Kız dur haftada 2 gün ancak video ekleyebiliyorum😂 Yarın yağ yakıcı egzersiz yükliycem, bir sonraki video senin istediğin bölgeler üzerine olsun o zaman🤩
@@pilatesbyburcu hocam birde sorum olucak size yere yan uzanipta bacaklarımı indir kaldır yapıyoruz ya ben birer kiloluk agirlilikla yapıyorum ama bacağımı kaldırmakta zorlanıyorum plates lastigiyle denedim koltugun bacağına bağladım lastiğin bir ucunu diğer ucunuda ayağıma çok kolaylasti hareket neden acaba ikiyuze kadar yapıyorum lastikle böylede verim alirmiyim teşekkür ler🌹
