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ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
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銀座「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗を自ら経営・レッスン中
studiomiey.com/
初書籍「がんばり筋をほぐせばお腹も脚も細くなる!」学研プラス
2冊目「骨格リセットで一生太らない体をつくる」宝島社
3冊目「脚を動かすだけで下半身から即やせ!股関節ムーブ」学研プラス
著書累計11万部
📺RU-vid「バニトレ」をプロデュース・チャンネル運営(人気動画は1000万回再生を突破)チャンネル登録者20万人突破
📺RU-vid「ブスの美ボディメイク -miey bodymake-」チャンネル登録者90万人突破
フジテレビ系列関テレ「土曜はナニする!?」、テレビ東京「なないろ日和」、フジテレビ「午前0時の森」、フジテレビ「いいものプレミアム」、雑誌anan、STORY、mamagirl、日経woman、クロワッサン、週刊女性、mini、fytte、VOGUE、LDK、otonaMUSEなどメディアに多数出演
Instagram フォロワー53万人突破
instagram.com/miey_bodymake
Twitter フォロワー10万人突破
twitter.com/miey_bodymake
メディア出演など仕事依頼↓
avex-fav@av.avex.co.jp
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Комментарии
@user-dm7qo1tb5r
5 часов назад
びっくり! 首を後ろにやるといつも、いたた!ってなるのに、最初のマッサージしただけで痛くなくなりました!❤❤❤
@user-qc2nw2pe9y
6 часов назад
首が楽になりました!
@akanekoazu
9 часов назад
毎日暑いですね部屋にいてもだらけてしまいそう😅 でもお二人のやり取り見てると元気でてきて一緒にエクササイズやってる気持ちになります😊夏バテ防止の為にも続けていきたいですね🙆
@user-db8ew6lc2s
16 часов назад
3ヶ月くらい前から、顎関節症の影響で右の首の付け根が痛くて困ってました。 こちらの動画に出会い、ストレッチしたところ、何と1度で楽になり首が傾ける事ができて、痛みも無くなってしまいました。めちゃくちゃ、嬉しいです。後、他の動画も日常的に頑張って実践したいと思います。❤
@ayumi6865
17 часов назад
体が苦しくて、辛くてどうしようもない時に、一回やっただけでとても楽になりました😭ありがとうございました!続けてみます!
@user-gt7gj8ko6d
18 часов назад
お風呂上がりにリラックスしてストレッチーって思ったけど、汗かいてしまった。
@user-zw3gn2hs4v
18 часов назад
どうしても膝を曲げて床に付ける動作の時の膝が痛すぎて前腿を伸ばす以前の問題が出てしまいました。。やるうちに慣れるものなのでしょうか。。。
@user-fg8hv7rz9h
18 часов назад
良い内容だと思うけど、難しすぎる😢 後、展開速くて分かりにくいです🤕
@kazumin6318
18 часов назад
食事制限もしないとダメでしょうか?全く痩せない…逆に体重が増えてる日もあって… 何か違うんですかね?
@user-wg8dw9ir4v
19 часов назад
無理なく運動出来そうです!お腹痩せ頑張りたいと思います☺️
@user-do1xz3ef9c
21 час назад
miey先生こんばんは 先生のストレッチを 久しぶりに始めてみました😂ぽっこりお腹が痩せてきました ありがとうございます☺️今後も続けてみます
@user-vo3zw9fd1m
День назад
しばらく、先生のトレーニングできないでいましたが、久しぶりにやりました。ちょっとした時間で一本の動画をやることができるので、嬉しいです。また今日から続けて頑張りたいです!
@user-rk7vx2de6c
День назад
いつも拝見しています わかりやすく教えて頂いてありがとうございます今年で70歳になりますがなんとかゆるーくやっています(笑)前にジムで頑張りすぎてかえって腰を痛めてしまいましたので呼吸方がもうひとつ理解できません お腹を引っ込めた状態で長くできなくてすぐに息をしてしまいます それだと効果がないですか?
@user-is3ep9vl9m
День назад
お辞儀10回だけではなかった...(そんな甘い話があるわけないのはわかってる)
@user-xb4ds7ws9n
День назад
事務職で座りっぱなしなので、胃の辺りにお肉がついて姿勢がすごく悪いのですが…1回目ですっと立ててる感覚がしました! 先生、これも続けます‼️
@user-bu2wm3hx6c
День назад
心からリフレッシュ😂ピラティスが、好きです✨
@user-in2im9yi6l
День назад
気持ちいいです〜!バスルームでやってますが、発汗もすごい。肩甲骨もスッキリです(′ᴗ‵)ありがとうございます♪
@user-qc2nw2pe9y
День назад
足の裏気持ちよいです!足曲がらない!
@user-qc2nw2pe9y
День назад
ありがとうございます!首の肉タルミが気になります!全部繋がっていますから、頭までやらないとですね!
@katsumi0ishi
2 дня назад
いつも動画ありがとうございます!でも今回の動画難しい。腰の下手のひら1枚分開けるのにその後すぐ背中潰せってどうしたらいいですか?背中も腰も完全に潰さないと腰に違和感あって終わったあと腰痛かったです。動画だと難しいんでしょうね😢😢
@user-kq9nt4hy4c
2 дня назад
先生、今日もありがとうございます 短い時間ですが、お腹周りに効いた気がします♪︎ 体のどの部分に力を入れて、などとても分かりやすかったです。 お腹痩せ、課題のひとつなので、朝晩のちょっとした隙に試みてみたいと思います これは、希望なのですが、ふくらはぎがどうしても細くなりません。おすすめのストレッチがあれば教えてください🙏
@user-jn9si7fn3b
2 дня назад
こういう系で初めて成功したわリピ
@user-kt7od7md2i
2 дня назад
ちょっと早くてついていくのが大変でした😢
@user-qm2jt5hn2e
2 дня назад
タイトル詐欺すぎる笑
@jewel_jewel_jewel
2 дня назад
今日も先生可愛すぎる🤍 休みだしやってみまーす
@user-re5yi2ji4w
2 дня назад
体型悪い人にやらせる動画つくってほしい」
@pigeonh4332
2 дня назад
毎日やりたい!10日間チャレンジ!!
@pigeonh4332
2 дня назад
今日から10日間チャレンジ! 6○ 7 8 9 10 11 12 13 14 15
@pigeonh4332
2 дня назад
おもいっきり体調崩してできなかったので もう一回チャレンジします! 6○ 7 8 9 10 11 12 13 14 15
@user-mp4ei2tj6k
2 дня назад
夜だけでも効果はありますか?
@user-bc2ij6jt3n
2 дня назад
先生こんばんは😃🌃 簡単にできましたが、けっこうキツイですね😅 でもめっちゃ効いてると思います。 なかなかお腹がうすくならないので頑張ります🫵
@user-wx1mi3om5w
2 дня назад
私用 1:36
@user-ro8px9sm9i
2 дня назад
食後やってみました! いつも食べたあと、罪悪感😢ありなんですが、(食べ好きだ)(笑) でも、身体が、楽になり、胃の持たれが少し楽になりました。
@user-ro8px9sm9i
2 дня назад
いつもありがとうございます😊 頑張れます!
@user-pe3hy5we7u
2 дня назад
やってみました 続けやすそうです❤
@f-fam5688
3 дня назад
0:32 スタート▶️
@user-oo3cr3df1y
3 дня назад
効く~!!
@meis2434
3 дня назад
自分用です 0:31
@user-kq9nt4hy4c
3 дня назад
先生おはようございます 『真似するだけで1週間で-3キロ』を4月から6月続け、体幹も腹筋も良くなりました。大好きな動作が盛りだくさんで、続けてこれました。 新しく投稿されたこちらのストレッチ。両方する時間が取れなく、8月までに2キロ弱落としたいので、こちらを1ヶ月続けてみようと思います。 早速、体重、お腹周り、太もも、膝上が効果あり、時間も調度良いので、引き続き頑張ってみます。 好きなものを続けることで、習慣化、効果を実感してきましたが、こちらの動画も好きなストレッチ動画になりました❤ これからも、適時力を入れる箇所を言ってくださるところを意識して、より効果的にしたいと思います
@user-qc2nw2pe9y
3 дня назад
この体制遣る段階出ない!どうしたら足まがるようになりますか?
@cinderella5008
3 дня назад
首凝りがひどいのに可動域が!!!!!!すごい🤩
@non_1210h6
3 дня назад
痩せたいけど、お腹の調子がまず悪いので改善させるために毎日やります!
@chiisuke3716
3 дня назад
おはようございます。 朝から身体を動かすと気持ちいいですね。毎日続けてやっていきたいです。 今日もお仕事頑張れそうです❗️
@jzwuj
3 дня назад
毎日やっていたらなぜか便秘が治りました😂
@user-zv2gl1yr5b
3 дня назад
三日前からやりはじめました!
@user-qc2nw2pe9y
3 дня назад
立ったまま出来てやりやすいです!
@user-qc2nw2pe9y
3 дня назад
動きやすいかったです!無理なく出来てダイエットことしこそがんばれそう!ありがとうございました(^人^)
@user-xj7ln2bq3q
4 дня назад
いつも動画ありがとうございます😭❤ 外は、暑いので部屋のエクササイズ助かります❣️
@user-kq9nt4hy4c
4 дня назад
先生おはようございます☀️.° 先程出先にてコンビニ朝ごはんを買って食べたところ、食べてみたかったものをパクパク(´○`*)パクッ♡つい食べすぎた〜と思って帰宅。 先生の動画を開けると、新しい動画!そして『食後のリンパ流し』と目に入り、すぐさま実践しました。 そんなにきつくもなく、そして狭い場所でもできちゃうストレッチとリンパ流しが、朝の後悔を吹き飛ばしてくれました 。終わると、肩周り、脇、脚など、スッキリした心地に✨ 今日も素敵な動画、ありがとうございました。 夏に向けて頑張りマース💪
@user-yw7hd3ck1v
4 дня назад
ずっとpart1をやってましたが、元気がある時はこちらも追加してやっています。 習慣化したら太りにくくなりました。