Якби традиційна драбинка була, тоді Ви мали б рацію. А тут була модифікація х3. Тож убили себе досить продуктивно. В мене самого найширші просили пощади ще 4 дні😂
Подивився. Спробував. Спершу була думка, що «ні про що» Буквально через пару годин відчув всю спину. Дуже цікаво коли не маєш багато часу, а попрацювати хочеться
Аааа, точно то були легенькі вправи🤣 Він там на початку так і сказав, якщо стрибати вище то далі хірург🙃 а я з першого разу зазвичай не слухаю завдання🤨👽 а потім пізно уточнювати🤣🤣🤣
Цікаве відео. Бо часто бачу, як бігають люди по вулицях і задумувалася, чи є сенс бігати, чи може є якісь інші види схуднення. І бажано б всеодно підʼїдати і бачити результат 😬😜
Раніше поняття «гравітаційного шоку» використовувалось лише в методології тренування дітей та підлітків. Але то років 25 тому. Особливо після шкільних кросів. Тоді просто доросле населення ще так інтенсивно не почало займатись собою)))
добрий день. а можете розказати, про силові навантаженя, тренування, в залі для людей за 50. маю на увазі мінімальний комплекс основнихсилових вправ, які дадуть тримати в тонусі організм. До прикладу на два тренування в тиждень. як я замітив, людей за 50 , пробують тренувати молоді хлопці , по років 20 /25. Але їм важко зрозуміти стан людей, які вже втратили частину здоровя. І їхній підхід, такий же як і до молодих, і не враховують , що навіть "дохлики" з молодих людей, мають все ж таки , більший запас витривалості і міцності, ніж людина якій 50, і до того ж фізично працюючій. До прикладу пропонуть тренування 3 рази на тиждень, щоб "накачитися". якщо рахувати мене, до місяць таких навантажень, це прямий шлях до перевтоми і фізичного стресу. Приємно бачити, що укр мовни канал, який розвиває тему, силових наватажень в тринажерному залі, і в загалі в бодібілдінгу. дякую вам , за працю.
Ми врахуємо Ваші побажання та приділимо увагу даному варіанту тренувань людей 45+, 50+ і виділимо для цього окремий випуск) А також покажемо базові та безпечні вправи для виконання в тренажерному залі саме такої категорії підопічних, оскільки практична база тренувань що жінок що чоловіків такого віку у нас досить широкий ✅
Є така думка, що « кросфіт- це молодий вид спорту і невідомі наслідки для здоровʼя від таких інтенсивних навантажень. Але в будь-якому випадку герой відео -молодець !!! Дякуємо за черговий челендж.
Кросфіт - це система фізичної підготовки армії США та існує з 1950 року. Ці вправи робив / почув про них вперше у 2002 році у дворах на турніку. Не сподобалось
