Orng seperti ade rai yg menyerahkan seluruh jiwa raganya sangat pantas di sebut bapak bodybuilding indonesia. Beliau punya api semangat yg tak pernah padam. Orng ini sangat layak jadi mentri olahrga
Kak Randy Pangalila tidak sombong ,toh juga kata kak kok Randy Pangalila kata nya dia Masih belajar,Tidak seperti kkjhe sombong minta ampun toh juga kala Dengan kk Randy Pangalila. Mana kesembongan loh toh juga loh kla kkjhe, Kamu banyak gaya kkjhe
Baru kali ini saya nonton video panjang dari awal sampai akhir tanpa diskip tanpa jeda. Isinya full daging, sangat bermanfaat! Bintang tamunya berbobot, berprestasi namun tetap humble. Good job! Semoga kita selalu diberikan kesehatan.
waww 😎 betul bgt itu kunci menaikan massa otot,. biasanya disaat cutting ,lebih ke maindset(focus target) karna disaat bulking kebanyakan maennya nafsu diset&repitisi
Saya bangga Ama bang ADE RAI dengan pemahaman dan dedikasinya dalam dunia olahraga dan kesehatan. Dan saya salut sama bang CJ karena betul2 mengosongkan gelas karena berhadapan dengan seorang senior dibidangnya sehingga bang CJ menjadi pendengar dan penyimak yg baik.. Kalian keren 💪🔥
Yap benar sekali sampai otot benar benar terasa keju sakit tiada terelaknya dan lakukanlah tiap hari 100 skotjump 100 push up 100 backup lari sampai lampoi limiter tubuhmu dan tembuslah limiter yang ada pada dirimu, maka engkau akan menjadi Saitama di dunia nyata
Semenjak dapat ilmu dari Ade rai, gw pas lagi latihan angkat beban gak pernah lagi ngitung berapa repetisi yg gw bisa, itu gak pernah lagi semenjak gw tau ilmu ini... mau berapa pun repetisi yg lu bisa tapi kalo otot lu gak setres, ya percuma.
Lucu banget si surinala sampai sy ngakak sendiri, hatinya lembut sayang sm bpaknya, bpaknya tdk mau sampai knapa2, TYM, keluarga kecil Chicco Jerikho tetap sehat dan selalu dekat sm Tuhan, Puji Tuhan
