トレーニング開始【 0:35 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
studiomiey.com/
【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』
www.amazon.co.jp/dp/4057509054
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、RU-vidやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
• 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙...
【お腹痩せシリーズ】
• 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚...
【脚痩せシリーズ】
• 【脚やせ】足パカよりも５倍効果の最強内もも痩...
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
• 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月...
【食後】
• 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後や...
• 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの...
【夕】
• 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘...
【寝る前】
• 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
avex-fav@av.avex.co.jp
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
【概要欄記載BGM】
Song : 샛별 - Monotone / • ✨샛별 - Monotone✨(Royalt...
#アラフォー
#寝る前
#ブス美
24 май 2024
