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Yoga: apertura di anche e spalle 

A Tutto Yoga
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29 окт 2024

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Комментарии : 85   
@stefanobellitto
@stefanobellitto Год назад
Perfetto, ottimo video, esaustivo ed efficace, bravo.
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga Год назад
🙏
@annalisamazza1521
@annalisamazza1521 3 года назад
Grazie mille Andrea pratico da parecchio la tua sequenza di saluto al sole con risultati incredibili già solo con quella pratica,adesso sto iniziando ad approfondire lo yoga e questo video mi è piaciuto moltissimo,Sempre eccellente.
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie a te Annalisa! 🙏
@ritacolombelli7405
@ritacolombelli7405 3 года назад
Buongiorno grazie mille,bellissimo video
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
🙏
@lorenzagreggi5190
@lorenzagreggi5190 3 года назад
Bellissima pratica Andrea. Grazie🙏
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie Lorenza🙏
@ilariagalgani1288
@ilariagalgani1288 2 года назад
Grazie, molto bello !
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 2 года назад
A te Ilaria 🙏
@francadellorca5649
@francadellorca5649 4 года назад
Grazie Andrea!!! Sei super!!! Non ci abbandonare mai...🤗
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
😁 Troppo gentile Franca!!! 🙏
@jennifervettori5176
@jennifervettori5176 3 года назад
Adoro le tue lezioni. Chiaro ed accogliente. Grazie
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie Jennifer! 🙏
@marileditempo
@marileditempo 3 года назад
Grazie di cuore 🙏namestè
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
A te 🙏
@raffaellacapparelli5557
@raffaellacapparelli5557 3 года назад
Grazie, molto bravo a spiegare e molto dolce. Bella lezione complimenti👍🏻
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie di cuore Raffaella 🙏
@cristinacanestrelli1107
@cristinacanestrelli1107 3 года назад
Grazie, perfetta per me
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
A te Cristina!
@paolaomar7468
@paolaomar7468 4 года назад
Inizialmente pensavo di non riuscire... Invece grande soddisfazione. Grazie Andrea!!
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
A volte la mente si pone dei limiti da sola! 😉
@Petrahfo
@Petrahfo 3 года назад
Lezione spiegata benissimo, come al solito! Grazie e complimenti!
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie a te Petrah 🙏
@patriziabasilico2408
@patriziabasilico2408 3 года назад
grazie, molto bravo
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie Patrizia! 😉
@giuseppemassimo7234
@giuseppemassimo7234 4 года назад
Bella pratica! Grazie, Andrea, per queste chicche settimanali. Namaste'
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
😁🙏
@vilmabarrantesguerrero2695
@vilmabarrantesguerrero2695 4 года назад
Grazie Andrea, mi ha fatto vedere dei movimenti importanti che non avevo preso in conto, Namasté.
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Nello yoga non si smette mai di apprendere. 😁
@giovannibisci4634
@giovannibisci4634 4 года назад
Grazie Andrea..è proprio vero due lati del corpo diversi, dovrò riallinearli. Bellissima pratica..e grazie per i tuoi pensieri domenicali🙏🙂 namastè
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Grazie a te Giovanni 🙏
@fravince9383
@fravince9383 4 года назад
Buongiorno. ...E come sempre grazie... TOP...😉
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
A te Fra 🙏
@ivanamarta385
@ivanamarta385 3 года назад
Grazie Andrea , lezione spiegata benissimo !! 🙏💕
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie a te Ivana 😁
@ritacolombelli7405
@ritacolombelli7405 3 года назад
Molto bravo a spiegare, la pratica mi é piaciuta molto
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Grazie Rita 😀
@christianedeluca82
@christianedeluca82 3 года назад
Grazie Andrea@!@ Namaste'
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
A te, namaste! 🙏
@annalisabalistreri8934
@annalisabalistreri8934 4 года назад
Andrea sei molto bravo, mi sono creata una Playlist con tutti i tuoi video,. Grazie a te sto riprendendo a fare yoga, purtroppo a causa del covid non frequento più il centro dove andavo 3 volte a settimana per praticare. Grazie 🙏
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Grazie a te Annalisa 🙏
@rosannacoiro6315
@rosannacoiro6315 4 года назад
Grazie la pratica mi è piaciuta molto🙏
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Grazie a te Rosanna! 🙏
@mariaantoniettabonsignori8267
@mariaantoniettabonsignori8267 4 года назад
Grazie per la bella lezione🙏❤️
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
A te Maria!
@begin322
@begin322 3 года назад
@@A_Tutto_Yoga se col ginocchio che sta sotto non sono centrato nemmeno con questo difficile tenere l'allineamento
@letregs
@letregs 3 года назад
Grazie 🤩
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
A te Gaetano 🙏
@smartduolingo8148
@smartduolingo8148 4 года назад
Andrea sei unico!
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Grazie Smart 😁
@Defy27
@Defy27 4 года назад
Belle sequenze yoga: ancora non riesco ad avvicinare perfettamente le ginocchia ma lo rifarò. Grazie. Namaste 🙏🏻
@adeletotonelli688
@adeletotonelli688 4 года назад
Grazia Andrea.
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Ci vuole tempo e pratica costante. Il resto viene da se. 🙏
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
🙏
@giorgiafarci1188
@giorgiafarci1188 3 года назад
Mi farei una foto per vedere il livello di chiusura delle anche. Altro che allineare le ginocchia! Le gambe rimangono in alto 😂. Forse fra 20 anni di pratica giornaliera riesco ad abbassare le gambe. Grazie per i consigli 🙏
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Ciao Giorgia, non preoccuparti è normalissimo. Anche io quando ho iniziato ero molto più "chiuso" di adesso e comunque anche ora ho molto da migliorare. 😀
@ritaallegrini5621
@ritaallegrini5621 4 года назад
Bella pratica....certo non riesco a far bene alcune cose e le mie braccia ,anche se sono dieci anni che faccio palestra(da febbraio solo a casa)...rimangono sempre "corte"....E' anche vero che ho un sacco di problemini a livello fisico...tipo artrosi cervicale,problemi lombosacrali,alcune profusioni a livello vertebrale ,oltre a tunnel carpale ecc ecc...ma non demordo!....Barcollo ma non mollo! :-) Comunque grazie....yoga mi piace tanto!....Namaste'!
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
A te Rita 🙏🏾
@uandesri
@uandesri 4 года назад
Ottime posizioni
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
😉
@rosannaamato5000
@rosannaamato5000 4 года назад
Ciao, grazie per la prima lezione. Vorrei farti una domanda... si può iniziare direttamente dalle posizioni senza prima fare esercizi di respirazione e riscaldamento? Grazie🙏
@enricofalconi6656
@enricofalconi6656 4 года назад
grazie Andrea , gambe rigidissime nell'incrociarsi. continuerò gli esercizi. buona domenica
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Certo, ma è importante non forzare mai, ancora di più all'inizio.
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 4 года назад
Ci vuole tempo e molta pratica per rilassare le anche. Solitamente noi uomini abbiamo più difficoltà con le posizioni di apertura delle anche.
@archeodromo
@archeodromo 3 года назад
Ciao @A tutto Yoga. Andrea mi consiglieresti qualche eserecizio per spalle e braccia con qualche problema di tendiniti? Già vado da un fisioterapista ma vorrei allungare il muscolo. Grazie.
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Non posso consigliare esercizi specifici se non conosco il problema specifico e se non ti posso vedere come reagisci alle varie posizioni.
@archeodromo
@archeodromo 3 года назад
@@A_Tutto_Yoga giusto. Grazie Andrea.
@patriziagalizi3476
@patriziagalizi3476 2 года назад
Ciao Andrea mi sono iscritta ora anche se è da un po che faccio yoga a casa con le classiche pose io non sono riuscita a incrociare bene le gambe che tipo di pose posso fare per accellerare i tempi? Grazie
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 2 года назад
Ciao Patrizia, penso che ti possano aiutare tutte le posizioni che permettono una maggiore apertura delle anche. In questa playlist (ru-vid.com/group/PLmypAt0e_B8vd3thvvM2S1-QU_UcrBDDi) trovi vari video sulle anche. "Per accelerare i tempi dovresti allungare i tempi" nel senso che bisogna praticare per più tempo. Penso che ti possano aiutare le lezioni di 30' e 60' che trovi nella scuola online. Quando si praticano lezioni più lunghe e con costanza il corpo impiega meno tempo ad aprirsi.
@caterinabicchielli7504
@caterinabicchielli7504 3 года назад
Ciao Andrea! Qualche consiglio per chi, come me, tende a curvare la schiena quando siede con le gambe aperte? Inizialmente resisto, poi mi rendo conto di cedere... Grazie!
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
E' una tendenza di molte persone e del tutto normale. La migliore cosa fa fare inizialmente è sollevare il bacino da terra con blocco da yoga, una coperta piegata o cmq un cuscino non troppo morbido. Lo spiego anche in questo video (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vrDKrLmxhTQ.html) nel quale mi riferisco al "sedersi a terra con le gambe incrociate" ma gli stessi principi valgono anche quando si tengono le gambe aperte. 😉
@caterinabicchielli7504
@caterinabicchielli7504 3 года назад
@@A_Tutto_Yoga grazie mille!
@emanuelavalenti5117
@emanuelavalenti5117 2 года назад
Buongiorno, quanto tempo bisogna tenere ogni posizione? Grazie
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 2 года назад
Di solito io le tengo 5/10 respiri ma se si vuole si possono liberamente allungare i tempi
@emanuelavalenti5117
@emanuelavalenti5117 2 года назад
@@A_Tutto_Yoga grazie
@elenaporta1598
@elenaporta1598 2 года назад
Ho veramente bisogno di fare questo esercizio ogni mattina. La maggior difficoltà è la rigidità della schiena...meglio fare un po' di "gatto"prima? Grazie mille Elena
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 2 года назад
Ciao Elena, il gatto è sempre un ottimo esercizio per sciogliere la schiena e combattere la rigidità mattutina.
@milvafeliciani8961
@milvafeliciani8961 3 года назад
Come fare la posizione della candela yoga
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Ancora non ho fatto nessun video sulla candela, lo farò presto uno.
@ritacolombelli7405
@ritacolombelli7405 3 года назад
Ho provato...non sono riuscita
@A_Tutto_Yoga
@A_Tutto_Yoga 3 года назад
Non è un problema non riuscire ma lo sono il non continuare a riprovare e la non accettazione del non essere riusciti... 😉
Далее
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