Merhaba bende hayatım boyunca zayıf bir kız oldum ve hayatım boyunca zorbalığa maruz kaldım. Önceden kilomu çok takardım, kilomu unuttuğumda çevremdekiler beni zorbalıyarak bana zayıf olduğumu hatırlatırlardı. Şaka olduğunu iddia ettikleri zorbalamalar ve shaminglere hiç sesimi çıkarmazdım onlarda bunun ne kadar kırıcı olduğunu hiç farketmezlerdi. Bu kiloma çok taktığım sürede kilo alma diyetleri vs. yapmıştım ancak psikolojik kaynaklı olarak hiç kilo alamadım çünkü tek odağım buydu. Size verebileceğim en iyi öneri, takmamayı ve kendinizi sevmeyi öğrenin, bunu yazmak kolay ama uygulamak zor biliyorum. Çevrenizde sizle dalga geçenler olacaktır, bunları takmamak işe yaramaz onları susturmak için sizde aynı shamingi onlara yapın ama sadece sizi kilonuzla vurmaya çalışan zorbalara yapın bunu.Takmayın onları! İnanın artık kendimi güzel hissediyorum ve ideal kilomdayım. Unutmayın kimse kusursuz değildir kendinizi sevin!❤
Gençler, size zayıf olduğunuzu söyleyenler zayıflamak için çeşitli diyetler yapıyorlar unutmayın bunu. Kendinizi sevin, zayıflığınız bir sağlık problemi yaratmıyorsa hiçbir problem yok demektir.
@@Felixwwp 48 kiloyum ve kilomdan memnunum, kendimi ne zayif ne kilolu görüyorum, boyle insanları onemsemeyin. En azindan onun gibi kötü kalpli değilsin. Salla gitsin ❤
@@Bukimlen boyum uzun olduğu için baya Zayıf gözüküyorum 41 kiloyum ama 35 kilo gibi gösteriyorum 14 yaşında olduğum için 48 ve ya 50 kilo olmak isterdim
Kim ne derse desin, kendin için doğru bildiğinden vazgeçmemeli insan. Aynada kendini beğeniyorsan başkalarının söylediğinin bir önemi yok. Senin dünyan senin hayatın...
hayatım harikasın bi süre önce ben de 43 kiloydum seni instagramdan görüp motive oldum ve su an 48 kiloyum hedefime henüz ulasamadım sürec beni zorluyor ama böyle bir süreci paylasıp benzer yollardan gecen insanları yalnız bırakmadıgın icin tesekkür ediyorum
23 yaşında 42 kiloyum bacaklarım çubuk gibi çalıştığım yerde dengesiz insanlar tarafından zorbalığa uğruyorum. Onlar şaka yaptığını zannediyor ayy kolum kadar bacağı var ayyy çırpı gibi ayyy kuru diye şaka yaptıklarını zannediyorlar ama kalbim çok kırılıyor kilo almak istiyorum deli gibi doktora gittim evlenince alırsın dedi bir sürü para verdim çözüm olmadı . Şimdi kendi kafamda bir şey deniyorum eğer alırsam güncelleyeceğim
Spraktin veya prakten şurup icmeni onerebilirim (mutlaka doktoruna danış) assiriii iştah açıyor ne kadar yediğine sasiriyorsun ve kolayca kilo aldırıyor düzenli kullanmak onemli
18 yaşında 37 kilo olan birisiyim gördüğüm en yüksek kilo ise max 39 oldu açıkçası bu konuyla ilgili sana yazıp konuşmayı çok istedim fakat sen bu arada zaten bu konuyla ilgili videoyu çekip paylaştın ayrıca şunuda bilmelisinki çok motive edici bir konuşma açıklama yapmışsın ve başarmış olduğunu görmekte çok güzel bir şey😊💖
@@useraaa96 evet zararsız eczanelerde satılıyor adi "sipraktin"iştah açıyor aşırı derecede eczanelerde reçetesiz olarak satılıyor reçetesiz alabilirsin fiyatıda 130 tl🥰
Abla valla helal olsun bu kadar zorbalanmana rağmen nasıl aldırış etmiyorsun şahsen ben yıllardır baş etmeye çalışıyorum fakat insan çok üzülüyor malesef Peki bu kadar çok yiyince bağırsak problemleri yaşamadın mı ?
46 kilodan 51 kiloya çıktım ve bu 2 haft gibi bi sürede oldu bu kadar iyi ilerlemek için tam 3 yıldır çalışıyorum her seferinde yenildim alamıyordum üzerinde çalışın bir gün olucak
Başta söylediği şey aşırı doğru “kilo zor verilir ama kolay alınır” eğer kilo ile ilgili bir sıkıntı varsa almak da zordur vermek de yaşadığım için söylüyorum hala o dönemdeyim resmen kendinizi sağlıklı bir şekilde kilo almaya zorluyorsunuz zaten mideniz küçük o yüzden gereken miktarı almak ve sindirmek çok zor karın ağrısı bile olabiliyor belki de bazılarınız kolay almıştır bazılarınız abartı konuştuğumu düşünmüştür ama olay benim açımdan bu aslında az yemiyoruz ya da kilolularım yemiyor alay tiroit hormonuna da bağlı az çalışırsa yedikleriniz kilo yapar çok çalışırsa ise fazla eritir bu yüzden kilo zor alırsınız ama tek yapmanız gereken ne olursa olsun azimle ilerlemelisiniz bu arada çok doğru konuşulan bir video her söylediği abartısız doğru❤
4-5 ayda 5 kilo almayı hedefleyen biri olarak videoyu izledim. Sormak istediğim bir şey var şu anki tecrübenle bana, veya eski haline (zaten eski haline çok yakınım) ne tavsiye ederdin?
Merhaba ben 16uasımda 36kiloydum ve her akşam cici bebe yedim ve çok az zamanda 2,5 ayda 6kilo aldım biraz saglıksız ama kalori hesabı da yaptım deli gibi yedim ve şuan daha yavaş şekilde almaya devem ediyorum her akşam 27cici bebe biraz süt 4kasık yulaf muz çilek ekledim hala almaya devam ediyorum ayrıca karbonhidrat protein lif vb dengesini korumak için kalorini kesin hesapla ve haftalık tartıl
Ben bunub tam tersi halını yaşıyorum. hayatım boyunca hep zayıf kızdım kapak fotoğrafındaki kızdan ne eksik ne fazla fakat kilo aldığımda kendimi sevmemeye başladım çünkü yıllarca alıştığım görüntüm bu değildi kilo almak / vermek psikolojiyi o kadar çok etkiliyor ki umarım bu durumdan kurtulabilirim kimisi şuanki fiziğime ulaşmak için dakikalarca konuşup video çekiyor bense eski halime dönmek istiyorum bu benim çok garibime gitti ve beni bir an düşündürdü çok teşekkür ederim
seni instadan goruyordum hep sonra instayi kapattim burada karsima ciktin guzellik algimsin resmen. bu arada kilo alma konusunda sorun yasiyordum bu video cok yararli oldu benim icin tesekkurlerrr❤️❤️❤️
Bende 35 kilodan 46.50 kiloya çıktım, başta tek başıma denedim evde spor yaparak ve 5 litrelik su şişesi kullanarak, spor salonuna gitme şansım yoktu ve sürekli dışarıdan yiyordum evdede yulaf bebe bisküvisi falan tüketiyordum o şekilde sadece 3 kilo alabildim ve en ufak bırakmamda aldığımı geri verdim. Gerçekten çok araştırdım en sonunda online diyetisyenlik almaya başladım çünkü tek başıma hem istikrar olmuyor hem de evde her şeyi hesaplayamıyorsun başta çok zorlandım ilk 3 ay hemde stres kaynaklarım vardı. Stres kaynaklarını hayatından çıkardıktan sonra oturup öğünlerde uymaya başladım ve sonra hızlıca 46 kiloya geldim benimkide 7 aylık bir süreçti sporla desteklemediğimden dolayı çok çatlağım oldu ama ona bile şükrediyorum çünkü kilo insanı gerçekten değiştiriyor ve iyi hissettiriyor. Bu yüzden bir uzmanla ilerlemek her zaman daha iyi.
186 boyum var ve 55 kiloyum küçüklüğümden beri hep zayıf biriyim kendimi sağlıklı hissediyorum sorunum yok ama insanların bunu sürekli hatırlatması ve ezikçe bakması kırıcı oluyor bir erkek olarak insanların bana erkek değilmişim gibi baktığını acıyarak baktığını hissetmek çok gurur kırıcı artık dışarı bile çıkasım gelmiyor ne yapsam alamadım çok yemek yemeyi sevmiyorum zaten çok yediğimdede midem rahatsızlanıyor bünyem az yemeği kabul ediyor , doktora gittim kaç defa ama sağlıklı olduğumu bir sorunun olmadığını kilomu takmamam gerektiğini söylüyorlar ama insanlar buna izin vermiyor
Ben de 45 kiloyum ve çubuk kraker - çarpık bacak gibi lafları çok fazla duyuyorum. 12. sınıfta sırf bu yüzden açık liseye geçmiştim ama hala istediğim kiloya gelemedim🥲 Bu videoyu izlemek bana iyi gelse de hala başaracağıma inanamıyorum. Sen bu hissi yaşadın mı yaşadıysan nasıl aştın? Özellikle disiplin sağlama konusunda çok sıkıntı yaşıyorum. Bunlar hakkında birkaç şey söylersen çok sevinirim ❤️
İnanmak başarmanın yarısıdır her zaman kendine inanıp güvenmen gerekiyor. tabiki özgüvenini düşürecek şeyler karşına çıkacak yada yüzüne vurulmaya çalışacak bunları pes etmek için bir sebep olarak değil başarmak için hırs olarak gör 💕🥺
bende ayni durumdayim 16 yasindayim, boyum 169 ve cevrem tarafından defalarca zorbalaniyorum en son fitnessla felan 54 kilo olmustum cok mutluydum sonra bir anda 5 kilo verdim su an yine zayifim ve lara nin da dedigi gibi bana da carpik bacak diyorlar bacaklarima bende cok takintili biri oldum felan ama senin bu videon sayesinde motive oldum cok tesekkur ederim iyi varsin lara
Merhaba bende senin gibi çok zayıfım asla sağlıklı bir şey yiyemiyorum bana tatları ve kokuları çok kötü geliyo ve iştahım hep kapalı yaşıma göre 10 kilo falan zayıfım 38 kiloyum normale göre şu anda 48 49 kilo falan olmam gerekiyomuş daha yaşım küçük olduğu için o saçma sapan diyetlere girmek istemiyorum bana tavsiye verebilir misin? Ve asla kilo alamıyorum❤
Biraz çekinerek soruyorum.. göğüslerim küçük ve bu benim özgüvenimi çok etkiliyor. Hep bol giyiniyorum. Kilo alınca büyür mü diye düşünüyorum. Kadın hastalıklarına da gittim ama boyuta bakmıyorlar orada onu öğrenmiş oldum... Eğer kilo alımda buyuyorsa yağ olarak almak istiyorum. Uzun süredir de deniyorum ama etrafımdakiler başka yerden alırsın diyerek daha çok etkiledi. Göğüsleri etkiliyor mu o şekilde alınca diye sormak istedim. Umarım cevap verirsin. Cevap verdikten sonra rahatsız olacağını düşünerek yorumumu sileceğim 🌸
Merhaba bende çok düşük kilolardan kilo almış birisi olarak evet göğüs büyüyor ama yağ oldukları unutma spor vs yapmazsan düşünüyorum ki bir süre sonra dik olmayacaklar ama sorunhn cevabına gelirsek evet büyüyor bende büyüdü ve eski halime dönmek istiyorum
@@Nastty-y çok teşekkür ederim yorumun için ♥️ açıkçası normal bir şey istiyorum en azından orantılı bir şey olsa gerçekten özgüvenim daha iyi olacağıma eminim. Dediğin beni motive etti. Kilo almaya çalışacağım umarım etkisini görebilirim
güzel kardeşim sakın bunun için sağlıksız yollara başvurma spor ve diyetten şaşma öbür türlü karşına çıkacak her türlü krem hap kandırmaca ve sağlığa çok büyük zarar veriyor . bende az çok senin gibiyim ilk başlarda çok takardım ama sonra kendimi böyle sevmeyi kabullenmeyi öğrendim evlenip gebe kaldıktan sonra çok az bir iki beden büyüdüler . ama inanın hiç bir önemi yok çünkü sosyal medya algıları yüzünden herkes muhakkak bedenindeki bir şeyi sevmiyor kendini sevemiyor . şuan senin hoşlanmadığın görüntü yemin ederim başkalarının hayali olabiliyor beden algısında bununla çok karşılaştım belki bunu kusur olarak görmeseydim başka bişeyi kusur olarak görecektim ve bu döngü böyle devam edecekti. böyle insan kendisiyle yaşayamaz eğer sağlıklı isen çok ağır ve tekrarlayan bir sağlık problemin yoksa şükredecek çok şeyin var demektir. onu geçtim biz kadınlar her halimizle güzeliz yemin ederim her bedende her kalıpta güzeliz sosyal medyanın bize dayattığı tek güzellik algısına ne yazık ki bütün kadınlar giremiyor bu bile bunun geçersizliğini ispatlıyor. sizi seven insanlar sizi her halinizle severler bundan da emin olun. yeter ki kendinizi çok sevin
@@furkanerdal. istikrarlı değilim maalesef ama 38 im şu an, kendimi zorladığımda midem çok bulandı kustum vs. şimdi canımın gerçekten istediğini yiyorum ve aç kalmamaya çalışıyorum
Benimde bacagim cok ince ve carpik duruyor bu ablanin bacagindan bile ince cok uzulmustum carpik kalicak diye ama suan duzelir kilo alinca diye umut ediyorum
kilo alma sürecinde tam olarak spor ve yeme düzeni nasil olmali?? mesela sabah kalkip spor yapip mi yemek yiyelim yoksa yedikten sonra mi yapalim ya da aksam mi skwmwmwmwlqlw lütfen cevaplar misin kafam coook karisik:)))
Daha bugün ‘Ay sen hiç ekmek yemiyor musun ay inceciksin tahta kemik torbası kuru karı’ gibi sözde benimde onlarla birlikte eğlendiğimi sanarak bu şekilde ithamlarda bulundular. Tepki vermiyorum gülüyorum geçiyorum diye kırılmadığımı zannediyorlar. Ama gerçekten aşırı derecede kiriliyorum o an ne diyeceğimi bilmiyorum. Nöbet arkadaşıma söyledim böyle dedikleri sinirimi bozuyor diye o da evet söylediklerinde yüzüne baktım senin düştün biraz dedi. Gerçekten aşırı derecede moralim bozuluyor ve çok düşüyorum çok kilo almak istiyorum Allah’ım lütfen lütfen alayım artık gerçekten çok iştahlı olduğumu düşünüyorum çok yiyorum ya da yedigimi zannediyorum bilmiyorum ama alamıyorum 😢 karbonhidrat tozunu deniyorum arkadaşlar nasıl kullanmam gerekiyor ne zaman yemem gerekiyor nasıl yaparsam faydalı olur kilo olur kas olur şu görüntüm değişir lütfen bilen birisi yazabilir mi
kilo olmak istiyorum suan kac kiloyum tam bilmiyorum ama 40 larda falanimdir olmam gereken kilodan dusugum yani cevremdekilere soyledigimde "millet kilo vermek icin neler yapıyo sen ise kilo almak istiyosun" ya da "kilon da bir sorun yok" diyolar hayır abi kemiklerim batıyo resmen asırı rahatsız edici bir durum bana gore ideal kilomda olmak istiyorum ya
Bende zayıf bi kızım beni de rahatsız eden durumlardan biri ayaklarım ne kadar çok kilo alsam veya kilo almak için uğraşsamda veya spor yapsamda ayaklarım hiç bi şekilde kalınlaşmadı ne yapmalıyım bilmiyorum
yaa çıldırıcamm burdakii insanlar nasıll zzayiflar yaa ben zayiflamak için yemek bile yemiyorumm spor yapiyom zayifliyimm deyibb bunlar kilo almak istoyaalarr 14yasim var 55 kiloyum ve hic hosuma gitmiyorr zayif olmak istiyomm İnşəAllah kilo almak isteyenler alir veermek isteyenler verir Aminnn
Merhaba Lara abla.Ben 16 yaşindayım ,kızım Abla 172 boyunda,61 kq yim Hem fitnesse gidiyorum hem temiz yoldan kilo almaya calisiyorum.Ama bedenimde yeni fark ettigim şey var.Bacak bolgelerimde falan artik yavaş yavaş selülit(çatlak) yaranmaga basliyor,bel bölgemden aşiri fazla kilo aliyorum.Hatta bu yuzden belim hiç ama hiç ince gözükmuyor.Spora basladigimda 58-59 dum,1 ay degil 61 kq oldum ama bu catlaklar yarandi Yeni baslamama rağmen bu durumu yasiyorum,hala 16 yasindayim ama bu nasil olur hâla anlayamiyorum Eger bilgisi olan birisi varsa yazsin lutfen,tesekkur ederim😊
işte bu çok yanlış aslında burda geçmişte yatan bir travma var öncelikle onu çözmen gerekiyor bende kilo almak isteyip aniden çok yemeye zorladım kendimi . ama doyduktan sonra farkında olmadan lokmalarımı saatlerce ağzımda tuttuğumu fark ettim. ne yapsam yiyemiyordum her seferinde ağzımdaki lokma farkında olmadan ağzımda duruyordu. sonra bi gün eskilerden çoçukluğumdan konu açıldı . annemle teyzem çoçukken benim hiç bişey yemediğimden lokmaları saatlerce ağzımda tuttumdan bahsettiler. biraz daha anlatınca anladım ki annem beni çok erken sütten kesmiş bende travma yapmış ek gıdaya geçişte iştahım kapanmş gittikçe zayıflamaya başlamışım annemde hep zorla yedirmeye çalıştığı için ona inat lokmalarımı ağzımda tutmuşum. aslında anneme inat yaptığım bir travma yıllar sonra 23 yaşımda karşıma çıktı . bunu kafamda halletmeden gerçekten ne yapsam kilo alamıyorum şimdilerde o algımı değiştirmeye çalışıyorum kendimi zorlamamaya çalışıyorum ki bedenim yine inatla tepki vermesin
39 kiloyum ve bunu senin gibi başarmayı çok isterim, bazı korkuları mı yenmem gerekiyor ve zor geliyor. Sen kilo alma sürecinde kendini nasıl bu kadar gaza getirdin, korkusuzca yedin çok hayran kaldım. :DD
Yapacağın her iyi şey kendine yatırım balım, emin ol bazen spora gitmek düzgün beslenmek yada yemek yemek bile bana çok miğde bulandırıcı geliyodu ama en iyi motivasyonun gelişimin olacak kendini geliştirdikçe daha çok hayran olacaksın ve daha çok çabalayacaksın 💕🎀
@@Laraalpaslan çok teşekkür ederim senin sayende kendimi daha sağlıklı hissediyorum bu vidyodan sonra korkuları mı yenmem 1 hafta mı aldı ama başardım şimdi daha büyük adımlar bekliyor gerçekten çok minnettarım başarılarının devamını dilerimmm kuzum 🎀💗🥰
ya benim bacaklarım seninki gibiydi ama spor yapmadım ve .okda yemek yemiyordum bianda kilo almaya başladım abim sürekli kilo aldın aldın deyip duruyordu bende yüzümden aldım zannetmiştim taşındıktan 2 gün sonra bana bol gelen belimden düşen bacaklarıma asla oturmayan pantolonu giiyiyimde kombin yapıyım demiştim ama giremedim içine dügmem bile kapanmadı ya
Ben bimde satılan bir paket müsli (200gr) hepsinin üstüne 1 bardak tam yağlı süt koyup pişirip yiyorum tadı çok güzel aşure gibi ama kilo aldırcakmı bilmiyorum sizce yaptığım mantıklımı yani tadını sevdiğim için bir paketin hepsini yapıp yiyorum :)
Kızlar için neyse de bir erkeğin 22 yaşında 1.74 olup 60 kilo olması da kötü ya. Erkek, erkek gibi olmalı iri olmalı zayıf erkek mi olur . Yolda yürürken yanımdan geçen 2 kız kendi aralarında "aynı kız gibi zapzayıf" demişti ve bunu sesli bir şekilde söylemişti.
Bende şuan 47 kiloyum(19yaşndym) ve çevremde sürekli buna karşı yorum yapılıyor. Elbiselerin yakışmadığını falan söylüyorlar bu nedenle bende artık kilo almak istiyorum 🥲
