Çok farklı bi enerjin var,Yani bi insan yüzünün bi kısmını göstererek yemek yiyip sohbet ederek video çekicek ve bu da binlerce kişi tarafından izlenecek hakikaten tebrik ederim.
@@asmrbarbi Aynı fikirdeyim arkadasla🫡 muthis bir enerjin var, videoların iyi ve sansına youtube algoritması iyi de isliyor. Bu sekilde devam etmen dilegiylee🫶🏻
7 senedir 2 öğün besleniyorum. Akşam 5 ya da 6 dan sonra yemiyorum yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Vücudum bu düzene öyle bir alışmış ki 3.öğün bana eziyet oluyor. 2 öğün peygamber sünnetidir. . Birde midenin 3'te birini yemek diğer 3'te birini su geri kalan 3'te birini boş bırakmamızı tavsiye etmiştir. Doğum yapmış bir kadın olarak 53 kilodayım. Doğum kilolarımı da bu şekilde yaşayarak verdim. O gün bugündür bu düzeni koruyorum.Bu düzenden çıktığımda rahatlıkla hemen kilo aldığım için hep bu düzende kalmaya çalışıyorum.Misafirliğe de gitsem memlekete de gitsem böyle. Artık vücüdumu çok iyi tanıyorum zorlasalar bile yemiyorum... Ceremesini ben çekiyorum sonra 🤦♀️🤦♀️😂😂😂
Öncelikle afiyet olsun.❤️ sizin kadar ince düşünen,takipçilerini düşünerek hareket eden çok az kanal var,gerçekten çok kaliteli ve güzel videolarınız var 🥰başarılarınızın devamını dilerim, umarım kanal olarak, istediğiniz büyüklüğe ulaşırsınız 💐
Hep kilo vermek için niyetleniyorum sonra hep bi iş çıkıyor yapamıyorum çok kilolu değilim ama basenlerimi fazla buluyorum vücudumda Allah'ın da izniyle inşallah bu sene halledicem 😂😂😂
Her gün 2 litre su içiyorum, yeşil çay günde bir kez mutlaka içiyorum, haftanın belirli günleri spor da yapıyorum, ekmeği bırakalı yıllar oldu kahvaltıda dahi tüketmiyorum. Haftada sadece 1 öğün zararlı besleniyorum ama ona rağmen 60 kiloyum. Kan tahlili yaptırmıştım orda tiroidimin yavaş çalıştığı çıktı. Benim gibi kilo veremeyen ve hemen alan varsa kan tahlillerini aksatmamasını öneririm.
Kilo vermek, ya da diyet yapmak istiyorsan ekmeği bıraktım su içiyorum yine de olmuyor şeklinde düşünmemelisin. Örnek veriyorum ekmeği bırakıp gün içinde bir avuç kuruyemiş yersin aynı kaloriye denk gelir ya da hafta içinde çarşıdayken dur simit alayım dersen haftanın kalori dengesi yine bozulur. Haftanın belli günleri spor yerine günlük 40 dakika Leslie yapabilirsin. Tabiki bunları kilo verme düşüncen varsa diye anlattım eğer memnunsan orası ayrı💖
Sadece kahvaltıda yemelisin🥺 öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde daha çok sebze yemeği, pilav, çorba, et-tavuk ve bol salata şeklinde yemelisin. Günlük yürüyüşü ve iki litre suyunu da unutma 💖
Canım ablam seni o kadar çok seviyorum ki anlatamam Bu arada sana farklı yemekler çek diyorlar ya ben ona katılmıyorum tabii ki de farklı yemekler çekince ayrı bir güzel oluyor ama birincisi senin tarzın bu kimse her kanal gibi olmak zorunda değil senin tarzını ve ben açıkçası senin tarzını beğeniyorum en azından her kanal gibi bizlere önemsememezlik yapmıyorsun yani kısacası ben senin aynı yemekler çekmeden çok memnun oluyorum çünkü bir süre sonra bir seri haline geliyor ve bana onu tekrar tekrar izliyorum son olarak şunu da belirtmek istiyorum ben de çok zayıfım Zap zap bir kızım ne yersem yiyeyim asla kilo almıyorum o yüzden bu benim için çok zor bir şey değil sağlığım içinde zayıf kalmak çok güzel oluyor ama bazen incecik kalabiliyorum bu da zararlı olabiliyor tabii hastalıklarda falan
Zayıflık konusu için hastaneye gitsen çok güzel olur. Ergenlik öncesi ve ergenlik dönemimde ben de aşırı zayıf olduğum için doktora gidiyordum ve B12 eksikliği için takviye ilaç alıyordum. Bi gidip öğren istersen 💖
dukan birası diye anlattığınız şeye su ekliyor muyuz yoksa sadece maden suyu, yeşil çay ve limon mu? bir de şkş paket yeşil çay ya, ayrı ayrı mı demliyoruz yoksa tek demler gibi mi?
Bir bardak kaynar suya iki paket yeşil çayı koyup demliyoruz. Kenarda da bir limonu sıkıp şişeye aktarıyoruz içine de bir tane maden suyu ekliyoruz. Çay ılık olunca onu da ekleyip karıştırıp içiyoruz. Ekstra su eklemeye gerek yok. İnternetten yorumlara bakabilirsin çok etkili 💖
Yaklaşık 5 6 aydır geceleri yemek yemiyorum:(Eskiden aynen senin gibi gece 2 de sosisli makarna yapardım.ama şu an cok saylı diyetler yaptığım icn midem cok hassaslaştı,eskiden cok yerdim tatlıyı şimdi onu bile yiyemem..
@@asmrbarbionceden su diyeti yapmıştım 68 kilodan 61 kiloya duştum(5 günde)daha sonra diyeti bozdum ve eskisindende cok yemeye başladim.68 kilodan kısa zaman icinde 72 e geldim.Ve en son gece 6 dan sonra yemeyi kesdim 2 ay yaptım ve 12 kilo verdim.Su anda 60 kiloyum
Yemeğin başında ekmeği yarıya bölüp onu da yarıya bölüp onla doymaya çalışıyordum. Küçük lokmalarla yiyice doyduğumu fark ettim. Ekmeği hayatım boyunca çok sevdiğimi hiç hatırlamıyorum. Seviyorsan bile getirdiği kalorileri düşünüp bırak😅🩷
Bir günün nasıl geçiyor mesela genelde. Merak ettim. Bulunduğun yerde akraban arkadaşın falan var mı ne kadar sıklıkla görüşüyorsun falan. Bana evci gibi geldin. Sanki çok dışarı insanı değilsin gibi hissettim 😃
Evlenmeden önce haftanın dört günü dersim, iki günü de gençlik spor bakanlığında görevim vardı. Evlenince hiç bilmediğim kimseyi tanımadığım bir yere geldim. Zamanla baktım ki evcimen olmuşum ama mecburluktan😅🩷
@@asmrbarbi 😅 anlıyorum seni benim de durum aynı. Gurbette yalnızlık çekiyorum. Evde vakit geçirmeyi seviyorum ama bazen çok bunalıyorum 😅 burada komşuluk ilişkileri de sıfır kimse kimseyle muhatap olmuyor senin komşuların var şükür 😃
Tavada bir yemek kaşığı tereyağını erit ve yarım çay bardağı su ekle. Bir yemek kaşığı salça ve biraz da tuz ekleyip iyice karıştır ve beş dakika daha kaynat💖
Ayy biraz geç yazdım🥲 bir yemek kaşığı tereyağını erit ve yarım çay bardağı su ekle. Ardından bir yemek kaşığı salça ve tuz ekle. Beş on dakika kadar kaynatıp altını kapat💖
Çok çok afiyet olsun ben kilo alamıyorum keşke kilo alsam tartıda kilo almamış gözüküyorum ama şişiyorum sağlık problemlerim de yok hastaneye de gittim ama şişiyorum ve sonra geçiyor
Şişkinlik sebebi ödemdir. Özellikle reglden bir kaç gün önce başlar ve regl sonu biter. Tek çözümü bol su ve ödem atıcı içecekler💖 Kilo alımı için de hastaneye gidebilirsin ergenlik dönemimde ben de vitamin tarzı şeyler kullanarak kilo almıştım💖
Bende diyet yapıyorum ama biraz zor kilo veriyorum galiba kan değerlerim düşük olduğu için ilaç kullanmama rağmen yükselmiyor motivasyonum düştü bu yüzden ya 🥲
Kiloluysan kilolusun değil bence. Dikkat edildiği sürece kilo da korunur, kilo da verilir. Yemeyi seviyorum kendimi tutamıyorum bunlar sadece bahane. Sadece kiminin daha dikkat etmesi, diyetine daha çok sadık olması gerekiyor.💖
abla ben 11 yasindayim 1.57 boyum 54 kiloyum.bu fazla diyorlar ekmek yemeyi birakamiyorumm(buarada ben asmrbarbifanclub o hesabimi acacagim ozur diliyorum hala sen benim icin cok onemlisin)
@@asmrbarbi of ekmeksiz yiyince doymus hissetmiyorum birakamiyorum.ya abla seni cooooooook seviyorum hele o "beybi" demen varya icim kipir kipir oluyoooo🥺💗
Makarnayı haşlayıp yoğurtla. Daha sonra bi tavada bir yemek kaşığı tereyağı erit ve yarım çay bardağı su ekle. Bir yemek kaşığı salçayı ve tuzu da ekleyip iyice karıştır ve beş dakika kaynat💖
Doğal olarak sadece aktarcılardan ya da baharatçıdan kil alıp kullanıyorum fiyatı da uygun. Onun dışında doğal olsun düşüncesiyle lütfen yüzüne yiyecek, sebze tarzı şeyler sürme💖
Kalanları dökmüyorum ki🙃 videoyu düzenlerken ya da videoyu bitirdikten yarım saat sonra yine yiyorum. Ve çoğu zaman kızartmalı ve yüksek kalorili şeyler olduğu için dediğim şeyleri yapmasam hızla kilo alırdım
abla birsey sorucam ama yanlış anlama. "Çok az yiyorum" derken önündeki tabaktan bahsettiğinden emin miyiz? Yoksa sadece video içinmi bu kadar yiyosun diğer zamanları az mı yiyosun? O yüzden mi çok az yiyorum dedin. Cidden meraktan soruyorum linclemek gibi niyetim yok. Zaten kanalını bayadir takip ediyorum ve videolarını düzenli izliyorum bu kanalinda ilk yorumum olduu🤭🤍
Kanalda ilk zamanlar az ve yavaş yiyordum sonra çok uyarı aldım. Zamanla miktarı ve hızını kendimi zorlaya zorlaya artırdım. Videomda bahsettiğim günlük hayatım için yaptığım şeyler. Bayadır buralardaymışsın desteğin için çok teşekkür ederim 🥹🩷
Konustuklarin cok ama cok dogru cok yavas cigniyosun oda kilo verdiriyo insana ewet yuruyus👍👍👍 online diyet ve. Leslie de. Var. Troid yoksa problem yok 👍👍instagram hesabiniz falan varmi 🤔
