Yoga wissenschaftlich geprüft 

Du sahst echt sehr elegant aus 😊❤️

@@maithinkx Kannst du bitte prüfen ob Subliminals Wirkung zeigen? Viele haben damit angeblich ihre Augenfarben geändert und so.

@@nowi_saldat Sachen wie Augenfarbe wirst du damit sicher nicht ändern können...

@@maithinkx Könntest du bitte ein Video machen, in dem du zeigst, auf welche Art und Weise du recherchierst und wo du wissenschaftliche Paper her beziehst? Ich denke der Verbreitung der Wissenschaft täte es gut, wenn wir, auch ohne deine immer gern gesehenen Videos, wüssten wie wir einen Sachverhalt unseres Interesses wissenschaftlich beleuchten können. Vielen Dank für deine Arbeit auf RU-vid etc., gern weiter so!

Ranziger Stuhlgang Du bist ein Eierkopf. Aber Dein Nickname ist auch sehr schön. Solche Beiträge können gerne gelöscht werden.

Warum sagst du 'erst' 15 kg? Das ist doch eine großartige Leistung! Ein großer Schritt auf dem Weg zu deinem Ziel🌻

Es ist einfach wunderbar was Du geschafft hast. Ich persönlich finde diesen Bericht völlig unnötig und unsensibel. Viele Menschen finden sich im Yoga, aber diese "Dame" ist "Gott sei Dank " kein Maßstab. Sie schafft es , alles zu weg zu reden , was nicht in die knallharte Schulmedizin passt. Ich wünsche Dir weiterhin alles erdenklich Gute.

Hey Jennifer, magst du erzählen, wie es dir heute, also 1 Jahr später, geht? Ich hoffe, noch besser!

Hey Jennifer, magst du erzählen, wie es dir heute, also 1 Jahr später, geht? Ich hoffe, noch besser!

So sehe ich das auch , trinke zwar kein Alkohol, aber ich bin psychisch so weit das ich denke hätte ich so weiter gemacht bisher , würde ich sehr wahrscheinlich nicht mehr lange leben . Da die psychosomatische Beschwerden, inzwischen auch sehr starke Körperliche Symptome aufwies . Yoga sorgt dag r das ich mein Leben wieder in den Griff bekomme . Ich praktiziere es jetzt 3-5 mal wöchentlich und erdet mich wieder in normale Bahnen.

Hypnose bei der Geburt finde ich auch interessant

Uuuh ja ist notiert!

@@maithinkx Das ist ein bisschen abseits vom Thema aber dein Wissen und chem. / bio-chem. Verständnis zum Krankheitsbild Lipödem würde mich auch sehr interessieren. Vielleicht könntest du darüber auch ein Video machen, da die Nachfrage auf jedenfall da ist glaube ich wären viele Menschen sehr dankbar darüber und was mir zum Video noch einfiel, die angesprochene Chemotherapie chem. wissenschaftlich in einem Video durchzugehen würde sicherlich auch viele Leben retten, immerhin ist Chemo gefährliches Senfgas das zur Enttarnung durch Entlaubung der Bäume ursprünglich entwickelt wurde, dass den Menschen aber teils willkürlich verordnet wird und Heilungen auf diesem Wege gibt es tatsächlich so gut wie garnicht, eher das Gegenteil:( Ich weiß nicht inwieweit du öffentlich darauf Bezug nehmen darfst, aber ich denke es würde viele retten können. Meine Kommentare in vergangenen Videos gingen leider unter😅 du hast zuviele kommentierende Fans😄

@@maithinkx Hypnose unter der Geburt ... das schreit doch nach nem Selbsttest. Schade, dass wir da noch ein paar Jahre warten müssen. Schließlich braucht man ja auch ein "Kontrollerlebnis" ohne Hypnose... Kinder kriegen für die Wissenschaft ✊! (Bin grad schwanger mit Nummer vier und überlege, ob ich mir mal den ganzen Hypnobirthing, Hypnose, sonstewas-Kram reinziehe ... kann mir nicht vorstellen, dass das alles einen Unterschied macht. Geburten sind einfach scheiße!)

Ranga Yogeshwar hat mal vor Jahren eine Quarks&Co-Sendung über Hypnose gemacht. Fragen Sie ihn mal.

Ich kann dasselbe von Fahrradfahren sagen. Ich denke, es hat mit biochemischen Vorgängen zu tun, die durch Bewegung verursacht werden.

So etwas würde dann nicht als Yogastudie angekündigt, sondern ZB als Studie zu Rückenschmerzen, Stress oder ähnlichem. Beide Gruppen kriegen gesagt, dass sie zB einen Monat lang jeden Tag bestimmte Maßnahmen machen. Eine Gruppe macht dann Yogaübungen, die andere etwas anderes.

Ooooh vielen, herzlichen, lieben Dank!!! Ich freue mich sehr, dass die Arbeit positiv auffällt! 🍪🍪🍪

@@maithinkx und mich freut es, dass du meinen Kommentar gelesen hast und das Lob dich erreicht hat :)

Da gebe ich dir absolut recht, Mai überlässt in ihren Videos nichts dem Zufall, alles ist genau durchdacht und aufeinander abgestimmt, das zeigt wie viel Arbeit und Liebe sie in ihre Videos steckt 😃

Wie heißt denn das Buch, in dem die Neurotransmitter erklärt werden?

Und ergänzend dazu: es ist immer so sympathisch, wenn bei anderen auf dem Boden auch mal ein Stapel Papier liegt. 😁

🍪🍪🍪

Hab leider keine Zeit dafür ;)

Ich hab es schon mit Yoga , Pilates , Aerobik, einfachem training in Fitnessstudio, oder regelmäßigem joggen versucht. Und ne, alles nicht meins. Ich hab aber mein eigenes yoga gefunden, nennt sich Karate . PS: An den ganzen esoterik quatsch glaub ich eh nicht. Gesund ernähren und regelmäßig sport treiben das ist meine dewiese. - das mit dem augenzu und zählen hab ich ausprobiert, bin recht weit gekommen. Der trick ist einfach, wenn man bei zehn angekommen ist oder sich ablenken ließ einfach von neuem zu beginnen. Wie oft ich von vorne begonnen hab,... "keine ahnung, aber auch egal,... Denn keiner muss hier was beweisen!" :p - Und eins noch,... Danke, macht Spaß euch zu gucken. ;)

Bisschen 🍪🍪🍪 verteilen

hi saadet :) ich bin selbst yoga-lehrer und hätte es spannend gefunden, wenn du mal meditativeres yoga ausprobiert hättest. ein statisches hatha yoga (bitte kein shivananda-yoga. das macht den nacken und die schultern kaputt), weil viele von meinen schülern auch eher etwas quirliger sind und deshalb gerade den kontrast genießen. aber natürlich schön, dass dir yoga gefallen hat :)

Ist jedoch gehirnschädigend, sofern man hier nicht auf das Körpergefühl achtet! Wird die Wärme nur ein ganz wenig unangenehm, sollte man sofort rausgehen. Niemals einen Wecker einstellen und eine festgelegte Zeit saunieren, wie es Viele tun, indem sie auf die Eieruhr starren.

@@WCiossek ...kommt auf die Temperatur der Sauna an, Anfänger sollten auch nicht gleich die heißeste Sauna nehmen.

Dampfbad ist toll und soo entspannend. Ich war 2 Jahre nicht krank, als ich die Möglichkeit hatte, regelmäßig im Schwimmbad ein Dampfbad zu nutzen. Wird gerne zum Einstieg empfohlen, da die Temperatur nicht so hoch ist und ist auch sehr gut für die Atemwege und Haut.

Wenn ihr den Koskenkorva dabei aus dem Kopf lasst, kann euch nichts passieren! 😂

Ich verlasse mich auf mein Gefühl. Ich fühle mich nach Sauna immer sehr wohl und entspannt. Da brauche ich keine Studie um zu wissen dass das gut ist. Ähnlich geht es mir mit Yoga und mit 10 Tierstile Kung Fu.

🍪🍪🍪

🍪🍪🍪

🍪🍪🍪

🍪

🍪 🍪 🍪

Ich weiß nicht, wieviel Forschung es dazu gibt, aber ich finde das Thema auch spannend - ist notiert!

@@maithinkx Fantastisch, vielen Dank! :)

Fänd ich auch höchst interessant, bin schon lange mit dem Thema konfrontiert weil mein bester Freund und seine Schwester (gleichzeitig auch meine Ex-Freundin) hochsensibel sind.

Was bitte ist das? Nie gehört...

@Ofme Geht mir ganz genauso 😅

abc def 3x 6-7 km laufen pro Woche und Streching wirkt enorm.

@@DayflightTrok Sport ist immer gut. Für mich persönlich sind Laufsportarten nichts, aber jeder kann etwas finden, was ihm Spaß macht. Es freut mich für dich, dass du etwas gefunden hast.

abc def Ok, aber versuche es. Gute Laufschuhe und erst z.b. 2 km 2 Wochen lang. Dann geht es vorwärts. 4 km 2-3 mal pro. Woche. Nach 3 Monaten schaffst Du das prima. Fühl das Gefühl und atme tief durch. Dann 6-7 km 3 Mal die Woche und bleib dabei. Automatisch isst Du weniger.Das Gewicht sinkt und und das Laufen wird einfacher. Beim Laufen achte immer darauf, dass Du Dich noch “unterhalten könntest”, also keine Hecheln. Das halte durch und Du wirst belohnt. Ist nicht einfach, aber lohnenswert.

@@DayflightTrok Darling, ich mache Ausdauersport und davon nicht zu wenig, ich BIN sogar Athletin, ich möchte keinesfalls weniger essen oder abnehmen und ich hasse einfach Laufen. Es gibt viele Sportarten da draußen, die das Herz-Kreislauf-System fordern und trainieren. Und es ist wichtig, das zu tun, keine Frage (deshalb habe ich es mit dem Laufen ja so lange versucht), aber das ist Gott sei Dank nicht die einzige Möglichkeit...

@@flow4458 es ist sehr beruhigend zu erfahren, dass es sogar richtige Athleten gibt, die Laufen hassen. Ich versuche es immer wieder mit Sport treiben und muss nun wohl akzeptieren, dass ich das Joggen, dieses stumpfe ziellose Laufen, einfach wie die Pest hasse und daran wird sich anscheinend nichts ändern.

Habe mit atmen erst vor 35j angefangen, inspiriert durch einen Klaps auf den Arsch. Bin seit dem dabei geblieben. Kann ich durchaus weiterempfehlen.

Ihr seid verdammte Klimasünder! Euch macht das Emittieren von CO2 sogar Spaß? Anzeige ist raus!

Die spannende Frage ist jetzt noch atmest du richtig? 🤔😅

Ich atme seit über 18 Jahren und kann es nur weiterempfehlen. Sorgt für ein gutes Gefühl, leider nicht nahe Autobahnen oder Großstädten, da dort die Luft zu schlecht ist. Ich atme täglich 24 Stunden lang und gleichzeitig kann ich noch andere Dinge machen z.B. sich Dinge anschauen oder riechen. 5 von 5 Sternen

@@Mnml1980 Nein, keine Sorge. Das CO2, das wir ausatmen, war nur kurzzeitig gebunden und befindet sich in einem Kreislauf. Du atmest ja Sauerstoff ein, Kohlenstoff eher weniger. Diesen erlangst du durch Nahrung und am Ende der Nahrungskette wurde der Kohlenstoff durch Photosynthese gewonnen. Am Ende des Zyklus wird der durchschnittliche CO2-Gehalt in der Luft also nicht erhöht. Ich weiß, war ein Witz und so. Aber ich bin ehrenamtlicher Klugscheißer.

ich mache kraft sport videos und gaming streams und videos,,,, aber nicht die üblichen dinge sondern kontrovers und aufklärend,,,,komm rein :-) sei willkommen

30 day yoga challenge mit Adrienne! 💪🏽💪🏽👍🏽👍🏽

Echt cool, mega Entwicklung!! :D Welche Yoga-Challenge war das? Vielleicht kommt ich damit ja auch mal rein xD

@@karanrajanmenon5652 Ganz genau die :D

@@lady_pink_kurama guck mal auf RU-vid nach "Yoga with Adriene" - sie hat mehrere 30-Tage-Challenges, auch als Playlists (jedes Jahr im Januar gibt's ne Neue). Revolution und Dedicate sind inzwischen meine Lieblinge :) Ich drücke Daumen, dass es dir gefällt :D

Kleiner als 3 Kekse! 🍪🍪🍪

Ah, ein Kenner der RU-vid Insider ;)

@@LucysArt Wieso das denn - und auf was bezogen? :o

@@EmtyceeTalks wohl auf kleiner als drei (

@@novazetterlund4232 Achso. ^^ Ja, bin schon eine ganze Weile auf RU-vid unterwegs. ^^ Kleiner als drei ist der Klassiker. :P

Wenn du beim Keksessen nicht atmest, ist das jedenfalls eine krasse Atemübung ☝️🍪

Endlich eine Form von Yoga mit der ich mich identifizieren kann ^^

Ich hoffe die Kekse sind nicht zu trocken! Wir wollen hier keine Kekskrümel in der Lunge!

Man kombiniere das mit etwas Tee Zeremonie und gleicht damit auch eventuelle Trockenheit aus. Anschließendes rituelles Kehren der Krümel sorgt auch für die körperliche Betätigung.

Eine WIRKLICHE Atemübung beim Keksessen ist: Gleichzeitig stark (saugend) einatmen, während man vom Keks abbeißt. Ergebnis: keine herabfallenden Krümel! Braucht aber definitiv Übung, bis man diese Technik perfekt beherrscht ☝️🍪

Ist beim Ballett genauso.

Oder mit Sport im Allgemeinen.

Jaaa, Mady ist toll!

Top 👍

seit die Studios wegen Corona zu sind, ist Mady Morrison meine tägliche Droge - Yoga funktioniert für jeden anders, ich genieße die Kombination aus sportlicher Herausforderung (oh ja!!!), besserer Körperhaltung, extremer Beweglichkeit (wenn man viel übt) und dem Verschwinden der üblichen Zapperlein wie Rückenschmerzen und so - bin ein Riesenfan!

Teacher with dumbbells ich praktiziere jetzt seit bald vier Jahren und bei so mancher Ashtanga-Einheit komm ich immer noch ab und an aus dem Rhythmus. Aber eine Veränderung spüre ich trotzdem regelmäßig und das is viel wichtiger als Perfektion 😉

Teacher with dumbbells selber aktiv üben und nicht nur berieseln lassen während der Jogastunde :)

Haha same, bin so ein halbes Jahr dabei und das krieg ich absolut gar nicht hin, mega sad :D

Hmm ja das kenne ich! Praktiziere seit mehreren Jahren und im ersten Jahr ging es nicht so gut, aber es wird besser werden! Hatte den Eindruck dass der Körper erst die Positionen und Bewegungen richtig verinnerlichen muss bis man mental quasi die Kapazität hat wirklich auf die Atmung zu achten.

L Zigaretten Uhu

A

B k

L9g

Aber bitte nicht wieder die Bodybuilder unter einen Kamm scheren. Das liegt nicht am Bodybuilding, sondern am fehlenden Stretchen, bzw. Mobility Training. Es gibt Bodybuilder die beweglicher sind als regulare Leute und auch regulare Leute die kein Stück beweglich sind.

@@TkevTV Da hast du wohl Recht ich habe aber dass Gefühl dass ein Großteil von Typen die ins Fitnessstudio gehen einfach nur pumpen und immer unbeweglicher werden.

@@guarde4476 ja klar das stimmt ja auch Ich selbst hab auch Freunde die nur Trainieren und kaum an ihrer Beweglichkeit arbeiten Und das führt zu solchen ungesunden Ergebnissen Das liegt an der Einstellung "nur pumpen und Dehnen zerstört die Gains" Was Schwachsinn ist

@@TkevTV Bei mir halt genauso und ja dass is Quatsch, aber schön dass es auch Menschen gibt die auch auf die Dehnbarkeit achten ^^

@@guarde4476 Das hat gesundheitliche Gründe, die Unbeweglichkeit ist in soweit positiv das man nicht aus versehen mit zu hohen Gewicht eine Übung fehlerhaft ausführt und damit monatelang außer Gefecht ist. Mit 50 kg mal den Arm auskugeln ist keine Seltenheit bei beweglichen BB. Im Prinzip kann man aber in quasi jeden Fitnessstudio sich ansehen wie man am effektivsten seinen Körper ruiniert. Hauptsache höhere Gewichte denn das spornt an, aber die Ausführungen... ohjemine... Richtig gemacht reicht die Hälfte mit dem gleichen Effekt.Ich war mal bei einem Testtraining... erst aussgelacht und dann sollten Sie das mal selber machen, mit meinen Gewicht - richtig ausgeführt. Es sind Tränen aus den Fleischbergen gekrochen... Niedlich :)

Marius Schmitt ich

Ich auch

Also dann kann man doch gleich ein Video anti Yoga machen 😅

Wir führen alle das gleiche Leben😂🤘🏻

Michael T. Schauspieler auch: ALLES. 😄

Generell im Alltag, hat meine Trainerin mal gesagt, kann man einiges falsch machen dabei.

Trompeter : Alles Und generell selbst Gitarristen und Pianisten atmen beim spielen tief ein und aus

Apnoe Taucher: Alles

Chronisch Lungenkranke: Alles!

Vor allem, wenn man bedenkt, dass es tausende alternativen ohne Mikroplastik gibt 🤔

Das künstliche Wachs auf Früchten, wie zB auf Mandarinen ist auch aus Plastik und daher sollte man die Schale nicht in den Biomüll geben. Wer blickt bei dem ganzen Plastikwahn überhaupt noch durch?

genau, gute idee. habe festgestellt,obwohl ich keine plastikkleider trage/wasche (was sehr viel abrieb verursacht), dass bei den abwaschschwämmchen aufgepasst werden muss (da geht viel microplastik in den ausguss). hoffentlich sind die schwämme aus cellulose umweltverträglicher.

Plastik welches nicht aus Pvc sondern aus Hanf ist zersetzt sich innerhalb von sieben Jahren mithilfe der Bakterien in der Erde komplett und hält sich im Schrank, wie Plastik aus Pvc. Von den medizinischen und freizeitmäßigen Einsatz mal abgesehen, ist Hanf auch eine qualitativ und quantitativ Alternative (in beinahe allen Punkten) zu: Brennstoffen (im Vergleich zu Holz), Ölen, Stofffastern, Papier usw. Hanf ist mit seiner Vielfältigkeit ein Extrembeispiel. Aber für die einzelnen Produkte gibt es eine Vielzahl von Alternativen. Das erste große Problem hierbei ist aber die Trägkeit der Vormachtstellung von Konzernen im Kapitalismus. Alternative Ansätze haben eine Vielzahl von Hürden bevor sie sich durchsetzen können und der wissenschaftliche Vergleichswert spielt (leider) nur eine erschreckend geringe Rolle hierfür. Als Unterpunkt könnte man hier auch noch politische Länderinteressen anführen, aber das würde zu lang dauern... Der zweite Punkt bei dem Thema Nachhaltigkeit und Pvc ist, dass Pvc eigentlich nachhaltig ist. Oder zumindest das Potential zur Nachhaltigkeit hätte. Denn Plastik aus Pvc ist zu 100% recycelbar, theoretisch. Praktisch lässt sich mit dem Recyceln nicht wirklich Geld verdienen und da währen wir wieder bei der politischen Priorität von Umweltschutz. Hoffe ich konnte dir einwenig weiterhelfen, auch wenn ich mich im Hauotteil auf Pvc-Plastik in fester Form spezialisiert habe. LG

@@adambrody24 Man kann auch die Mandarine gründlich abwaschen. Wie alles andere.

Ich hab genau das zählen beim Yoga gelernt 🤷‍♀️

Das Fokussieren ist der Schlüssel :).

@Anne-Lou da würde ich dir raten einfach nicht zu zählen sondern einfach ungefähr doppelt/dreimal so lang auszuatmen wie einzuatmen. Es muss nicht auf die sekunde genau stimmen

Und seit 35 Jahren ein Opfer !!! Stellt dich gleich vor eine Spiegel und sei ganz ehrlich zu dir ob du glücklich/ angekommen bist...... Run to Jesus. HE IS THE ONLY ONE WHO CAN HELP YOU AND YOUR LOVE ONES... BLESS YOU !

@@victoriapokuaah9873 Lol, jetzt musste ich lachen.

@@victoriapokuaah9873 mit solchen Kommentaren richtest du mehr Schaden als Nutzen an.

So würde ich es auch mega gern machen :D Hast du empfehlungen (Buch, Video, App...?). Ich finde es extrem schwer, diese Routine zu etablieren... Wie hast du das nur geschafft?! xD

@@lady_pink_kurama Mein Tipp. Such dir einen Yogalehrer/ Yogalehrerin und fang einfach an! Denk daran wenn du die Speisekarte von einem Restaurant liest, weißt du noch nicht wie's schmeckt....

Stimme dir vollkommen zu. Ein Tipp: falls du in einem Fitness-Studio angemeldet bist, versuch mal zu den Krafttraining-Kursen bei verschiedenen Trainern zu gehen. Das war nämlich neben Yoga auch meine Rettung, denn ich habe überhaupt keinen Spaß am Krafttraining und an Fitnessgeräten, aber ein Kurs mit tollem Trainer und Atmosphäre kann überraschend viel Spaß machen und viel bewirken👍

@Len Da is jemand mit dem falschen Fuß aufgestanden.

🍪

@@maithinkx Warum löscht man diesen Kommentar nicht?

So siehts aus 😂😂😂

@@shiny9219 Warum sollte man ihn löschen?

Ja, dass hat meine Yoga-Lehrerin auch gesagt

@@jairva9776 meine auch

Gut zu wissen, danke 😊 Bei Endometriose soll Yoga ja auch schmerzlindernd wirken, wenn man es dauerhaft regelmäßig macht.

Hallo Andrea! I liebe deine Videos und bin sehr dankbar dafür! Mitdem kann ich jetzt maiLab gucken und verstehen!!

@@nicolexu6247 Danke, Nicole!! Das freut mich sehr :-)

Eben. Du hast ihm ja schon! 😊

Konditionierung abgeschlossen!

Obwohl ja das eben zum Joga passen würde 🧐😇

Laaange :D Vielen lieben Dank!

@cleopatra VII oooh da ist aber jemand frustriert, weil eine kluge Frau ihren Mund aufmacht ;-)

cleopatra VII alter chill doch 😅🙏 Und so jnd will studiert haben .. schade, dass du dich so ausdrücken musst ..

@@Nici___ don't feed the troll. Auf solche Leute braucht man gar nicht zu antworten. Kommt nix bei rum 🤷‍♂️

Was genau möchtest du daran wissenschaftlich prüfen?

Vllt bodybuilding und Folgen Wirksamkeit von Ernährung...

@@fly1ngsh33p7 also ich denke speziell dieses Thema ist schon ziemlich durch, Jeff Nippard z.b. leistet da sehr gute Arbeit

@@inmemoryofwhenicared3713 Ein mailab video würde ich trotzdem gerne dazu sehen.

Professor Ingo Froböse kann ich dazu empfehlen. Der hat dies wissenschaftlich geprüft. Ich trainiere seit Jahren mit ner Gruppe die Hardcore powert und dennoch nicht einen echten Vorsprung erreicht. Check den Froböse der ist fachlich fundiert wie es hier der Fall ist ;)

Bei mir auch !

Bei mir hat sich die Skoliose einige Grad verbessert

Das merke ich auch bei meinem Bettkantenyoga. Das tut gut.

"Ich habe das Gefühl, alles richtig ausführen zu müssen" - ein ganz normaler Angriff deines Über-Ichs. Einfach registrieren und dann ignorieren, das Über-Ich will dir eigentlich helfen, hat aber keine Ahnung, was gut ist für dich. Spaziergang-Meditationen sind super, das mit dem Alleinsein kann ich gut verstehen, mir gehts auch so - das reduziert einfach die Komplexität der Welt, wenn man allein ist, und man kann sich selbst ungestörter mitkriegen

Es gibt grundsätzlich sehr viele Möglichkeiten Achtsamkeit oder auch Meditation auszuüben, auch in Bewegung. Auch wenn ich Yoga selbst nicht praktiziere finde ich allerdings die Formulierung "Gedöns" unglücklich gewählt da sie herablassend wirkt.

@Anne-Lou das klingt schon beinahe nach hoch- bzw. Hypersensibilität. Mit den Trainern ist das immer so eine Sache, nicht alle sind gleich kompetent. Was du beschreibst kommt mir bekannt vor. Ich gehe sehr gerne alleine spazieren oder Radfahren, auch Meditation oder Atemtechniken für mich allein zu Hause empfinde ich als sehr angenehm. Danach bin und bleibe ich entspannt und muss mich nicht mehr durch den anstrengenden Verkehr quälen.

Aber, was du mit den Tieren und Pflanzen beschreibst, zählt doch unter genau dieses Achtsamkeits"gedöns"... Ich persönlich nehme viel mehr Tiere, Pflanzen und andere kleine Tiere Dinge wahr, seit ich meditiere. ;-)

Schließt sich das aus? Ich mag beides - Yoga allein Zuhause am Morgen direkt aus dem Bett heraus und Natur und Bewegung nach der Arbeit :-)

Die Osteopathie ist nur einsetzbar, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist, jedoch ist es nicht so allumfassend wie Yoga, da hier eher das Augenmerk auf die Behandlung von Krankeiten gerichtet wurde, und das sogar manchmal im wörtlichen Sinne, da man hier auch die einfühlsamen Hände (Behandeln kommt von Handauflegen!) benutzen darf. Eine umfangreichere Gesundheitswissenschaft bietet Yoga, womit sie allen erwerbbaren Krankheiten den Garaus machen und die Ärzte und Pharmazeuten werden arbeitslos! Osteopathie ist zwar eine Alternativmedizin, jedoch ist sie wie die Schulmedizin eben auf Krankheit ausgerichtet und ist somit eine alternative Wissenschaft bezüglich der Schulmedizin. Was wir brauchen ist eher eine Wissenschaft der Gesundheit, als eine Wissenschaft der Krankheit. Denn eine Gesundheitswissenschaft ist stets präventiv und faltet im gesunden Zustand noch weitere Möglichkeiten aus. Ich selbst mache seit 54 Jahren Yoga und bin jetzt 74 Jahre alt. Damals hatte ich Krebs im Endstatium, wo mir der Kragen platzte und von da an ich mich nicht mehr von den arroganten Ärzten gängeln lies, die mit ihren Methoden und pharmazeutischen Giften mich fast umgebracht hatten. Den Krebs bekam ich mit Yoga weg, weil ich annahm, daß der Krebs ein Ergebnis eines multiplen Schaden ist, wo man nicht etwas bekämpfen muß, wie es heute noch die Ärzte glauben, weil sie wie paralysiert auf den bösen Tumor schauen, der weg muß, sondern weil ich annahm, daß man da etwas in Ordnung bringen muß, also den Schaden beheben, ggf. muß das ganze Leben in Ordnung gebracht werden. Yoga half mir, entsprechende Einsichten als auch Fähigkeiten zu gewinnen! Durch meine Yogapraxis ist es nun so, daß mein numerisches Altern schnell und unerbittlich voranschreitet, während mein biologisches Altern vor etwa 44 Jahren einen Dauerschlaf hält. Die Leute schätzen mich auf ein Alter von 30 Jahren, nur weil ich keine Falten habe, keine grauen Haare, eine jugendliche schlanke aber kräftige Statur, hoch körperlich beweglich bin, und meine geistigen und körperlichen Fähigkeiten langsam ausufern! Ich habe vor 54 Jahren aufgehört, krank zu werden. Die Wahrscheinlichkeit noch einmal in meinen Leben krank zu werden sank jeden Tag seit jener Zeit sehr drastisch und tut es immer noch. Vielen Menschen habe ich eine Gesundheit angewöhnt und die Krankheiten abgeschafft. Das kann jeder von uns machen, da wir eine großartige individuelle Natur besitzen! In uns steckt das Potenzial einer jahrmilliarden andauernden Evolution, die man nutzen kann. Man kann verstehen, warum es trotz der großartigen Natur immer noch Krankheiten existieren, einfach nur deswegen, weil die Menschen sich einer Kultur der Extreme anpassen und somit persönliche Restriktionen erleiden. Merkwürdigerweise werden gesundbringende Erkenntisse mit einen Mehr an gesundheitsschädlichen Handeln wieder kompensiert. Meistens im Berufsleben, um so die Menschen auszubeuten und wie Zitronen auszuqetschen, weil es ja Ärzte gibt, die dann den entstehenden Schaden auf Kosten der Opfer beheben. Ohne Ausgleich jener Restriktionen kommt es zu Schäden und folglich zu Krankheiten. Von Natur aus sind wir so konzipiert, nicht krank zu werden. Wir haben ein hochintelligentes Immunkommunikationssystem, welches bei Infektionen schnell und richtige Entscheidungen trifft und komplexe hochorganisierte Prozesse in Gang setzt. Wir haben ein Immunsystem, welches mit jeder Infektionskrankheit fertig wird, auch mit Ebola und HIV, sofern die Rahmenbedingungen gegeben sind! Unser Appetit steuert unseren chemischen Bedarf abhängig von unseren momentanen Aktionen. Unsere Instinkte helfen uns dabei, daß wir bemerken, wann wir den Bogen überspannen und so uns schädigen. Unser Tastsinn und unsere Gefühle sind die besten Bioindikatoren, die man sich nur vorstellen kann. Sie geben genaue Auskunft über unseren Körperzustand. Unser großartiges Gehirn löst all unsere Schwierigkeiten, wenn wir wissen, wie man dieses Organ nutzen kann. Dort stecken obendrein ein riesiger Berg unentdecker Talente drin, die wir nie beachten! Auch andere geistige Fähigkeiten, die bei den meisten Leuten brach liegen. Fast jeder hat die Fähigkeit, ein extremes Gedächnis zu haben, wo man nichts vergißt! Man hat die Fähigkeit, sich gewaltig konzentrieren zu können. Wir haben Instinkte, die uns helfen, gesund zu bleiben. usw. usw. Ich könnte ein ganzes Buch hier schreiben, was in uns steckt, welches allein dazu beiträgt, gesund zu werden und gesund zu bleiben und obendrein die Gesundheit auf die Spitze zu treiben, wo man unerschütterich gesund bleibt! All diese Wunderdinge in uns helfen, gesund zu werden und auch gesund zu bleiben. Jede Aktion, die wir unternehmen wie fühlen, denken, sitzen, schlafen, gehen, laufen, bewegen, klettern, reizen, lieben, atmen, trinken, essen usw. verändern uns physikalisch und chemisch. Wird eine Aktion einseitig oder extrem, beispielsweise daß wir eine monotone 8 stündige Fließbandarbeit unter Einsatz kontinuierlicher Höchstleistung betreiben, so werden bestimmte Stoffe im Körper erzeugt als auch verbraucht. Unser chemischer Istzustand entfernt sich weit weg vom Sollzustand und Milliarden von Zellen leben unter sehr ungünstigen Bedingungen. Ohne Ausgleich dieser Extreme schädigen wir uns. Die ersten Signale für solche Aktionen sind, daß wir uns schlecht fühlen. Physikalisch bekommen wir durch einseitige Haltungen, Bewegungen usw. Schwierigkeiten für unseren Bewegungsapparat, die mit Erkrankungen einhergehen wie Rheuma, Verschleißerkrankungen, Bindegewebserkrankungen, Herz- Kreislauferkrankungen, Osteoporose, und und und.. Die Liste ist lang. Mit Yoga, welche unter anderen mehr ist als eine Gesundheitswissenschaft, sondern eher eine Wissenschaft allgemeiner Problemlösung ist, schafft man eine gesunde Abwechslung im Alltag und entfalten damit auch Potentiale und man kehrt zu unserer eigenen und wahren Natur zurück, die uns aufblühen und gedeihen läßt. Man kann Beobachtungsfähigkeiten trainieren, woraus auch unsere Erkenntnisfähigkeit resultiert, so daß man persönliche spezifischen Schwierigkeiten spielerisch lösen kann! Man kann mittels Yoga lernen, wie man das Gehirn optimal nutzen kann, da man mit Meditation dieses Organ besionders auf sehr unterschiedliche Weise herausfordert, wo alle Gehirnbereiche und nicht nur die kognitiven Bereiche stimuliert werden. Eigene Erkenntnisse haben die Eigenschaft, besonders in die Tiefe zu gehen, wenn man sich mit den eigenen Schwierigkeiten auseinandersetzt. Mann kann gezielt jede Krankheit überwinden und für eine robuste, unerschütterliches Gesundheit und Wohlbefinden sorgen, so daß etwas krankhaftes keine Chancen mehr besitzt. Yoga zwingt uns bei den geistigen Techniken, sehr scharf und genau als auch kritisch auf die Realität zu blicken, beseitigt die Täuschungen unseres Intellekts, weswegen diese Lehre weit über eine alternative Medizin wie etwa Ostheopathie hinausgeht. Man hat schon vor mehr als 10000 Jahren erkannt, welche Auswirkungen unser Handeln (auch hier wieder die Hand!) auf den Organismus hat, sowohl im schädlichen als auch im guten Sinne. Vergleicht man Ostheopathie mit Yoga, so bildet die Ostheopathie eine kleine Schnittmenge mit Yoga, ist jedoch von einer geringeren Mächtigkeit (mathematisch gesehen) aus historischen Gründen!

@@WCiossek Nimmst du Drogen ?

@@theandi939 Ganz im Gegenteil Mein Beitrag selbst drückt es schon aus! Ich bekämpfe alle Art von Drogen und besonders die Pharmazie! Gifte haben im Körper nichts zu suchen, sondern nur Nahrungsmittel! Zu viele Menschen sterben an diesen Mitteln! Ich zeige gern, welche Auswirkungen eine gesunde Lebensweise ohne Drogen hat.

@@productive-books Das haben sie sehr gut erfaßt! Das bedeutet sogar Dogmatismus und Unwissenschaftlichkeit, die religiös anmutet!

@@WCiossek ich würde Sie bitten ihre aussage bezüglich Osteopathie zurück zu nehmen, mir wird aus ihrem Text klar das sie sich mit dem Thema Osteopathie nicht auskennen und durch ihre Aussage nur diesem Feld schaden, ebenfalls bezweifele ich das Yoga ein all Heilmittel ist( Nur alt bewährtes ist gut..?). Es ist gerade das solche Aussagen immer wieder andere Felder nieder Schmettert, die Japaner Leben auch ganz gut und werden bekanntlich über 90 Jahre im Schnitt, das alles ohne Yoga. Sollte nur ein Mittel helfen und alles andere ist unwirksam, ist das vielleicht in ihrem Fall so. Ärzte und Medizin wie aus der Pharma Industrie, Physiotherapie, Yoga, Osteopthie, Thai-Chi, Sport, Bewegung allgemein Fit-Ness Studio, haben ihre Berechtigung (Armbruch/ Vergiftung/ etc.). Durch ihre Aussage könnte es dazu führen das Menschen Sterben, solche Starken Worte sollten Umsichtiger geäußert und Formuliert werden.

Sekundiere

hebe auch die hand!

@BIGFOOOOOT Wim Hof hat aber eindrucksvoll bewiesen, dass es für ihn wie auch für Laien möglich ist ihr Immunsystem zu beeinflussen, etwas dass man früher als absolut unmöglich hielt

#stuntsaadet Wim Hof Methode ;-) Würde gerne sehen wie sie sich ins Eiswasser wagt!!!

bin auch dafür

Ich mache schon seit Jahren Achtsamkeitsmeditation, aber selbst mit dem Zählen kann man noch wunderbar abgelenkt sein. Also ich kann wunderbar weiterzählen, sogar immer nur bis 10 und dann von vorn anfangen, und trotzdem nebenher an völlig anderes Zeug denken. Mein Hirn ist dann wohl gut im Multitasking.

Es gibt auch Yoga schön im Liegen, schau mal bei Yin Yoga :).

Mai halt. Maskottchen der Industrie und der Öffis. Sorry, aber diese Videos sind einfach nur bezahlt. Und zeigt einfach, wie einseitig diese Berichte sind...

Stimmt. Sie ist nur auf die Körperhaltungen/Übungen und die Atmung eingegangen.

Es gibt noch viel mehr gravierende Unterscheide zum Sport. Historisch ist Sport entstanden nicht der Gesundheit wegen, sondern um zu imponieren, oder um Feinde einzuschüchtern. Es war eine Art Kriegsführung! Nach dem Motto: Wir sind die stärksten, die intelligentesten und sehr unbesiegbar. Im Balzverhanden kam es auch vor um zu imponieren und im Sinne des Tanzes, um zu zeigen, daß man es körperlich drauf hat, als auch geistig, um eine Familie ernähren zu können. So ist die Wirkung bezüglich des Sports auf den Körper sehr oberflächlich, weswegen es auch oft zu Sportverletzungen kommt, weil man da lieber die Körpersignale verdrängt, um kämpferische Leistungen zu erbringen, weswegen man heute im Sport immer noch den Begriff Kampf überall verwendet, z.B. Wettkampf, Kampfsport usw.. Durch die Sportverletzungen konnte sich eine Sportsmedizin entwickeln, die nach und nach einige Wirkungen des Sports auf den Körper feststellen konnte, sowohl im Sinne bei Schädigungen oder beim Muskelaufbau und Stärkung. Da fing man an, die Zusammenhänge biologisch aufzuklären. Yoga hat einen völlig anderen Ansatz. Es nicht überhaupt nicht vergleichbar mit Sport oder Gymnastik! Ursprünglich ging es im Yoga darum, Schwierigkeiten aller Art zu lösen. Da erkannte man sehr früh, daß es etwas mit den Kopf zu tun hat. Der Intellekt beispielse wurde als zweischneidiges Schwert erkannt. Man kann Aufgaben lösen, sofern man ein Wissen besitzt, jedoch hemmt andrerseits die Befangenheit durch das Wissen jeden Fortschritt, da man erst einmal alle bekannten Register zieht. Eine Welt hauptsächlich durch Denken zu erfassen ging oft an der Realität vorbei, wenn Vorstellung über diese Welt überhand nahmen. Man sieht dann die Dinge nicht so wie sind sind, sondern eher, wie man sie sich denkt. Man stellt sich etwas vor, was sehr irrtumsbehaftet ist und nicht zur Lösung von Schwierigkeiten beiträgt. So versuchte man, jene Vorstellungen zurückzudrängen, und daß Gehirn in all seinen Fazetten auszuleuchten, wo alle Gehirnregionen angesprochen werden durch sehr unterschiedliche Aufgaben, die besonders schwierig und herausfordernd waren. Dabei ging es nicht um Denkaufgaben! Z.B. könnte man lernen, ein Buch so zu lesen, wo man das linke Auge benutzt um die linke Seite zu lesen und gleichzeitig das rechte Auge zum Lesen der rechten Seite. Dann gilt es, diese gelesene Information der Reihe nach zusammenzuführen. Man versuchte, das Denken bzw. das Theoretisieren einzuschränken, stattdessen förderte man das Konzentrations- und Beobachtungstraining. Man wollte mittels eines sehr scharfen und genauen Hinsehens, Hinfühlens die Realität möglichst exakt erfassen, durch Einsatz aller Sinnesorgane. Täuschungen mußten überwunden werden. Bei Beherrschung einer virtuosen scharfen geistigen Konzentration entstand ein Zustand automatischen Konzentrierens, was man als Meditationszustand bezeichnet, wo man sich nicht mehr explizit konzentrieren mußte und so sich den Feinheiten des Konzentrationsobjekts voll widmen konnte. Ähnlich wie ein Harfenist anfangs sich sehr konzentrieren muß, die Finger bei einer Melodie richtig zu benutzen wo dann später beim virtuosen Beherrschen der Harfe die Konzentration auf die Saiten entfällt und man sich auf die Feinheiten der Melodie das Besondere herausholt. In der ungefähr zehntausendjährigen Geschichte des Yogas wurde über achttausend Jahre lang nur die Meditation gepflegt, die im Sitzen durchgeführt wurde, weil andere Positionen zum Einschlafen führten oder eine Konzentration ziemlich erschwerten. In den zentralasiatischen Steppen, woher die Inder kamen, gab es eben nur den Boden, wo sie sitzen konnten. So wurde erst vor 2000 Jahren der Hatha-Yoga entwickelt, den wir heute alle kennen mit seinen gymnastisch anmutenden Dehnübungen. Am Anfang gab es nur alternative Sitzpositionen für die Meditation. Es waren nur 16 Positionen, die als Sitze bezeichnet wurden (Asana). Der Hatha-Yoga war aber alles andere als eine gymnastische oder sportliche Disziplin. Zuerst wollte man nur für die Meditation alternative Sitzstellungen einnehmen. Die später daraus entstehenden Körperübungen dienten nicht um stark zu sein oder um beweglich zu werden, sondern dienten ausschließlch dazu, die Tastnerven zu stimulieren, um den Spürsinn zu trainieren und dessen Sensibilität zu erhöhen. Körperliche Übungen als Reiz gekoppelt mit konzentrierter Aufmerksamkeit brachte diesen Tastsinn unter Kontrolle, so daß man nicht nur die kleinsten Muskeln in der Epithelschicht der Kapillaren gezielt anspannen und entspannen konnte, um so den Blutstrom in den Kapillaren zu regulieren, sondern auch gezielt Zellkommunikation zu betreiben und mittels jenen Sinn in den Körper zu schauen um so alle inneren Prozesse verfolgen zu können. Damit konnte man den Tastsinn als hilfreichen Bioindikator einsetzen als auch um körperliche Prozesse willkürlich zu steuern, um so Krankheiten vollständig zu überwinden. Wird der Tastsinn ausreichend trainiert, dann kann man quasi regelrecht in den Körper hineinsehen, aber auch weit außerhalb des Körpers die Umwelt erfassen, weil der Tastsinn besonders vielseitig ist. Man kann damit Drücke wahrnehmen, Feuchtigkeit, Temperaturen und sogar elektrische Ladungen. Die eigene Körperwärme wird an Objekten reflektiert, so daß man diese Objekte ähnlich wie mit den Gesichtssinn wahrnehmen kann über die Haut, wenn jedoch nicht in diesen hohen Auflösungsvermögen, was die Netzhaut im Auge zu leisten vermag. Eine solche Wahrnehmung konnte unfallvermeidend sein, wenn man mit den Fuß schon vorher fühlen kann, worauf man demnächst hintritt. Die körperlichen Übungen waren also prozeß- und reizorientiert. Eine erhöhte Beweglichkeit als Gelenkigkeit oder als Kraftvermögen als Folge der Körperübungen war eher ein Art Abfallprodukt und kein Ziel. Im Gegenteil! Je gelenkiger man wurde, um so schwächer wurde der Reiz, so daß man die Position durch weitere Dehnung wieder verstärken mußte! Über den Tastsinn kontrollierte man die Zellversorgung als auch die Entsorgung von Stoffwechselendprodukten um damit wieder auf das Gehirn einzuwirken. Denn eine erhöhte Durchblutung sorgt nicht nur für ein optimales Millieu im Zellbereich, wo Reparatur- und Regenerationsmechanismen besonder gut wirksam sind, sondern auch im Gehirn, um wiederum die Konzentration und andere Gehirnleistungen zu optimieren bzw. zu verstärken oder sie gezielt zu kontrollieren. Das Alles nur, um den Erkenntnisprozeß zu fördern, damit alle Arten von Schwierigkeiten überwunden werden können!

@@mrtlsk1687 Also ich habe selten einen so offenen und ansatzweise wissenschaftlich beleuchteten Bericht gesehen wie diesen. Ansonsten heißt es doch nur, Yoga sei was für Frauen in der Menopause oder Schwangerschaft und was zum entspannen... Und ganz ehrlich, wenn ich meine Schüler mit solchen Fachgesprächen versuchen wollte für Yoga zu interessieren, dann würden die nicht mal bis zu meiner Türklinke kommen. Man muß erst mal einfach verständlich aufmerksammachen und Lösungen vorschlagen, wenn die Schüler dann mal kommen und auch noch bleiben, dann beginnt die eigentliche Arbeit eines Yogalehrers. Ich finde Mais's Bericht vor allem für Laien sehr schön verständlich und durchaus positiv dem Yoga gegenüber.

@@TimoKanal Ja, und mit irgendwas muß man auch mal anfangen. Tiefes Hintergrundwissen überfordert doch die meisten Leute nur, sie sollen ja nicht schon verschreckt werden, bevor sie überhaupt ein Studio betreten!

Nicht die Seelengesundheit vergessen ;)

@@maithinkx jzt möchte ich auch einen :D

Und - tut es gut?

Notiere ich mir, danke für den Vorschlag ^^

Das würde mich auch sehr interessieren, inwiefern sie uns beeinflussen können. Ich leide vor und während der Periode sehr an Schwindel und Übelkeit, mein Blutdruck ist aber im Normbereich und Eisen nehme ich auch regelmäßig, deshalb gehen viele von aus, dass es mit den Hormonschwankungen zu tun hat. Habe versucht mich da zu belesen und recherchiert, aber nicht unbedingt viel dazu gefunden, nur hier und da steht, dass es zu den Symptomen von PMS und Menstruationsbeschwerden gehört. :(

Und manche Nahrungsmittel wie Sojaprodukte, Milch oder Insekten wie zb Drohnenlarven enthalten hormonell wirksame Stoffe. Wie funktioniert das? Und birgt der Verzehr von solchen Nahrungsmitteln Risiken?

Ich glaube Glas, habe mal gelesen dass das leichter zu zu recyceln ist. Wie genau das funktioniert weiß ich aber nicht.

@@moongirl8807 aber es gibt keine Verpackungsart die mehr Energie benötigt als Glas

@@LukasBiosphere Energie ist aber nicht alles

Wenn du es richtig entsorgst (also in einen Mülleimer, der dann in eine gut etnwickelte Ensorgungs- oder Recyclingsystem kommt) und das Holz aus geeingneten Quellen kommt ist es recht sicher das Tetrapak. Glas kann nur überliegen wenn es seeehr viel wiederbefüllt, nicht allzu weit transportiert wird und nicht viel zerbricht, was bei einigen Produkten ungeeignet ist, H-Milch z.B. ist in Glasflaschen unmöglich, aber notwendig um Angebot und Nachfrage auszugleichen.

Hey, also die Frage ist nicht ganz einfach zu beantworten und abhängig von verschiedenen Parametern. Erstmal zu TetraPak. Eigentlich keine schlechte Verpackung, allerdings ein Verbundmaterial weshalb es meistens mit dem Gelben Sack verbrannt wird. Würden TetraPaks separat gesammelt werden, könnte man diese sehr gut recyceln. Glas ist ebenfalls eine gute Verpackung, da sie sich leicht recyceln lässt und das Glasrecyclingsystem in Deutschland gut ausgebaut ist. Ein Problem ist das hohe Gewicht, vor allem wenn es über weite Strecken transportiert werden muss. Setzen Hersteller Individualgebinde ein, wirkt sich das ebenfalls schlecht auf die Ökobilanz aus. PET hat eine relativ gute Ökobilanz, aufgrund des geringeren Gewichts, steht allerdings im Verdacht Stoffe an die darin verpackten Lebensmittel abzugeben. Wie eingangs erwähnt, die Frage ist nicht ganz einfach zu beantworten :) Am Besten ist es möglichst regional zu kaufen und bspw. Leitungswasser statt Mineralwasser zu trinken.

Machst du das einfach alleine? Es gibt nämlich auch Apps, die echt ganz brauchbar sind. Headspace, Calm, 7Mind usw. Ich kam nämlich alleine nicht wirklich gut rein und mit den Apps hat es deutlich besser geklappt :)

@@Ezechielpitau hey guter Tipp! Ich danke dir :)

Hat jetzt zwar nix mit dem Thema zu tun, aber ich stimme dir zu, dass Brokkoli sehr lecker ist.

Mich treibt es auch in den Wahnsinn. Alleine der Gedanke daran...mir fällt es leichter wenn ich die Atmung mit körperlicher Bewegung kombiniere.

Ich hab ein totales Problem mit dem Atmen (flache Atmung durch Panik und Stress, aber auch so zwanghafte mini Atemzüge) und dachte immer, auch in der Psychiatrie, dass das für mich deshalb nicht infrage kommt. Wurde nämlich mit mehr Konzentration aufs Atmen immer schlimmer und angespannter. 3 Jahre später hat die Intensität der Panik etwas abgekommen und plötzlich gibt mir das total viel. In der Öffentlichkeit ist es leider wie vorher auch, dass es eher noch mehr Stress aufbaut... aber gerade um abends alleine runterzukommen und Gedankenkreisen zu stoppen hilft es mir jetzt total, da hat dranbleiben sich gelohnt :) ein paar tiefe Atemzüge und ich gähne und komm in den Schlafmodus. Mir hat die Calm Harm App btw auch am Anfang geholfen, nicht nur für den Atemrhythmus.

Vielen Dank

Danke

🍪

Bitte bitte

Man kann einfach nicht abschalten.

Muss es doch gar nicht. Eher langsam angleichen. Sonst ist man eh groggy. Yoga ist ein langsamer Prozess.

Oh ja!

Das musst du doch nur selber prüfen. Probier es aus und wenn deine Wäsche sauber wird, funktioniert es.

Tut mir echt leid, weil es sich jetzt so anhört als würde ich dich irgendwie verdächtigen, aber hattest du genug getrunken? Das wäre irgendwie die einzige Erklärung die ich so zusammenschustern könnte.

Mit Hot Yoga wär ich auch vorsichtig. Das kann echt auf den Kreislauf gehen, was dir offensichtlich passiert ist. Warst du eventuell erkältet oder so, als du das probiert hast? Überhaupt gilt, bei fetten Erkältungen aktive Yogapraxis eher sein zu lassen und das Immunsystem machen zu lassen. Pranayama ist aber prima um die akuten Atembeschwerden zu lindern! Das hab ich auch schon getestet.

@@tychowozniaki9269 Also sorry, aber egal was der Auslöser war, man schaut doch nach, ob es den Teilnehmern gut geht! Wenn selbst die Freunde gemerkt haben, dass was anders ist ... 🙄. Das war einfach unverantwortlich!

@@missis_jo Das ist aber ein Fehler des "Lehrers" und nicht von Hot Yoga an sich. Ich frag mich halt bloß woran es im Endeffekt gelegen haben könnte.

Ich bin auch kein Fitness-Studio Typ, das unterschreibe ich voll ;-)

🍪

Hanna J. Ja...🤣3* bis zum zweiten, dann 1*bis zum sechsten und dann 1-1...1-1...🤪

vergiss den herabschauenden Hund nicht! Denn dann schaut man bei dem Video nicht auf den Bildschirm

Ganze Taube oder halbe Taube? 🤔

@@MayaTnarb Oder Halber Hahn mit Musik?

Ich hab sie gefunden! Hier: 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

@@camembertfanpage Vielen Dank😁 Ich habe die Suche beinahe aufgegeben🙄

Mach Verbundübungen, wo mehrere Muskeln gleichzeitig trainiert werden (Bankdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeute, Liegestütze, Plank, Superman etc) und geh danach 20 Minuten aufm laufband joggen. Dann haste alle muskeln trainiert und ausdauer gesteigert

Wo ist der Pullover her?

Das kam aber schonmal bei Placeboeffekt mit dran. Auch ein Klasse-Video von maiLab!

@@anneguntert1566 Schleimer😂

Halte nicht viel von seit 2 meiner Patienten daran gestorben sind

Jan Bin auf einer Schule für „besondere“ Schüler. Wenn wir mit einigen Autisten uns einen schönen Abend machen wollen und rausgehen, treffen häufig bestimmte Besonderheiten von ihnen auf schnelle Stigmatisierung! Ein wenig mehr Akzeptanz und Verständnis wünsche ich mir, deswegen bitte ein Video darüber!

hahahahahaa