Základní pojmy ájurvédy - VIKRITI: Denní režim a naše zdraví - DINCHARYA (online přednáška) 

Zdravím a děkuju za moc milý komentář 🙏 hlavně bych poradila moc se tím nestresovat a dělat, co jde, abyste si užila čas s dětmi i v práci co nejvíc v klidu a pohodě :) když vypravujete děti, je to navíc pravděpodobně aktivita sama o sobě :) to nejhlavnější je pracovat s tím, co je, jak to zrovna jde 🙏 takže v této situaci bych nejspíš doporučila zařadit v sedací práci pravidelné (myšleno každou půl až hodinku) procházky kolem kanceláře či alespoň nějaké lehké protahování a cviky na rozproudění. Kdyby vás zajímalo více, mrkněte na možnosti individuální konzultace www.ivushi.com/konzultace anebo mi písněte email na info@ivushi.com 👍 Krásný den ☀️

Vlaďko zkuste mrknout na přednášky o stravě, zejména Shad Rasa + mrkněte na hlavní jídla na mém webu ivushi.com/recepty. Tam alespoň základní inspiraci snad najdete. Základní info je, že snídaně/oběd/večeře nebo jakékoli schématické stravování podle hlavy v ájurvédě neexistuje. Vše se řeší na poli agni a konstituce - tzn jíme podle hladu a individuální situace. Rozlišujeme hlavní jídla (shad rasa, POUZE když je agni zdravé a ve chvíli kdy je hlad velmi výrazný zejména v první polovině dne a pak teprve když je výrazný znovu když toto první hlavní jídlo je KOMPLET stráveno, tedy u mnoha lidí až po 6-8hodinách) a nehlavní, svačinová jídla (ne shad rasa, ale částečná jídla, menší, když je agni slabší anebo máme menší hlad mezi hlavními jídly - např polívky, ovoce, oříšky, nápoje.. alespoň 2hod od jiného jídla) Západní pojetí “snídaně” by spadalo do první kategorie hlavního jídla, pokud je agni zdravé a konstituce spustí silný hlad už dopoledne. Pokud ne, je potřeba situaci řešit jinak - např pokud není dopo chuť k jídlu, nejdřív řešíme harmonizaci toho, potom teprve saháme k snídani jako hlavnímu jídlu a mezitím tam dáváme smoothie nebo polévku nebo něco, čím agni podpoříme. VŽDY je to individuální.. a samozřejmě existují určitá jídla která jsou relativně neutrální a bezpečná relativně, jako např kitchari, ale po svých zkušenostech s mnohaletými trávicími potížemi a taky mnoha různými klienty už nikdy nedoporučuju celoplošně nic. Tzn už jsem se setkala i se situacemi, kdy kitchari taky nebylo vhodné. Pokud vás zajímá více téma agni a volby jídla podle síly agni, po mém návratu z Nepálu bude další Agni kurz viz info www.ivushi.com/kurzy 🙏 můžete se tam přihlásit k odběru novinek o kurzech a info dostanete na mail.

Zdravím Olgo 🙏 pití z mědi, stejně jako vše ostatní dle ájurvédy, se pro někoho a některé situace hodí více a pro jiné méně. Pro člověka kaphového typu s nadměrnou amou v těle je to nejlepší 👍 měď pomáhá toto harmonizovat. Pro člověka ovlivněného naopak vatou, ať už v konstituci či nerovnováze, to může být zbytečně vysušující. V dincharye (denním režimu) se voda z různých materiálů doporučuje jako usha pan = první ranní pití po probuzení, množství dle žízně, a voda má v dané nádobě stát přes noc. Pro kaphové situace je ideál měď, pro vátové zlato, pro pittové např hliněná nádoba, nebo stříbro. Materiál může být celá nádoba anebo třeba jen kus kovu nechaný přes noc ve vodě v neutrálním materiálu (např sklo).

@@ivushi.yoga.ayurveda děkuji moc, za vysvětlení

@@ivushi.yoga.ayurveda děkuji moc