Привет всем👋 Меня зовут Нина. ✅Я являюсь мастер-тренером по методу Пилатес, специалистом по движению без боли и восстановлению женского здоровья.
👣 Провожу практики гвоздестояния и энергодыхания!
🧘♀В фитнесе уже 20 лет. Моя тренерская карьера по Пилатесу началась в 2018 году.
🚗Организую и провожу Ретриты «Осознанности» по России. 🌺Также являюсь создателем и владелицей студии умного фитнеса «Панорама»
Помогаю людям влюбиться💞 в правильное движение в удовольствие, и тем самым сделать свою жизнь более качественной и активной! Провожу групповые занятия в студии: 💢Базовый пилатес с понедельника по пятницу в 18 часов 💢Силовой пилатес по вторникам и четвергам в 19 часов 🖊Записывайтесь ко мне на занятия
Отличная многофункциональная тренировка , немного силовая , 3d и пилатес Делаю с удовольствием , звук отличный все слышно ❤ Большое спасибо за проделанную работу 🙏
@@Kak_vsegda_na_bukvu_X-horosho. Пусть они будут маленькими, но упругими) шутка. Они вырастут, но за счёт мышц. Медленно, но верно. Трени и белок в достаточной степени.
Не знаю, насколько эффективны предложенные упражнения, получилось некоторое нагромождние из них. Есть методики попроще и более приемлимы. Я бы посоветовала автору обратиться к методике Шишовой О. И.
