Мене звати Еліна Федорова, я - модель, блогер та засновник онлайн фітнес платформи Wispence.
Моя програма тренувань, харчування та багато іншого: wispence.com/ Мій Інстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/ Моя модельна школа онлайн: modelingschool.online/
Не совсем согласен с формулировкой 🤔 Нужно в общем случае не блюда упрощать по максимуму, а все ингредиенты всех блюд подбирать максимально простыми, в идеале без состава на упаковке. Да простые блюда тоже хорошо, но на мой вкус недостаточно вкусно, возможно придётся преодолевать сопротивление и тягу к "сложному и насыщенному фастфуду". Иногда, если так получается, лучше делать сложные блюда из простых натуральных ингредиентов, допустим взять сложный итальянский / испанский / французский рецепт, взять натуральнейшие ингредиенты, готовить это час и добавить в процессе с десяток разных приправ и пряностей, десяток разнообразных мясных и овощных продуктов с полноценным разнообразием микро и макро нутриентов в процессе приготовления. И это блюдо будет божественно вкусным, насыщенным всем необходимым для здоровья, насытит на долгое время, не перебавит по калориям, и отвадит от всяких сладостей и фастфуда, ибо они на этом фоне просто померкнут 😁👍 А то ведь на куриной грудке и грече с салатом уже через неделю психанёшь и обнаружишь неожиданно себя в очереди за макдаком 😂
Лучше уж на английском тогда, если на то пошло… для меня Украинский такой же как и чешский, польский, белорусский, одним словом я его не знаю и учить не собираюсь. Потому что живу я в Узбекистане, и вообще я татарка, и хватит с меня знания 4х языков. И знаете, таких как я тысячи. Так что это был очень недальновидный и узколобый поступок с вашей стороны…
Мій чоловік теж відео оператор, і теж не любить купувати одяг. Ми разом вже чотири роки і в нього тільки чорні футболки і пара джинсів) а от одяг для спорту (велоспорт і біг) він дуже любить купувати. Напевно творчі люди такі і є 😊
Раньше я ужасно переедала до тяжести в животе и уже через 1,5-2 часа была голодная. Старалась кушать помедленней и слушать своё тело. Не могу сказать что наладила отношения с едой, но не переедаю так, как будто эта последняя еда в моей жизни.
здравствуйте,я очень любила смотреть ваш блог,но сейчас все на украинском еле как понимаю,я из Казахстана,если ли хотя бы возможность внизу писать перевод,или придется украинский язык учить ❤все равно люблю вас❤️
Привет !!! Мне исполнилось 30 лет, я закончила 11 классов, училась в университете . Сейчас есть работа. Но нет радости и счастья в жизни. Я чувствую себя одиноко и что мне не хватает чего то в жизни . Есть друг, мы с ним гуляем общаемся. Семью и детей не хочу, я еще не повзрослела до семьи. Я чувствую неуверенность в жизни, чувствую себя плохо. Кризис- возможно это период неуверенности . Откуда взять уверенность в себе и своих силах ?
Чому ви так зациклені на вагітності ? Наприклад, якби я за кимось слідкувала, і людина перестала створювати контент, вагітність це взагалі б останнє , про що я б подумала.