Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Сегодня мы поговорим с вами про гормоны. Они основные регуляторы
обмена веществ.
Нам же важно понимать, какие гормоны и как действуют на наш обмен веществ и как
это действие можно использовать. Вообще выделяют гормоны пептидной
(белковой) природы и стероидной.
Механизм действия гормонов пептидной и стероидной природы различен.
Пептидные гормоны не проникают внутрь клетки, а присоединяются
на ее поверхности к специфическим рецепторам в клеточной мембране.
Комплекс гормона с рецептором запускает сложную цепь реакций, ведущую
к активации определенных ферментов, уже имеющихся в клетке, которые и
обуславливают действие гормона.
Стероидные гормоны -- относительно небольшие гормоны, проникающие
через клеточную мембрану. Гормон связывается с рецептором в цитоплазме.
Образовавшийся гормон-рецепторный комплекс транспортируется в ядро
клетки, где вступает в обратимое взаимодействие с ДНК и индуцирует синтез
белка (фермента) или нескольких белков.
Начнем с гормона роста.
Максимальная его концентрация отмечается вскоре после засыпания.
Поэтому актуально высказывание: кто не спит, тот не растет. Также его
выработку стимулируют стресс (на боль или холод), физическая нагрузка.
ГР стимулирует транспорт аминокислот в мышечные клетки и усиливает синтез белка. У млекопитающих, получающих ГР, возникает положительный азотистый баланс. Причем, этот эффект
дозозависимый. То есть, чем больше ГР, тем выше синтез белка.
ГР -- антагонист инсулина. Глюкоза после введения
ГР меньше утилизируется тканями. А печень под влиянием ГР переводит
аминокислоты в глюкозу путем глюконеогенеза. Более того, длительное
использование ГР способствует развитию сахарного диабета.
ГР вызывает быстрое повышение содержания свободных
жирных кислот в крови и их окисление в печени. То есть он обладает
липолитическим эффектом -- способствует распаду жиров.
Собственно он потому и называется гормоном роста,
что способствует росту длинных трубчатых костей за счет задержки кальция,
магния, фосфора и стимулирования ростковых зон костей.
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
28 сен 2024
