Yang Style Tai Chi Quan Middle Frame楊氏太極拳中架 Tian YingJia田穎嘉 

Yang Style Tai Chi Quan Middle Frame楊氏太極拳中架 Tian YingJia田穎嘉
Master Tian YingJia田穎嘉 is second sound of Tian Zhaolin田兆麟.
Lineage : Yang Luchan楊露禪- Yang JianHou楊健侯- Tian Zhaolin田兆麟- Tian YingJia田穎嘉
田穎嘉先生（1931年 - 2008年），田兆麟的次子（田兆麟有三子），電子學工程師、機械工程師，他是中國第一代電子計算機的研製者之一，在上世紀50年代中葉，參與中國第一代計算機的研製工作。
楊氏太極拳（九十式）中架演式之形成 田穎嘉 文
楊氏太極拳（九十式）中架，原系先師祖楊健侯老先生為學者便於學練小架所創編。因小架重意而不重形，故式走架，式高步小，盤圈大小、多寡，由“氣”而領。圈系內動，顯影見微，似有似無，且拳中摻入隨“意”而發之放勁，發時哼哈震耳。再則，動作時緩時疾，時剛時柔，皆順“勁”而變，無一定譜，無怪乎從學者不得要領。後老先生在教學中，將小架中顯影見微內動之圈（纏絲勁）放大、放緩，動作展現到位，以引發學者盤圈之運行。隨後，又為學者強化基本功和內功修煉考慮，而將走架放低、放緩，並增加適當之動作。到時再配合調息、走勁等訓練，才逐漸形成目前所謂的中架。整套拳架共分三節。第一節十五式，第二節三十三式，第三節四十二式，合計九十式。中架動作柔緩舒展，走架為四平架，且前後式式之間行氣、走勁、轉接相銜，貫穿一線，正合常人調養氣息之運動規律。故特具提增內功，強身健體，祛病延年之效。一般練至內功深厚時，外柔內剛，氣附體表，出手沉綿沾粘，演式自有一種懾人心神之氣勢。
習練中架，實則可繁可簡，可難可易。既可分節練之，亦可合而練之，此皆視個人體質而定。楊家昔日亦係因人施教也。壯實者，可從基本功、盤圈、調息、走勁，逐步練至具備練小架之條件；養身者，可先從第一節學起，站式由高練低，先省略盤圈，逐漸配合調息，再視個人需求增練第二節，甚至第三節，以及增練盤圈；病弱者，則可僅練第一節，甚至先從一式、二式練起。站式放高，省去盤圈，走順內部經絡，調活氣血之周轉，自能倍益於肌體之康復。實則目前流行之八十五式大架，即從九十式中架簡化而來。有人曰：太極拳練的也是氣功。此言確然。但太極拳所練者為“動氣功”。其調息行氣均於運動中自然通導行之，無一絲人為強制吐納。故動作正確，轉接順續貫穿，氣脈自通。反之，祗多無效。絕無氣行走偏、走岔致病等慮。
中架由於盤圈、調息、走勁、轉接等動作，仍有部分內勁摻入，一般實難用筆墨能言之盡。小架之難書更甚於中架，故傳拳至今未有通俗簡明之範本流傳。