No hay cosa que más me llene en esta vida que compartir con las personas que me rodean, la pasión y energía que la gimnasia me despierta. Tanto si practicas GIMNASIA, como otras modalidades relacionadas con ella: CALISTENIA o CROSSFIT, ¡este es tu canal!
Este canal es solo un 1% de lo que te puedo enseñar, en www.wx-academy.com encontrarás todos los movimientos de fuerza, técnica y acrobacia relacionados con la gimnasia, calistenia y crossfit. Tienes más de 2500 vídeos clasificados por nivel, modalidad, duración... podrás crearte tus propias rutinas y competir contra el resto de usuarios de la plataforma.
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estoy buscando información hace rato de todas las destrezas, metodologías y ejercicios. No puede ser que no se decidan en un nombre que siempre veo que tiene más de uno. Un ejemplo es el ejercicio el empujón de hombros lo encontre en otro video como vertical patito jaja😭😭😭 no crítico el video para aclarar solo critico que todas las actividades tienen siempre mas de un nombre jaja
Genio, te empece a seguir por tus videos post quirurgicos de la rehabilitacion de hombro, yo tambien me opere y en su momento estuve como un enfermo rehabiltiandolo todos los dias. quedo perfecto, hoy en dia estoy estudiando fisioterapia y estos ejercicios son geniales. Gracias por tus aportes 🔥
No me quedo claro cuantas series son de cada una ?o son los 4 ejercicios seguidos y eso contaria como una ronda?, el primer ejercicio parece qur solo se puede hacer en el aire como muestras, trate en un piso pero es algo poco practico
Hola Rubén. Llevo un tiempo suscrito y la verdad, que ha sido revelador e inspirador para mi entrenamiento, el haber descubierto tu canal. Desde siempre me gustó la gimnasia y sobre todo la calistenia, pero elegí malos caminos y cuando quise enderezar mi vida ya estaba casado, con empresas etc. Retomé el tema, y vi que no estaba tan mal de forma, ya que hacía artes marciales. Llevo año y 3 meses entrenando y tengo 55 años. Quizá podrías recomendarnos como lograr a los de mi edad, progresar más o mejorar el entreno. Consigo algunos objetivos como salir en paralelas en L y cerrar un giro a un semi pino. Hago bastantes fondos con peso de 10 y 20 kilos y dominadas supinas , según me permita el codo, con pesos de 20 kg. Mi percepción es que me falta energía porque a veces siento que puedo llegar pero me falta un empujoncito. Es emocionante cuando logro hacer algo, me acuerdo de las cosas que comentas sobre el carácter etc.
Hola Ruben, llego por casualidad a conocerte. Acabo de cumplir 67 años y mis hijos me regalaron unas anillas. Estoy maravillado con tu predisposicion en transmitir conocimiento. Nuevo suscriptor y estoy decidido a seguirte. Muchas gracias. Saludos desde Bs As
Llevo 3 semanas siguiendo esta rutina de muscle-ups, normalmente sin ayuda de un compañero, así que utilizo una goma o hago saltos para asistirme. Después de probar infinidad de rutinas en internet que no me funcionaron, decidí darle una oportunidad a esta. Las dominadas nunca han sido mi fuerte, siempre me han costado mucho, pero además de haber logrado el muscle-up en solo 3 semanas, tengo que decir que esta rutina es increíblemente divertida. No solo te enfocas en las dominadas, sino que también trabaja otros músculos de manera equilibrada a lo largo de la semana. La distribución de los ejercicios es excelente, ¡es una locura y me encanta! Quiero felicitar a Warmaxinso por crear estas rutinas. Nunca pensé que lo lograría, especialmente usando gomas elásticas, ya que temía que me dificultaran el muscle-up al quitarme peso y ayudarme demasiado. Pero para nada fue así; solo necesité 3 semanas para conseguirlo, entrenando 4 días a la semana y descansando 3 (miercoles, sabado y domingo). Las otras rutinas que había intentado me agotaban, terminaba completamente fatigado y al día siguiente no podía ni hacer dominadas porque estaba demasiado cansado. Pero con este sistema de entrenamiento, todo es diferente: no hay fatiga muscular, los ejercicios son variados y efectivos. Es simplemente brutal. Quería mostrar mi agradecimiento, Warmaxinso, ¡esto es espectacular! Gracias por compartir tus conocimientos. Para los que no me crean, pueden ver mis progresos en mi Instagram, lo he dejado en mis historias destacadas: "mariogg.sw".
Hola querido eres mí ídolo a imitar tengo 48 años y me arme una barra a la pared para muscle UP y anillas deseo que me guíes por favor xq me frustró muy rápido...tengo conocimiento de crossfit pero me falta aprender aún más desde casi 0
