bel oyuntusu yoktu. 3 ay boyunca hirsla yaptik ve 3. ayinin ortalarinda karni duzlesmeye kas cizgileri cikmaya basladi benim de bacaklarim toparlandi yavastan. Hic kaybetme azmini bi anda degismeye baslayip kendin bile inanamicaksin vucut birden oturuyo sanki belli bi sure sonra
İnstadan da yazdım ama görmedin tekrar buraya yazıyorum çünkü yardımcı olabilir belki görmeni istiyorum. Karnının normalde düz olduğunu düşünüyorum çünkü benim de tamamen aynı sorunum vardı özellikle adet dönemlerinde artıyordu. Gluten veya laktoz intoleransın olabilir hatta ikisi beraber bile olabilir 1 ay bunları kesersen anlayabilirsin. Ben intoleransım olduğunu düşünmüyorum ama ona rağmen hayatımda ilk defa karnımın düz olduğunu gördüm bunun sonucunda. Evet çok zor gluten laktoz kesmek(bu arada buna laktozsuz süt ve süt ürünleri de dahil süt ve süt ürünlerini kesmek diyelim) ama gerçekten değiyor.
bence ingilizcede kişiliğin değiştiği için değil (ki değişiyordur ondan şüphem yok farklı dillerde farklı kişiliklerimiz oluyor evet) insanların geneli anlamıyor diye daha rahatsın İngilizce ile. Bende de öyle oluyor Almanca bilinmeyen ortamda Almanca konuşmayı Türkçe bilinmeyen ortamda Türkçe konuşmayı İngilizce bilinmeyen ortamda da İngilizce konuşmayı tercih ediyorum otomatikmen. Çünkü insanlarla arama mesafe koymuş oluyorum söylediklerimi rahat rahat dinleyemedikleri için ahfjsh
Regl öncesi ve regl sırasında ve zaman zaman benimde karnımda çokça şişkinlik oluyor ama bu şişkinliğin kiloyla hiçbir ilgisi yok. Çünkü çok zayıf bir insanım o dönemlerde de kilomda hiçbir değişiklik olmuyor
Chloe Ting bile hesabında şişkin karnını paylaşıyor. Hiçbir sorun yok. Moralin bozulmasın.❤️ Ayrıca bildiğim kadarıyla karınları şişkin gözükmesin diye Victoria’s Secret meleklerine şovdan önce 3-4 saat bırak yemek yemeyi su içmeleri bile yasakmış. Herkes yaşayabilir bu durumu.
o kadar takdir edilesi bir insansın ki, umarım her zaman kendinle barışık bi insan olup güzellik algısı uğruna özgünlüğünü kaybeden herkesleşen insanlara benzemek için kendini değiştirmezsin💖
basaakk ben karin kasim oldugunda bile tika basa yedigimde karnim ayni boyle oluyor hele reglime az kalmissa daha da bi sis oluyorum. yani emeklerin bosuna gitmiyordurrrr
@@zehrabulut3700 merhaba ben 51 kiloyum evet ben de alt karibn sorunu yasamistim o yuzden o bolgeye daha yogun calismistim. Seker tuketimi de alt karni ciddi anlamda etkiliyor
Aşkım senin göbeğini yerim bizim senle boy kilo aralığımız aynı napalım be güzelim belki vücudun alışması lazımdır spor düzenine zamanla şişme azalır :(
Spor yapıp zayıglaman için ekmeği ve şekeri hahatı dan çıkarmalısın. 1 yıl saçma sapan spor yapıp kesmemiştim. İnanmazsın 10 günde 3 kilo gitti. 5 cm inceldim. Mr. London yaptım. Sana da öneririm ve haftada 2 gümde interfasti g yapmak çok destekliyor sporu. Ve ip atla. 56 dan 59 a bir anda çıkman normal. Karbonhidratlar vücudunda su toplat. Biraz oruçla ve ip atlamayla 2 günde hallolur.
@@zehrabulut3700 glutene ya da şeker karnını şişiriyor olabilir. Ya sütteki laktoz. Ya da kaslarını çalıştırmak için az harwket yapıyorsun. Dumbell kullanarak karın kası çalışmayı dene. Hareket sayılarını arttır.