5:36 체조시작🫧

얼쓔

나는 나와 민족과 인류를 위해 공부 한다!

감사합니다..사랑해요

5:12초 뇌체조 시작

맞아요~~ 동작을 끝까지 정성을 다해서

운동이 너무 좋아요 감사합니다^^

좋은정보 감사합니다 잘든고 돌아갑니다

감사!감사!합니다.

선생님 예뻐요

안녕하세요 치매예방강사입니다ㆍ안무가 쉽고 경쾌해서 어르신들과 실버체조 강사님들과 나누고 싶은데 사용해도 괜찮을까요^^

감사합니다^^이영상 보고 뇌 체조하게되었서요 매일 매일 할려고 합니다^^

뇌 체조 너무 좋아요 매일 영상보고 따라합니다

송가이

김 진 희 선생님

준슬이이권석 연슬다이박석 운슬영이김석 은슬세이이석 재슬호이임석

감사합니다~ 좋은 자료 공유합니다^^

몸과 뇌와의 관계 무척 유익해요~^^*

영상 너무나 잘 보았습니다 요즘 스트레스를 많이 받아서 위장병도 오고 하였는데 선생님 명상강의를 보고 따라하면서 마음이 가벼워지고 상쾌하고 따듯한 에너지를 느꼇습니다 뇌체조와 명상을 매일같이 생활화 시켜야 겠다는 욕구가 생겼습니다 좋은 강의 감사드립니다

어깨털기(손털기)-어깨돌리기(앞에서..뒤에서..위아래)-양손깍지끼고 위로 늘리기(외쪽으로.오른쪽으로)-어깨 필 손바닥.허리.어깨.겨드랑이 .가슴복부때리기-주먹으로 복부단전치기-아래배를 시계방향으로 문질러주기. 팔.가슴 전반적으로 문질러주기 감사합니다

사랑합니다 인사 어색하지만 시작해 보아야 겠습니다. 저절로 웃음이 번지네요^^