Polecam książkę dla przeciwwagi "Dlaczego śpimy", która obala te mity porannych pobudek. Każdy ma swój chronotyp i niektórzy funkcjonują lepiej w późnych, wieczornych, a nawet nocnych godzinach, wstając o 5 rano nie zrobią za wiele konstruktywnych rzeczy, bo nie będą funkcjonować tak dobrze, jak w późniejszych (innych) godzinach, co się przekłada na wiele, wiele innych problemów. Trzeba wbić się w swój rytm i w nim uzyskać top produktywność, a nie dostosowywać do "jednego istniejącego", wymyślonego. Książka poparta badaniami naukowymi, wydawnictwa Marginesy. Baardzo dobra pozycja. Jednocześnie świetna analiza wszelkich strat dla zdrowia i mózgu, które wynikają z braku snu. Pozdrawiam;)
Ale jeśli po nocach coś robimy, to dostaje wasza tarczyca. A potem choroby autoimmunologiczne. To samo spanie np. przy lampeczce złe sygnały dla tarczycy. Błąd popełniają rodzice.
Spanie po lampeczce, owszem. Spanie po alkoholu to zawsze zło. Ale chropotyp, to inna sprawa. Polecam wyżej wymienioną książkę. Naprawdę bardzo ciekawa, rozszerza punkt widzenia. ;-)
Podoba mi się w tobie to, że mimo, że masz słomiany zapał to umiesz się przed sobą do tego przyznać, ale też starasz sie dla siebie sam przerywać twoje zastoje w czymś co robisz i jednak próbować i próbować do skutku i to jest najlepsze, że potrafisz wracać:)
@@magdalenacerangrotek4526 Może i fajne takie życie nie wiem ciężko nie pracują .Kasę mają wyjeżdżają gdzie chcą no nie wiem czy by mi to się podobało ☺️ Pozdrawiam
Bardzo fajny vlog! Lubie jak w twoich vlogach duzo sie dzieje, jest urozmaicenie👍. Zagadki piosenek dla widzow pierwsza klasa🥰. Usmialam sie razem z toba. Nie zgadlam zadnej, ale nie o to chodzi. Swietny pomysl! Pozdrawiam i do nastepnego😊
Charlie powala na kolana uwielbiam odcinki z nią. Piosenki żadnej nie odgadłam ale😂 śmiałam się do łez😂😂. Kocham waszą relację tata i córka. Nie ma drugiego takiego dziecka na świecie zajebistego. Z okazji imienin dużo zdrowia wszystkiego najlepszego
Ja mam te rytualy o ktorych mowisz wieczorem i robie je - wiecej i dluzej bo mam jeszcze sluchanie szkolen, pisanie, uzypelnianie dziennikow itd miedzy 20 a 23. Sprawdza sie od pol roku idealnie. Wczesniej probowalam robic to rano i wstawac wczesniej - nie udawalo sie. Bylam niewyspana caly dzien, nie czulam jakosci tego dnia bedac niewyspana totalnie. Zteszta jak ma sie dziecko trzeba sie dostosowac... dziecko o 20.00 spi juz zawsze wiec ja wtedy wskakuje z treningiem, rozwojem, rytualami :) skoro robie to od pol roku dzuen w dzien bez dnia przerwy to znaczy że to juz moj nawyk. A wczesniej krytykowalam siebie że nie dawalam rady wstawac rano, poprostu metoda byla niedopasowana pode mnie
Co za cudowna jakość obrazu, taka wyrazista oczywiście Vlog mega ciekawy , wiele ciekawych treści .Ale jaki to model lustrzanki ? .Czy mogę prosić o link ? .
Myślę ze nie ma co sie dissowac za slomiany zapał, fajne jest ze w wogole próbujesz💪 a jeszcze odnośnie zdrowia, tak przy okazji jeczmienia, to polecam wymienic plastikowe deski na szklane albo kamienne👍 ja nawet kiedys kotlety rozbojalam na takiej i bylo git, tylko trzeba ściereczkę podlozyc pod cala deskę zeby amortyzowała 😁
Klub 5 rano jest fajny dla osob ktore robia cos dla siebie wtym czasie.A nie np ogarniaja sie zeby zdążyć na jedyny pks do pracy albo jak zaczynaja zmiane w markecie od 6.😢😢
Pisałam to już pod jednym z Twoich filmów ale prawdopodobnie komentarz zginął pod gąszczem pozostałych - bardzo ale to bardzo chętnie posłuchałabym Cię w formie podcastów. Oglądam filmy od kilku lat i widać ogromny skok w samorozwoju. Uważam, że masz naprawdę wiele mądrego do przekazania. O ile się nie mylę to w ostatnim (ale nie tylko) filmie wspominałeś, że inspirujesz się Wojtkiem co również byłoby ciekawym tematem na materiał. Pozdrawiam cieplutko! PS. mega rozczulił mnie fragment o kubeczku zrobionym przez Waszą córkę i to jak bardzo doceniacie nawet te najmniejsze drobnostki, które wychodzą dziecięcego serca :)
Luka jak chcesz aby bataty były bardziej chrupiące to polecam posolić je dopiero po wyjęciu z piekarnika, jeżeli solisz je przed pieczeniem puszczają wodę i dlatego wychodzą takie miękkie
Witam super w dniu imienin dużo zdrówka i spełnienia marzeń jestescie super rodzinką buziaczki i bataty mniam mniam całuski dla czarli caluski ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊
Nie jest istotne, czy pójdę spać o 24 w nocy, o 4 nad ranem, czy padnę o 20 wieczorem. Rano w każdym z trzech przypadków jestem nieprzytomna, jeśli wstanę przed 8 rano. Dosłownie nie funkcjonuję 🤪 Za to wieczorami mam najwięcej energii do działania i najlepiej wchodzi mi wiedza. I tak niezmiennie od 40 lat... 😄
Luka, pije ten jęczmień regularnie, super jest na jelita. Ale polecam pić go na czczo, i ubić w blenderze kielichowym, wiem dziwnie brzmi, ale taka ,,piankowa” konsystencja wchodzi dużo lepiej, bo taki zwykly z wodą dla mnie tez jest nie do wypicia😅 i z tego co wiem wystarczy łyżeczka dziennie🥬
Też piję ten jęczmień i nie poddawajcie się, naprawdę da się przyzwyczaić do tego smaku. A też w to nie wierzyłam 😂 Można nawet dolać sok jabłkowy na początek by się oswoić ze smakiem 😁
Ja miałam w domu takie śniadanie ZAPYCHANKI 😂 to był chleb z serem i innymi dodatkami w piekarniku upieczony, podany z ketchupem. Skąd taka nazwa? Bo to byly pyszne, zapychajace i domowe zapiekanki z czerstwego chleba 😂
Doskonale to rozumiem - ja non stop jem to samo i jak mam coś zmienić, to się baaaardzo mocno muszę zastanowić😹 A finalnie i tak pozostaje przy tym samym. Nigdy się nie diagnozowałam, ale tak mam😎
Ja miałam taką ulubioną pozycję w menu w manekinie i gnoje mi zmienili skład zamiast wieprzowiny serka śmietankowego oraz cebulki oraz surówki z ogórków jest serek śmietankowy szpinak wewnątrz i zewnątrz oraz Dżem porzeczkowy bez surówki , w tamtym momencie poczułam się tak źle czułam jakby mój nastrój zależał od składu naleśnika
Uwielbiam Andzie ale twoje vlogi są coraz bardziej dojrzalsze.....jesteś leniwy jak większość z nas ale mimo.to coś próbujesz i próbujesz zarażać......widać duży rozwój i fajnie motywujesz......u Andzi widać duże pokazywanie że ma kasę ty jesteś prawdziwy❤❤❤❤❤ale lubię was razem mimo wszystko.....
Hhahaha Boże serio pisze to 98 raz kocham was 💃😂😍 od tylu lat a Charlie rozwaliła system dosłownie poleciały mi łzy ze śmiechu 😂 po mamie wariatka pozdrawiam jesteście najjjjjjj lepsi ps:dzięki za poprawę humorku
U nas za dzieciaka jadło się z jajek pojdkę i teraz jak komuś mówię to nikt nie wie co to jest 🙂 Pewnie i tak mi nie odpowiesz, ale mam pytanie apropo tych różnych książek, zmiany nawyków itd.itd. Czy tak wpływa na Was p. Agnieszka czy czujesz, że w Twoim życiu jest coś nie tak?
