Gracias por los comentarios, la pensaba hacer, pero me llamó la atención los 50 minutos de práctica, y al leerlos pude ver que era una práctica para personas que mantiene un alto o medio alto nivel en estás prácticas.
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A superb, prenatal full body class!! That's something I was looking for: to keep challenging your body in a careful and mindful way! Please keep creating the pregnancy content, like this one, as I totally love it!! 💞😊
Hola Lucia, me parece que es una buena practica para vos que se nota que venis practicando yoga, pero no es para alguien que recien empieza con clases de yoga prenatal. Me parece que hay que tener muchos cuidados y advertir eso, porque muchas mujeres se podrian lesionar. Saludos
Esta buena, pero yo hice yoga antes de embarazarme, deje de hacer primer y segundo trimestre y se me Hizo bastante exigente esta clase, no está muy avanzada?
Las planchas son un excelente curso ejercicio durante el embarazo y hay muchos protocolos donde se ha utilizado para revisar los efectos del entrenamiento abdominal en el embarazo.
en este ultimo trimestre he notado que con algunos ejercicios, se me hace el abultamiento picudo en la panza. Deberia seguir practicando para fortalecer , o debería parar la practica?
No es una practica para embarazadas. La mayoría de las mujeres embarazadas no logran realizar ni la mitad de la propuesta. Por videos como este, muchas mujeres se lesionan. Para nada recomendable.
Tal cual, posturas de fuerza como la plancha donde se activan los músculos abdominales? La parada de cabeza no es una postura estable? No es un momento para esforzarse... La yoguini se ve divina mostrando el video como práctica personal, pero no es una práctica apropiada para embarazadas por más avanzadas q sean. Así q debería aclararlo en su video q no es un tutorial. Namasté!
Es una práctica para embarazadas que anteriormente ya hacían yoga , yo estoy encantada con esta rutina la sigo haciendo en mi semana 35 y todo va perfecto me ha ayudado muchísimo 🙏🏻✨
Yo te recomendaría que no realices los ejercicios que no puedas, yo práctico yoga y está clase es bastante fuerte para una embarazada. Busca otras opciones más suaves, hay muchas! Pero no dejes de practicar, el movimiento les hace muy bien a tu bebé y a tí ❤️❤️❤️
Con todo el respeto del mundo, en mi humilde opinión considero que la clase tiene algunas posturas que yo no las aconsejaría para las embarazadas, sobre todo ésa plancha en la que pides que contraigan el abdomen, no por favor no pueden hacer las embarazadas posturas de fuerza abdominal... 😲
Lo pueden hacer quienes ya venían haciendo este tipo de práctica si nunca en tu vida has hecho una plancha obviamente no la hagas o si no la hacías con regularidad antes de estar embarazada
Hola, quería saber si me pueden dar algún consejo para evitar empeorar mi diastasis durante esta práctica, por ejemplo las planchas creo q no puedo hacerlas xq me cuesta mucho controlar la diastasis en esa postura y q no se me salga, pero también me pasa en otras. Por ejemplo en algunos estiramientos, q sin estar embarazada no los notaba intensos, pero durante el embarazo parece q si q lo son por toda la tensión abdominal, también me pasa , a veces, en posturas básicas como en el perro boca abajo, incluso en el gato vaca. Sin embargo, son posturas q se aconsejan para mi bebé, q está de nalgas. ¿Algún consejo por favor?
