Wir zeigen unsere Vorschläge und Empfehlungen für Heimübungen mit therapeutischem Hintergrund. Wir bieten mit diesem Kanal die Möglichkeit, zu Hause gezielte, in der täglichen Praxis erfolgreich angewandte Übungen und kleine "Hausaufgaben" anzusehen.
Die gezeigten Übungen ersetzen in keinem Fall bei bestehenden Beschwerden einen Arztbesuch oder gezielte Therapie! Lassen Sie die Ausführung ihrer Übung noch einmal von einem erfahrenen Therapeuten kontrollieren.
Hallo , sehr informatives Video! Ich habe eine Frage: Ich habe mir durch solches umknicken meinen linken talus gebrochen bzw ist dort ein riss .. ohne das Bänder gerissen sind , ist sowas möglich ? Und bei meinem rechten fuss steht im mrt Bericht : überlastungsreaktion im talushals Ödem im talushals bis taluskopf, was bedeutet das und wie wird es behandelt? Reicht eine ruhigstellung ohne auftreten? Habe keine Schiene bekommen nur für den gebrochenen talus beim anderen fuss! Wäre um eine Antwort sehr dankbar
hab meinen Fuß verstaucht umgeknickt ohne hämatom mit ner etwas dicken schwellung am knöchel rechts seit ca 4 wochen aufgrund meiner arbeit habe ich den fuß weiter belastet da ich nur leichte schmerzen habe und eigentlich fast alles machen kann der arzt hat mir ne flexible schiene verschrieben die ich demnächst tragen werde wenn sie ankommt habt ihr ne empfehlung für mich
Sehr interessantes Video. Ich habe aber noch eine Frage:was ist wenn man oft umknicket aber sich dabei nicht verletzt und wenn man auch ohne Schmerzen komplett nach außen geknickt stehen kann. Ist das dann gut oder heißt dass das die Bänder"ausgeleihert" sind?
ich hatte vor zweieinhalb Monaten eine Bänderzerrung, und bin seither mit einer Bandage ohne Stützfunktion (so ein Strumpf mit Geleinlage) unterwegs. Anfangs konnte ich gar nicht auftreten, was sich nach ein paar Wochen gebessert hat, und seitdem tut sich nichts mehr in Sachen Heilung. Kann es daran liegen, dass ich viel auf Zehenspitzen laufe?
Wie doof ist das denn! Anstatt zu zeigen wie man das Problem "Aduktoren" möglichst einfach in den Griff bekommt, zeigen die doofies minutenlang was man nicht machen soll. Nach 2 Minuten habe ichs weggeklickt und mir eine vernünftige Seite gesucht. Sorry, dafür habe ich kein Verständnis.
Hallo, ich hatte vor 20 Jahren (mit 31) eine Weber B/C Fraktur (beim Treppensteigen nach außen umgenickt) die konservativ (keine OP) behandelt worden ist. Nun bin ich vor 7 Tagen mit dem gleichen Fuß (letzte Treppenstufe übersehen) nach innen umgeknickt und habe einen knöchernen Deltabandabriss. In der Notaufnahme habe ich eine Push ortho Knöchelorthese Aequi Schiene bekommen, mit der ich auch schon humpeln kann. Die ersten beiden Tage hatte ich so starke Schmerzen (auch in Ruhe) das nichtmal die Tilidin geholfen haben. Nun bin ich unsicher wieviel ich mit dem Fuß machen kann/darf um die Bänder im Heilungsprozeß nicht gleich wieder zu überdehnen. Inzwischen bin ich auf Arcoxia umgestiegen, denn der Arzt hat mir gesagt ich soll so früh und so viel wie möglich laufen, um den Heilungsprozeß zu unterstützen. Der Fuß ist auch schon erheblich abgeschwollen, und teilweise schon gelb statt dunkelblau. Die Schwellung und Färbung reicht von den Zehenansätzen bis 10cm über dem Knöchel. Gelten für einen knöchernen Abriss die gleichen Regeln wie für einen "normalen"?
Danke @fitwalker - wir haben uns bewusst für diese Version entschieden, da für gewöhnlich im Hausgebrauch nicht "nackt" trainiert bzw. geübt wird... Die hier gezeigten Übungen werden selbstredend in der Praxis ausführlich angeleitet und unsere Patienten nutzen diese, um zu Hause eine kleine "Erinnerungsstütze" zu haben... Diesen Zweck erfüllen unsere Videos nach dem Feedback der Patienten zufriedenstellend.
Ich habe eine frage umd zwar bin ich heute beim fußball spielen umgeknackst und konnte danach nur noch schwer auftreten mittlerweile kann ich schon wieder gehen allerdings nicht ganz ohne schmerzen und ich habe angst das dies in 1und halb wochen nicht besser wird weil dann fahre ich in den urlaub kann mir jemand schreiben was ich haben könnte und wie lange es ca. Dauert das es verheilt
Für mein empfinden gehst du relativ oft in die hohlkreuz Stellung. Sehe ich da was falsch? Würde mich auf ein Austausch freuen da ich nach langer Pause wieder zurück komme in die Physiotherapie. Gerne auch privat anschreiben denn ich will wieder ein guter Therapeut werden!
Hallo! Ich habe mir im September ein Band an- und ein Band gerissen. Das gerissene ist immer noch nicht verheilt. Muss warscheinlich mit Op rechnen. Ich bin 13. Das ist fies.
Ich habe mir vor ziemlich genau 5 Wochen beim Bouldern die Bänder gerissen. Laut MRT 2 Außenbänder und die Innenbänder zumindest teilweise auch. Also schon eine schwerere Verletzung. Ich wurde auch direkt mitm sanka ins Krankenhaus gebracht wo ich ne Gipsschiene bekommen habe. Nach 2 Wochen hatte ich einen Termin beim Chirurgen bezüglich der Frage ob eine OP notwendig ist. War sie zum Glück nicht. Habe seitdem (jetzt 3 Wochen) eine Orthese die ich auch Tag und Nacht trage. Seitdem ich die Orthese habe laufe ich wieder ganz normal und gerade in den ersten Tagen auch relativ viel. Jetzt habe ich heute vom Arzt eine Bandage verschrieben bekommen die ich ab nächster Woche tragen kann und dann auch wieder ganz langsam mit dem klettern anfangen kann. Ist das zu früh bei dieser Verletzung?
Hallo Pokemax 1005, das kann ich von hier nicht beantworten. Ich würde besser 8-12 Wochen warten, um wieder mit dem Klettern zu beginnen... Stell Dir vor Du springst beim Bouldern ab oder fällst und kommst dann ungünstig mit dem verletzten Fuß auf - die gerade neu wachsenden "zarten" Kollagenfasern haben eine hohe Chance direkt wieder zu zerreißen... Ob der Fuß belastbar genug ist hängt von vielen Faktoren ab. Z.B. keine Schellung mehr - auch nach längerem gehen / keine Rötung / keine Temperaturerhöhung / kein Instabilitätsgefühl. Stehen auf dem verletzten Bein mit geschlossenen Augen sollte auch kein Problem mehr darstellen. Zehenstand mehrfach ausgeführt und gehalten (so wie Du es beim Klettern ja hundertfach benötigst) ebenso nicht. Nach drei Monaten (also 12 Wochen) ist das "neu gewachsene Reparatur- Kollagen" etwas belastbarer als nach 6 Wochen... Wie oben bereits erwähnt - eine Antwort via Mail ist kaum zuverlässig machbar. Viele Grüße und maximalen Erfolg für eine optimale Wundheilung! René
Hallo Andreas, diese kannst Du unter "Info-Theke" bzw. "Infomaterial" auf unserer Webseite gratis herunterladen und dann in entsprechenden Formaten und Größen ausdrucken... Viele Grüße und maximale Erfolge! René
Ich hatte in meinem Leben (bin 16) jetzt 19 Bänderrisse auf beide Füße bzw. Sprunggelenke verteilt. Ich bekomme den Tape immer, weil mein Fuß jedes mal aufs Neue Extrem anschwillt und die Bandage noch gar nicht passen würde. Meistens so nach 1-2 Tagen mache ich das Tape dann ab, der Fuß ist dann meistens ein bisschen abgeschwollen, sodass die Schiene/Bandage passt🙃
Hallo ich wollte sagen , dass umgeknickt wurden bin , aber ich kann laufen und ab und auch Jogging Ich weis nicht was ich machen soll und mein Fuß war dick aber jetzt nicht mehr
Oida lern deutsch, das ist kein verständlicher Satz den du da schreibst. Das muss man doch selbst merken wenn man sich seinen eigenen Text vor'm abschicken noch einmal durchliest.
Hier eine Frage nach der TrageZeit: Bin vor 11 Wochen böse umgeknickt mit starker Einblutung. Hab mich leider nicht geschont, war auch nicht wirklich aufgeklärt und hatte keine ärztliche Betreuung in dem Fall. Nun: Am letzten Samstag dann schon wieder :( laut Arzt/ röntgen kein Bruch! Aber es ist so schmerzhaft und instabil :( ..... nach diesem Video bin ich auch schlauer.... aber wie lange sollte ich die Bandage nun tragen? Und auch anfangs nachts?? Wann sollte ich frühestens mit einem stabilisierenden Aufbautraining anfangen? Danke vorab für eine Antwort :)
Hallo Mrs ex_umbra_in_solem, je nach Verletzungsgrad / -schwere kannst Du in der Akutphase die Bandage auch nachts tragen... Tagsüber würde ich die Bandage in den ersten 6-8 Wochen tragen, da es sich schon nach einem ziemlich großen Trauma herausliest (Instabilitätsgefühl und mehrfaches Umknicken) ... Trage die Bandage besser "etwas länger als zu kurz". In der Zeit nach 2-3 Monaten bis zu einem Jahr sollte man die Bandage bei sportlichen Aktivitäten tragen - im Alltag bei stabilem Zustand ist es dann nicht unbedingt nötig. Ich hoffe ich konnte Dir etwas weiterhelfen und wünsche eine diesmal optimale Genesung und viel Erfolg!! René
Ganz herzliche Dank für die Antworten! Ich werde mich an die Empfehlung halten... denn ich fühle mich nun nach 2 Wochen noch immer unsicher :( selbst mit der Bandage, obwohl ich vom Produkt (im Video) sehr überzeugt bin! Sehr zu empfehlen. Aber es wird wieder da bin ich sicher :)
Tolle Videos, ich hab nach einigen Tagen gemerkt das ich eine funktionseinschränkung in meinem Sprunggelenk habe, aber trotzdem weiterhin Fußball gespielt. Ist es möglich diese Einschränkung zu heilen indem ich weiterhin trainiere oder ist eine Pause wohl doch Pflicht ? Die verletzungsursache liegt 2 Wochen her.
Hallo Deniz, via Mail kann ich Deine Frage - ohne Deinen Fuß gesehen und untersucht zu haben - nicht objektiv und seriös beantworten... Beispielsweise könnte die Einschränkung auch schon vor der Verletzung vorgelegen haben - nur nicht offensichtlich, so dass Du diese nicht bewusst wahrgenommen hast... Welche Art von Einschränkung - Bewegungseinschränkung oder Kraftdefizit oder "Blockierungsgefühl" oder Instabilitätsgefühl oder ... ? In welchem Bereich - oberes Sprunggelenk oder unteres Sprunggelenk oder Mittelfuß oder Vorfuß oder...? Ich würde an Deiner Stelle einen "Fachmann" vor Ort aufsuchen und den Fuß untersuchen lassen. Je nach Befund kann dann eine Prognose gestellt werden, wie lange es dauern kann und was gut für Dich wäre. Viele Grüße - René.
Hallo ich habe mir vor 6 Wochen das äußere Band und das innen Band gerissen wie im Video beschrieben. Jetzt habe ich immer noch Schmerzen und kann den Fuß noch nicht zu 100 Prozent belasten ist das normal? Und gibt es Tipps damit man die Heilung schneller beschleunigen kann? Liebe Grüße und danke für das tolle Video
Hallo Katharina, beide Bandapparate (an)gerissen - am Außen- und am Innenknöchel?! Dann wäre dies eine ganz schön große Verletzung... Ohne Deinen Fuß zu kennen oder untersucht zu haben, kann ich von hier aus leider nicht beurteilen, ob das "normal" ist. Zum Thema: "...Heilung schneller beschleunigen kann?" Heilung beschleunigen geht kaum!!!!!! Auch wenn dies immer wieder durch verschiedene "Anbieter" vorgegaukelt wird. Unser Immunsystem und der damit verbundene Heilungsablauf sind für den Menschen (wie für jedes Säugetier übrigens) "das Schnellste" und optimal für die Reparation einer Verletzung! In Deinem "genetischen Code" ist quasi vorprogrammiert, wie Dein Körper Deine Zellen herstellen bzw. synthetisieren wird. Von Extern kann man meist diese Vorgänge nur VERLÄNGERN, indem man in die Wundheilung eingreift... Allerdings gilt es, eine Wundheilung zu kontrollieren und gut zu begleiten! (Eine persönliche allgemeine Anmerkung zu diesem Thema meinerseits: Ich verstehe heutzutage immer noch nicht, warum der Mensch glaubt, sein natürliches, evolutionär entwickeltes, per genetischem Code vererbtes Immunsystem sei in seinem Ablauf "dümmer" als unser Verstand?! Vielleicht ist es eher anders herum - mit unserem Verstand sind wir selbst in der heutigen Zeit noch weit davon entfernt, alle Prozesse im menschlichen Organismus "ganzheitlich" zu verstehen bzw. zu überblicken.) Kurz zusammengefasst: Wundheilung beschleunigen geht (meiner Meinung) nach nicht. Jedes Gewebe braucht seine Zeit, um sich möglichst optimal zu reparieren. Und diese "Programm" ist in Deinem genetischen Code jeder Zelle vorgegeben. Ich hoffe ich konnte Dir ein wenig weiterhelfen und wünsche Dir eine optimale Genesung & viel Erfolg! René
Hi, sehr schöne Videos zu diesem Thema. Habe gleich mal ein Abo da gelassen. Leider hat es mich am Montag beim Volleyball auch mal wieder erwischt. Der Bänderriss ist nun drei Tage alt. Meine Teamkameraden haben mich sofort in den ersten Minuten optimal versorgt (PECH), sodass die Schwellung nicht als zu groß und nicht blutunterlaufen ist. Am zweiten Tag konnte ich bereits wieder vorsichtig mit dem Auto fahren und geringfügig teilbelasten. Die Übung mit der Blackroll habe ich schon intuitiv bereits seit dem ersten Tag gemacht. Ebenso versuche ich im Liegen meinen Fuß anzuziehen und wieder leicht "wegzudrücken" (das Anziehen wieder zu lösen) , dasselbe mach ich mit meinen Zehen. Ich spüre durch die Übungen einen deutlichen Fortschritt. Seit heute (dritter Tag nach der Verletzung) humpel ich in der Wohnung bereits kurze Strecken (max. 10 Meter ohne Krücken), Natürlich mit minimalster Stützbelastung des kaputten Fußes. Meine große Frage hierzu wäre: Welche Dehn- und Mobilitätsübungen würdet ihr in diesem frühen Stadium empfehlen. (Wäre vielleicht auch eine Idee für Teil 5 - empfohlene Übungen für jedes Stadium der Verletzung :) ) Außerdem würde mich die Prävention interessieren. Gerade wir Volleyballer sind ja für Sprunggelenksverletzungen prädistiniert. Ich nutze seit Jahren an beiden Füßen die Active Ankle T2 und zusätzlich einen hohen Volleyballschuh um diese Verletzung zu vermeiden. Da diese Gelenkbandage jedoch sehr hart ist, hatte ich in der letzten Zeit vermehrt das Gefühl, dass ich mir beim Umknicken mein Knie schädigen könnte (gehe davon aus, dass eine Knieverletzung wahrscheinlich eher irreparabel ist als ein Bänderriss). Denn irgendwo müssen diese Kräfte ja hin ausweichen! Daher hab ich die letzten drei Trainingseinheiten ohne Active Ankle trainiert und dies nun sofort bereut. Was haltet ihr von dieser Bandage und habt ihr vielleicht eine bessere Alternative für Volleyballer? Das verbaute Gelenk erlaubt eben eine hohe Beweglichkeit, sodass ich mich für diese entschieden habe. Würde mich über eine Antwort sehr freuen und danke euch schon mal im Voraus ! Viele Grüße Chris
Mein Arzt sagt ich soll mit beiden Füßen hoch und runter. ALso auch mit dem kranken Fuß hochdrücken :( Was ist denn nun richtig? Was ist eine Tendinose? ich habe eine leichte Entzündung in der Sehne ohne Schwellung und Verdickung. Soll ich die Übung nun machen oder nicht? Ich habe die Übung wie hier im Video erklärt nur einen Tag gemacht und meine Schmerzen waren schon direkt danach bis heute (2 Tage später) um so 70% weniger. Kann das überhaupt sein oder ist das der Placeboeffekt?
Hallo Özkan, da gilt wohl die uralte Weisheit der Medizin "...was heilt hat recht!" Eine Tendinose ist eine Veränderung in der Sehne, welche einen anderen Wundheilungsverlauf nimmt im Vergleich zu einer Entzündung (Tendinitis). Oftmals als Reaktion auf Mikroverletzungen im Gewebe. Etwas anderes ist eine Sehnenscheidenentzündung. Dabei ist quasi die Schicht zwischen der eigentlichen Sehne und deren "Umhüllung" (Sehnenscheide) betroffen. Hierbei findet man des öfteren deutlich sichtbare Schwellungen. Prima, wenn die Übung hilft. Aber Achtung: es kann sein, dass es nach den ersten 14 Tagen durchaus erstmal tatsächlich etwas schmerzhafter werden kann! Danach klingt der Schmerz ab. Wichtig: wenn die Diagnose Tendinose gestellt ist -> mache die Übung für drei Monate - auch wenn der Schmerz schon viel früher weniger geworden oder gar verschwunden ist. Viel Erfolg! René
Ich habe Probleme mit Kiefergelenk rechts seit 1 Jahr. Zuerst komische Geräusche beim Gähnen und Mundöffnung, und seit 3 Monaten kann ich meinen Mund nicht mehr als 3 cm aufmachen, weil es unmöglich ist und ich Schmerzen kriege. Ich war beim Zahnarzt, wo ich meinen Weisheitszahn gezogen gehabt habe. Aber die Schmerzen beim Mundöffnung sind immer dabei. Ich trage Schiene seit 2 Tagen. Aber ich weiß nicht ob das helfen wird. Was muss ich jetzt machen?
Hallo Nuna, das liest sich so, als ob eine Diskusverlagerung o.ä. in Deinem Kiefergelenk möglicherweise stattgefunden hat (bzw. eine Veränderung des Diskus)... Du kannst durchaus eine entlastende "Traktionstechnik" probieren, wie wir sie in dem anderen Video zum Thema Kiefergelenk vorgestellt haben. Ich würde versuchen, einen Therapeuten aufzusuchen, der sich mit "craniomadibulärer Dysfunktion" (als kompliziert klingender Fachbegriff für Störungen im Kiefergelenk) auskennt, dort dann Dein Gelenk speziell untersuchen und behandeln lassen. Solche Behandlungen sind meist sehr erfolgreich, wenn das Kiefergelenk die Ursache darstellt. Ich hoffe ich konnte erst einmal ein klein wenig weiter helfen... Viel Erfolg! René
Vielen Dank für das Video:) Ich bin vor ca. 4 Jahren das erste mal umgeknickt. Seitdem bin ich ungefähr 6 7 mal wieder umgeknickt.Nach 6 Wochen war es wieder ok.Aber was kann ich tun dagegen immer wieder umzuknicken? Vielen Dank im voraus:) Liebe Grüße
Merci fürs Video. "Lieber nicht so lange eine Bandage tragen, sonst bilden sich die Muskeln zurück und man verschlimmert nur die Situation!" So die Aussage meiner Freundin, die nur 2 Tage nach mir eine Bänderdehnung hatte und bereits 3 Wochen nach der Verletzung bereits wieder zum Joggen ohne Bandage ging. Was hälst du davon? Ich trage jetzt konsequent auch 4 Wochen nach meiner Bänderdehnung noch die Bandage beim Sport. Wieviel können die Muskeln am Fuß überhaupt an Stützarbeit verrichten, bzw. wieviel "Bandarbeit" können sie übernehmen?
Hallo Kira, danke für diesen Kommentar. Die Überlegung bzw. Ansicht, dass das Tragen einer Bandage zur Rückbildung von Muskulatur führt ist weit verbreitet. Am Fuß ist es jedoch so, dass die wichtigen Muskeln (welche den Fuß stabilisieren) im Falle eines Umknicken viel zu spät reagieren. Selbst wenn dies über einen Reflex als Antwort auf die Umknickbewegung erfolgt, so ist der Reflex (am Fuß übrigens der soggenannte Peroneusreflex als einer der schnellsten Reflexe des menschlichen Körpers) zu langsam im Verhältnis der Geschwindigkeit des Umknickens. Dazu werden wir in Kürze ein weiteres Video hochladen, in welchem wir auf dieses Thema eingehen und erklären (siehe Facebook-Live Veranstaltung aus unserer Facebook-Seite). Der Schlüssel liegt im Modell des "Feed-forward-Training". Hierbei möchte man mittels des Trainings dafür sorgen, dass die Muskeln bereits "achtsam voraktiviert" werden und eine gewisse Grundspannung haben, BEVOR man umknickt! Nach Bänderriß am Fuß ist es sehr wichtig, dass die Bänder so "kurz" und "straff" wie möglich vom Körper wieder repariert werden (so nah am "Originalband" wie möglich). Daher ist es absolut empfehlenswert, eine Bandage lieber etwas zu lange als zu kurz zu tragen. Wachsen die Bänder in einer verlängerten Grundspannung wieder zusammen, weil man z.B. zu früh unbedingt dehnen möchte oder den Fuß wie gewohnt sportlich belastet, kann eine Spätfolge ein dauerhaftes "instabiles Gefühl" im Fuß sein. Im schlechtesten Fall knickt man dann häufiger wiederkehrend erneut um und alles beginnt von vorn... Die Bandage gibt die Möglichkeit, dass das Sprunggelenk von außen so lange unterstützt wird, dass der Fuß die Reparation der Verletzung so ungestört wie möglich durchführen kann. Eigene Muskeln, welche die Stärkung des gerissenen Bandes erzeugen würden, gibt es am Fuß nicht, da kein Muskel direkt mit dem Bandapparat des oberen Sprunggelenkes verwachsen ist. Wichtige "Unterstützung" der Bänder erhält der Fuß über die Peroneusmuskeln (ein langer und ein kurzer) und noch weitere, indirekt wirkende Muskeln. Auf dieses Thema werden wir im oben angesprochenen Video eingehen. Ich hoffe ich konnte auf diesem Wege etwas weiter helfen und wünsche maximale Erfolge und eine gute Genesung! Rene´ P.S.: mit guten, geeigneten Bandagen kann man übrigens auch Sport machen...
Boah. Vielen lieben Dank Réné für die ausführliche Antwort. Für mich klingt das alles total logisch, was du schreibst, und ich werde brav meine Bandage weitertragen. Freue mich aufs nächste Video.
Ach du Scheiße - welcher Amateur-Choreograph hat denn da zu den gekünstelten und völlig übertriebenen Gesten geraten? Ist ja ganz gruselig - und dann auch noch "auf unscherer Webscheite oder bei Fäischbook". Ohweiohwei ...
Hallo Kanne Loni, darüber müssen wir heute (nach ca. zwei Jahren YoutTube) auch ein wenig lächeln :-) ... am Anfang hatten wir keine Ahnung wo die Reise hingehen wird und hatten das Projekt auch eher "ausschließlich" für unsere Patienten gestartet, damit diese zu Hause noch einmal nachschauen können, was wir in der Praxis besprochen hatten... Na und wer uns live und in Farbe wirklich kennt, weiß auch wie wir sind - da kann man schon mal ein Auge zudrücken, was die damalige Ernsthaftigkeit anging ;-) Ohne Zweifel bleibt jedoch der INHALT von größerer Bedeutung für die Betroffenen und an diesem ändert sich die Aktualität nicht. VG und danke für den kritischen Blick! René P.S.: Sicher hast Du auf Deinem Kanal auch schon eigene Videoprojekte verwirklicht, an denen wir uns ein Beispiel nehmen können - schick doch bitte mal deinen Link
Hab ich ganz vergessen - einen Amateur - Choreographen hatten wir gar nicht :-))) Wir hatten nichts außer Fachwissen der Medizin, eine Kamera und eine Idee :-))) Das hat gereicht für damalige Ansprüche :-)
Hallo, ich bin zum Glück auf ihr Video gestoßen.Ich suchte ein Übung ,die meiner Wirbelsäule gut tut und sie gleichsam stabilisiert. Ich leide seit Jahre unter Schwankschwindel mal mehr mal weniger, aber immer. Nach Ausschlussverfahren durch einige Fachuntersuchungen ,wird nun vermutet , das der Schwindel durch oder über die HWS /LWS etc. kommt. Nun habe ich diese Übung hier nur 1 x angewendet ,... und ich fühle mich besser.Stabiler ,sicherer. Andere Übungen haben FAS Gegenteil bewirkt. Halte Sie das fuer möglich ! Das wäre für mich fast wie ein neues Leben. Danke
Hallo Edzard, kannst Du mir diesbezüglich einfach eine Mail senden an: info@impuls-physio.de? Wir wollen vorerst keine Werbung bzw. Bevorteilung eines Produktes in diesem Video und im Zusammenhang mit RU-vid machen... Einfach diese Frage per Mail senden... Antwort folgt. Viele Grüße René
