Expression authentique, libération de la voix, créativité, vérité et clarté, détente nuque et trapèzes ...
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#vishuddha #vishuddhayoga #vishuddhachakra
Hello les ami.es 🐚
Aujourd'hui, je te propose une séance de yoga ciblée sur ton chakra de la GORGE.
Vishuddha Chakra est relié au besoin de COHÉRENCE. Il agit sur différentes sphères :
👉🏻 Glande Thyroïde (action sur le métabolisme général et la régulation hormonale)
👉🏻 Mâchoire, muscles du cou et de la nuque, trapèzes supérieurs
👉🏻 Capacité d'expression verbale et non verbale
👉🏻 Communication claire
👉🏻 Vérité, authenticité
👉🏻 Créativité
Relié à l'élément Ether (le vide qui soutient tous les autres éléments), c'est un chakra qui peut être affaibli (voix ténue, difficulté à parler en public, tensions musculaires, hypothyroïdie ...) ou en excès (parler vite / fort / excessivement, hyperthyroïdie ..).
Ce cours de Yoga, via des postures, des pratiques respiratoires (Pranayama), des visualisations, mudras, affirmations etc ... Viendra travailler spécifiquement sur Vishuddha Chakra et t'aider à l'équilibrer, l'intégrer dans ta vie afin de faire porter ta voix juste et délier ta créativité !
Belle séance à toi et belle journée,
Fanette 🌀
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, Yogathérapeute, certifiée De Gasquet, et je te propose sur ma chaîne RU-vid Petit Bouddha :
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5 июн 2023
