Yin&Yang Yoga Serisi 9. Gün | Pankreas ve Dalak (Her Seviyeye Uygun) 

Pratigin sonunda aklima turlu turlu daha once kendime sebepsiz yere kizdigim bir kac ani geldi. Uzerinde ne kadar calissam da hala kendimi affedemedigim seyler varmis. Gozlerim dolu dolu tamamladim dersi. Bu seri keske hic bitmese.

Hocam ben bu seride çok zorlandım. İç bacak yanlarım resmen yanıyordu o yüzden hareketleri tam anlamıyla yapamadım umarım işe yaramıştır yine de :)

Hocam bir sorum vardi: Sol omzuma bir dövme yaptirmistim 10 sene evvel. Simdi bunu silmek istedim ve kimyasal peeling uyguladim. Yani asit sürdüm deriyi soyması için. Bu yaptığim işlem sol omzumdan geçen nadilere (enerji meridyenlerine) zarar verir mi acaba ? Bir fikriniz var mi acaba ya da yorumunuz ? Teşekkürlerimle.

Şpaqat edə bilər siz

Om larim bu sefer baya uzun çıktı nefesim bitmedi resmen

Nedendir bilmiyorum, beni en etkileyen ve dönüştüren seri oldu. Namasteee..

Çok mu hızlı bitti ne ☺️🌼

harika ya🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 dalağı keşfettiğim için çok mutluyum. Namaste Çetin Hocam🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

Terapi gibi yoga seansları yaşıyorum, nasıl bu kadar şanslı oldum

Sonda om yaparken hep hangi organı çalıştıysak titreşimi o organımda hissediyorum ne tuhaf

Yin Yang serisinin başlarında ağlama isteği oluşurken bu pratikde yüzümde bir gülümseme, içimde bir huzur, mutluluk nasıl iyi geldi bu seri bana. Sağolun Çetin hocam 🙏 Dönüşümü kendimde kalıcı bir şekilde hissetmeye başladım. Seriyi yıl içinde bir kez daha tekrarlayıp bunu hayatımda bir rutin haline getirmeyi planlıyorum. Bu seri ile hayatımda nelerin enerjimi alıp nasıl beni sıkıştırdıklarını idrak etmiştim. Çetin hocam bu derste söylediklerinizle resmen manevi bir bağ kurmuş gibi olduk. Duymak istediklerimi bana söylemiş oldunuz ve kendi doğruladım sizinle. Namaste 🌺🙏

Çok sevindim dalak için de yoga yapmış olmanıza😊🙏🏻♥️ Yalnız mikrofon sesi rahatsız ediyor. Sizin sesiniz normalde çok dingin ve sakinleştirici ama burda yankı gibi bir şey var.. Neyse, olsun, yine de çok güzel! Teşekkürler😊

İnsanın canın yoga çeker mi? Resmen çekiyor yapmadan duramıyorum. Daha önce de denedim hiçbiri sizin kadar etkili değildi. Belkide konuştuklarınız beni etkiliyor. Bilmiyorum ama çok iyi geldi teşekkür ediyorum ❤

kendi evimde yoga sayesinde bana bu huzuru verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Sizi çok seviyorum Çetin hocam 🧡🧡🧡

Teşekkürler Çetin Hocam pozlarda vücudumda titreme oluyor bazen yavaş bazen hızlı

Hocam o sondaki aum sesinde oyle bi noktada sesimiz titresiyorki resmen vucudumun her yerinde hissediyorum

Resmen gün bizi dersin konusuna uygun karşılıyor, bugün hoş diyemiyeceğim , tehdit algıladığım ve biraz stres biraz korku , biraz kötü sürprizli bir gündü ve eve geldiğimde EGOm dedi ki ; yat yuvarlan boşver bugün de yapma pratik Kutsal Ruhum dediki hadi kalk Çetin Çetintaş a bu yapılmaz bekletilmez 😉 Ve pratik boyunca konuştukları benimle sohbet edip Bildiklerimi hatırlatırcasına idi Her buluşmanın aşırı tarifsiz ötesi mucize olmasııı İyi kiiii Namaste 🙏🏻 🧚🏻‍♀️🦄🍭🍬😍🦋

Hocam harika bir dersti yine 🍀🦋 en son meditasyon 🧘🏼‍♂️ oturuşunda uyur uyanık haldeydim çok hoş bir kendinden geçme hissiydi.. Genelde meditasyon yaparken kendimi uyumuş bulurum sanki ilk defa uykuya dalmadan hem uyanık hem uykuda gibiydim. Bu nedir acaba çok merak ettim 🤔

Namaste namaste namaste 🙏🏼

Çok kalp ben. Teşekkür ederim 🧡

Hava elementi 20. Gun ile birlikte bitirdim. Size ve kendime tesekkur ediyorum 💕

🥰🥰💚💚💚💚💙💙💙💙💙💙💚💚

Merhaba hocam anca bugün yapabildim ağlama hissi yoğundu ve tüm korkularımla yüzleştim resmen namaste 🙏

namaste...

🧡🧡🧡çetin öğretmenim 💙💙💙serra öğretmenim. Çok değerlisiniz. 🙏🙏

Bu hafta pankreatit (pankreas iltihabı) geçirdim,ve doktor sebebini dahi bulamadı. kendimi iyi hisseder hissetmez matıma oturdum. Pratik sonunda ağlayarak huzurla matımdan kalkıyorum 🙏

🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺

🙏🏻🧡

❤

Her yin ögretisinde içimden bir parçayı hareketlendirdim.hayat planlarımda ,kokan bilgiden,gerçekleştirilmesi gereken planlardan,fazla maddiyatin ruhu bunalttigindan güzel şeyler yansittim yaşantıma harikasınız👏👏👏👍

Bu nasıl bir huzur bedenimdeki tüm hücrelerin gülümsediğini hissettim 😇 kocamaaan teşekkürler sevgiler 💕

Yüzümde gülümseme içimde tatlı bir mutluluk oluştu bu dersten sonra🙏🏻🧘💃😄

3 gün önce tip 1 diyabet olduğumu öğrendim, pankreas için dersiniz olduğunu görünce hemen uyguladım sizinle yıllardır yoga yapıyorum ve bu ders bana dünyanın en uzun 30 dakikası gibi geldi.. Diyabet için daha detaylı çalışmalarınız olursa bizler için çok iyi olur.. Şimdiden teşekkür ederim. Sevgiler 🧡🧡🧡

Muhteşemsiniz çetin çetintaş ❤2. Haftaya sizinle devam ve harika bir şekilde tüm stresimi kaygılarımın azaldığını nefes meditasyonunun anksiyetemin azaldığı hissediyorum rahatladığımı pamuk gb olup rahatça uyuyorum sabahları kaygısız uyanıyorum ❤çok değerlisiniz teşekkürler hocam hocam

yıl 2023, yin & yang uyumlanması, 2024e girerken olma halimin 2 enerjisinin dengelenmesini niyet ediyorum

Hocaammm aum sesinize kurban olsunlar.......namaste 💜

Annemi pankreas ca ve metastaz sebebi ile kaybetmek üzere olduğum bu günlerde , iki gündür bilinçaltım bu pratiği yapmamı engelliyordu . Birazdan kendimi zorlayarak yapacağım . Bitirdiğimde kendimi çok iyi hissedeceğime eminim ancak başlamak cidden bir eşikten atlamak gibi benim için..

Gece gece pozlarda uyumamak için zor tuttum kendimi.

Her yingden sonra uykudan uyanma halinde gozleri acmak. Namaste 🧡

ben bu seri derslerini ilk yaptığımız da daha iyi hissetmiştim hatta herkese bu seri çok eğlenceli yapın demiştim hatta böyle evraka! kıvamında olmuştum ama bu kez hiç zevk vermedi neden acaba o zaman yogaya yeni başlamıştım şimdi o zamandan beri yapıyorum

Bu seriyi uygularken 9uncu günde günaşırı yapabildim yani bu saaatte😢😢seriye tekrar mı başlamalıyım devam edeyimmi kaldığım yerden bana yardımcı olabilir misiniz?

Yumurta pozunda dinlendirdiğiniz sıra ben baddha konasanaya yumruk yapıp başımı ayaklarıma koymuş rahatlamaya çalışırken siz de baddha konasanaya girdiniz. İnanılmazdı dejavu yaşadım sanki daha önce bu dersi beraber yapmışız gibi rahatça pozda kalmaya devam ettim ki daha önce bu pozu bu kadar esnek hiç yapmamıştım. Gülümseyerek dinledim son ana kadar. Böbrek pratiğinin ertesi günü kullanmadığım her şeyi toplayıp attım dolaplarımdan verilecekleri ayırıp verdim ve bi gün sonraki pratikte hayatımızda yer açmak için dolap içlerinden bahsettiğinizde de sanki izleniyormuş gibi hissetmiştim. Çok içten teşekkürler bu seri için namaste 🎈

Bugün bu dersten bildiriyorum (15.09) 5 gün sonra çetin hocamın mantra albümü çıkıyor ve bugün dersin sonunda da şundan bahsediyor; pratiğin mangalam kısmına geldiğimiz pratiği yapacağız dedi, tam 4 gün sonraki dersimizde. Bu kadar olur. Yaşadım resmen, yaşayacağım. Başlarken alelade bir günde başlamıştım, bitişinin böyle olcağını hesaplamadan aslında 😇 covidin 3.-4. Günlerinde başlamıştım, seriyle birlikte hastalık da gidiyor, mangalama az kaldı 😎 canım hocam 🧡

Mahabhuta sonrası çok.guzel uyumla devam ediyorum bu seriye 👌 seviliyorsunuz @CetinCetintas 🧡

😍👍 Bu çalışmayı geceye bırakmadım ve hemen online da buldum kendimi🤦🏽‍♀️Derse tatlı bir başlangıç yapıyoruz derken 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ “bu da mı kalça” düşüncesi belirdi 🤣🤣 Uzun bir süre her çalışma benim için “dalak” değil kalça olacak gibi gözüküyor 🤣🤦🏽‍♀️⚡️

Yıne su gıbı akıp gıden bır pratık oldu namaste🙏😍🌀👑🧚‍♀️🧚‍♀️🧿

Ben çetin hocamla yoga yaparken bütün vücudum titriyor bunun nedeni ne olabilir?

Seni Seviyorum 💕 Çok teşekkür ederim.🙏🌹🍀

Merhaba; ekşi sözlükte tesadüfen rast geldim isminize.bakayım bir derken çok beğendim videolarınızı. nereden başlamalı anlamaya çalışıyorum şimdilik.

Dersten sonra ilk defa yogadaki ozgurlugumu dusundum. Istedigim saatte istedigim turde yoga yapabilme ozgurlugu. Iyiki varsin cetin hocam 🧡

Karantinadan beri sizinle düzenli dersleri yapıyorum. Her seriye sizinle başladım. İlk defa bu dersten sonra dinlenme ihtiyacı duydum. Mide karın bölgemde bi yoğunluk vardı. Midemde bulantı oluştu. Kaburga kaslarım ve bacak kaslarım bittikten sonra bi süre titredi🙈Sanırım dazla derinleştim. Ruhsal olarak da baya etkiledi diğerlerine nazaran😬

Sırtıma iğneler batıp gözlerimden yaş gelmesi hocam :) 🦄🤩

Benim 1 Om-um Hocamın 3 Om-u Nasıl bir nefesdir o🙄🍀

Namaste 🙏🏻 Benim dalağım yerinde ama dalağı alınanlara söyledikleriniz beni ağlattı. İlk pozda da 90 derece açıklıkta çok zorlanıp hiç eğilemedim ama denemek ve sınırında beklemek artık çok güzel ve iyi geliyor. Bittiğinde tekrar baştan başlamak için beklemeli miyiz yoksa hemen dön 1. Ders uygun mu acaba 🤍 Namaste🙏🏻

Hocam ozellikle bacaklarimizi bukup one dogru esnedigimiz pozda o kadar sinirlendim ki, kendimi kaybedecektim bir an, ne garip

Çok seviyorum 🌸 Daha önce başlayıp devam edememiştim hayatımda yeteri kadar alan açamadığım için. Karaciğer detoksundan sonra başladım, çok güzel gidiyor. Çok özlemişim. İyi ki varsınız ☄

Yok böyle bir duygu, adeta bedenin mucizelerine tanıklık ediyorsun. Teşekkür az gelir size. Sonsuz minnet...

Çetin hocam, bu harika ders için size minnettarım . Günün negatif enerjisini dersleriniz ile atıyorum. Size ve Yogakioo ekibinize çok teşekkür ederim. 🧡🙏 Namaste

Bir gün geriye düşmüştüm seride böyle olunca biraz kendime kırılmıştım ama bu pratik bugünüme lazımmış, iyi ki bugün yapmışım. Derste söylediklerinizi o kadar güzel sindirdim ki 🙏🏻 namaste

Bu seri de hep ilk hareket de çok zorlanıyorum ama sonra çok güzel kayıp gidiyor💜

Bu seriyi kac gün yapacağız acaba arkadaslar🤗

Çok iyi geldi, büyüksünüz hocam, başka ne söyleyebilirim, harikasınız, iyi ki varsınız:)

Pandamim gunleri beni benim sizleri bulmama ve yeniden yoga ile bulusturdu.Butun hepinizin emeklerine saglik.Benim bir yetkili arkadasiniza ulasmam gerekli bundan sonra yoga benim hayatiminda olacagi icin destek ve yardima ihtiyacim var.Nmeste🙏

Çoook keyifli bir dersti ❤❤❤

Çok rahatlatıcı ve iç açıcı bir çalışmaydı. Çok teşekkür ederim

Yine boyle oturabilmek cok guzeldi.🙏

Yine cok guzeldi.

En rahat yaptığını dersti teşekkürler hoam 😍

N a m a s t e 🧡

Çok güzel ders. Teşekkür ederim.

NAMASTE MAMOSTE🧡🧡

Muhteşem bir ders olmuş

muhtesemdi...

🧡🍀🙏🧡🍀🧡

Serinin en basından beri derslerde bahsettiğiniz her seyi yasadım ağlamak olsun, istersek çığlık atmak olsun, gün içinde pratikte deneyimlediklerimizle beraber gelen hislerle farkındalıkla ilerlemeye devam etmeye calısmak olsun ama ilk defa bu denli yüreğimde hissettim o bahsettiğiniz boyundaki rahatsızlığı. Sanki yüreğimin tam ortasına tabiri caizse öküz oturmus gibi, ciğerlerim sanki biri tarafından sıkılıyormus gibi ve boynum da düğümlenmiş gibi.. İçimi çok sıkıntıya sokan bir pratik oldu ama en sonunda ağaç gibi durarak korunmaya çalışmadan düşme örneğinizde ve mantra-kırmızı buton olayından- bahsettiğinizde kendimi kahkaha atarken buldum. Gerçekten paylaştığınız bilgilerin, tecrübelerin ne kadar bütüne faydası oldugunu bilemezsiniz tarifi yok bunun!! *

🙏🙏🧡🧡🥰🥰🥰

💞💞💞🙏🙏🙏

7 8 ve 9. günü art arda yaptım :) yorulmak nedir bilmiyorum artık yaptıkça yapasım geliyor. Çetin hocam sizinle çok yol kat ettim. iyi ki iyi ki!

merhaba ınstagram da paylaştığınız mantra neydi acaba ?

♥️

🧘‍♀️🙏👍

Selamm 🥰 40 gün toprak elementini bitirip 1 hafta sonra ateş elementine başladım ☺️ bu seri ateş elementi ile birlikte yapılabilir mi 🙏🏻sevgiler 🙏🏻