Zo herstel je van een Trauma / Traumatische Gebeurtenis - Psycholoog Najla

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

Helaas maken wij allemaal gedurende ons leven iets traumatisch mee (of lopen wij een trauma op). Na schokkende gebeurtenissen zoals bijvoorbeeld een auto-ongeluk of een geweldsincident herstellen de meeste mensen op eigen kracht. Vandaag ga ik een aantal tips geven die jij zelf kunt toepassen om te herstellen van een schokkende gebeurtenis of waarmee jij een ander kunt helpen die iets traumatisch heeft meegemaakt.
Op mijn RU-vid kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video.
Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar najla@psycholoognajla.nl
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoogn...
Vergeet je niet te abonneren!

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 66

@ssri-sq1sd 2 года назад

Bedankt voor de video. Ik heb nu jaren IE, EMDR therapie en ook sertraline (medicatie) voor mijn trauma. Ik heb al jarenlang CPTSS en nu merk ik dat de behandeling pas echt aanslaat. Verder helpt mijn omgeving, vrienden en familie mij door deze lastige periode heen en schrijf ik vaak de negatieve overtuigingen en gedachten op in een schriftje. Ook alles wat goed gaat probeer aan te denken en desnoods op te schrijven. Bij momenten van verdriet helpt het ook om een potje goed te huilen. ♡

@victoriavalentina1406 6 лет назад

Ik heb ook last van een traumatische gebeurtenis. Drie jaar geleden was een situatie die ik nooit vergeet. Ik hoor of (gelooft iets te) zien wat toentertijd gebeurt is. In mijn hoofd zie ik vaak de hele situatie (alsof je een filmpje kijkt) en daarna beef ik over de hele lichaam. Ik heb vaak panikaanvallen (dankje voor je video!) en het beinvloed mijn dagelijkse leven sterk. Ik ben niet bij een psycholoog omdat ik (eerst) niet erover praten wilde. Je krijgt bijna nooit een plaatje bij een psycholoog (minstens 6 maaden wachten) en als je sonder een overschrijving van je huisarts naar een psycholoog gaat moet je echt veel betalen. (Super leuke gezondheidszorg...) Ik doe mijn uiterste best om niet opnieuw in een dergelijke situatie te komen. Dankje voor je tips in deze video. Ik verheug me voor de volgende video! :)

@card7951 6 лет назад

Je verdiend zoveel meer abonnees. Echt heel interessant en je kan echt heel mooi vertellen. ❤️

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Car D Thanks! Leuk om te horen 😀

@zeynepmacit7734 3 года назад

Ik hou van deze vrouw ❤️🌹

@dollie402 3 года назад

Ik kom juist uit een heel heftige narcistiche relatie en was niet de 1e .ik bekeek al veel video's over narcisme .maar ik geraak er emotioneel niet uit

@aquiredskill 2 года назад

Ja en vreemd genoeg trekken we narcistische mensen aan ,omdat je te goed bent. Tenminste dat denk ik nu .omdat je jezelf wegcijfert en uiteindelijk blijft er weinig voor jezelf over. Gewoon niet de juiste

@dollie402 2 года назад

@@aquiredskill ja dat klopt wel .altijd wat ander graag wil

@jessievd15 6 лет назад

Hoi Najla. Mijn traumatische ervaring is dat ik in 2016 mijn lieve vriend aan kanker ben verloren. Hij was toen 17 jaar, ik was toen 16. Een maand later overleed ook mijn oma aan kanker. Nu ben ik 18 jaar oud en sinds afgelopen zomer heb ik last van ontzettend heftige paniekaanvallen/ hyperventilatie aanvallen. Zo heftig dat het voelt alsof ik een hartaanval krijg. Gelukkig is alles onderzocht en heb ik niets ernstigs, maar toch blijft mijn angst groot. Constant ben ik bezig met wat er allemaal wel niet kan gebeuren. De normaalste dagelijkse bezigheden zoals studie, sporten of een leuk uitje zijn voor mij te stressvol en leven veel angst op. Ik ben in therapie bij een psycholoog maar helaas heeft het tot nu toe nog niet het gewenste effect gehad.

@daizyyy28 6 лет назад

Jessie van Dijk ik heb soortgelijke problemen qua angsten, bij mij heeft het 5 jaar geduurd voordat ik nu eindelijk de goede hulp heb. De enige tip die ik je kan geven is bij verschillende praktijken kijken en praten over wat je zelf denkt dat het beste werkt. Verder ben ik zelf aan het kijken naar een hulphond, is misschien ook wat voor jou :)

@jessievd15 6 лет назад

Daizy Dankjewel voor je lieve antwoord. Is fijn te horen dat je ergens niet alleen in bent en meer mensen er last van hebben. Gelukkig heb ik al een heel lief hondje :) Honden kunnen zeker helpen!!

@Sprankelvol Год назад

Zelf 2,5 geleden de trauma opgelopen door mijn ouders. Nog steeds last van. Nog altijd problemen. Ze hebben het huis aan mijn zus geschonken. En dat moest geheim blijven. Dat is dan toch door een verspreking uitgekomen. Ik was totaal van de kaart. Nooit gedacht dat mij dich zou kunnen overkomen. Ik ben onveilig gehecht. Altijd een gevoel gehad dat minn moeder mijn zus liever zag dan mij. En dit is het gevolg. Ik heb geprobeerd terug contact te maken. Ze zijn enorm boos omdat ik het in de familie verteld heb wat er gebeurd is. Ze hebben totaal geen empathische inleving in wat ze mij hebben aangedaan. En maken we dan steeds verwijten. Ik heb nu voor mezelf gekozen. Alleen de verwerking blijft moeilijk. ❤

@lieselottebreure5435 5 лет назад

Hoi, Bedankt voor deze video. Ik heb een vraag over tip 2. Wat gebeurt er met de impact van het trauma als de naaste omgeving niet tegemoet komt aan het uiten van de emoties die je ervaren hebt? Stel dat er wordt gezegd: 'stel je niet zo aan' 'het valt allemaal wel mee. Je moet erover heen komen en stop met verdrietig/boos/bang zijn.'

@mnetjes9520 3 года назад

Is het je gelukt om met iemand te praten die je gevoelens de vrijheid geeft en niet probeert je aftekappen ?

@khdghju4771 Год назад

Dank u wel!

@umer3470 Год назад

Ik heb trauma's, ik heb deze tips al eens uitgevoerd, maar het helpt maar een beetje. Ik rook gewoon een dikke Jonko en ik heb nergens meer last van.

@marcobrouwer666 2 месяца назад

Ik ben er recent achter gekomen dat ik een traumatische ervaring heb gehad toen ik 6 jaar was . Inmiddels ben ik 53 , maar ondervind ik nog veel last in het verkeer aangezien ik als jongetje van 6 in een zwaar verkeersongeval zat. Ik herinner mezelf hier niks meer van en kan dus de situatie niet meer oproepen. Kan emdr dan alsnog helpen?

@anouk7812 6 лет назад

Ik heb last van agressieve dwanggedachten om mezelf wat aan te doen en heb een nacht gehad dat ik er zooveel dwang naar dat ik helemaal geloofde dat ik het echt wou en mezelf niet onder controle had, sinds toen niet meer alleen durf te zijn, krijg hier binnenkort ook emdr voor

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Anouk Hey Anouk, wat goed dat je hulp hebt gezocht! Ik hoop dat je hier iets aan gaat hebben. Een video over dwang staat ook hoog op mijn lijstje. Wie weet heb je hier straks ook iets aan. Veel sterkte! 🍀 groetjes Najla

@dku7177 6 лет назад

Hi Najla, wat maak je leuke video’s! Heel knap dat je dit zo ook toegankelijk maakt voor iedereen. Kan het succes van EMDR verband houden met de relatie tussen mij en de psycholoog? En zijn er alternatieven voor EMDR of kan het zijn dat de grondoorzaak toch elders ligt en wellicht het type behandeling anders moet zijn? Thanks :)

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hey, allereerst bedankt! Met betrekking tot jouw vraag, ik denk dat je dit het beste met jouw behandelaar kunt bespreken. Dit is namelijk afhankelijk van de persoon en de situatie. Groetjes Najla

@Masterplan043 2 года назад

Wist ik nog niet deze handelingen;)

@johannawarrington4633 2 года назад

EMDR heeft mij erg goed geholpen

@c.a501 6 лет назад

Je bent zo mooi masAllah😍

@PsycholoogNajla 6 лет назад

cihan Aydogmus Dankjewel! Super lief ☺️

@c.a501 6 лет назад

Psycholoog Najla geendankk😊

@juliaandrea7575 6 лет назад

Ik volg nu zelf EMDR. Ik vind het echt ontzettend zwaar en ik weet ook niet zo goed of ik er nog wel verder mee durf te gaan. Mijn behandelaren zeggen dat het heel belangrijk is dat ik dit trauma verwerkt omdat het nu een beetje in de weg staat voor verdere behandeling maar ik weet het niet echt.. Ik ben gewoon heel bang om het aan te gaan.. Als ik het niet doe ben ik bang dat mensen boos worden omdat ik heel veel vermijd. Ik zit gewoon zo erg in de knoop hiermee en ik weet het gewoon even niet meer..

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hey Julia, EMDR is inderdaad een zware behandeling. Ik kan me voorstellen dat je het hier moeilijk mee hebt. Wel zou ik je adviseren het echt door te zetten want op de lange termijn zul je hier echt de vruchten van plukken. Probeer ervoor te zorgen dat je familie en vrienden stand-by zijn om jou te ondersteunen en dat je voldoende rust neemt en leuke dingen inplant. Hierdoor kun je wat compenseren voor de moeilijke behandelsessies. Heel veel sterkte 🍀

@juliaandrea7575 6 лет назад

Psycholoog Najla Psycholoog Najla Dankje! Ik ben momenteel opgenomen in een psychiatrische kliniek dus ik krijg wel goede ondersteuning. Het ligt alleen heel complex omdat mijn trauma te maken heeft met dingen die er zijn gebeurd in klinieken. Door herbelevingen kan ik heel erg in paniek raken en dan stomme dingen doen waardoor de begeleiding moet ingrijpen en dat heeft nou juist met mijn trauma te maken.. Geen idee of je dit kan volgen maarja..

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Julia Andrea Ik snap het. Fijn dat je nu de juiste ondersteuning hebt gevonden. Ik wil je veel kracht wensen om door deze moeilijke periode heen te komen!

@juliaandrea7575 6 лет назад

Psycholoog Najla Heel erg bedankt!

@aquiredskill 2 года назад

Ik hoop dat het werkt en dat ze me eindelijk behandelen . Ik train alleen maar ,dat is geen leven meer . Ik worstel al erg lang en Weet dat ik een soort hond ben die alleen maar overleefd . De GGZ diagnostiek klopt vaak niet .. verbaas me dat ik dit zo kort samen vat 😐

@Masterminion1 2 года назад

Ik heb vreselijke dingen gezien vlak voor mijn ogen. Het is op mijn netvlies gebrand.😖

@alberdienwagemakers8192 Год назад

Hoi weet jij hoe ik mijn dochter van 22 kan helpen, zij wil niet aan ons vertellen welk trauma zij heeft meegemaakt in haar jeugd, We denken dat het tijdens de basisschool leeftijd moet zijn gebeurt. Op 14 jarige leeftijd heeft ze anorexia en dwangstoornis gekregen en nu ze 22 is heeft ze het nog steeds niet verwerkt en staat ze op de wachtlijst van 1jaar en krijgt volgende jaar juli pas emdr therapie en andere therapieeen. Wat kunnen we in tussentijd het beste voor haar doen?

@sedareijmerink3100 6 лет назад

Ik heb alle stappen al gevolgd en heb 1 jaar lang therapie gehad, onderandere ook EMDR. Ik heb na de therapieen alleen maar meer last gehad en zijn mijn traumatische gebeurtenissen tot op de dag van vandaag nog niet weg. Het is 3 jaar geleden dat het gebeurd is en heb er nu nog last van. Ik was een jaar dus bij een psycholoog maar het hielp niet. Dus ik zei dat ik me beter voelden en ben dus gestopt. Maar ik heb er nu nog steeds heel veel last van en weet ook geen uitweg meer. Ik heb niemand om het er mee over te hebben, ik ben al bij heel veel mensen geweest maar dat liep altijd verkeerd af. Ik zit zo diep in de put dat ik denk dat de dood voor mij de enige oplossing is.

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Seda Steenbergen Dag Seda, Graag wil ik je adviseren om gratis te bellen naar 0900 0113 of te kijken op www.113.nl.

@sedareijmerink3100 6 лет назад

@@PsycholoogNajla heb ik al heel vaak gedaan maar het helpt allemaal niet meer. Ik ben ook bang voor wat ik mezelf aan kan doen, is dat raar en wat is het. Ik ben bijvoorbeeld bang dat ik echt zelfmoord ga plegen want ik ben al meerdere keren naar het treinspoor geweest. Ik ben wel bang dat ik mezelf echt wat aan ga doen. Snijden doe ik al en dat geeft me wel een fijn gevoel.

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Seda Steenbergen Helaas kan ik je niet helpen. Nogmaals bel met 0900 0113.

@sedareijmerink3100 6 лет назад

@@PsycholoogNajla oke bedankt

@kjelldhondt4611 2 года назад

Hey, Ik heb vaak last van nachtmerries, deze beïnvloeden ook mijn dagelijks leven soms weet ik niet wie ik ben of waar ik ben door die nachtmerries als ik op de plek kom van de nachtmerrie ben ik ook een soort van in de war hoe komt het?

@sophierompelberg2406 6 лет назад

Hoi najla, mijn vader heeft in 2016 een hersenbloeding gekregen, ik zit nog geen 2 meter ernaast. Toen het gebeurde was ik 11 jaar en zou 2 maanden later 12 worden. Ik heb toen hulp gekregen van een maatschappelijk werkster in het revalidatiecentrum. Het heeft wel wat geholpen maar het blijft maar in mn hoofd zitten, en heb het er erg moeilijk mee. Heb jij tips? Groetjes Sophie

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hey Sophie, wat heftig. EMDR of een andere vorm van traumaverwerking zou kunnen helpen. Maar deze inschatting kan iemand het beste persoonlijk maken bij jou. Maak eens een afspraak met je huisarts! Deze kan jou doorverwijzen naar een psycholoog. Sterkte! Groetjes Najla

@jwbr2 6 лет назад

Hoi Najla, EMDR wordt meer en meer toegepast begrijp ik in de media. Die behandelwijze verdient een uitgebreidere uitleg vermoed ik, als er meer cliënten daarvoor in aanmerking komen. Nu ben ik tekstschrijver en zo kwam ik, een aantal jaren geleden, erachter dat CGT voor mij een behandelwijze was die goed aansloeg. Ik moest immers opschrijven wat er was gebeurd, wat ik daarbij aan gevoelens en gedachtes heb ervaren, maar ook wat daarin realistisch was te denken en wat niet. Oh en nog even een zijsprongetje naar een andere video: ik heb de Philips Energylight aangeschaft. Punt is, ik doe ongeveer een halve dag over een artikel, maar ben dan daarna geestelijk zo uitgeput dat het tweede deel van de dag de creativiteit helemaal wegzakt. Ik ga de komende tijd uitproberen of de lamp me een boost geven kan. Groeten, Jan.

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Jan Weeber Hey Jan, ik zal ook zeker nog ooit een video maken over EMDR. Ik wilde alleen graag nu tips geven die mensen zelf kunnen toepassen. Ik hoop dat de Energy Light je verder gaat helpen! ☺️ groetjes

@luciennerouw3535 7 месяцев назад

Wat kan helpen, als je zi zwaar getraumatiseerd bent door ernstige stalking, verkrachting etcetera. Terwijl je een zorgzame moeder bent met autisme en de lol er in houdt

@luciennerouw3535 7 месяцев назад

Ik ben hoog opgeleid.

@luciennerouw3535 7 месяцев назад

Mijn linker profiel de nek aan het omdraaien. Heel erg klaar ermee. Nederland FB of Hives gehad wel een moeder van een zoon met Zwaar autitsme❤

@luciennerouw3535 7 месяцев назад

@melissa.willink 6 лет назад

Hoi, ik heb sinds een maand nu slikangst. Ik ben hiervoor bij een psycholoog. De slikangst heb ik gekregen door een nare gebeurtenis. Mijn therapeut zei iets over EMDR dat dat kon helpen maar dat die wachtrij heel erg lang was en dat ze dan ook nog moeten kijken of het geschikt is. Nu wou ik eigenlijk weten of EMDR ook kan helpen bij slikangst?

@PsycholoogNajla 6 лет назад

M E L I S S A Hoi, als jouw psycholoog dit aangeeft dan lijkt het mij van wel! Ik zou het met haar verder bespreken ☺️ groetjes Najla

@jwbr2 6 лет назад

Hi Melissa, ik ben geen psycholoog, maar wel vader van twee dochters, waarvan er eentje ook slikangst had. Mijn vrouw en ik kwamen erachter dat de dochter met slikangst (zij liep het op omdat ze geintumbeerd is geweest wegens ademhalingsproblemen) een gedachte had ontwikkeld dat we haar niet mochten horen slikken. We deden daarom tijdens het eten de muziek aan. Wat ook zeker hielp is dat we er niet op letten of ze wel genoeg at. Zo ging het vanzelf over, maar zeker niet van de ene op de andere dag. Wie weet heb je hier iets aan. Veel succes in elk geval!

@lauravandeneynde3491 3 года назад

Hey en wat als we een zwaar trauma heb er aan over gehouden en dat is 13 jaar geleden .. wat moet je dan doen want ik praat met niemand enzo.. hopelijk andwoor je nog x

@fatimama-nl 6 лет назад

Salaam, ik heb last van een soort paniekaanvallen na een traumatische gebeurtenis. Mijn zoontje is toen hij 3 maanden was, gestopt met ademhalen en we dachten dat hij doodging. Voor mij was dat ook letterlijk zo. Ik was in één klap al mijn ervaring kwijt van 15 jaar opvoeden. Daarna heeft hij nog 2 x een koortsstuip gehad. De laatste is 2 jaar terug. Als iemand advies heeft of tips...

@abeerhaddad31 6 лет назад

Ik heb last van angst. Toch ga ik naar mijn werk en doe ik wat ik moet doen . Als ik de aanval krijg word ik duizelig word ik somber. Wil ik in mijn bed kruipen. Ik probeer alles maar soms heb ik geen controle over mijn gedachten. Hebt u een advies. Dank u

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hey Fatimama, wat een heftige ervaring! In deze video geef ik meer uitleg over paniekaanvallen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eJKHuit12J0.html Hopelijk heb je er iets aan! Bezoek ook eens je huisarts voor advies. Sterkte. Groetjes Najla

@PsycholoogNajla 6 лет назад

abeer haddad Hey Abeer, wat naar! Heb je mijn video over paniekaanvallen al gezien? Daarnaast werken ontspanningsoefeningen ook goed: ru-vid.com/group/PLzUC9KtVzkn3yvqeI-TxFvsu2RA9Dftt5 Daarnaast zou ik je sowieso willen adviseren je huisarts te bezoeken. Die kan met jou kijken of professionele hulp nodig is. Sterkte! Gr. Najla

@journeyofrecovery6139 6 лет назад

EMDR doen op het beeld dat hij dood is. Ofwel, wat als hij dood was gegaan. Doe dit bij een goeie psycholoog bij emdr.nl, alleen vingers is soms niet genoeg. Ik heb, vingers, tikjes, sommen en tappen op me benen tegelijk. Succesen hoop dat het al betergaat!

@helgamaatkamp6172 5 лет назад

Ik heb een paar jaar geleden een heftige inbraak meegemaakt en heb er nog steeds last van. Opklaringen heb ik EMDR gehad. Mij hielp het heel erg om te zingen of dansen om zo de gebeurtenis te vergeten. Wat ik erg vervelend vind is als het dat s'avonds donker is dat je dat niet weet of er iets gebeurd of niet. Heb jij nog een tip die ik misschien nog kan gebruiken zodat ik er s'avonds minder last van heb?

@PsycholoogNajla 5 лет назад

Hoi Helga, misschien kan CGT je helpen. Overleg dit eens met de praktijk ondersteuner GGZ van de huisarts. Succes!

@romywagenaar7635 6 лет назад

Ik heb op me 9de iets heftigs meegemaakt ik ben nu 21 maar ik heb er nog steeds last van ik heb zelf nu PMT me therapeut weet wat er is gebeurd. Kan je me tips geven wat ik kan doen?

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hey, zo te horen heb je al professionele hulpverlening. Bespreek je vragen vooral met je therapeut! Veel succes met je traject. Groetjes Najla

@daizyyy28 6 лет назад

Wat is je mening over het gebruik van hulphonden. Ik heb zelf een sociale angststoornis waardoor k amper buiten kom, nu heb ik hier al hulp voor maar las ik laatst over hulphonden bij paniek/angst.

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hey Daizy, ik heb me hier nog niet in verdiept! Wellicht kun je eens kijken of er een psycholoog / psychiater is die hier ervaring mee heeft en jou kan adviseren. Groetjes Najla