Jak je to s davkovanim. Stačí ho brát cca 15 dní?? Pak pauza a znova nebo to brát třeba měsíc v kuse. Můžu brát třeba i 10g??? Na těch 15 dní??? A jak je to s alkoholem, budou Vánoce a Silvestr a alkohol je můj kámoš, tak se chci zeptat jestli to kreatinu vadí, popíjet alkohol. Dík za odpověď. 💪💪
Co se týče cyklování kreatinu (tzn. Nasazování a vysazování ho je nesmysl). Kreatin je jeden ze suplementů, jehož účinky jsou vidět po pravidelném každodenním užívání. Co se týče dávky, tak je doporučena jedna odměrka denně (což je asi 5g). Co se týče alkoholu, tak s tím Vám bohužel neporadím, ale v každém případě vím, že alkohol není nijak prospěšný v ničem.
