Apresentado por Belmiro de Salles e Peterson Mendes, o D-Load PodCast tem como objetivo debater de forma leve e descontraída a musculação e treinamento de força, desde o alto rendimento até estética e promoção saúde. Para isso temos como convidados grandes referências da área do treinamento, pesquisadores, profissionais de educação física e da área da saúde como nutricionistas, médicos do esporte e fisioterapeutas, além de personalidades e celebridades da área fitness ou que trabalham com a musculação. O D-Load Podcast oferece dicas práticas e orientações para ajudar a maximizar seus resultados na academia e alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Com um estilo de apresentação descontraído e informativo, este podcast é uma excelente fonte de informação atualizada e fundamentada para estudantes e profissionais da área, assim como para quem busca melhorar sua performance fisica e alcançar um estilo de vida mais saudável.
🎙️”D-load podcast, o seu podcast na Educação Física!”
Boa noite Srs sou profissional de educação física à 43 anos estudando e lendo. Até hj ainda atuando. Emagrecimento sempre foi menos cargas e mais repetições. Não têm mistério. Cada caso é um caso. Emagrecimento não tem nd à ver com hipertrofia. Ainda srs vamos respeitar os biótipos físicos. Etc etc e tal
tudo depende do seu objetivo, se vc quer crescer precisa comer muito e se nao tiver problemas com diabetes ou glicemia pq comer totalmente limpo ??? nao faz sentido, eu mesmo nao faço off ou cutting sai dessa vida faz tempo apenas treino bem e como o que quero apenas conto as proteinas animais e resultado esta dando, agora para perder peso vc precisa certamente quantificar tudo e contar cada calorias mas pra mim isso nao se encaixa, nao quero ficar definidinho a midia de hoje em dia nao ganhou minha cabeça, por um tempo eles ate comeram minha mente mas depois voltei a pensei ficar definido o ano todo ??? ou é muita droga ou o cara tem genetica, ja fui fisiculturista...
_Se precisa saber ja ta errado a maquina q deveria ser autointuitivo, se precisa entender vc quem nao sabia continua sem saber, entao melhor nao fazer msm⚠️_
A máquina não é um humano. Nós que devemos ter consciência corporal, e durante qualquer movimento precisamos prestar atenção, e nem todos estarão preparados para uso de máquinas e deixando de lado exercícios livres é burrice.
Eu tive tendinite crônica no glúteo por 1 ano devido excesso de treino… muita dor… não reduzi a amplitude, ao contrário… aumentei e fui trabalhando com o maximo de peso com 10 repetições…descia em isometria…diminui séries e numero de exercícios e fui aumentando bem gradativamente… vitamina c, colágeno hidrolisado e principalmente o “exynutriment” são suplementos incríveis pra tendinite!!!
Vivemos num mundo que professores nas escolas e faculdades não ensinam nada, os alunos saem analfabetos funcionais, os poucos que se destacam é por conta total de empenho...eu não vejo nenhum pai ou mãe cobrando os professores das escolas e universidades que os filhos não aprenderam e quase não vejo professores cobrando pais que não dão educação aos filhos em casa....
Vamos passar a exigir que os médicos tenham boa saúde tbm? A maioria a saúde não está boa e tem vários vícios tbm, mesmo que eles tenham muito ou bom conhecimento técnico para nos atender... vamos exigir que os profissionais dos bancos nos mostrem seus resultados financeiros antes de investir nosso dinheiro com aqueles profissionais ? Infelizmente no ramo da educação física a hipocrisia é absurda...
A saúde do médico não depende dele , mais se vc ver um médico com uma doença,não tratada sim é motivo para desconfiar da capacidade dele.vc iria em um dentista banguela?
Uma vez vi uma mina alongar uns 25 minutos . Quando ela foi para o agachamento livre colocou uma anilhas de 5 kg de cada lado . As pessoas hoje estão desmioladas.
Não escutem esse cara, assim vcs não saem do canto. É simples assim: academia 3 vezes por semana e três refeições balanceadas no dia. Cara burocrático da porra
Galera que ainda acha que o agachamento é um exercício completo/melhor exercício para membros inferiores prova que não entende nada de biomecânica, cinesiologia e anatomia. São do mesmo grupo dos terraplanistas
No Brasil temos um milhão de especialistas em Musculação ,Dieta ,treino porque não se juntam todos esses especialistas de internet para formar um super Atleta até hoje não ganhamos nada e pelo que vemos por ai estamos bem distante ainda mas hoje com a internet todo mundo sabe é especialista
Bom, mas jejuar nunca matou ngm e auxilia no controle de peso e adaptação metabolica do organismo a restrição calorica, tornando- mais eficiente, havendo ou não autofagia comprovada. Segundo, adoçantes sozinhos podem ser inofensivos, mas lembrando que a dieta moderna da população é carregada de compostos quimicos sintéticos, inclusive muitos agrotoxicos, ao longo de decadas são valores que não podem ser ignorados, se a natureza não fez, simplesmente evite ao maximo, é a minha premissa.
Mas shape = aparência de fisiculturista? Se for assim, eu não concordo. Acho que uma aparência saudável sem sobrepeso, quem exige está ok. Mas durante minha vida, os instrutores bombados eram os mais burros e tontos, os senhores de idade e os fora de forma sempre foram os mais atenciosos, mas se tratando de personal né? A pessoa busca um espelho pra se inspirar, mas acho bizarro o povo atrelar homem bombado pesando 140 kg a saúde, um povo com 160 de batimento cardíaco em repouso, ofegante, respirando 30 irpm, isso não é saúde. Teve uma época que meu batimento cardiaco era 110 por minuto, fiquei neurado, saúde pra mim é a pessoa que tem batimento cardíaco baixinho em repouso porque mostra um ventrículo esquerdo forte com um bom inotropismo e não precisa bater tantas vezes pra bombear sangue
eu sou dos inícios dos anos 90 e treino até hoje...na minha época era instrutor...agora instrutor frango era motivo de risada...como um cara com braço de vara vai me ajudar num supino de 120kg
podem até me julgar se quiserem mas: eu marquei uma consulta com um cardiologista após a pandemia para ver se estava tudo bem para eu voltar a treinar, quando cheguei lá no consultório (meu plano é unimed) o cara era no mínimo grau 3, eu estava com uns 95 kg tenho 1,70 cm o cara tinha pelo menos uns 130 kg e era da minha altura; quando entrei no consultório perguntei na cara dura mesmo; pois meu plano não é barato! " o sr. é o cardiologista que marquei pelo telefone pelo plano? " "sim sou eu... " imediatamente ele entendeu que eu olhei ele de cima a baixo e veio com a desculpa: " estou tendo um problema hormonal..." interrompi e disse: " ok, sucesso para o sr. resolver seu problema, vou remarcar para outro cardiologista..." nem deixei ele concluir a mentira dele, lá na clínica duas salas após a dele tinha um endocrinologista e um nutrólogo e na quadra da clínica uma smart fit.... triste e tenso
Eu em 1 ano e 5 meses de treino, com intervalos de 45s e 30s, fui de 14kg em cada halter para 34kg em cada halter. Treino sozinho em jejum, não uso nenhum tipo de pré treino. Tenho 42 anos.
O discurso é sempre bastante raso porque não exercitam a árvore de possibilidades a respeito de qual tipo de vitrine estão falando. Uma coisa é um corpo com um porte atlético de quem nunca hormonizou, outra bem diferente é o corpo de alguém bastante hormonizado. É só mostrar a diferença visualmente que qualquer pessoa entende de primeira, mesmo que não venha a aceitar o argumento junto com a prova visual. Outra coisa é a hipocrisia de usar recursos ergogênicos e falar que é "natural". Enfim, é só explicar, o que por acaso é a maldita função do professor, seja o desgraçado bacharelado ou licenciado. É tão difícil assim não ser um vendedor de sonhos?
Irmão se vc é bacharelado em educação física,o mínimo que vc teria que ter seria um shape de praia, definido, mostrando que vc usa seu conhecimento.nao necessariamente um shape hormônizado ,mais um instrutor gordo ou caveira é sem credibilidade mesmo , principalmente na mente de uma pessoa leiga.
Como uma pessoa com baixa aptidão física pode transmitir confiança a uma pessoa que deseja melhorar sua forma física? É a mesma coisa que ir ao dentista e se deparar com um profissional desdentado. Ou ir ao nutricionista e se deparar com um profissional acima do peso.
