Yoga KUNDALINI : Évacuer Colère, Frustration & Tensions, Transmuter en Force - Fist of Anger 

Ah bah voilà ! À présent quand ma fille me pousse à bout et que je sens que je vais me transformer en dragon. Je m'isole dans les WC pour faire 3 minutes de respiration dynamique et je ressors en souriant gaiement. Merci pour tes séances Sandra.

Depuis le début du confinement je fais chaques jours tes séances de kundalini.. C'est incroyable en deux mois une transformation,un recentrage,une chaleur,un éveil,une confiance en moi,un calme,une sérénité s'installe doucement... Merci Sandra pour tes séances qui m'aident beaucoup notamment depuis le confinement et dans ma vie de tous les jours. .. Je viens de terminer cette nouvelle séance. .. Whaou j'evacue encore et encore ... Je vide pour me remplir de ma belle énergie. ..🙏

super puissant ! mal aux cou dans le 1er exo chat/ vache et même le vinyasa j'en reviens j'avais pas de power aujourd'hui alors que je pratique régulièrement et enfin le fist of anger j'étais épuisée à peine à la moitié... Après tout ça rincée ! méditation bols au top ! un grand merci dans ces moments difficiles.. namaste

Coucou ah oui ! Je disais n importe quoi comme mot 😔🤭 désolée 🙏🌺

Super séance ❤merci beaucoup 😊 j'aime beaucoup le kundalini yoga Par contre dans les chats vaches j ai ressenti beaucoup de douleurs a la nuque ... comment adapter cet exercice en cas de fortes douleurs ? Mervi ❤ J'aimerai acheter le pack kundalini mais le lien ne marche pas... est-il toujours disponible ?

Merci ! Excellente séance. Bien expliquée et exercices vraiment engagés. Mon objectif de début de séance était (Outre de travailler sur les énergies du printemps) de me sentir plus réveillée. Objectif atteint ! 😂 Et surtout merci pour cette séance qui accompagne bien le renouvellement des vibrations. Très chouette aussi avec le tambour et les bols 🙏

Super scéance. Jamais fais. Pourquoi des les premières inspiration tonique j'avais déjà envie de pleurer ?

Bonjour Sandra et GRAND MERCI pour cette séance qui m a fait un bien fou! Je me suis laissée aller ds le fist of anger... je ne me reconnaissais pas! Une furie, avec mes cheveux détachés... ha ha... heureusement que mon fils dort car il aurait pris peur!😁 J ai l habitude de faire du yoga (à ma sauce) depuis un an... je trouve déjà ça extra et mon corps le réclame souvent. Je suis étonnée par la progression... de me voir realiser des asanas que je pensais irréalisables pour moi. Et cette nuit je suis tombée sur ta video et hoppp... découverte du yoga kundalini ! EXTRA ! Je vais l intégrer à ma pratique, car ça me permet de respirer encore mieux et ya un côté nouveauté qui me donne envie de creuser J ai qq problèmes de santé liés (selon mon point de vue perso) à mes émotions non gérées qui créent une énergie déséquilibrée... et tout ce que je lis sur les pouvoirs de la respiration me donne envie de creuser ce sujet (envie aussi d aller voir un acupuncteur... ou un praticien ayurvedique) Mais en attendant de trouver le praticien qui me correspond et qui pourra m aider a retrouver un équilibre au niveau de ma santé... ce yoga kundalini... je sens qu il va me faire du bien ! Merci merci🥰🥰

Quelle expérience exceptionnelle! Merci du fond du ventre! L'exercice des bras est si puissant que je me suis effondrée en sanglots toute seule. Cette séance est extraordinaire et redoutable ment efficace. Je vous remercie VRAIMENT ET SINCÈREMENT!

Merci beaucoup pour cette belle séance que je refais dès qu’un petit moment de colère me prend et je me sent tellement bien après 🙏 🙏 🙏

Merci pour cette superbe séance. Même en niveau débutant ça travaille bien. J'ai bien ressenti les effets de la rétention. Ma tête en a tourné un peu. J'ai eu du mal à tenir les chien a la tête en bas avec mes poignets fragiles mais j'ai fait au mieux. Et bol a la fin bien

Tu es formidable

Petite séance parfaite pour évacuer illico ma frustration d'avoir raté mon cours de Kundalini :D merci ! Sat Nam !

Je unis prête pour découvrir merci🙏

Quel bonheur, quel GRATITUDE... Merci pour cette séance absolument puissante (quelques difficultés pour certains exercices mais comme je m'abonne forcément je m'améliore).

Je cherchais une façon d’évacuer ma colère. Je suis très stressée à l’approche d’un examen, j’ai des exercices à faire pour m’entraîner que je n’arrive pas à faire. Je rage, je me sens nulle, j’abandonne et je tourne en rond en pleurant dans la maison. Je me suis mis sur mon tapis avec ta vidéo, j’ai tout donné. J’ai l’esprit bien plus léger… merci 🙏🌸

Merci Sandra ! Je suis une professeur d'Ashtanga / Vinyasa et je découvre la Kundalini avec toi. Un vrai plaisir :)

Wow! Quelle belle découverte. J'ai déjà pratiquer le yoga kundalini dans le passé. J'avais tellement besoin de cette séance pour libérer de la colère... merci 🙏 Je vais revenir 🙂🙏🙂

Ça fait longtemps que je n ai pas pleuré comme ça !!!!! Wouahhh!!!

🙏

Merci sandra ce là premier que vous regarde je m’es suis abonnée c’est super bien

Examen raté. Colère frustration angoisse ... pfff ! Tout s'est envolé comme par magie. Mille mercis ! Je repars apaisée ! C'était une découverte pour moi et quelle découverte. Par contre, peut-être je ne fais pas bien ma respiration du feu ? Ça me fait tourner la tête un peu comme si j'allais tomber ds les pommes ? Merci d'avance pour tes conseils ! Namaste !

🙏je beaucoup aprécié GRACIAS, BENDICIONES 🙏

La colère non exprimée me rend malade.... Merci pour le partage de cette séance qui pour moi est un premier pas vers ma guérison 👍🤞💓💓

Je découvre le yoga kundalini avec toi Sandra, et quel bonheur de se libérer de la sorte !! Un grand merci 🙏✨

Merci Sandra, j'ai tenté d'évacuer colère, tristesse et frustration, les larmes ont coulé, mais le mental à la vie dure. En tout cas, Merci infiniment pour la justesse des explications, la variété des pratiques et ton investissement. Tout le meilleur pour toi. Gratitude. 💝💝💝💝💝💝

Merci beaucoup pour cette séance ! Est ce que tu as des conseils pour appliquer les intentions, base sur la loi de l'attraction car je n'arrive pas à visualiser ! À chaque fois que j'essaie je ne vois rien et pire des fois je vois des images plutôt négatif, sont visages froid et distant au lieu de revoir sont visages chaleureux et je n'arrive pas à imager des scène ou l' ont rebosse ensemble ! Désolé de te déranger avec ça mais depuis quelques temps je n'arrive plus à pratiquer le yoga à cause de ma culpabilité de ne pas visualiser que ses pensées positives et je me dis que c'est pour ça qu'il m'arrive que des merdes ! 😅

Bonjour Sandra,j'ai refait cette séance et j étais dans un n état d et colère,j'ai vu pense que je n arriverai pas à faire la séance,si j'y suis arrivée c était pas facile, et pas du tout les memes sensations .un bien fou.merci

Merci pour tes séances de kundalini ca me fait un bien fou..je ne connaissais pas cette pratique merci

Merci Sandra ⚘Séance incroyablement efficace, je remercie même la personne qui m'a mise en colère....et m'a permis de tenir cette séance jusqu'au bout (grâce à vos encouragements également...parce que j'ai bien failli lâcher avant la fin du Fit of anger😊 ). La méditation finale un Régal. Vous êtes Merveilleuse ☀️

Merci pour cette séance !! Surtout après cette semaine épouvantable 🙏🏻🧘🏼‍♀️

Merci Sandra, après une journée à enseigner péniblement masquée, ta séance m’a rendu de l’énergie et soulagée.

Extraordinaire magique merci beaucoup 💙🙏💙

Merci pour ce superbe moment. Je découvre cette pratique moi qui est m'ennuie très vite sous toutes les autres formes de yoga, je n'ai pas vu le temps passé j'ai adoré. Je suis même arrivée à me concentrer 😍. Merci aussi pour le petit conseil pour femmes enceintes, actuellement enceinte de 6mois, cela m'a mise en confiance des le début de la séance. 🌸❤️❤️. Heureuse de vœu avoir trouvé à distance. Merci 🙏

Bonsoir, Merci beaucoup pour ta vidéo !! Je ne connaissais pas le kundalini ! Ça m'a fait un bien de fouuu 💕💕😘☀️🙏merci merc i !!!

Superbe séance de libération ! Les gros mots ont fusés pendant Fist of Anger ! Fallait que ça sorte ! Merci Sandra tu es magicienne ✨

Magnifique séance de libération d'émotions négatives !! Merci mille fois 💗

Merci pour ces énergies. Merci pour la libération que ca m'a procuré. Ce fut libérateur

Bonjour Sandra Je suis dans une période où tout se dissout, alors la colère et les frustrations apparaissent forcément pour garder un maximum ses anciennes figures ! Merci pour cette vidéo, ça m'a fait beaucoup de bien, beaucoup d'émotions sont ressorti, la tristesse et l'épuisement, l'envie de crier pour que tout sorte. Cette respiration est vraiment magique. Merci également pour ta petite précision pour les femmes enceintes et 1er jour des règles, j'en ai fais mon expérience et je comprends maintenant mon erreur. Je ressens encore un petit blocage, sûrement la peur de sauter, ou le temps que mon esprit et mon corps s'adaptent à ses nouvelles sensations, mais je suis plus ouverte et ça fait beaucoup de bien 🙏🏼 gratitude

Première séance de kundalini pour moi, j'ai eu envie de vomir, puis de pleurer, puis de rire. Je réagis au reiki de la même façon donc pas étonnant. Merci pour cette séance, je m'abonne et j'en referais d'autres

Mille merci pour cette séance

Coucou Sandra, J'espère que tu vas mieux 🙏🙂 Quand tu parles de rétention en inspiration basse ou haute, s'agit il d'apnée ? Ce que tu partages là est d'une puissance qui rejoint l'infini ! Merci grand et complète gratitude. Mon énergie vers toi 🙏 Prends bien soin de toi et 🌍❤🌼🎶🌀

encore mille merci beaucoup de bien

je découvre le yoga kundalini avec cette séance. Je suis étonnée par la puissance de cette pratique, notamment le fist anger qui m'a permis une libération émotionnelle bienvenue! Merci beaucoup Sandra!

Bonjour et surtout merci pour cette séance ça fait 2 fois que je fais cette séance et c'est la seule qui arrive vraiment a appaiser ma colère dans la durée ! Après l'exercice les larmes ont coulées ! Merci pour ton aide , a bientôt !

merci Sandra! Très puissant calmant! J'adore! Comme j'ai quelques questions, je vais t'envoyer un mail.

Merci beaucoup pour cette séance! Ça m'a vraiment permis de libérer quelques tensions. Est-ce que c'est une bonne idée de faire du yoga nidra après?

Coucou merci 🙏 c est épuisant la respiration tonique !😛belle découverte à refaire cette séance je me sens bien 🤩 merci Sandra par contre j ai écorché la petite chanson pas entendue tous les mots 💕🌺

Cette séance est magique ! Mille merci Sandra !

La libération des pleurs lors de la méditation après avoir bougé autant de colère me montre l'espace de mon enfant blessé qui a besoin d'amour. Merci pour ce bel accompagnement vers la libération et le conscientisation des émotions. Namaste

Super séance bien intense ! Pendant la méditation le violet m'a envahie.... Merci à toi et merveilleuse journée !

J'adore la faire!!!!💚💜 Pas simple avec la respi pour moi ..ça fait travailler c nickel 🙏🙏🙏🌹

👏🙏😊🤗

Merveilleux, merci Sandra ❤️

Excellentes séance, vivifiante, qui donne une énergie incomparable. Merci Sandra pour tous ces exercices en lien avec notre vie quotidienne.

Merci pour ce moment !! Pendant la méditation a la fin, j'ai senti une énergie très forte en moi, et mon corps faisait de petit va et viens en faisant un cercle, j'étais en total lâcher prise et mon corps bougeait et tremblait.

Très libérateur💫!

merci une séance vraiment puissante . j'ai juste une question pour les dernières respirations/rétentions . mon coeur s'emballe et je n'arrive pas à enchainer . J'ai eu besoin de reprendre mon souffle et me sentait oppressée . A force de pratique, est ce que l'aisance de fait ? est ce que cela peut être dû à une respiration trop volontaire de ma part ? Se situe-t-elle dans le haut de la cage ou plutôt plus en bas du diaphragme? (après j'ai des abdos très trop costauds...) est-ce plus facile en position allongée? Merci encore pour ce partage.

Excellent je me sens d'attaque pour ma looonngue journée de travail, j'ai hâte d'être ce soir pour méditer en ce jour spécial de pleine lune bleue d'une année bien particulière... Merci Sandra, je découvre depuis peu tes vidéos et ça devient mon petit rituel du matin :)

Super sceance. Dommage que les temps d'explication soient un peu longs, surtout si l'on veut répéter la séance...

Je te remercie il y a peu de personnes qui s'éveille et il es important que certaines personnes le déploie publiquement je pense qu'il es bien pour chacun de le faire à sa manière mais pour apprendre un faux le voir une fois pleine gratitude

Merci bcp Sandra pour cette séance.!! Ça fait du bien. Par contre j'ai du mal à avoir une seule intention j'en ai bcp 😂.

Merci beaucoup pour ce super son excellent pour ma part en méditation, merci pour votre engagement et vos vidéos. Namasté.

Un pur marathon cette séance...incroyablement puissante, k ai la gorge nouée comme une envie de pleurer mais ça sort pas...j'accepte et sais qu'elle arrivent pour evacuare c'è trop pein...mille merci Sandra!...je te souhaite du fond du cœur pleins d'amour et de paix🍀

Une séance très efficace, le kundalini yoga est magique, merci !

Merci merci MERCI

Merci pour cette séance de libération, nettoyage, ca fait du bien 👍🙏 🙂💛

merci 🙏🙏

Merci🥰❤

Merci

Merci beaucoup pour cette vidéo je me sens tellement apaisée depuis ❤

Je ne comprends pas les paroles..?

Merci

Bonjour Sandra, depuis un certains temps je recherche un équilibre de paix intérieure, un développement personnel, et surtout à travers le yoga je cherche un enseignement philosophique. je suis persuadé que j'ai des possibilités cachées au fond de mon être. Je pratique le yoga tout les jours, et de 10mn je suis passé à 30mn avant d'aller travailler. Je voudrais vous dire Merci pour toutes vos vidéos. Vous faites un travail fabuleux. Je ne peux hélas pas adhèré au programme "Magicallyou" mais je tenais à vous dire toute ma gratitude pour le travail que vous faites. Namasté Nadia

Coucou, je viens de vous découvrir ai n'ai que que le bien fait de ces respirations, celle ci fut l'équivalent d'une séance de sport, les larmes me sont venues, ça doit faire parti du travail et de l'évacuation....trop de choses enfuies que j'aimerais faire sortir et trouver cette paix, cette simplicité de vivre.... merci pour votre travail et vos explications claires et surtout votre douceur....bien à vous🙏🍀

Un tout grand merci pour ces capsules magiques qui me font un bien énorme 🙏💕

Merci pour cette magnifique découverte du fist of anger

Malo te Ofa Namaste

Bonjour, Vos bols sont magnifiques ! Où peut-on les trouver s’il vous plaît ? Merci pour le partage, et pour cette très belle séance 🙏

Merci pour cette belle séance, très libératrice !

Merci beaucoup Sandra c est ce dont j avais besoin aujourd hui sat nam

Merci beaucoup Sandra pour cette séance. C’est ce qu’il me fallait ce matin ;) sat nam 🙏

Merci jai adoré 😇🙏

Waw ça secoue un peu il faut du temps pour retrouver ses esprits mais je sens ma colère et mes frustrations s'évaporer, je me sens si calme, merci, namasté 🙏💫

Magnifique, belle ouverture du coeur a la fin. Merci😊

J’ai adoré ta séance, comme toutes d’ailleurs ! Un grand merci !

Cette séance est arrivée au bon moment Merci Merci

Merci beacoup cette séance ma fait un bien fous plein de bonne chose a toi :)

Merci Sandra, vive le retour des cours de Kundalini🙏🏼

Découverte du kundalini 👍😊

Super puissant merci beaucoup 🙏

Merci pour cette séance de purification 🙏

Bonjour. Merci à vous. Vos vidéos m'ont accompagnée pendant tout le confinement. Gratitude

C’était ma première expérience de Kundalini. Merci beaucoup ! Le premier exercice de respiration intense m’a bouleversé. A la fin j’ai pleuré mais je sens que ça a fait parti du processus d’évacuation. Le second exercice a été intense aussi sur la gestion des émotions mais plus gérable. En ce soir de pleine lune j’espère que ça m’aidera à faire la paix.

Bonjour Sandra, Merci pour toutes ces fabuleuses séances. C'est à chaque fois aussi intéressant, pédagogique et enrichissant. Bravo.

La meilleure Sandra, Merci beaucoup ❤️

Première séance de kundalini pour moi : franchement intense .. je ne sais pas si je dois attendre un effet tout de suite mais j'ai tout lâché dans les fists of anger ! A suivre ... 🤗🙏🏽🧘‍♀️

Juste trop bien merci

Une de mes séances préférée 😊

Merci bcp Sandra