Que carajo estás haciendo? Quitando lo del talón arriba (que ya eso es una burrada total), hacer isometrías en este ejercicio es completamente ineficiente en cuanto a ganancia de masa muscular.. sólo la vas a dejar con agujetas por el daño muscular, 0 estímulo… cada tontería que se ve hoy en día 🤦♂️
saluds, no estoy tratando de molestarte, pero echa un vistazo a este telar que explica que puedo hacerte al menos 30k adicionales al mes con tu negocio
es tan sorprendente que sea un factor común el no tener actividad física hoy en día, lo cual no debería ser normal porque el cuerpo humano esta diseñado para trabajo físico etc!! debemos de empezar en nuestros hogares poniendo el ejemplo e inculcando que el ejercicio o entrenamiento son esenciales para tener buena salud... ya de premio pues muy buena estética sea cual sea tu tipo de cuerpo. saludos coach!
Hola buenas pregunta hace rato lo voy siguiendo me gustan sus rutinas. La pregunta es. X lo q vi algunas son x rondas y otras son parecidas a un wod ahi me quedo y no entiendo si son rondas o wod ? Para podee hacerlo xq algunos ejercicios son desgastes . Para hacerlo varias veces
