Grazie mille Andrea pratico da parecchio la tua sequenza di saluto al sole con risultati incredibili già solo con quella pratica,adesso sto iniziando ad approfondire lo yoga e questo video mi è piaciuto moltissimo,Sempre eccellente.
Andrea sei molto bravo, mi sono creata una Playlist con tutti i tuoi video,. Grazie a te sto riprendendo a fare yoga, purtroppo a causa del covid non frequento più il centro dove andavo 3 volte a settimana per praticare. Grazie 🙏
Mi farei una foto per vedere il livello di chiusura delle anche. Altro che allineare le ginocchia! Le gambe rimangono in alto 😂. Forse fra 20 anni di pratica giornaliera riesco ad abbassare le gambe. Grazie per i consigli 🙏
Ciao Giorgia, non preoccuparti è normalissimo. Anche io quando ho iniziato ero molto più "chiuso" di adesso e comunque anche ora ho molto da migliorare. 😀
Bella pratica....certo non riesco a far bene alcune cose e le mie braccia ,anche se sono dieci anni che faccio palestra(da febbraio solo a casa)...rimangono sempre "corte"....E' anche vero che ho un sacco di problemini a livello fisico...tipo artrosi cervicale,problemi lombosacrali,alcune profusioni a livello vertebrale ,oltre a tunnel carpale ecc ecc...ma non demordo!....Barcollo ma non mollo! :-) Comunque grazie....yoga mi piace tanto!....Namaste'!
Ciao, grazie per la prima lezione. Vorrei farti una domanda... si può iniziare direttamente dalle posizioni senza prima fare esercizi di respirazione e riscaldamento? Grazie🙏
Ciao @A tutto Yoga. Andrea mi consiglieresti qualche eserecizio per spalle e braccia con qualche problema di tendiniti? Già vado da un fisioterapista ma vorrei allungare il muscolo. Grazie.
Ciao Andrea mi sono iscritta ora anche se è da un po che faccio yoga a casa con le classiche pose io non sono riuscita a incrociare bene le gambe che tipo di pose posso fare per accellerare i tempi? Grazie
Ciao Patrizia, penso che ti possano aiutare tutte le posizioni che permettono una maggiore apertura delle anche. In questa playlist (ru-vid.com/group/PLmypAt0e_B8vd3thvvM2S1-QU_UcrBDDi) trovi vari video sulle anche. "Per accelerare i tempi dovresti allungare i tempi" nel senso che bisogna praticare per più tempo. Penso che ti possano aiutare le lezioni di 30' e 60' che trovi nella scuola online. Quando si praticano lezioni più lunghe e con costanza il corpo impiega meno tempo ad aprirsi.
Ciao Andrea! Qualche consiglio per chi, come me, tende a curvare la schiena quando siede con le gambe aperte? Inizialmente resisto, poi mi rendo conto di cedere... Grazie!
E' una tendenza di molte persone e del tutto normale. La migliore cosa fa fare inizialmente è sollevare il bacino da terra con blocco da yoga, una coperta piegata o cmq un cuscino non troppo morbido. Lo spiego anche in questo video (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vrDKrLmxhTQ.html) nel quale mi riferisco al "sedersi a terra con le gambe incrociate" ma gli stessi principi valgono anche quando si tengono le gambe aperte. 😉
Ho veramente bisogno di fare questo esercizio ogni mattina. La maggior difficoltà è la rigidità della schiena...meglio fare un po' di "gatto"prima? Grazie mille Elena
