Wstęp Do Medytacji - Jak Zacząć i Dlaczego Warto 

Nauczycielem to bym się nie nazwała, ale dobrze, że dzięki temu temat można trochę lepiej zrozumieć o co chodzi:) Dzięki!

Bardzo dobrze zrozumiane 👍

W Perth macie boskiego nauczyciela Ajahna Brahma. Gdybym mieszkała w Australii na pewno bym tam pojechała

Maria Creager mall

@@gregoriana6399 kurczę zauważyłam że dużo nazw miast ma nazwy takie same jak w Szkocji😊

Hej, miło to słyszeć. Rzecz w tym, żeby przejść do działania, ale solidne podstawy teoretyczne to też ważna sprawa:)

Ja tez. Uwielbiam styl Magdy. I sposób w jaki potrafi przez ponad 20 min po prostu sypać wykładem.

Dzisiaj zaczynam medytować i koniec 💟💟💟

Nie Ty jedna :D

Dziękuje 😊

​@@KatharinaKunze-z4e😊q

😂

Uwaga bardzo celna i rzeczywiście można medytować też skupiając się na czymś konkretnym, chociaż faktem jest, że myśli też uciekają od obiektu i przywrócenie skupienia wymaga zauważenia tego, że nie jesteśmy na nim skupieni:) To dość podobne. Proponuję zacząć od myśli, bo to dla mnie zawsze było ciekawsze i w moim odczuciu łatwiej jest na początku wysiedzieć te 20 czy 30 min kiedy z zaciekawieniem podchodzimy do własnych myśli, które są zmienne niż patrzeć na niezmienny obiekt. Szczere mówiąc uważam medytację ze skupieniem myśli na jednym obiecie za trudniejszą, ale myślę, że to indywidualna sprawa:)

Tak to prawda, to jest bardzo indywidualne. Ale nauczyciele n.p. z Tybetu klada nacisk jednak na poczatku na prace z obiektem. Sama medytacja na umysl jest wysoce ceniona ale ta umiejetnosc jest okreslana jako wyjatkowa i dla bardzo zaawansowanych medytujcych... oczywiscie jesli taki sposob medytacji przynosi efekty to jest to bardzo cenne. Ale z moich obserwacji wynika ze medytacja na poczatku na obiekt pozwala medytowac nawet w bardzo trudnych sytuacjach i duzo latwiej wejsc juz w sama medytacje koncowa czyli medytacje wgladu.

Myślę, że techniki są ważna, ale najważniejsze jest żeby w ogóle zacząć a robi to niestety niewiele osób.

Tak oczywiscie! Bo sie zniechecaja nie widzac efektow stosujac zle lub nieodpowiednie techiki. To tez technika jest wazna, ale faktycznie do kazdego indywidualna i dostosowana do konkretnych zdolnosci umiejetnosci i inteligencji. Z pewnoscia medytacja na sam umysl to nie jest technika prosta na poczatek. Ale kto wie, moze znajda sie tacy co to chwyca. ;)

Myślę, że jeżeli ktoś chce zacząć to i tak będzie potrzebował testów żeby zobaczyć, co mu pasuje. Technik jest do wyboru do koloru, tylko siadać i próbować - a którą i jak...wolny wybór:)

I jak po 6 latach? Udało ci się wytrwać?

A jak dziś oceniasz ten stan? Medytujesz codziennie w dalszym ciągu? Ja właśnie obejrzałam ten filmik i zastanawiam się nad rozpoczęciem wyzwania :) Pozdrawiam :)

... i jak? ... czy praktyka do końca życia nadal aktualna? ...

To o czym piszesz to tzw. Spiritual EGO. Uważaj :)

Paweł, czy wciąż medytujesz? Czy to zmieniło Teoje życie i jak? Ja jestem w ciężkim okresie swojego życia ze względu na stres i chciałbym sobie pomóc.

I jak idzie medytacja?

Fajny opis:)

Witaj Paweł, pare lat minelo od Twojego wpisu,zainteresowal mnie,ja dzis pierwszy raz zaczelam medytowac ,a sklonilo mnie do tego moj stan emocjonalny ktory jest w bardzo zlym "stanie ".Milo bedzie jezeli odczytasz I odpowiesz mi na pytanie czy nadal po tych 5 latach medytujesz??:))) Pozdrawiam Cie serdecznie Marzena.

@@Marzenka88Cześć Marzena. Rozwój duchowy jest już od dawna częścią mojego życia. Medytuję praktycznie codziennie. Nie zawsze jest to "posiadówka" na kilkadziesiąt minut, ale codziennie znajdę ten cichy kąt nawet na te kilka minut tylko dla mnie. Przy dwójce małych dzieci, budowie domu, pracy, nauce i żonie, która kompletnie tego nie rozumie nawet kilka minut jest sukcesem. Od wielu miesięcy interesuje mnie oddech. Moja medytacja to mindfullness. Jest super, bo czy siedzę w pozycji medytacji, czy zmywam naczynia - mogę się skupić na oddechu. Co mi to dało? Kilkanaście miesięcy temu włączyła mi się "nauka". Uczyłbym się wszędzie, wszystkiego i od każdego. A jeśli dziennie niczego nie przeczytam, to nie zasnę. Niesamowite w jakim kierunku to poszło. Od pół roku szkolę się na programistę, gdzie jeszcze dwa lata temu gdyby ktoś mi powiedział, że tak to się potoczy, to pomimo "otwartej głowy" nie uwierzył bym. Działaj w tym kierunku Marzena. Medytuj spokojnie, codziennie (kluczem jest systematyczność - z resztą jak we wszystkim) Nie zrażaj się, że nic się nie dzieje. Gwarantuję, że się dzieje tylko każdy potrzebuje czasu. To tak jak z siłownią. Gdy pójdzie raz - nic się nie stanie. Ale gdy pochodzisz regularnie przez rok...? 🙂Powodzenia. Jeśli jeszcze coś to pisz śmiało. PS. Pani Magdo... dziękuję, że Pani robi to co robi. Przynajmniej u Pani tutaj można wymienić takie doświadczenia. Osobiście mam do słownie trzy osoby z którymi mogę o takich rzeczach porozmawiać. Kiedyś próbowałem pochwalić się doświadczeniami z większą grupą znajomych i zostałem "zjedzony". Nasze społęczeństwo jest jakie jest, ale za pewne są nas tysiące, ale każdy wpada w ten mechanizm. Rozpoczyna rozwój duchowy - zauważa zmiany - w euforii chce się tym podzielić - zostaje wyśmiany - rozwój duchowy staje się jego głębokim sekretem. Chyba, że ktoś w otoczeniu się otworzy...

@@pawerutkowski4300 Dziekuje ze odpisales...Tak rozumiem to jak idziesz swoja prawdziwa droga,zyjesz w prawdzie to odpadaja rowniez te znajomosci ktory nie byly budowane na prawdziwe To jest piekne ,wiesz ja tez uwazam I kiedys to od kogos uslyszalam- rozwijac sie nie musisz ,ty juz w pelni jestes rozwiniety masz wszystko czego Tobie potrzeba ,zajzyj w głąb siebie i to odnajdziesz ,jestes cudem di odkrycia nie problemem do naprawienia, to jest piękne ze są takie Istoty ktore Cie rozumieją Dziekuje:))

@@pawerutkowski4300 z jakies części Polski jestes?

Dzięki, wzajemnie:)

😂😂

No nieźle 😅

... i jak poszło? ...