중요한 것 : 수면 영양 운동 영향을 주는 정도 : 수면(휴식) > 영양 > 운동 스쿼트와 달리기 중 더 효과적인 것 : 달리기(유산소) , 숨이 차는 강도의 달리기 30분 주 4회 정도 달리기와 유사한 운동 : 줄넘기 (3분 뛰기 1분 휴식 3~5세트 반복), 수영(30분 정도), 계단 올라가기(10층 정도 2~3회 반복)
강직도 좋아지는법 런닝해라, 블랙마카 영양제 먹어라 이런 말 듣지 마세요!! 어차피 효과 없습니다. 40살 되니까 진짜 강직도부터 예전 같지 않더라고요. 유명한 비뇨기과도 여러 곳 가보고, 관련 전문 서적도 많이 읽어봤는데, 결국 핵심은 남성호르몬임 결론만 말하자면 일단 운동은 자기한테 맞는거 아무거나 꾸준히 하면 되고요. 더 중요한 건 블랙마카니 아르기닌이니 영양제 하나씩 먹는게 아니라 남성호르몬 생성에 필요한 성분들이 다 들어있는 종합영양제를 먹는겁니다. ‘흑야마’(흑마늘+야관문+블랙마카) 조합이 남초커뮤에서 괜히 난리난게 아님ㅇㅇ 성분들 하나씩 권장섭취량 채워먹으려고 노력하지 마시고요 성분 조합 다들어간 영양제 먹으면 끝… 아니면 맨날 ㅂㄱ치료제 먹든지… +) 흑야마 치면 나오는데 못찾는 분들이 계셔서 아예 남기고 갑니다. “알파맨 컴플렉스” ㅂㄱ랑 전립선 특허 성분도 있어서 치료제먹기 전에 효과보기 좋음 그리고 성분 조합 꼭 보고 드세요.
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정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다.... 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다.. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임... 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길..
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정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다...2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지.. 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도.... 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길
제가 봤을때 나이보다 환경이 중요하다고 생각함 특히 업무에 따라 틀린거 같음.. 운동선수도 있겠고 앉아서 컴퓨터 사무업무보는사람이 있겠고 강도높은 스트레스와 노동을 하는사람이 있겠고 다 틀리고 충분한 휴식 영양에따라 경제의 여유랑도 관계있는거 같음.. 중요한건 땡기는 순간에 기분좋게 해소하는게 가장 몸에 좋은거같음.. 업무에 지장안되게 하면서 일주일 고된 노동 긴장이있는사람에게는 주말쉴때 성욕이 올라오는데 일주일에 1회가 적당한거같음..
저는 몇가지 방법 써봤더니 전보다 더 강직도가 좋아지네요? 40살 되니까 거짓말처럼 강직도가 예전같지 않아져서.. 유명한 비뇨기과도 여러군데 가 보고, 박사가 적은 전문 서적까지 다 읽어봤는데요 기승전 남성호르몬 수치관리더라고요 런닝을 비가오나 눈이오나 10분씩은 무조건 뛰고 흑야마 성분이 남성호르몬 관리에 좋다고 해서 발기에 도움되는 성분까지 있는 제품으로 꾸준히 먹었더니 지금은 오히려 강직도가 더 좋아졌어요 저처럼 두가지만 2~3달 꾸준히 해 보면 분명히 효과 있으실겁니다 ㅋ
조루개선되는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다... 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝임... 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도.. 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길
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한의원에서 비뇨기과의 기준을 따라 CPPS를 설명하는 것이 흥미롭네요. CPPS는 전립선염이 아니라 골반 내부에 경결이 있어 발생합니다. 직접 촉진할 수 있고, 치료도 가능하지요. 아마 이런 치료가 보편화되면, 골반과가 생기지 않을까 싶네요. 골반저와 골반 내벽을 구성하고 있는 근육과 인대는 아주 다양하고, 각각의 문제에 의해 나타나는 증상도 다양한데, 골반저라고 하는 두루뭉실한 용어로 묶어서 설명하는 것은 좀 더 세밀한 접근을 하면 좋습니다. 마취통증의학과가 주장하는 포착이라는 개념은 너무 함부로 쓰는 경향이 있는데, 맞게 말하는 것인지 살펴보십시오.
