Senin gibi dünya şampiyonu bir hocanın hala yemek yapıp işyerine yemek götürdüğünü görmek en büyük örnek tır genç sporcularımıza çünkü insanlar sizin gibi sporcuların herseylerinin hazır geldiğini yemeklerinin pişip onlerine konduğunu Steroid supplement içip sürekli yan gelip yattığınizi düşünüyorlardi bu algıyı yıkmış olmanızdan ve bu spora yeni başlayan genç nesillere işin mutfağından başlamanız dan ötürü önünüzde saygıyla eğiliyorum koca yurekli mütevazı insan
@@Djugurtas aynen kardeş ben kendimi bildim bileli bizim evde market tavuğu yenmemiştir.ayda 1.2 kez köyden akraba gelince söyleriz bizde bir kaç tane getirirler.spor salonlarında insanlata bakıyorum herked marketden aldığı tavuğu yiyor hakikaten çok zararlı
@@rovshanyusifli280 ne zararı var market tavuğunun...millet bir laf çıkardı bilmeden herkes inanıyor...sadece lezzet farkı olabilir o nun dışında sööylendiği gibi bir zararı yok
@@alikucuk1893 ya arkadaş normal tavuk 6,7 ayda büyüyor hormonlo tavuk 1ayda şimdi arada fark yok diyorsun öylemi? o tavuğa vurulan tüm ilaçlar sen yerken vücüduna gidiyor biaz araştır
@Gregor Samsa bende yoldayım küçük küçük doğrayıp zerdeçal ve köri ile enfes oluyor zevkine bile yenir. En azından antibiyotik ve östrojen vurup şişirme şansları yok direkt ölüyor diye biliyorum hindi in bünyesi hassas tavuk gibi değil.
Hocam takdir ettigim hocalarin en basinda siz varsiniz. Dürüst samimi sicak kanli. Böbürlenmeyen ve kimseyi kucumsemeyen bu isi seven ve sevdiren bilgehan hocam sizi seviyorum. Saygilar.. dev yürekli insan 😊
hocam çok samimisiniz. bu kadar başarıya rağmen, dağları ben yarattım edası yok siz de. sizi de yükselten bu bence. Allah yardımcınız olsun. ilgiyle takip ediyoruz.
Bu youtube vücut geliştirme camiasının siz gibi bir adama ihtiyacı vardı hocam kişiliğinizi bozmayan karakterinizi bozmayan adam gibi adamsınız sizi abim babam gibi seviyorum vallaha iyikide youtube de kanal açtınız tam yattım uyuyordum bildirim geldi saat 03:00 de videonuzu izliyorum :D
Bu spor camiyasından uzağım lakin 1 2 senedir baya adam tanıdım online olarak.Lakin senin gibi kral bir adam göremedim.Seninle hakikaten dost olmak isterdim.
Hocam sadece vücut alanında değil. Belirttiğiniz çoğu düşünce hayatımızıda geliştirme açısından çok değerli buluyorum. Ve gerçekten çok değerli bir hoca olduğunuzu belirtmek isterim. Allah yolunuzu açık etsin.
Bu adama on yargılıydım suan cok seviyorum eşine olan tutumu evlatlarını sevmesi egosu olmaması ne guzel örnek alıyorum saygılar ailenle mutluluklar dilerim..
Hocam sen istesen , şu an youtube da instagram da daha ön planda olan vücut geliştitmecileri 5 e katlar 10 la çarparsın , ama şuan türkiyenin en iyisi olman ve mütevaziliginden , içtenliğindenhiç bişey kaybetmemen ...Ne diyim helal olsun hocam.
Hocam hem sporcu kişiliğinizle hemde karakterinizle müthiş örnek oluyorsunuz. Videolarınızın çoğunu izledim size olan saygım kat kat arttı verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz
Adam olan böylede fitness ve kas yapar bide herkez diyo yok bu stroi alıyor fln adam olmayan stroit alsada yapamaz onun için benim için çok degerli bir insansiniz hocam 0 boş 0gösteris full bilgi.
Hocam bir sen birde serdar Hocayı çok takdir ediyorum, samimi buluyorum gerçekten örnek insanlarsınız sizin gibi sprocuların olduğunu görmek beni mutlu ediyor.
Hocam size saygı duymamak elde değil. Bu sporu aslında herkesin elindeki malzemelerle yapabileceğini gösterdiğiniz için teşekkür ederim Ayrıca herkesin işini kendi yapması hususunda söylediğiniz sözler takdirde şayan. Adamsınız hocam💪💪💪💪
Hocam videonun sonuna kadar izledim çok iştah açtırdınız inanın tavuğa karşı olan iştahım arttı anlatımınız olsun konuşmanız olsun gerçekden insanın iştahını artırıp özendiriyor ikinci izleyişim
İlk defa bi hevesle bu spora başladım çok spor hocasını izledim bilgi amaçlı fakat siz çok farklısınız ne kibir var,ne ego,şımarıklık kendinizi çok iyi geliştirmişsiniz sadece vücut değil,sizi örnek almak bütün gençlere tavsiyemdir.
İşte bizlere gereken bilgiler ve tecrübeler. Hocam her kelimeniz bizim özümüzü yansıtıyor bizim mutfağımıza hitap ediyorsunuz bu güzel bir şey. Ayrıca beslenmenin ne kadar kolay ve sağlıklı olduğunun kanıtını sunuyorsunuz. İçinde neyin ne kadar olduğunu bilmek daha yararlı. Teşekkür ediyorum size farklı mutfak tarifleri beklemiyor değiliz açıkçası :) ve söylemeden edemeyeceğim sayılı Türk Vücut Geliştirmeci samimiyeti kokuyor bu kanal tekrardan teşekkürler...
Boyle bir samimiyet yok abi ya.Bi sen bi de Serdar Aktolga.Sizden baska zeytinyağını,türklüğü öven yok.Basarilarinin devamini dilerim abi seviliyosun ✋
Hocam çok doğalsın takdir ettim , ayrıca sos için ayrıca teşekkür etmek istiyorum . Bu arada sporu bir yaşam biçimi olarak gören bizler için , yemeğimizi kendimizin yapması gerektiği konusundaki alçakgönüllü ve duyarlılığınız takdire şayan . Başarılar diliyorum 👏🏻
ne güzel adamlarsiniz abi ya. senin kolun kadar vucuda sahip insanlar sporu kendileri yaratmis gibi geziyo ortada. gercekten süper insanlarsiniz. serdar aktolga olsun bilgehan hocam olsun. seviliyosunuz . Atatürk'ün bahsettiği sporcu modeli sizlersiniz. takipteyiz hocam
Şerafettin dostum zeytinyagı bilimsel açıklamara göre yüksek ısıya dayanan bi yag çeşididir. Kullanılmasında sakınca yoktur. Hatta kızartma ısısında bile mukavemeti olan bir yağ oldugu bilimsel açıklamalarda açıklanıyor. Ama tabikisi hakiki olan gerçek zeytinyagının saglıcakla kal.
Her yönü ile örnek alınacak bir insansınız hocam, söyledikleriniz ne kadar naif. Sadece fiziksel değil, manevi olarak da çok büyüksünüz.. Özledik sizi, antrenman ya da balık videosu bekliyoruz hocam...
abi 27 yasindayim yillrdir spor hayatimda var youtubeda da yillardir izlerim insanlari.isim.geregide sosyal bi ortamdayim.insanlari cozebiliyorum 2 gundur denk geliyorum videolrina nekdr guven veren bi durusun vr tebrik ediyorum abi insllah basarilarin hep daim olsun
Harika bir kanal, sadece bodybuilding hakkında bilgiler veriliyor. Videolarda boş gereksiz atarlar giderler yapıp hiçbir bilgi veremeyen ''dünya şampiyonu'' hocaların örnek alması gereken bir kanal ve video olmuş.
Hocam çok teşekkür ederiz. Bu spora yeni başlamış biri olarak beslenmenin ne kadar da önemli bir yer tuttuğunu öğrendim. Bizler için bu tür bilgilendirici ve bütçe dostu videolar çektiginiz için tekrardan teşekkürler.
Temizlik ve çıkan bulaşıkları yikamaniz, ne kadar güzel ve yaparken zevk aliyorsunuz vede zevkli bir hale getiriyorsunuz, hayran kaldim size, Maşallahiniz var olmasi gerekenin dışında hiç bir şey anlatmiyorsunuz, Afiyet olsun
Çok güzel ya izlerken keyıf almakla beraber bilgileniyoruz emeklerınızden dolayı sız ecok tesekkur ederım hocam,Ayrıca annenızden bahsederken duygulanmanız,inşallah sağlıklıdır hocam,sevgiler
Hocam sen bodybuilder olmasan kesin aşçı olurmuşsun :)) bune rahat bir hazırlayış ne güzel bir anlatım ne güzel bir sunum 40 yıllık aşçı gibisin valla seviyoruz seni❤️
hocam herşey on numara çok severek izliyoruz sizi. Nacizane tavsiyem çiğ tavuğu keserken kullandığınız tahtayı ve bıçağı tekrar yıkamadan pişmiş ette kullanmayın.Çiğ tavuktan kalan bakteriden Çapraz bulaşma denilen durum oluşuyor. Salmonella denilen bakteri zehirlenmeye kadar götürüyor.
Afiyet olsun abi yarasın. En az Ronnie Coleman'ın yemek yeme videoları kadar keyifle izledim. Yalnız nacizane bir tavsiyem, çiğ tavuk tarttığın tabağı, yemeği çıkarttığın sefer tasını ve kesmek için kullandığın bıçağı su tutarak kenara koyarsan bakteri oluşumuna çok elverişli bir hale getirmiş olursun. He tabi bakteri filan sana işlemez ama her gün bu kadar uğraşmaya üşenmiyorsun, 10 saniye de sünger ile geçiverirsen daha hijyenik olur. Saygılar abi severek takip ediyoruz.
