🔥Szukasz pomocy w powrocie do zdrowia lub chcesz wspólnie trenować? 💪Umów się na wizytę/trening we Wrocławiu lub prowadzenie online - fizjomate.pl! 👉Zadzwoń na +48 883 484 721 i lub umów się online na fizjomate.pl już dziś! 👉Napisz na kontakt@fizjomate.pl
🔥Fizjoterapia, sport i zdrowy styl życia - to wszystko znajdziesz na naszym kanale. 🔥Lubisz czytać o zdrowiu i sporcie? Wejdź na naszego bloga fizjomate.pl/blog.
Bądź na bieżąco i odwiedź nas na Instagramie oraz Facebooku😀
Od 4 lat męczę się z biodrem,rehabilitacje leki nic nie pomaga,w dzień boli,w nocy wybudzam się z bólu, zmieniam ciągle pozycje ,w dzień jestem zmęczona bo w nocy źle sypiam a lekarz mówi że nie ma potrzeby operacji
Po 8 tygodniach od naderwania prostego uda i rehabilitacji manualnej dalej czuję bliznę, która doskwiera przy mocniejszym bieganiu. Już nie mam pojęcia co dalej robić.. może masz jakiś pomysł ? Pozdrawiam
Czy stope mozna moczyc w wodzie z sola lub octem? Jesli tak, to czy w zimnej czy cieplej wodzie. Czy mam chodzic cala powierzchnia stopy czy na palcach by nie uciskac bolacego miejsca? Wazylem 90kg i w oracyvdzienjie vhodzilem w niecwygodnym obuwiu ok 35km, nie bylo problemu ze stopami.. Schudlem w tym roku do 68kg, zdrowo sie odzywam i tydzien sprzatania po powodzi. No i mam bol piety od spodu...
Od około roku zaczęło mi strzelać w staeach.Dzisiaj z dnia na dzień słyszę chrupanie w kostkach, kolanach,biodrach,ramionach a nawet w szyji.To straszne.I widzę !że to chrupanie jest coraz mocniejsze
Witam wszystkich. Jestem 2 miesiąc po operacji. Boli jak nie wiem przy każdym ruchu. Zginać w ogóle i w miarę bezboleśnie mogę jedynie przekręcając dłoń maksymalnie do wewnątrz, czyli tak żeby kciuk był powyżej wszystkich innych palców podczas zaciśniętej dłoni w pięść. Słyszałem, że będzie już co raz lepiej. Najważniejsze to nie nadwyrężyć i nic narazie nie dźwigać. Pozdrawiam wszystkich i życzę dużo zdrowia!
Mam miec za pol roku operacje kolana chrondomalacji rzepkki 4 stopnia. Od dwoch lat odczuwam ten bol pod kolanem i mam wszytskie objawy jednakze ortopeda skupil sie tylko na bolu w kolanie a nie pod nim. Teraz dostalam skierowanie na zdiagnozowanie torbiela bakera. Czy jest możliwość ze po operacji ten bol minie ?
Tydzien temu sobie naciągnąłem nogę. Wczoraj już nie czulem żadnego dyskomfortu i wróciłem do biegania. Niestety ból wrócił na 4km. Ile czasu sobie dać na powrót do stanu przed urazem?
Chyba mam coś takiego ale żaden z lekarzy nie chce konkretnie powiedzieć. Na razie ręka w ortezie beż dogłębnego badania . Rtg w dwóch poziomach ,następne za 2 tygodnie.
Najwazniejsze to ustawienie siodelka. Czasem 5 mm w tyl robi ogromną różnicę i oczywiście sprawdzić pochylenie w dół. Jedli wystepuje może obciążać ręce. Ustawic pręty poziomicą
A co jak drętwieje zawsze tylko jedna dłoń i stopa po tej samej stronie? Dopiero tak po 20km, na szczęście ból nie utrzymuje się po zakończeniu przejażdżki.
U syna w marcu zdiagnozowano Osgooda zalwcono rehabilitacje a w czerwcu operacje. Zdecydowaliamy się. Jednak blizna i miejsce po operacji wystaje gorzej niż przed operacja. Jedynie nie boli. Jak zabezpieczyć takie miejsce na wf w szkole syna :/ ? Macie jakieś doświadczenia?
Wszystko by było dobrze gdybym nie przeszedł ponad 25 lat temu operacji ręki( Złamanie z przemieszczeniem kości przedramienia i niesymetryczne zespolenie kości śrubami) . W łokciu od kąta prostego mogę ją tylko wyprostować o ok, 25 stopni co daje różnice w długości rąk 25 cm. Jak bym nie ustawił siodełka i kierownicy to zawsze będzie nie tak.
Mam ból dookoła rzepki. Fizjoterapeuta stwierdził boczne przyparcie rzepki w mechanizmie ELPS. Czy uszkodzona łąkotka przyśrodkowa może być przyczyną nieprawidłowego ułożenia rzepki? Mam ból po przejściu więcej niż kilometr.
Zwichnęlam już rzepkę w obu kolanach po kilka razy. Za każdym razem uszkadza mi więzadło. Za każdym razem zwichnięcie było tak randomowe... A to potknięcie, a to chodzenie po krzywej powierzchni...
U mnie stwierdzono Chondromalacje IV stopnia. Przez około 1,5-2 miesiące zaprzestałem obciążania stawu. Zacząłem zażywać flexus shot oraz wzmacnialem mięsień czworogłowy. Wróciłem do treningów biegowych po tym czasie i czuję znaczną poprawę, ale jednak staram się mocno uważać aby nie przeciążyć stawu. Pod koniec sierpnia czeka mnie jeszcze zaszczyt z kwasu, jestem bardzo ciekawy czy przyniesie pożądany efekt.
Witam! Minęło pół roku od rekonstrukcji acl'a i szycia łąkotki. Dość późno bo jakieś 2.5 miesiąca temu zacząłem regularnie ćwiczyć pod okiem trenera 3 razy w tygodniu. Czworogłowy jak i dwugłowy uda wygląda już całkiem nieźle, żadnych problemów przy np. głębokich przysiadach z obciążeniem (40-60kg) ale gorzej wygląda sprawa jeśli przyjdzie mi wchodzenie na skrzynie (ból w kolanie oceniam na 3/10) ale już jeśli miałbym zrobić bułgary czy po prostu przysiad na jednej nodze to ból w kolanie jest na poziomie 5-7/10. Pytanie czy to kwestia po prostu dalszych treningów i to minie czy to coś innego może oznaczać?
hej ja cwicze sam już rok w domu kalistenike jakies podstawy typu pompki podciagniecia i mam te bule rzutowane sa strasznie nieprzyjemne. jak sobie z nimi poradzic mozę plan treningowy odpowiedni bo poki co ćwicze sam i mam muz jakies doswiadczenie ale no bol to bulk i utrudnia cwicze stanie na rekach wiec barki sa modn0o opbciazone ora pompki i podciagniecia australijsekei bo normalnych w pełni nie umiem mam 182 cm wzrostu a wagag to 66kg. jem raczej duzo białka ale tylko w serze, mleku czy jajach i miesie czyli daniach nic poza tym chciałbym progresowac itd ale bol stanoł
A co znaczy kiedy bolą i kolana i łokcie 😅jeżdżę codziennie 20 km i po jakimś czasie zaczęły boleć kolana po zewnętrznej stronie, a teraz bolą po całości i plus łokcie Nie jest to ból nie do wytrzymania, ale jednak Będę wdzięczna za odpowiedź
Nic z tego nie wynika, mamy przekrok × 0,665 to jaki rozmiar dla roweru szosowego, z czym mam to zestawić, z TT, a może ze Stack ?. Jak się robi materiał pt Jak dobrać rozmiar roweru, to wypada na tak zadane pytanie odpowiedzieć, Szanowny Panie.
