Yoga para estrés y ansiedad- Ideal para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés- Anabel Otero

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
Ejercicios de yoga para calmar el sistema nervioso, ejercicios de yoga para estrés, ejercicios de yoga para la ansiedad, yoga en casa para la ansiedad.
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26 сен 2024

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Комментарии : 2,9 тыс.

@AnabelOtero 10 месяцев назад

Me encantaría saber si la clase te relajó y ayudó a reducir los niveles de estrés. ¡Disfruto mucho leyendo vuestros comentarios! 🎁 Recuerda que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía, donde podrás acceder a calendarios mensuales, clases completas y programas especiales. 👉🏼 Visita www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo.¡Te esperamos dentro!

@999bruh99 10 месяцев назад

Muchisimas gracias estoy haciendo un curso de atencion plena y esta clase me hizo muy bien para poner en practica las herramientas que estoy trabajando. anabel mil gracias por este canal, y por todas las opciones que das!!!!

@fabiolaramirez1994 8 месяцев назад

@lilimontenegro8892 8 месяцев назад

Holaaaa, muchas gracias por esta clase, me relaje bastante en la parte de la lluvia😂 medio me dormí. Gracias saludos desde Argentina, Buenos Aires

@dorasalvador1090 8 месяцев назад

Mil gracias gracias gracias

@placidachampichampi980 8 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤

@jglezz9157 2 года назад

Primera vez en mi vida que hago yoga, fue una sensación única, me relajo a tal grado que quiero hacerlo más seguido ♡

@user-je6rf4dn8h Год назад

Es mi primera sesión de Yoga...me ha encantado. Gracias.

@maricruzguillen3034 Год назад

Me Encanto!! Gracias, Gracias, Gracias🙏

@elsaramos3307 Год назад

Es mi primera ves gracias

@mayelinpaulino5704 Год назад

Hola tambien es la primera vez que lo hago

@susanavivero5649 Год назад

Que bueno que ejuercios esiste de todo

@marinasaldivar3533 Год назад

Llevo una semana haciendo estos ejercicios y realmente son lo único que me logra calmar cuando tengo crisis de ansiedad. Muy recomendado Y si tú que estás leyendo sientes que no es posible salir de ésto, déjame decirte que si lo es, eres fuerte y valiente aunque muchas veces no quieres serlo y solo quieres paz. Eres muy capaz y yo sé que estaremos bien, no estás sol@

@claudiayasmincastropadilla6021 Год назад

asi me siento 🥺

@astridruiz8501 Год назад

La vitamina b2 o b12 ayuda a la ansiedad

@angiepena2883 Год назад

Gracias por el aliento aveces pienso que todo a acabado

@milagrosargumedorivera1633 Год назад

@@angiepena2883 yo tambien me siento así pero se que todo va a estar bien, que tengo que ser fuerte, que soy Valiente y que saldré victoriosa de esto 🥰 me amo y me quiero

@marianacuadros5359 Год назад

gracias

@AlesiLoz Год назад

Hola, he tenido eposiodios de ansiedad y ataques de pánico , y sin duda esta rutina me cayó increíble ❤. Deseo de corazón que todos encuentren paz en su mente ,cuerpo y espíritu

@miriamramirez-ms4sg 11 месяцев назад

😢 gracias 🫂

@lazartemarr 11 месяцев назад

yo igual, hasta estoy medicada por eso, pero, siento que tampoco me ayuda, y desde que hago yoga me siento con una paz increible. Te deseo lo mejor a ti tambien, podes salir de esto💗

@gilmerroncal1266 6 месяцев назад

Muchas gracias por tu gran ayuda

@AnaPaulaArosio-vm5km Месяц назад

Hola, me encuentro en la misma situación y relajar mi cuerpo un momento con ayuda de este video me ayudó muchísimo

@Wasgggood Месяц назад

Amen 🙏

@mirthapesantes4530 6 месяцев назад

Ha q confiar en Dios ,y saldremos adelante ,bendiciones para toda, persona q están disfrutando los ejercicios , de yoga ❤🙏

@gustavorivas9735 4 месяца назад

Investiga lo que realmente es el yoga has muchos vídeos en you tube creo que es encontrar de Dios.

@nicolelojano8609 Год назад

Hoy decidí hacer yoga por primera vez tenía muchas emociones tristeza dolor estrés ansiedad muchas muchas en algún punto del video llegue a tener ganas de llorar y cuando tocó hacer lo último de la lluvia llegue a imaginar ese dolor que tenía y sentía que soltaba y sentí un alivio en mi misma sentí que me quite un gran peso de encima y cuando abrí los ojos sentí una calma una paz tan grande agradezco mucho verme dado esta oportunidad de otra vez brillar ❤

@YermyMartinez Месяц назад

Así hoy me decidí Tabien y es la primera y si que me siento mejor mucha gracias de corazón ❤

@saravargas5639 2 года назад

Tengo una madre narcisista , recibí una llamada que me dio un ataque de ansiedad y hoy en mi desespero busque la manera de relajarme después de esa llamada y en mi búsqueda encontré este video y encontré tanta paz después de realizar la yoga gracias por maravilloso video seguiré haciendo esto gracias, gracias, gracias

@saravargas5639 2 года назад

P.D YA ME SUSCRIBI

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias Sara! Me alegra mucho que esta clase te haya ayudado a sobrellevar ese momento de ansiedad. Te mando un abrazo lleno de luz!

@rosyyo6888 Год назад

@@saravargas5639 gracias ando con temas de ansiedad hice está clase y me ayudó un poco !! Seguiré con tus clases ♥️

@betiadriana Год назад

❤me encanta esta práctica para hacerlo semanalmente después de una semana de retos y disciplina

@mariadelcarmengonzalezvele3045 Год назад

Desde hace 3 años,no logro a dormir debido w me hijo trascendió

@catalinaamor1578 2 года назад

Fue hermoso, me sentí muy bien conmigo misma, una relajación excelente, primera vez que hago yoga y la verdad que muy contenta, siento que me quité un peso de encima. Muchísimas gracias

@AnabelOtero 2 года назад

Me alegra saber que te has sentido tan bien Catalina! Te mando un fuerte abarzo 😊🙏🏼

@gloriatoro4574 2 года назад

Me gusta me siento mejor gracias

@georginaarredondomiranda6713 2 года назад

Me gusto muchísimo. Me sentí mucho mejor

@hugoalfonsohernandezmontie5386 Год назад

Hola buenos días o noches de antemano muchas gracias por tu instrucción que das es formidable y te lo agradezco para ti todas las bendiciones del Señor Jesucristo te bendiga siempre gracias

@mauraespinoza2614 Год назад

@@AnabelOtero ...ki ...

@mayracorona4612 Год назад

Feliz 2023 creo la mayoría llegamos aquí cuando se nos antoja un abrazo al alma por pasar no gratos momentos 😢 Pero una de mis metas para este 2023 es hacer yoga por mi paz mental más que nada y comenzamos con el pie derecho ❤

@gustavorivas9735 4 месяца назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aFXb89xGgtA.htmlsi=XPlxR3BFIEm96twD

@komalplazazumarraga617 22 дня назад

Muy buenas maestra, me encanta tu clase y de verdad que me ayudan muchísimo cuando me siento mal. Personalmente no estoy muy estable emocionalmente y físicamente ya no hago deporte ni yoga. Pero contigo estoy intentando volver a ser yo misma mediante la meditación y el yoga. De los vídeos que he visto, el de los hombros y espalda me han ayudado muchísimo y sobre las relajaciones. Ya que por ahora es lo que necesito. Gracias por todo y de verdad que eres increíble. Voy a intentar empezar desde cero para ser mejor y ser yo misma con tu ayuda. Namaste ❤

@socoblancas9219 3 дня назад

Muchas gracias anabel, tengo solamente 2 días que veo tu canal. Y no te imaginas lo bien que a sido parami aser yoga contigo, al punto que, de tan relajada que estaba me quedé bien dormida en los últimos minutos.😂 gracias de verdad! 🫰

@marlowtwain613 Год назад

Muchas gracias de todo corazón!!! Antes de ayer tuve un ataque de pánico que me duró mucho tiempo, la pasé muy mal y tuve que ir a urgencias porque no podía. controlarlo , me inyectaron, volvía casa y estaba mejor pero seguía muy preocupado porque seguía sintiendo la sensación en el pecho, tuve que volver y me dieron suero dos veces. Hoy me levanté y seguía igual de preocupado . Estoy haciendo de todo para salir de esto y no volver nunca más porque la verdad que sentis que te vas a morir. No se lo deseo a nadie y si alguien está leyendo esto y le pasa lo mismo, fuerzas que todo se puede!!! Hay que meter voluntad y buscar ayuda. Muchisimas gracias de nuevo, me tranquilice un poco 💙 ojalá la vida te devuelva toda esta ayuda que le estás brindando a la gente

@noridavelasquez9723 Год назад

Hola Marlo como te encuentras en estos momentos

@marlowtwain613 Год назад

@@noridavelasquez9723 Poniendo toda la voluntad para usar todas las herramientas a mi alcance y controlar mi mente que es lo que mas me cuesta. Meditando mas de 1 hora por día, haciendo hasta 3 sesiones de yoga, leyendo el poder del ahora, medicandome con sertralina y tranquinal, ejercicios, sol, etc... pero ando con insomnio y me despierto con mucha ansiedad por las noches lo que me impide desarrollar los días de la mejor manera, y esto me genera más ansiedad aún . En la lucha se podría decir. Muchas gracias por preguntar 🙏

@noridavelasquez9723 Год назад

Podríamos conversar si lo deseas creo q nos serviría mucho ambos yo padeci ansiedad hace 7 años y ahora nuevamente estoy en una recaída se que esto es duro y te entiendo lo de la noche por q a mi me a pasado igual pero Hai ciertos tip q quizás te ayuden para dormir un poco mejor, bendiciones

@marlowtwain613 Год назад

@@noridavelasquez9723 Recien leo tu mensaje. Me encantaria!!! Uno se siente solo a veces porque la gente no entiende que se siente... y esta bueno compartir experiencias y herramientas para apoyarnos mutuamente.

@pilarvargas-ev9zq Год назад

Mucha fuerza 💪 saldremos adelante con la ayuda de dios su amor es infinito

@aliciasoto7242 Год назад

Ame tanto esta actividad. Llore muchísimo, en cada estiramiento lloraba aún más pero no tenía un sentimiento de tristeza, simplemente salían y salían las Lágrimas. Al terminar me sentí tan relajada, sin ningún peso

@gloriangel29 Год назад

Espectacular a mí me dio por reírme sin motivo y así me di cuenta como iba aliviando la tensión 💆💆

@gragorosito2401 Год назад

Gracias 🙏

@rburne1528 Год назад

Dale dale dale estamos en carrera jajajaja 😅

@soniadamasceno4504 Год назад

Maravillojo

@miguelinaduran9778 Год назад

Gracias gracias❤❤❤

@edelirabenitezcenturion2458 Год назад

EXCELENTE ejercicio 💪, me hizo muy bien, lo voy a adaptar a mi rutina, además me gustó mucho casi al final de la clase, la frase sobre el perdón, muy motivador... Para Pensar.... Gracias, Gracias, Gracias 🙏

@mariaceballos7417 10 месяцев назад

Ahy recién te descubro ❤, y que linda clase! Realmente me sentí muy bien, tienes una voz mágica, muy dulce y desestresante 😂❤ Gracias por compartirte, abrazote desde 🇦🇷 argentina

@carmenmariamorenocantero 5 месяцев назад

muchas gracias por tus clases, me encantan y me ayudan mucho, tu voz es super relajante tb! 🥰

@angelicamaria9505 2 года назад

Fue muy relajante, soy una joven que esta pasando por mucho estrés en estos días y no he podido dormir bien y darme este tiempo para mi es la mejor decisión que he tomado. mil gracias

@AnabelOtero 2 года назад

Me alegro muchi Angelica! Espero que te haya ayudado a descansar mejor 😊

@nadiaalaniz4877 2 года назад

Me dio ganas de sonreír y de reír de alegría por la felicidad que sentí, tener momentos así de relajación con nosotrxs mismxs es muy necesario y a veces no le damos la importancia que merece hacerlo, gracias por el vídeo 🥰

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️

@sofiaph97 Год назад

Me ha ayudado muchísimo con mi ansiedad y poder sentir un poquito de calma. Gracias ANABEL

@camilatoro2681 11 месяцев назад

Me encantaste, tu voz y tu linda energía dan una paz increíble. Me siento más liviana ahora, gracias

@mayckcwasosky 11 месяцев назад

Me encanta su voz es muy tranquila y me relaja mucho su forma de explicar gracias por darse el espacio para enseñarnos estas formas de relajarse ❤

@sofiavazquez8694 2 года назад

maravilloso! La primera vez que lo hago y completamente contenta, a partir de hoy quiero empezar a hacer yoga todas las mañanas

@AnabelOtero 2 года назад

Hola Sofia!! Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que hayas tomado esa decisión. Espero que disfrutes del yoga matutino!!

@ramonramos5457 2 года назад

Me agrego ala yoga

@mariasoledadosoriosierra3803 5 месяцев назад

Complementa caminando 30 minutitos sin parar, hazlo todos los días

@djm4uchi534 Год назад

Agradezco su video, es la segunda vez que veo el mismo video para poder relajarme, gracias maestra, donde quiera que esté, le mando muy buena vibra saludable. 💚

@dianasweddingmatrimonioses7147 8 месяцев назад

De la nada, comencé con ataques de pánico. Muchas cosas que se me juntaron, pero todos son problemas de otras personas que no se como soltar. Y de pronto, mi cuerpo colapso, y sentí que me estaba muriendo. Terrible, me duro varios días esa emoción. Llanto por todo, urgencia, cuerpo en posición de peligro constante, cada musculo esperando que llegara el fin del mundo y yo pensando que me iba a morir al siguiente segundo... Imposible controlarlo. Soy una persona adulta, dueña de mi misma, independiente. felizmente casada, con hijos grandes, lindo trabajo...Estoy en seguimiento por obesidad mórbida y he bajado ya 10 kilos (sin medicamentos que me ayuden a hacerlo)... mi cuerpo se siente mejor, y ME VIENE ESTA SITUACION!... Urgencias, médicos, pastillas, etc. Absolutamente agotador. Y un cannnnsancioooo después de cada crisis! Pero mi mejor amiga me mando este enlace. Hoy lo hice. Me he sentido bien, tranquila, dueña de mi de nuevo, así que agradezco por este dia porque no he tenido una crisis. Mañana volvere a hacer este video. Un abrazo muy grande para todos aquellos que estan pasando por lo mismo!

@EyN_LasCracs 5 месяцев назад

me e sentido muy bien y mas relajada q nunca gracias por esta clase tan maravillosa estoy muy feliz😊

@maritemartinez4708 Год назад

Primer clase y ya amo aquí

@martagarcia3853 Год назад

Genial clase para momentos estresantes 😮 y para practicar cuando estas en un momento de crecimiento personal y profesional

@iriztgonzalez3607 Год назад

Hermosa experiencia,gracias Anabel;Dios te Bendiga.❤

@ingridvalentinaguzmancanal6724 Год назад

Gracias Anabel...muy buena clase...estaba súper estresada con dolor de cabeza y de verdad se me paso!!!

@mariaceballos7417 7 месяцев назад

Me encanta este video, tienes una voz muy dulce y relajante, es un placer dedicarme este rato para mi ❤ gracias gracias gracias!!!!

@josecarrion5331 8 месяцев назад

Muchísimas gracias por esta sesión de yoga, me he relajado muchísimo, el sonido del agua es maravilloso Muchísimas gracias ❤

@JesusGonzalez-tk4vu Год назад

Anabel saludos buscaba con desesperación algo como tu material hermoso, sufro de estrés y ansiedad, sentí tanta paz aplicare esto todo los días dios te bendiga ❤

@tottita9466 Год назад

Increíblemente relajada quedé, apapachemonos más con esto, lo merecemos❤

@nahuelaparicio4715 Год назад

La hice en las noches que siento miedo , y realmente me relaja , siento mucha energía al terminar y termino con una sonrisa , saludos:)

@lydiamena2852 Год назад

Otro dia mas amo mis ejercicios por lo bien que me siento y por la caridad de sueño bendiciones y buenas noches

@Anastasia_Jhons 5 дней назад

Muchas gracias Anabel, seguiré casa una de tus clases me senti muy relajada, libere cada estrés y peso que tenía, me siento feliz de haberte conocido en este canal gracias 🙏🏻

@aliciaparra8683 Год назад

Hoy te encontré con un cuadro de ansiedad y en verdad me ayudó mucho la yoga que me proporcionaste me encantó 🙏🏼🙌🏼🙏🏼👏🏻👏🏻 Gracias

@ruthmoreno35 Год назад

Sufro de mucho stressed porque tengo un trabajo estresante soy gerente de 2 oficinas dentales y ya tengo 68 años pero siempre e sido muy activa pero gracias a Dios ahora te encontré ❤🤗

@claudioday Год назад

Hace ya 2 meses que sigo las clases y la verdad que noto muchos cambios en varios aspectos de mi, muchas gracias Anabel, saludos desde Cordoba Argentina.

@dayortega6255 Год назад

Sentía malestares del estómago y me ayudó a sentirme más relajada y mitigar éstas crisis. Gracias x su trabajo👍🏻✨

@amelie2610 Год назад

Muchas gracias, Anabel. Me has ayudado a relajarme, lo necesitaba. Hace unos días ,tuve que presenciar un momento muy desagradable. Y he conseguido relajar mi cuerpo. Nuevamente muchas gracias.❤

@gracielaabraham2462 10 месяцев назад

Me encantó ésta clase. Realmente muy buena profesora . MUCHAS GRACIAS

@geraldineescalante4015 2 года назад

Me sentí mucho mejor 🙌 estoy pasando unos días de mucha ansiedad, contracturada y con dolor de cuerpo 🥺 Gracias!

@AnabelOtero 2 года назад

Hola Geraldine! Gracias por tu comentario. Espero que la ansiedad se suavice poco a poco. El yoga te ayudará también con los dolores si lo practicas a diario. Tengo una lista de reproducción dedicada a este tipo de clases y creo que te gustaría mucho. Un fuerte abrazo!!

@elizabetalejandraleal7531 2 года назад

Primera vez que hago yoga y me encantó, me fascinó tu voz, me parece muy relajante, en general como das tu clase es fantástico, me sentí más relajada y hasta me salieron unas lágrimas con tu frase final. Muchas gracias 😊😊☺️

@agostinacoronado1411 Год назад

Amo esta clase, cada vez que llego x las noches antes de acostarme la hago, y es una paz absoluta la q siente mi cuerpo. Gracias por transmitir tanto amor, y buenas energias.

@samora. 3 месяца назад

Teamo Anabel, gracias por existir

@valeriavelasquez8811 3 месяца назад

Muchas gracias, me encanto. Feliz

@zharongarcia706 2 года назад

Estoy empezando este mundo maravilloso del yoga. Y realmente conecte de una manera increíble. Gracias por ayudar y compartir tus conocimientos. ℕ𝕒𝕞𝕒𝕤𝕥𝕖 🙏🏻💓✨

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas graciasa a ti Zharon! 😊 Me alegra que hayas sentido esa coenxion!!

@wendyvanessariveraagudelo5033 Год назад

No soy de comentar videos pero vale la pena comentar este ,Me senti increible, lo mejor que pude sentir, me senti feliz, no paraba de sonreir , tengo muchisimo estres y ansiedad y con esto me siento liberada , lo hare todos los días es tan relajante , te sientes como empezando una nueva vida ..... Gracias mil gracias

@Moonlight98 Год назад

Yo también no paro de sonreír porque me siento bien 😂 es que me parece algo tan increíble que me da gracia saber que tu cuerpo puede relajarse con esto, sobre todo si es la primera vez haciendo yoga 🥰

@carmenramirezg7077 8 месяцев назад

Gracias a Dios que me permitió coincidir contigo ,fue una maravillosa experiencia que me hizo sentir en paz ,y feliz❤

@carmenarango3939 10 месяцев назад

Muchisiiiiimas gracias,me alivia mucho la depresión....bendición para tí..❤

@josefinalozano 6 дней назад

gracias a Dios x un nuevo día y gracias x tus clases de yoga, me a relajado un poquito, estoy muy estresada x la gastritis

@camilapolo3494 2 года назад

Es la primera vez que hago yoga me encantó, Muchas gracias anabel espero ver más videos tuyos♡

@AnabelOtero 2 года назад

Hola Carmina! Gracias por tu comentario 😊 Me alegra que hayas disfrutado de esta clase. Espero que sigas disfrutando del resto!

@alejandramidence5160 2 года назад

Hola buenos días me encanta su clase me llamo Ángela

@andreaperez2099 Год назад

Ola 😥padezco mucho de crisis de ansiedad y no se como evitar todo esto paso lo encerrada ayuda ..quiero salir de esto ..Anabel

@cartorre1789 2 года назад

Mil Gracias! Me cambió totalmente la Energía 😃.... Es la primera vez q hago yoga y me sentí muy relajada... M cambió totalmente el humor este día

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que esta clase te haya ayudado!

@aldamagia 7 месяцев назад

Hermosa clase, según no estaba teniendo estrés ni ansiedad pero mi cuerpo necesitaba una clase suave y compasiva. Gracias Anabel, y me sorprendió ver tu nombre como nominada en los Bien premios del Bienfest, obviamente te he dado mi voto como agradecimiento por todo lo que haces por nuestro bienestar.

@antoniarodriguez1748 7 месяцев назад

Muy relajante . Aconsejo que sigan el video porque es fantástico. Gracias

@LudmilaSantini-gp8io 8 месяцев назад

Debo agradecer mucho, esta clase me salvo de ateques de ansiedad muy fuertes. Muchas gracias 🙏🏻

@abrilbiz7487 2 года назад

Quería quedarme más tiempo cuando empezó la lluvia, me pude haber dormido! Fue realmente gratificante, sentí mucha relajación. Tomé mi manta favorita que la tenía Justo al lado en mi sofá y fue increíble, debo decir solo con esta calma se puede pensar con claridad. Bonito trabajo nos regalaste hoy. Gracias y te bendigo desde el fondo de mi corazón ♥️

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias por tus palabras Abril! ❤️ Me alegra que hayas disfrutado tanto de esta práctica 😊

@carlosugas3316 Год назад

Me encanto, me estaba quedando dormido, fue extraordinario ♥

@anianayomiksosapahua5438 Год назад

Me sentí tan cómodo a gusto y feliz, ahora podré dormir bien

@claudialilianasosa4538 Год назад

Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.

@paulinamoyaarias2591 Год назад

Todo lo q es yoga y eejercicios es facinante porque uno se renueva y se descarga con tantas cosas q uno pasa cada dia q al fin uno encuentra paz interior y traquilidad ojala tiren mas vdeos asi de yoga .

@nellyrassi 6 месяцев назад

Me encanta tu voz , comencé con tus videos y han sido liberadores , sanadores , me han ayudado con la ansiedad y la crisis de pánico , gracias , inmensamente agradecida , te mando amor ❤❤

@gloriangel29 Год назад

Fue espectacular✨, por un momento sentí miedo de las sensaciones, luego me di cuenta que así se iba disminuyendo la tensión y aceptando esas sensaciones. Me reí sin motivo, y así se iba manifestando mi relajación. Ánimo para todos, sé que podremos🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂

@hrazoc Год назад

Es muy buena clase antes estaba estresada pero ahpora no

@abigaildominguezjacome9264 2 года назад

Me ha servido demasiado, agradezco infinitamente haber llegado a este video, tenía la espalda súper tensa a causa del trabajo y ahora me siento más ligera, más tranquila y con mucho amor 😍

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias por tu comentario Abigail!! Me alegra muchísimo que te sientas tan bien y haya aliviado la tensión. 😊🙏🏼

@gloriatoro4574 2 года назад

Me gysta

@gloriatoro4574 2 года назад

Me siento un poco mejor con la ansiedad gracias me gusta

@cruzmurillojimenez1662 2 года назад

Muchas gracias por estás relajantes posturas de Yoga q me ayudan emocionalmente a sentirme bien y seguiré haciéndolo gracias Dios la bendiga feliz noche.

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias Cruz 😊

@carlarosariollajavargas5359 2 месяца назад

Gracias infinitas, es lo mejor que he encontrado en youtube, eres un hermoso ser humano!!!

@marilynmunozyinlin4035 9 месяцев назад

Me encanta, siempre me pongo este video para relajarme profundamente 😊

@jenniferpaola4327 2 года назад

Estoy comenzando a hacer yoga y esto fue increíble!!! Me ha encantado, muchas gracias ❤️🥰🥰🥰

@AnabelOtero 2 года назад

Hola Jennifer! Cuanto me alegro que hayas disfrutado tanto de esta clase 😍 Espero que sigas disfrutando del yoga!!

@ledysvelasquez2938 2 года назад

Estoy comenzando a hacer yoga, me relaja mucho y me siento bien.

@daynimarmonasterios3571 2 года назад

Que delicia ! Estoy empezando con esto del yoga y también sufro de ansiedad… me vino como anillo al dedo.. sin duda seguiré tomando estas clases!! Gracias ❤️

@AnabelOtero 2 года назад

Me alegra muchísimo saber que ésta clase te ha ido tan bien 😊 Espero que disfrutes del resto de prácticas del canal!

@lissettegonzalez6641 2 года назад

Muchas gracias estaba con un dolor de espalda y de cabeza y es increible como me relajo gracias nuevamente

@aracelilanda1424 2 года назад

Mil gracias, hare tu clase diario porque he tenido un estrés sostenido por meses, y me sentí mucho mejor.🙏🏼

@AnabelOtero 2 года назад

Muchísimas gracias Araceli 😊 Me alegra que esta clase te haya ido tan bien!

@eldragonenlaluna881 Год назад

Muy buen video !!!! Este ejercicio me relajo demasiado y felicidades Anabel Otero !!! Gracias por compartir nuevas experiencias y sensaciones ❤

@gloriaveronicasilvavalenzu4265 Год назад

Lo mejor de mi vida jubilada esta actividad bendita yoga. Muchas gracias Anabel Otero ❤❤❤❤

@aurorapares8441 2 года назад

🌈🙏💜 agradecía por todos estos momentos! Paz, hoy he sentido mucha paz. Gracias!🙏☀️💫✨🌈💜

@AnabelOtero 2 года назад

Buenos días Aurora!! Qué bien experimentar esa sensación nada más despertar. Gracias a ti siempre! Que tengas un maravilloso día!! 🙏☀️🌈

@LadyNeko 2 года назад

Es la primera clase que tomo contigo y me encantó ✨

@AnabelOtero 2 года назад

Muchas gracias!! Espero que disfrutes las demás clases del canal! :)

@pablopicun3234 Год назад

Primera vez que me atacó muy fuerte de mi ansiedad y estrés, tal que tuve que acudir a alguna ayuda en línea, y la verdad encontrar una clase de yoga como esta me ayudo a distensionar todo mi cuerpo, sentí como me tablaba la cara de tal tensión que llevo hace días. Retomaré nuevamente estas clases para mi rutina diaria y luego comentare como me siento

@solansoj Год назад

Como te fue?

@pablopicun3234 Год назад

@@solansoj Ya no me ataque más apartir de las clases de yoga nidra, note un mejor estado emocional, a eso le agregué un poco de psicoterapia y pude salir adelante.

@tatianaelizabethcorreacama1164 5 месяцев назад

Muchas gracias me sirvió muchísimo, continuaré dedicando tiempo para mí misma, me lo merezco, Dios te bendiga grandemente. Un abrazo desde Colombia 🇨🇴

@carlayanethperez 6 месяцев назад

enserio muchas gracias por el trabajo que haces , hoy he visto por primera ves tu canal, y he practicado esta clase, y no sabes cuanto bien me ha hecho, me siento aliviada , he llorado , he sentido mucha , pero mucha paz, le doy gracias al universo , por haberme hecho llegar a tu canal.

@magalisanchez4366 2 года назад

Relajación extrema, al final me he quedado dormida Mil gracias 💕

@AnabelOtero 2 года назад

woooow! Que bien Magali!! Me alegro mucho :D

@beagalindo1959 2 года назад

Yo también me quedé dormida

@tamaragalindez1120 10 месяцев назад

Hola!!! Fue algo increíble me encantó el nivel de vibración que sentí en mi cuerpo, solo que quería comentar y ver si alguien mas le pasó, en la postura de sentir la lluvia y dejarse ir, tuve unos segundos muy feos , que sentí que caía profundo y tuve miedo y comenzaron pensamientos que me costó callar. Pero pude!! Fui valiente y me deje ir. Fuerzas a todos 😊

@cingonza8609 6 месяцев назад

Eso es dejar fluir a mi también en la parte de la lluvia me hacia llorar mucho pero lo deje fluir al sentimiento ya que cuando mi padre fallecio ese dia llovia mucho y creo que lo asociaba con ese momento y hoy ya no me produce llanto,meda tranquilidad

@pollitaperezhernandez158 5 месяцев назад

Hola igual me paso ami.

@gustavorivas9735 4 месяца назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aFXb89xGgtA.htmlsi=XPlxR3BFIEm96twD

@gustavorivas9735 4 месяца назад

Checa y busca más vídeos para que mires lo que en realidad es.

@CamiCam028 3 месяца назад

Me re pasa. Es la sugestión que tenemos los ansiosos que relajarse es igual a perder el control y perder el control es igual a muerte jajja igual amo la parte de la lluvia una vez que pasas el miedo se siente super bien 😊

@Fabriciogrima 2 года назад

Gracias Anabel me ayudo mucho en este momento. Sufro de ansiedad generalizada. Quiero sentirme bien. Volver de nuevo a la vida. Saludos desde argentina.

@AnabelOtero 2 года назад

Gracias por tu comentario. Me alegra saber que te ayudan estas clases en el proceso de ansiedad. Te recomiendo la meditación. Es transformadora y te puede ayudar mucho :)

@Fabriciogrima 2 года назад

@@AnabelOtero muchas gracias por responder. Si, la meditacion me ayuda mucho. Seguiré también con tus clases. Saludos cordiales.

@lenemar1980 12 дней назад

Primera vez que hago yoga, pero pondre todo de mi parte para controlar el estres y la ansiedad, me ayudo bastante ver este video, espero que me ayude y pueda liberar esta sensación, fui al hospital, me derivaron a la psicóloga y de ahi a la psiquiatra, no quiero tomar los medicamentos tengo miedo a acostumbrarme, debo ser fuerte y le char contra lo que me esta pasando.

@LuisMajinHernandez-pq1kg 11 месяцев назад

ERES EXCELENTE MUJER DIOS TE BENDIGA, ADMIRO TE ENTREGA!!!

@laurabautistasolis1538 Год назад

Me sentía mal de mi estómago por tanto estrés y conforme iba haciendo las posturas sentía como me relajaba mi digestión y mis caderas :) fue un apapacho al alma 💕

@eraceunavez4746 Год назад

Yo.. Estoy muy mal de mi estomagonpor stress.

@olgaosorio2485 Год назад

@@eraceunavez4746 si te gusta tomar.te puedes tomor tecito de 7 hasarez. O de pasinflora.o de Tila eso te ayudara Para tu estomago.y Para El estress eso me ayudo ami y mesiento mucho mejor.🙏vendiciones

@berenicequevedo500 Год назад

Sentí que con cada postura iba aceptando mis circunstancias, tanto el pasado, el presente y sobre todo el futuro, que es lo que causa mucha ansiedad, me sentí protegida, en calma, en calidez. No me siento con resistencia hacia lo que pueda suceder, gracias ❤

@aroas6893 Год назад

es mi primera vez haciendo yoga y en el momento de imaginar la lluvia lloré sin saber por qué. Muchas gracias por esta clase 💗

@gisellematurano4510 Год назад

Me paso igual

@claudialilianasosa4538 Год назад

@BettyPalacios-n7i Месяц назад

Una pregunta se ase una sola vez x día gracias

@anielakristell6304 Месяц назад

@@BettyPalacios-n7isí, una sesión al día

@BettyPalacios-n7i Месяц назад

@@anielakristell6304 muchas gracias dios la bendiga

@RosarioCatalan-hk5oq 3 месяца назад

Me ha estado hormigueando la cara y con esta primer clase se calmo un poco la molestia, tu voz y tu rutina tranquilizan mucho. Dios te bendiga.❤

@PatriciaRodriguez-tl4yg 19 дней назад

muchisimas gracias meyud, tengo anisedad y ayer mi Psicóloga me recomendo verla, y senti mucho alivio.Saluditos desde Perú.

@carolinaGarcia-kk5eo 2 года назад

Increíble lo que sentí, sentí como mi cuerpo se relajaba totalmente a tal punto de sentirme que no me pesaba, literalmente me sentí en el aire ♥️♥️♥️ ame esto.

@claudialilianasosa4538 Год назад

@senoramincorrea2439 Год назад

Me encanta, fue mi primera vez me relajo demasiado casi me quedo dormida y sin anuncios 😭

@claudialilianasosa4538 Год назад

@michelleferegrino2443 22 дня назад

Muchas gracias Anabel, siempre me siento mejor con mi espacio de yoga y ahí,estás tú, dios te bendiga ❤

@mabelrodini4229 5 месяцев назад

Me encantan tus clases!! Las puedo seguir con los ojos cerrados. Por la claridad con la que explicas!❤

@BritneyGranda-z2w 5 месяцев назад

Muchísimas gracias me ayudo a relajarme. ❤

@myriamparada6927 2 месяца назад

Hola Anita. Hago todas las noches antes de dormir estas posturas de yoga y me siento muy relajada. Gracias por todo. Un abrazo grande ❤❤

@leticiamartinez4991 7 месяцев назад

❤anabel muchas gracias soy de México y te sigo 😊me encanta la manera en que das tus clases...gracias,gracias, gracias bendiciones

@tobipycenturuongimenez4490 11 месяцев назад

Muchas gracias de verdad❤

@marcianascimento336 11 месяцев назад

Clase muy beneficiosa 🥰 Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros 🙏🏾

@bernardalopez2534 Год назад

La primera vez que hago yoga y me relajo muchísimo, muchas gracias

@RafaelGonzálezFrancisco Месяц назад

Me encanta me relaja mucho gracias

@totorojin2390 4 месяца назад

Acabo de hacer tu clase, muchos gracias por compartir tu conocimiento. Estaba súper bloqueada pero ahora me siento liberada. NAMASTE🙏🏽

@ItzelMartinez-ej5mh 7 месяцев назад

Estaba en un episodio de ansiedad y me encontré con este fabuloso video. Gracias totales! Este es mi primer intento en la practica de yoga y claro que continuare ❤